خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
از 3:انجام یک ماساژ پایه ای سینوس 1_ برای گرم کردن انگشتان دست ، انگشتان خود را به هم مالش دهید دست و انگشتان گرم نسبت به دست و انگشتان سرد برای سینوس ها حس بهتری ایجاد می کنند . دست و انگشتان سرد می توانند باعث ایجاد تنش ماهیچه شوند . یکی از گزینه های موجود ، قرار دادن مقدار کمی روغن روی کف دست ( حدود یک چهارم اندازه ) است . روغن به کاهش اصطکاک ناشی از ساییدگی دستان بر روی صورت کمک می ...
18 خاصیت جعفری؛ از رفع کم خونی تا تسکین محل گزش
1- جعفری گیاهی است دوساله به ارتفاع تا یک متر. برگ های جعفری سبز تیره و بزاق و منقسم به اشکال لوزی یا مثلثی شکل است 2- در طب سنتی از میوه جعفری جهت رفع نفخ و کولیت و دل درد استفاده می شود 3- جعفری به عنوان ادرارآور و رفع مشکلات کلیه نیز مورد استفاده قرار می گیرد 4- از اسانس آن به عنوان قاعده آور استفاده می شود؛ بنابراین مصرف زیاد آن باعث سقط جنین می شود. 5- از ...
سندروم پیش از قاعدگی، رنج هر ماه
برای کاهش این بیماری دنبال کنید .اگر علائم شما شدید تر شد و فعالیت های روزمره تان مختل کرد، به پزشک مراجعه کنید. نسخه ای طبیعی برای درمان پی ام اس در زنان یا همان سندرم قبل از قاعدگی و پریودی پی ام اس در زنان یا سندروم قبل از قاعدگی چیزی است که خانم ها هر ماه از آن رنج می برند، سندرم قبل از قاعدگی تنها تغییرات خلق وخو و سردرد نیست بلکه می تواند حالت تهوع ،نفخ و دل درد ،زیاد شدن ...
سوپ دلمه مخصوص و بین المللی + طرز تهیه
: 2 قاشق غذاخوری برگ ریحان خشک شده: 1/2 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده: 1/4 قاشق چایخوری برنج: 1 فنجان پنیر چدار یا موزارلا برای تزیین: (در صورت تمایل) سیر خرد شده: 2 حبه طرز تهیه سوپ دلمه خوشمزه ابتدا قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید. سپس 2 قاشق روغن داخل آن بریزید و بگذارید کمی داغ شود. در ادامه پیاز خرد شده (دایس شده) را اضافه کنید و چند ...
فواید زنجبیل برای بدن
...، یکی از محبوب ترین ادویه ها نزد مردم ایران است که مزاج گرم و خشک دارد. معمولا از عسل و روغن بادام به عنوان مُصلح های زنجبیل یاد می شود. این ادویه دارای خصلت های مختلفی است که از میان آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: مقوی حافظه، تحلیل برنده باد و تقویت کننده قلب و فم معده و مثانه. علاوه بر این، زنجبیل می تواند به تسکین درد کبد سرد و باز کردن انسداد کبد و طحال کمک کند. خوردن ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
...، صندل و نعناع و از بین بردن بوی بد پا (قرار دادن پاها در محلول آب نمک) به محض ورود به خانه تاثیر به سزایی در بهبود روابط زناشویی شما دارد. برای رفع بوی بدن دهان هم می توانید از جعفری یا نعناع کمک بگیرید چرا که جویدن این سبزی ها باعث خوشبو شدن نفستان می شود. مسواک کردن با جوش شیرین هم در رفع بوی نامطبوع دهان موثر است چون مولکول های بدبو را جذب می کند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور ...
غذاهای سنتی امارات
گرم - گندم نیم دانه | 500 گرم - نمک | یک قاشق چای خوری - دارچین | به میزان مورد نیاز - آب | به میزان مورد نیاز - کره | 100 گرم - خرما | یک عدد - دانه هل | دو عدد طرز تهیه ابتدا گوشت ها را به همراه گندم و آب بر روی حرارت قرار می دهیم تا گوشت ها بپزند، این فرآیند حدود دو تا سه ساعت زمان می برد و باید توجه داشته باشید تا زمانی که گوشت ها کاملاً طبخ ...
ایده هایی ساده و زیبا برای تزیین خرما
به گزارش ایلنا، تزیین غذا هم سفره شما را زیباتر می کند و هم باعث افزایش اشتهای افراد می شود. خرما را می توان با مواد مختلفی تزیین کرد. در این مطلب چند ایده و روش برای تزیین این خوراکی خوشمزه و طبیعی را دراختیارتان می گذاریم. شما می توانید متناسب با نوع پذیرایی خود یکی از این روش ها را برای تزیین خرما انتخاب کنید تا بهترین پذیرایی را از مهمانانتان داشته باشید. در نظر داشته باشید در همه ...
میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است
هیستامین اضافی در پلاسمای خون، نشان داده شده است. 4. سیر: مانند پیاز، سیر بسیار مقوی است و غنی از آنتی اکسیدان می باشد. سیر همچنین برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. 5. مورینگا: مورینگا،یک "غذای فوق العاده" است که راه خود را بر روی قفسه های مواد غذایی پیدا کرده است.این ماده به قدری غنی از مواد مغذی است که از قدیم ...
تغذیه سالم زنان، خوراکی های ناشناس
... اسموتی ( نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده ساخته شده از میوه ها و سبزی های تازه به همراه مواد دیگر ) یک غذای حاضری خوب است. شما می توانید به یک پایه ماست برای تامین پروتئین و میوه های تازه یا منجمد مانند توت فرنگی برای شیرینی به آن اضافه کنید. اگر خوردن سبزی با شامتان را دوست ندارید. این نوشیدنی مخلوط شده راهی ساده برای افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
...، توصیه می شود برخی از پروتئین ها را از منابع غیر حیوانی دریافت نموده و آجیل، دانه ها، لوبیا و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر احساس خستگی می کنید و متوجه شدید سطح ایمنی تان کاهش پیدا کرده است، نشان از کمبود مواد مغذی است. اگر اضافه یا کاهش وزن زیادی دارید در حالت ایده آل، شما با پزشک باید درباره آنچه باید و آنچه را که نباید ...
خوراکی های مفید برای بارداری طبیعی!
...: همه ما حداقل برای یک بار هم که شده با لیست بلند بالایی از غذاهایی که مادرهای باردار باید یا نباید در این دوران مصرف کنند، مواجه شده ایم ولی در دورانی که سعی می کنید باردار شوید، چطور؟ آیا می دانید با استفاده از مواد غذایی طبیعی برای بارداری طبیعی بسیار موثر است و می توانید شانس تان را برای باردار شدن چند برابر کنید؟ تخم مرغ تخم مرغ نه فقط منبع عالی ویتامین ها و مواد ...
هفته هفدهم بارداری تغییرات بدنی تغذیه و ورزش
...> تغییرات بدن در هفته هفدهم بارداری - تا هفته هفدهم بارداری، ضخامت جفت در حال رشد شما به یک اینچ می رسد. جفت همچنان اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما منتقل کرده و مواد زائد را از بین می برد. - شما بین هفته های شانزدهم و بیستم بارداری حدوداً هفته ای یک پوند (حدود 500 گرم) وزن اضافه می کنید. - وقتی حدود هفده هفته باردار هستید، استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصلتان برای حمل کودک در حال رشد ...
14 میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی
میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار مهم است. سلول های بدن برای انجام وظایف شان به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارند. اما مقدار زیاد کربوهیدرات باعث خستگی و نفخ می شود؛ پس نباید میزان دریافت کربوهیدرات تان را به پایین تر از توصیهٔ متخصصان برسانید. بااین حال، مصرف میان وعده های با کربوهیدرات کم به شما کمک می کند تا انرژی بدن تان را به خوبی تأمین کنید. همچنین با این کار می توانید درشت مغذی هایی ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
فلفل کایین به تخم مرغ خود، تغییر دهید. چرا همه فلفل ها؟ همه میوه ها حاوی مقادیر قابل توجهی از کپسایسین هستند، ترکیباتی که سس های تاباسکو را تند می کنند، مواد شیمیایی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، علائم تحریک و افزایش میل جنسی می شوند.خوردن این غذاهای تند به راحتی متابولیسم را افزایش می دهد، شما را برای جشن های شبانه آماده می کند و مدت زمان رابطه و حستان را افزایش می دهند. 3 ...
کدو تخم کاغذی و خواص درمانی آن
کوربیسکرن اشاره کرد. نتایج نشان داده است: این گیاه علاوه بر مصارف غذایی، به عنوان دارو نیز مورد استفاده قرار می گیرد. میزان روغن دانه آن 30 تا 50 درصد است. مهمترین اجزاء این گیاه اسیدهای چرب به ویژه اسید لینولئیک و اسید اورئیک، استرول، ویتامین ها، کارتنوئیدها و عناصر کمیاب از جمله روی، سلنیوم و پتاسیم است. اسیدهای چرب در این روغن از انواع پالمتیک، استئاریک، اولئیک و لینولئیک هستند که از بین ...
دانه های صنوبر، تهدیدی برای بینایی کودکان
سعید یادگاری، متخصص چشم علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره گردافشانی شدید درختان و گیاهان و ورود آن ها به چشم افراد اظهار کرد: مشکلی که اغلب افراد در فصل بهار با آن مواجه هستند ورود قاصدک ها و استنشاق گرده های گیاهی ناشی از گرده افشانی گیاهان است. بخصوص درخت صنوبر که ذرات معلق پنبه مانند آن در هوا پخش شده و با حرکت باد وارد چشم ...
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو
...، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو، زردچوبه و...)، صف قاشق چای خوری نمک، 2 قاشق چای خوری روغن کنجد، برگ کاهو چینی درشت و کامل به مقدار لازم، نصف فنجان سبزیجات تازه و معطر ساطوری (مانند ریحان، گشنیز، نعنا، جعفری، آویشن و...) و 1 عدد هویج درشت و رنده شده نیاز داریم. آماده کردن این غذا هم تنها 1 ساعت از شما زمان می گیرد. طرز تهیه آب را در ظرف کوچکی به جوش ...
چگونه با قند خون مبارزه کنیم؟
...، شرایطی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است. مواد غذایی کربوهیدرات مانند نان، غلات، برنج، ماکارونی، میوه ها، شیر و دسرها می توانند باعث افزایش این بیماری شوند. باید روزانه روی مصرف کربوهیدرات خود تمرکز کنید. با این حال، لذت بردن از غذای خود و احساس رضایت بسیار مهم است. البته این بدان معنی نیست که شما مجبور به پرخوری هستید. در زیر غذاهایی برای کنترل قند و حفظ سلامتی و ...
سماق چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
التهابی قابل درمان با سماق بروز التهابات در بخش های مختلف بدن مسبب بسیاری از بیماری ها است؛ بنابراین در صورتی که از این التهابات پیشگیری شود، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش پیدا می کند. سماق و عصاره آن دارای خواص ضد التهابی می باشند. این ادویه به کاهش تب کمک می کند. سماق تاثیرات بزرگ مثبتی در تسکین ورم مفاصل، کاهش التهاب پوست و رفع مشکلات تنفسی مانند برونشیت، سرماخوردگی و آنفولانزا دارد. همچنان ضماد ساخته شده از برگ های سماق برای درمان خارش پوست استفاده می شود. جویدن برگ های این ادویه برای درمان گلو درد، التهاب لثه و لب موثر است. ...
خواص ده گانه کرفس؛ به
علاوه بر پیشگیری از رشد سرطان، به درمان آن نیز کمک می کند. کم کردن التهاب التهاب هم میتواند در درازمدت شما را در معرض خطر جدی گسترش بیماری های قلبی، سرطان و دیگر امراض دردناک مثل آرتروز قرار دهد. در این مورد هم آب کرفس کارساز است و با آنتی اکسیدان های ضد التهاب فراوانی که دارد رادیکال های مضر را آزاد و عوامل التهاب را نابود میکند و با کم شدن التهاب خطر ابتلا به سرطان و امراض ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
سوپ استفاده کنید، برگ ها و تخم این گیاه فواید سلامتی تاثیر گذاری همچون کمک به کاهش التهاب و مبارزه با عفونت های باکتریایی را داراست. مشخصات تغذیه ای کرفس از جمله ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کرفس می توان به ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6 اشاره کرد. جالب است بدانید که از آن جایی که کرفس حاوی 95 درصد آب است، به همین دلیل یک گیاه کم کالری است. ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
رفع کرم روده پنجاه گرم تخم کدو به صورت پودر شده (برای کودکان 25 گرم) را با عسل ترکیب کرده و میل کنید و پس از 4 ساعت یک مسهل و روان کننده ماننده روغن کرچک بخورید تا کرم را دفع نماید. روش بعدی بدین صورت است که 3 قاشق سوپخوری تخم کدو را به مدت 3 ساعت در آب خیس کنید ، سپس یک پیاز کوچک له کرده و نصف لیوان شیر سویا و یک قاشق عسل را به روی آن بریزید. برای رفع کرم کدو این ترکیب را روزی سه بار و ...
تاثیر رایحه درمانی با گل ها بر بدن
...: گفته می شود استفاده از روغن مرکبات می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود. منبع: جام جم بهار برای خیلی از ما گره خورده به بوی خوش گل محمدی، یاس، رز، نرگس شهلا، عطر بهار نارنج و خیلی گل های خوشبوی دیگر. کافی است برای لحظه ای حجم زیادی از این رایحه های خوش را در جان فرو بروید تا خلسه اش مدت ها در عمق ذهن تان بماند و آرامش و لطافت را مهمان دلتان کند. ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
...، تنگی نفس دوران بارداری و درمان کابوس شبانه مفید است. بادرنجبویه را باید به صورت یک فنجان در یک لیوان آب سرد میل شود. برگ چنار برگ چنار طبعی سرد دارد و از خواص آن می توان رفع لکه های پوستی، رفع ناراحتی های حلق و گرفتگی صدا، رفع اسهال های ساده و دیسانتری را نام برد. برگ چنار قبل از هر غذا به اندازه ی یک استکان میل می شود. برگ زیتون طبع برگ زیتون سرد است و برای ...
افزایش شیر مادر با روش های خوراکی
کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به نوزادتان همیشه یک بطری آب کنار خود داشته باشید و مرتب از آن بنوشید. ممکن است در ابتدا تشنه نباشید اما عجیب نیست اگر تنها چند دقیقه بعد از شیر دادن احساس تشنگی کنید. ...
فواید آلو قطره طلا
برطرف می کند. برای درمان ضعف عمومی بدن مناسب است، خوب است که از خیس کرده آلو صبح ناشتا استفاده کنند. فیبر ها سبب می شوند که زودتر احساس سیری کنید و از آنجا که دیرهضم هستند و مدت زمان طولانی در معده می مانند احساس گرسنگی را به تأخیر می اندازند. از این گذشته فیبر ها به ویژه به دلیل دفع چربی غذا های مصرف شده از طریق مدفوع، ذخیره سازی کالری ها را محدودتر می کنند. توصیه می شود مصرف ...
سنگ کیسه صفرا؛ بخور و نخورها
دانه شکر تا آلو متغیر است. بعضی از این سنگ ها در کیسه ی صفرا جا خوش می کنند و هیچ مشکلی به بار نمی آورند. اما اگر وارد مجرای صفراوی شوند باعث بروز التهاب، دردهای شدید و انسداد مجرا خواهند شد که گاهی نیاز به عمل جراحی پیدا می کند. از آنجایی که ارتباط بین سنگ ها و کلسترول روشن است باید بیشتر به سمت مصرف مواد غذایی کاهنده ی میزان کلسترول خون رفت. علاوه بر این توصیه می شود که در طول روز چند وعده ی غذای ...
