خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
23 خواص دارویی سیر
...، زیرا سیر مانع از انعقاد خون می شود. از این رو افرادی که جراحی می کنند، باید 7 تا 10 روز پیش از جراحی از خوردن سیر خودداری کنند، زیرا زمان خونریزی را طولانی تر می کند. زنان آبستن یا شیرده بهتر است از سیر استفاده نکند . مطالب مرتبط آیا مصرف بیش از اندازه ترشی ها باعث پیری زودرس می شود؟ مصرف گوشت گاو چه عوارضی در پی دارد؟ ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه؛ می توانیم به خودمان کمک کنیم؟
تغییر در بدن در مورد سدیم و در نتیجه موجب حبس شدن مایعات می شود. این اتفاق ممکن است در نیمه دوم دوره قاعدگی هم بیشتر باشد، وقتی استروژن و پروژسترون در بالاترین حد خودشان هستند. برای دورتر شدن از این عارضه، در نیمه دوم چرخه قاعدگی از خوردن غذا های شور خودداری کنید. 2. یبوست عادت ماهیانه شما تا چه اندازه در دستگاه گوارش شما موثر است؟ پروژسترون باعث آرامش عضلات می ...
خواص شگفت انگیز عرق کاسنی؛ دوستی برای کبد چرب
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ ها، در میان تمام شیشه های عطر و ادویه در مطبخ خانه هایشان، یک قرابه کوچک، عرق کاسنی را در کنار شاتره، گل گاوزبان، نعناع نگه ...
افزایش وزن در پریود، چه دلیلی دارد؟
مورد سدیم و در نتیجه موجب حبس شدن مایعات می شود. این اتفاق ممکن است در نیمه دوم دوره قاعدگی هم بیشتر باشد، وقتی استروژن و پروژسترون در بالاترین حد خودشان هستند.برای دورتر شدن از این عارضه، در نیمه دوم چرخه قاعدگی از خوردن غذا های شور خودداری کنید. 2. یبوست عادت ماهیانه شما تا چه اندازه در دستگاه گوارش شما موثر است؟ پروژسترون باعث آرامش عضلات می شود و در نهایت منجر به کاهش عملکرد ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
...، به دلیل ترس غیرمنطقی و شدید از افزایش وزن بیش از حد، غذای کافی نمی خورد. در اختلال بی اشتهایی عصبی، کودک، حتی در شرایطی که بسیار لاغر است، تصور می کند بسیار چاق است. او ممکن است به رژیم های غذایی بسیار سخت و ورزش شدید روی بیاورد یا خود را مجبور کند، بعد از غذا خوردن، استفراغ کند. 2. اختلال پرخوری عصبی پرخوری عصبی نوعی اختلال است که در آن کودک بیش از اندازه پرخوری می کند ...
واقعیاتی که درباره موز نمی دانستید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ همه ما می دانیم که موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که برای عملکرد بدن بسیار مفید است. اما احتمالا نمی دانستید که حاوی درصد کمی از ایزوتوپ ناپایدار پتاسیم است که همراه با پتاسیم معمولی از گلوی شما پایین می رود. البته این را بدانید که غیرممکن است با خوردن موز، دوز قابل توجهی از مواد رادیواکتیو مصرف کنید. در واقع برای اینکه دوز کشنده ای از رادیواکتیو ...
چگونه با سماق لاغر شویم؟
خیلی قدیمی و از خانواده پسته ایان است که در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می روید و یکی از 35 گونه گیاهان گل دار است و جزو 10 آنتی اکسیدان گیاهی برتر به حساب می آید. سماق چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ سماق به دلیل داشتن خواص بی نظیر خود در کاهش سطح چربی و قند خون می تواند به کمک افراد مبتلا به اضافه وزن آمده و در مسیر لاغری و تناسب اندام به آنان کمک کند. سماق سرشار از ویتامین C ...
لاغری و کاهش وزن با خوردن مفصل صبحانه!!
...> صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه یک صبحانه کامل تهیه شده از نان، غلات، شیر و میوه، علاوه بر این که باعث کاهش وزن می شود، از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت نیز جلوگیری می کند. مواد غذایی که در این وعده میل می کنید یکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است. بدن شما به این مواد معدنی مغذی برای اینکه بتواند روز خود را شروع کند نیاز دارد. خوردن صبحانه ای ...
حتی یک وعده غذایی پرچرب موجب کُندذهنی می شود
برنامه کامپیوتری تست شد. این تست یک تا چهار هفته بعد هم تکرار شد اگرچه زنان این بار رژیم غذایی برعکس دفعه اول را دریافت کرده بودند. قبل از صرف هر دو دوره وعده غذایی، زنان مدت 12 ساعت چیزی نخورده بودند. تیم تحقیق دریافت امتیاز زنان در تست کامپیوتری بعد از خوردن وعده غذایی سرشار از چربی اشباع شده در مقایسه با زمان صرف وعده غذایی مملو از چربی اشباع نشده همراه با روغن آفتابگردان 11 درصد کمتر بود. محققان در مطالعه اولیه دریافته بودند مصرف بلندمدت رژیم غذایی پرچرب می تواند بر مهارت های فکری تأثیر گذارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
...، اندازه هر وعده، درست به اندازه سلامت خوراکی ها اهمیت پیدا می کند. به این دلیل که، بسیاری از خوراکی های مغذی، مثل آووکادو، جو دو سر، کینوآ، شکلات تلخ، مغز ها و کره مغز ها، در صورتی که زیاد مصرف شوند می توانند منجر به افزایش وزن شوند. کاری که باید انجام دهید: به جز میوه و سبزی، تصور نکنید خوراکی های سالمی که می خورید کم کالری هستند. دفعه دیگری که می خواهید غذایتان را آماده کنید این سه ...
بیماری پروانه ای ژنتیکی است؟
بیماری پروانه ای ممکن است موجب ترکیب انگشت ها یا پنجه های پا و خم شدن غیر عادی مفاصل شود، این مساله می تواند بر عملکرد انگشتان، زانو ها و آرنج هایش تاثیر بگذارد. وی با اشاره به مشکلات مربوط به تغذیه بیماران پروانه ای، اضافه می کند: وجود تاول ها در دهان می تواند خوردن را دشوار کرده و منجر به سو تغذیه و کم خونی شود. مشکلات تغذیه ای نیز می تواند باعث به تاخیر افتادن ترمیم زخم شود و در کودکان ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
که هر روز نیاز به خوردن انواعی از غذاهای سالم دارید. کالری مورد نیاز برای خانم های باردار اگر باردار هستید، مصرف کالری در سه ماهه اول باید حدود 300 کالری ، سه ماه دوم 680 کالری و بیش از 900 کالری در سه ماهه سوم بارداری باشد. کالری که مصرف می کنید باید مواد مغذی بدن را تامین کند، بنابراین همیشه بهتر است بدانید که جنین به چه چیزی بیشتر نیاز خواهد داشت. نیازمندی های ...
آداب های خوردنی بعد از رمضان
این ماه مایعات را به اندازه کافی دریافت نکرده اند، در این افراد معمولا ضعف، بی حالی و یبوست مشاهده می شود. توصیه ما به این افراد دریافت حداقل 6 تا 8 لیوان آب در طول شبانه روز است. نوشیدن کافی آب به دفع سموم بدن کمک می کند و حتی موجب بهبود سوخت و ساز بدن می شود. همچنین دریافت مایعات به ویژه آب به کاهش خستگی، بهبود یبوست و کاهش دمای بدن کمک می کند. همه باید بدانند مصرف نوشیدنی هایی مثل چای غلیظ ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
بیماری التهاب روده و کولیت زخمی را افزایش می دهد. همچنین مواد غذایی فرآوری شده مانند نوشیدنی های کم کالری و بستنی معمولاً حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که موجب مشکلات هضم و گوارش می شود. بر اساس مطالعه انجام شده خوردن 50 گرم از زایلیتول، شیرین کننده مصنوعی باعث نفخ و اسهال در 70% افراد می شود در حالی که 75 گرم از شیرین کننده اریتریتول باعث بروز این علائم در 60% افراد شده است. مطالعات ...
خوراکی هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند
کلسترول در غذا ها کمک می کند. کیوی کیوی مملو از ویتامین های C، B، D6، A، مگنزیم و آهن است. در داخل پوسته پرزدار قهوه ای کیوی، یک میوه سبز آبدار وجود دارد که مملو از ویتامین های B، C و E، پلی فنول، منیزیم، پتاسیم و مس است. این عناصر خوراکی باعث کاهش لخته های خونی و سالم نگه داشتن کل سیستم قلبی شده و به سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند تا قوی بماند. بادام بادام ...
کشف ژنی که مانع چاقی می شود
شده اند، البته تعداد انگشت شماری از آن ها نقش اساسی در این زمینه دارند، ژن ها به شیوه های مختلفی روی چاقی تأثیر می گذارند مانند تأثیر روی اشتها، احساس سیری، متابولیسم، ولع مصرف غذا، توزیع چربی بدن و تمایل به خوردن غذا به منظور کاهش استرس. در مطالعه ای که در سال 2006 بر روی 900 نفر انجام شد نشان داد که افرادی که دو نسخه از یک نوع ژن مشخص (با نام ژن Insig-2) دارند، 22 درصد بیشتر از افراد ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
.... روتین های خواب چه شامل نوشیدنی های گرم، سرد یا بدون نوشیدنی باشند می توانند فوایدی برای کیفیت خواب شما داشته باشند. آیا نوشیدنی شیر پیش از خواب بر وزن تاثیر می گذارد؟ پیامدهای سلامت غذا خوردن پیش از خواب یک موضوع پیچیده با شواهد مختلط است. نخست، نوشیدن یک لیوان شیر پیش از خواب بعید است که موجب تغییراتی بزرگ در وزن شما شود، مشروط بر این که به طور مرتب ...
سندروم پیش از قاعدگی، رنج هر ماه
قرار گرفتن در آن دردهای عضلانی استرس را کاهش دهد. اسطوخودوس علاوه بر آرام بخشی بوی خوبی دارد و سردرد را نیز آرام میکند. چای سبز گرم برای زمان بروز پی ام اس در زنان هیچ چیز به اندازه یک فنجان چای سبز گرم سندرم قاعدگی را تسکین نمی دهد چای سبز را جایگزین چای و قهوه کنید و چند روز قبل از قاعدگی شروع به نوشیدن آن کنید کاهش مصرف کافئین به کاهش سندرم قاعدگی کمک میکند. ماهی ...
راه های درمانی و کنترل انواع جوش
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، با تغییر رژیم غذایی و افزودن برخی ریزمغذی ها می توان تا حدودی آکنه را درمان کرد . تحقیقات نشان داده است مصرف غذا های پر قند باعث آکنه می شود . برای بهبود آکنه از غذا های حاوی روی، اسید های چرب امگا 3، سلنیوم، ویتامین A و E استفاده کنید . این دست مواد غذایی در گوشت گاو، مرغ، پنیر، آجیل و اسفناج موجود است . باید ارتباط بین رژیم غذایی و جوش را دنبال کنید ...
بهترین زمان مصرف شکلات تلخ برای لاغری!
... هشدار در افراد مبتلا به آلرژی های غذائی، شکلات های تلخ به دلیل داشتن میزان زیاد مادهٔ خشک ممکن است آلرژی آنها را تشدید کند. همچنین این شکلات ها در افرادی که مبتلا به عارضهٔ کهیر هستند، ممکن است موجب تشدید بیماری شود. برای افراد مضطرب نیز توصیه می شود مصرف این شکلات ها محدود شود، زیرا شکلات ها به دلیل داشتن کافئین زیاد، باعث افزایشاضطراب می شوند. ...
شکم صاف و بدون چربی با مصرف 6 خوراکی
که فکر می کنید کالری مصرف کرده اید. با انجام یک آزمایش مشخص شد خانم هایی که روزانه 3 عدد سیب می خورند در مقایسه با سایر افراد خیلی سریع تر وزن کم می کنند. بادام بادام مملو از مواد غذایی مغذی است که بسیاری از آن ها برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان کمک می کند. علاوه بر ...
بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید
، می تواند زندگیِ فرد را کاملا نابود کند. اما شیشه چه ربطی به کاهش وزن دارد؟ این ماده مخدر با ایجاد انرژی کاذب شدید در فرد، اشتها را در او از بین می برد و همچنین با بالابردنِ غیرعادی و خطرناک متابولیسم، باعث سوختن تمام ذخیره چربی و پروتئینی بدن می شود. در نتیجه از فرد مصرف کننده، چیزی جز پوست و استخوان باقی نمی ماند؛ تجربه مرگ بار لاغری فوری با شیشه، اصلا زیبا نیست و فرد چهره تکیده و بدشکل ...
کبد چرب با مصرف کدام غذا ها بروز می کند؟
عادات غذایی نادرست باعث تجمع تجربی در سلول های کبد و بیماری کبد چرب می شود. در واقع کبد چرب یک بیماری شایع در جهان است که ممکن است افراد زیادی به آن مبتلا شوند، اما بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت بیشترین مبتلایان به این بیماری قطعا کسانی خواهند بود که از غذا های چرب و فست فود مانند پیتزا، ساندویج به خصوص همبرگر استفاده می کنند. چاقی و اختلال در چربی های خون، دیابت، مصرف مشروبات الکلی ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
..., ویتامین C و پتاسیم است که همگی در کنار فیبر به نفع کاهش وزن عمل می کند. مقادیر زیاد پتاسیم به بهبود عضلات کمک می کند . 100 گرم از کدو تنبل حاوی 340 میلی گرم پتاسیم می باشد که این مقدار بیش از پتاسیم موجود در موز است. ویتامین C و بتاکاروتن موجود در کدو تنبل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. چنانچه به اضافه کردن کدو تنبل در رژیم غذایی خود علاقه دارید به نکته های گفته ...
6 فایده شیربادام برای سلامتی بدن
سرطانی محسوب می شوند. 2. می تواند به کاهش وزن شما کمک کند شیر بادام در هر وعده، کالری بسیار کمی دارد، و این باعث می شود که یک افزودنی عالی برای رژیم کاهش وزن در نظر گرفته شود. در مقایسه با شیر بز که هر وعده آن دارای 168 کالری می باشد، شیر بادام در هر وعده طور متوسط دارای40 کالری است. رژیم های غذایی که در آنها مصرف چربی های سالم زیاد است، مانند رژیم کتوژنیک یا انواع ...
چرا وزنتان کم نمی شود؟!
از گرسنگی شود و میل به خوردن غذا را کم کند. معمولاً توصیه می شود در وعده صبحانه حتماً مواد غذایی حاوی پروتئین میل کنید تا گرسنگی دیرتر سراغ شما بیاید، جالب است بدانید مواد غذایی حاوی پروتئین، هورمون گرلین را که از معده ترشح و موجب تحریک اشتها می شود، سرکوب می کند. در واقع غذاهای پرچرب سطح گرلین را افزایش می دهد اما پروتئین باعث کاهش آن می شود. بیشتر بخوانید بعد از ورزش، بدن غذا ...
چرا کودکم مدام استفراغ می کند؟
مواد وارد نای می شود که با وارد شدن به ریه باعث تک سرفه خواهد شد. این کودکان به طور مکرر مبتلا به ذات الریه می شوند و حتی اختلالاتی از لحاظ قدی و وزنی پیدا می کنند. در بسیاری موارد گوش میانی کودک دچار عفونت می شود. ضمن اینکه خروج مواد به صورت استفراغ خواهد بود. اگر بچه بزرگ تر باشد، بازگشت مواد باعث آسیب رسیدن به دندان های او می شود. بیماری ریفلاکس چگونه درمان می شود؟ در دوره ...
