خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب باعث می شود تا از تجمع کالری های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد. ترکیب آب ولرم همراه با چند قطره لیمو ترش قبل از انجام فعالیت های بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد و سوخت و ساز بدن را به صورت مرتب و با روش صحیح انجام می دهد. نوشیدن کم آب برای تمامی افراد باعث اختلال در فرایند های روانی و جسمانی خواهد شد. در ...
خواص پاپریکا و نگاهی به فواید اعجاب انگیز مصرف این ادویه
ب 6 می باشد در نتیجه برای جلوگیری از ریزش مو گزینه بسیار مناسبی است، همچنین پاپریکا دارای مقادیر فراوانی آهن است که به تسهیل انتقال اکسیژن به فولیکول های مو کمک می کند که با بهبود گردش خون به پوست سر سبب تحریک رشد مو می شود. 4. بهبود عملکرد دستگاه گوارش این ادویه به علت داشتن فیبر فراوان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد و با تحریک ترشحات معده به از بین رفتن سوء هاضمه کمک ...
بهترین نوشیدنی ها برای یک صبحانه سالم
. علم پزشکی هم این مطلب را ثابت کرده است؛ هورمون های کاتابولیزان که چربی های بدن را آب می کنند و در خون می ریزند، صبح و غروب بیشترین میزان ترشح را دارند. غذای مناسب برای یک صبحانه سالم بعضی خیال می کنند دستگاه گوارش هنگام خواب کار نمی کند و به همین علت از خوردن صبحانه بلافاصله بعد از بیدار شدن، امتناع می کنند. واقعیت خلاف این است؛ وقتی خواب هستیم، دستگاه گوارش تقویت می شود ...
درفصل گرما مراقب مسمومیت غذایی باشید
دکتر ایرج خسرونیا- هرسال با شروع فصل گرما، هشدارها برای مصرف غذاهای سالم و بخصوص خودداری از مصرف آب آلوده و غذای شب مانده بیشتر می شود واقعیت این است که همزمان با افزایش دمای هوا، امکان رشد میکروب ها، باکتری ها و قارچ ها افزایش پیدا می کند و می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش یا بروزعلائم درارگان های دیگر بدن به وجود آورد. علاوه بر این با گرم شدن هوا فساد پذیری مواد غذایی بیش از حد معمول اتفاق ...
هر آنچه که باید در مورد ویتامین ب کمپلکس بدانید
مخصوصا برای ورزشکاران، کودکان، گیاه خواران و بالغین بیشتر از 50 سال استفاده می شود. ویتامین B complex تزریقی، مستقیما جذب خون می شود. این نوع نیز در bypass، در مواقعی که فرد نمی تواند جذب داشته باشد، استفاده می شود. مضرات تزریق آمپول ویتامین ب کمپلکس چیست؟ درد مفاصل عدم تپش قلب تهوع واسهال مشکلات کبدی و تغییر در سوخت و ساز بدن چه ...
8 توصیه برای پرهیز از مسمومیت غذایی در تابستان
پذیر می سازد و حجم بالای محصول در حال پردازش به معنای خطر بیشتر برای انتقال آلودگی است. نیازی نیست تا خود را از مصرف سالاد و سبزی ها محروم کنید، اما محصولات پیش شسته را یک بار دیگر بشویید. از منطقه خطر آگاه باشید منطقه خطر برای تکثیر باکتری ها دماهای بین 40 تا 140 درجه فارنهایت (4.5 تا 60 درجه سلسیوس) است، از این رو، باید به مواجهه محصولات فسادپذیر با این محدوده توجه داشته باشید ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم
انرژی بخشد و باعث شود احساس بهتری داشته باشید. در ادامه روش هایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است: در هر وعده غذایی مقدار زیادی پروتئین میل کنید خوردن غذا می تواند سوخت و ساز بدن شما را برای چند ساعت افزایش دهد. به این حالت، اثر ترمیک غذا گفته می شود. این موضوع ناشی از کالری اضافی لازم برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی موجود در وعده غذایی شماست. پروتئین باعث بیشترین ...
چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران احساس سرما می کنند؟
دما را برجسته می کند. شرکت کنندگان در آزمایشگاه در موسسه تحقیقات زیست پزشکی در بارسلونا، اسپانیا، تماشای بازوهای خود را با استفاده از واقعیت مجازی به رنگ آبی، قرمز یا سبز مشاهده کردند، در حالی که دانشمندان علوم اعصاب، گرما را به مچ دستان واقعی خود اعمال می کردند. با افزایش دما، شرکت کنندگان زودتر از مواقعی که پوست مجازی آنها قرمز شد نسبت به موهای آبی یا سبز روشن احساس درد کردند. درک درجه ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و رفلاکس اسید معده می شود. رفلاکس اسید معده باعث می شود دچار احساس سوزش در سینه، گلودرد و مشکل بلع شوید. دیابت یک مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد که دیابت می تواند نتیجه سریع غذا خوردن باشد. دکتر یاماجی می گوید: افراد در اثر سریع غذا خوردن احساس سیری نکرده و پرخوری می کنند. از آنجایی که پرخوری باعث افزایش وزن و چاقی می شود، این مسئله ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
منجر به بی خوابی شود مانند: - بیماری پارکینسون، زوال عقل و سایر اختلالات عصبی - بزرگ شدن پروستات، نارسایی مثانه و سایر مواردی که باعث بی اختیاری می شوند - سرطان - نارسایی قلبی - شرایط دستگاه گوارش - مشکلات تنفسی - دردهای مزمن مانند درد آرتروز - افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی عادت های بد خواب داشتن عادت های بد می تواند ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
به گزارش شیعه نیوز ، اما استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد و چگونه کارایی آن را تحت تأثیر قرار می دهد؟ در ادامه مطلب جوابی برای این سؤال خواهیم یافت. اطلاعات تکمیلی هم در بخش های دیگر مطلب ذکر شده اند. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟ | استرس احتمال ابتلا به چه بیماری هایی را بیشتر می کند؟ | آزمایش کیکلت گلیسر و همکارانش درباره تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن | راهکارهای م ...
خواص شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
چه تاثیری می توانند بر فشار خون در انسان داشته باشند و برای اطلاعات بیشتر در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز است. فیبر و نشاسته مقاوم در ماش می تواند به سلامت گوارش کمک کند ماش حاوی مواد مغذی متنوعی است که برای سلامت گوارش و هضم بسیار مفید هستند. این دانه ها فیبر زیادی دارند و در هر فنجان (202 گرم) پخته شده از آن حدود 15.4 گرم فیبر وجود دارد. ماش حاوی نوعی فیبر محلول به نام ...
برای درمان بواسیر چگونه از تره استفاده کنیم؟
سید مهدی میرغضنفری, متخصص فیزیولوژی گفت: مزاج بیشتر سبزی های خوردنی، گرم و خشک است اما تعدادی از آن ها مانند ترخون و تره گرمی بیشتری دارند. گرمی تره بسیار زیاد و در درجه سوم و خشکی آن در درجه دوم قرار دارد. معده و گوارش استعداد زیادی برای سرد شدن و نفخ کردن دارند. یکی از خوردنی های مفید برای از بین بردن نفخ را سبزی تره است. این سبزی به دلیل مزاج گرمش گازهای موجود در سیستم گوارش را می ...
کاهش وزن با مصرف زنجبیل
پردازیم: زنجبیل و کاهش التهاب "جینجرول" که ماده اصلی تشکیل دهنده زنجبیل است، با بیماری های ناشی از التهاب مقابله می کند، زیرا توانایی کاهش ورم و التهاب مفاصل را دارد. ویژگی ضد التهابی زنجبیل برای افرادی که از درد مفاصل و آرتریت رنج می برند، بسیار مفید و موثر است. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است که می تواند پوست آسیب دیده و یا پوست ملتهب را بهبود بخشد و به بهتر شدن گردش خون نیز کم ...
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
بدن کمک خواهد کرد. محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری، دفع سموم از بدن، کارکرد منظم قلب، تصفیه خون در سیستم دستگاه گوارش، تقویت قوای فکری، کنترل گواتر مزمن، از بین بردن سنگ کلیه و ... موثر است؛ چرا که چربی اشباع شده در گیلاس بسیار ...
تربچه؛ نُقلی پرفایده برای قلب و کبد!
ایزوتیوسیانات ها تجزیه می شوند به پاکسازی بدن از مواد سرطان زا و جلوگیری از پیشرفت تومور کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش میزان بالای فیبر موجود در تربچه با بهبود حرکات روده به سم زدایی بدن و پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند. برگ تربچه هم فواید زیادی برای سلامتی دستگاه گوارش دارد، مقدار بالای فیبر موجود در آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید است. آب تربچه با محافظت ...
کارهایی که بعد از غذا خوردن ممنوع است
بلافاصله بعد از خوردن غذا به حمام نروید زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون رسانی به مغز کاهش می یابد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عواقب نوشیدن آب در کنار غذا اظهار کرد: بهتر است نوشیدن آب سرد یا گرم را در کنار غذا کم کنیم؛ نوشیدن آب همراه با غذا موجب اختلال در عمل هضم می شود، بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
مستقیم با رفلاکس نیز در ارتباط است. اگر در حین خواب مشکلات گوارشی را تجربه کرده اید، بهتر است 3 تا 4 ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن زمان کافی برای حرکت غذا در معده و روده را در اختیار داشته باشد. پروبیوتیک، نژاد مفیدی از باکتری است که با افزایش باکتری های سالم روده به گوارش کمک می کند. این باکتری های سالم موجب شکستن فیبر های غیر قابل هضم که دلیل گاز و نفخ هستند، می شوند ...
تیروئید و 9 نشانه پنهان بروز مشکل در آن
. وظیفه اصلی تیروئید کنترل سوخت و ساز بدن یا متابولیسم است که به توانایی بدن برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی گفته می شود. برای انجام این کار، تیروئید دو هورمون مختلف به نام های T3 و T4 را ترشح می کند. یک غده تیروئید پرکار (پرکاری تیروئید) می تواند موجب گرم شدن بیش از حد بدن، تعریق بیشتر و کاهش وزن شود. همچنین، این شرایط می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. از سوی ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟ +تصاویر
، احساس خستگی در فرد بیشتر می شود که بعضی از این موارد عبارتند از: - نواقص: اگر نواقص خاصی در اسید معده، آنزیم های گوارشی یا مواد مغذی بدن وجود داشته باشد، بدن برای هضم غذا نیاز به صرف انرژی بیشتری دارد. همچنین، هضم ضعیف نیز به معنای آن است که ذرات بزرگی وارد قسمت هایی از دستگاه گوارش شوند که نباید به آنجا راه پیدا می کردند. درچنین وضعیتی در دیواره های روده کوچک احساس سوزش ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
روز به عوامل گوناگونی از قبیل درجه حرارت محیط، رژیم غذایی، نوع و میزان فعالیت بدنی، وزن بدن، سن و جنسیت بستگی خواهد داشت. همواره باید بین آب مصرفی و آب دفع شده از بدن تعادل را حفظ کنیم.طبق تحقیقات علمی آب از دست رفته بدن ناشی از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع در مجموع حدود 2750 سی سی است که با نوشیدن، مصرف غذا و متابولیسم بدن 2750 سی سی آب باید جذب بدن افراد شود؛ بنابراین روزانه تقریبا 12 لیتر آب، برای ...
این باکتریها را بخورید تا سالم بمانید: پروبیوتیک و پریبیوتیک
می کنند مواد غذایی مصرف کنند که بالاترین میزان و کیفیت را دارا باشد. در این میان پروبیوتیک ها یا همان باکتری های مفید در سیستم گوارشی بدن از ارزش و اهمیت خاصی در حفظ سلامت بدن برخوردار هستند؛ پروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید بوده که تعادل باکتری های موجود در بدن را برقرار می کنند. دستگاه گوارش، خانه وسیعی برای جمعیت زیادی از انواع باکتری ها و مخمرهای گوناگون است که هر کدام از آنها عملکرد و ...
چای گل سرخ؛ راهی به کسب وزن دلخواه
استرس زا عمل کند و حال شما را خوب کند. برخلاف سایر چای ها، چای گل سرخ فاقد کافئین است. در درجه اول از آب ساخته شده است و همه ما می دانیم که داشتن آب کافی و هیدراته ماندن بدن می تواند متابولیسم را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک کند، به ویژه در تابستان. همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، چای گل رز برای هضم غذا مفید است. دستگاه گوارش سالم اولین قدم برای دستیابی به وزن مورد نظر است ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
برای فعال شدن نیاز دارند. برای مثال یک آنزیم خاص برای فعال شدن به ویتامین B6 نیاز دارد. این آنزیم باید فعال باشد تا پالس های عصبی به نوک انگشتان ارسال شوند. اگر کمبود ویتامین B6 وجود داشته باشد، ممکن است نوک انگشتان دستتان احساس مور مور شدن داشته باشید. نشانه های کمبود اما اگر از آن دسته باشیم که نوع غذا خوردنمان مشکل ساز است چه؟ اما گاهی اسیر یک نوع روتین غذایی می شویم چون به آن ...
