سایر منابع:
سایر خبرها
...؛ بچه ها جا می خورند و برایشان سوال می شود که بحث امروز چیست. همین تفاوت و عادی نبودن، آنان را به کلاس جذب می کند. برای تدریس درس ن از یکی از همکارانم خواستم لباس نانوا بپوشد و بیاید به کلاسم و او آن روز برای بچه ها نان پخت. بچه ها بیشتر از هر چیز، داستان و نمایش را دوست دارند و با جان و دل همراهی می کنند. در این مدت تعطیلی همین روش ها را با فیلم و صدا برای بچه ها در گروه تلگرامی فرستاد که از ...
به گزارش صبحانه ، چندین ماه از شیوع ویروس کرونا می گذرد. بیمارستان هایی که کم کم پر از مراجعان مبتلا به کرونا شد و سیستم های بیمارستانی که شبانه روز درگیر شدند. سوالات زیادی برای همه ما وجود داشت. ویروس چگونه گسترش پیدا می کند؟ چه چیزی موجب بیمار شدن افراد می شود؟ هنوز هم پاسخ به این سوالات در جریان است اما سرنخ های زیادی در این رابطه به وجود آمده است. افراد در قرنطینه کم کم خسته شده ...
تخم مرغ را به هر روشی بپزید، می توانید آن را به آسانی در هر زمانی از روز مصرف کنید. تخم مرغ قیمت زیادی ندارد؛ ولی یکی از غنی ترین منابع پروتئین است. شاید تهیه برخی غذاهای دارای تخم مرغ سخت باشد؛ اما حتی یک آشپز تازه کار نیز می تواند غذاهای ساده و خوش مزه ای با آن درست کند. در ادامه با 13 روش از انواع پخت تخم مرغ با طعم های لذیذ و دلچسب بیشتر آشنا می شوید. پیش از آشنایی با انواع پخت تخم ...
کتوژنیک را شروع کرد؟ کربوهیدرات را محدود کنید کربوهیدرات مصرفی خودتان را به 20 گرم یا حتی کمتر در روز کاهش دهید. البته لازم نیست فیبر در غذاها کم شود و بهتر است که زیاد باشد. چیزی حدود یک کف دست نان در روز. به اندازه کافی چربی مصرف کنید تا احساس گرسنگی نداشته باشید. این رژیم به طور معمول، یک رژیم با چربی زیاد است، زیرا چربی انرژی مورد نیاز شما را تامین می ...
! 2- از نوشیدنی های شیرین و آب میوه در طول روز بپرهیزید. این موادغذایی بیشترین چاقی را به همراه می آورند و پرهیز از آنها می تواند به کاهش وزن کمک کند. 3- نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا. یک مطالعه نشان داد نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش 44 درصدی وزن در طی 3 ماه می شود. 4- مواد غذایی دوستانه کاهش وزن را انتخاب کنید برخی غذاها برای از دست دادن چربی بسیار مفید ...