سایر خبرها
گیاهی شگفت انگیز برای پاکسازی مثانه
ایجاد سرطان موثر می باشند. نوشیدن چای گل قاصدک به دلیل برخورداری از فوایدی مانند بهبود عملکرد سیستم گوارش، کبد و کلیه ها، رفع عفونت های میکروبی بدن، کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر، تنظیم قند خون، جلوگیری از آسیب های چشمی و فرسودگی سلول های بدن و پاکسازی مثانه توصیه می شود. در دوره پاکسازی مثانه از مصرف مواد غذایی مانند نمک، قهوه، قند و شکر، گوشت قرمز، لبنیات و نوشیدنی های افزودنی که باعث کاهش آب در بدن انسان می شود خودداری کنید. برای جلوگیری از بروز بیماری ها و ناخوشی های مثانه باید 6 بار در سال پاکسازی و تمیزی مثانه را انجام دهید. ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. نکته مهم این است که بدن انسان توانایی تولید لیکوپن ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی تامین کند. آب گوجه فرنگی مملو از لیکوپن و آنتی اکسیدان ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
شیمیایی و مایعات اضافی را دفع می کنند. تنظیم فشارخون کلیه ها با تنظیم سطوح مایعات و الکترولیت ها در بدن و تولید برخی هورمون ها به تنظیم فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها کلیه ها شکل فعال ویتامین D را می سازند و کلسیم و فسفر موجود در بدن را متعادل می کنند و بدین ترتیب باعث تقویت استخوان ها می شوند. تنظیم تولید گلبول های قرمز ...
کاهش انحطاط عضلانی درپی مصرف موز /سایر خواص
ادرار آن ها را از بدن دفع می کند. در واقع بر اساس مطالعه ای مشخص شده که پکتین مرکبات در طی 24 ساعت بعد از مصرف، دفع جیوه توسط ادرار را 150 درصد افزایش می دهد. ضمن این که پکتین نقش مهمی در از دست دادن سریع وزن ایفا می کند و می تواند میزان جذب چربی در سلول ها را محدود کند! برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید ...
آیا ویتامین K در برابر کووید 19 نقش محافظتی دارد؟
غذایی سالم مقادیر کافی ویتامین K را در اختیار بدن قرار دهند و در صورت کمبود این ویتامین و پس از مشورت با پزشک، از مکمل استفاده کنند. این ویتامین حتی اگر در مقابل کووید 19 نقش محافظتی نداشته باشد، برای بهبود عملکرد و سلامت رگ های خونی، استخوان ها و عملکرد ریه مفید است. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم کالی و بروکلی و برخی محصولات لبنی منابع غنی ویتامین K محسوب می شوند. یک لیوان اسفناج ...
9 خوراکی که در تابستان خوش اخلاق تان می کند
...> 2- بادام زمینی بادام زمینی یکی از بهترین منابع برای تامین ماده معدنی مهمی به نام سلنیوم است. نتایج تحقیقات فراوان نشان داده دریافت سلنیوم کافی از طریق مصرف بادام زمینی در فصل تابستان می تواند علاوه بر حفظ سلامت بدن باعث کاهش احتمال ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری، خستگی و عصبانیت شود. از این رو، توصیه می شود مقداری بادام زمینی خام و بدون پوست را به صورت روزانه یا به صورت ترکیبی با موز ...
نوشیدن آب در روزهای گرم سال را جدی بگیرید!
سدیم از این طریق دفع می شود. همچنین در وهله سوم تمام مواد غذایی دارای مقداری سدیم هستند که بسته به انواع آنها متفاوت است؛ برخی مواد غذایی که حاوی آب بیشتری هستند سدیم کمتری دارند مانند میوه ها و سبزی ها و برخی دیگر مانند گوشت و تخم مرغ و... سدیم بیشتری دارند. این نکته به آن معناست که سدیم مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی نیز دریافت می شود. همچنین مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار زیاد نیز باعث افزایش ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند
خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد . خوردن بیش از حد گوشت : این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند . م صرف بیش از حد مکملهای ویتامین سی : بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ...
مواد غذایی که در شرایط بحرانی به کمک شما می آیند
بیش از حد می تواند برای شما مضر باشد. التهاب مزمن و بیش از حد می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ یکی از بهترین روش ها برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای مقابله با التهاب هستند. بلوبری، مویز، گیلاس، آلبالو، آلو، و سیب و حتی کاکائو و مغزدانه ها از جمله منابع خوب برای دریافت این مواد مفید هستند. دانه های کتان و ادویه هایی مانند زردچوبه و ...
درد مفاصل را با روش های طبیعی و خانگی کاهش دهید
بازسازی بافت های آسیب دیده، مهار یا کاهش التهاب و کاهش درد همراه با آرتریت کمک می کنند. از طرف دیگر، این غذاها به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی کمک کرده و می توانند درمان بیماری را سهولت بخشند. 2٫ استفاده ازمواد مغذی ضروری برای مدیریت آرتروز ویتامین D ویتامین D یکی از مواد مغذی اساسی است که به جذب کلسیم و ساخت استخوان های قوی کمک می کند. همچنین سیستم ایمنی ...
بهارانه ای خوش طعم که بعضی ها نباید بخورند
تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک زیادی می کند. علاوه بر این، باعث تنظیم سطح قند خون شده و به همین دلیل برای افراد دیابتی مفید است. فیبر موجود در این محصول، خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش داده و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک شایانی می کند. مصرف باقلا پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال ...
علائم بیماری کلیوی چیست؟
.... خارش و خشکی پوست مانند بسیاری از علائم دیگر بیماری کلیه، خارش و خشکی پوست ممکن است نشانه ای از تجمع سموم در بدن باشد. در واقع انباشت مواد زائد می تواند باعث خارش شدید به خصوص در پا ها شود. خارش واکنشی است که وقتی اوره، ماده ای که از تجزیه پروتئین حاصل می شود، در بدنتان انباشته می شود، به وجود می آید. علاوه بر این خارش می تواند در نتیجه عدم تعادل مواد معدنی در خون نیز اتفاق ...
تاثیر ویتامین K بر احتمال ابتلا به کرونا / برای دریافت مناسب این ویتامین چه بخوریم؟
مفید است. انواع ویتامین K ویتامین K ماده ای بسیار حیاتی است که بدن به مقدار کم و منظم به آن نیاز دارد. وجود این ریزمغذی برای تشکیل مواد متعددی از جمله فاکتورهای تشکیل انعقاد خون و پروتین C و S، ضروری است. تمامی این مواد در کنار یکدیگر سبب منعقد شدن خون در هنگام جراحات و خونریزی های شدید می شوند. این ترکیبات خون را منعقد می کنند و از دست رفتن آن جلوگیری به عمل می ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
بیست و یکم بارداری ، نیاز به برخی ویتامین ها افزایش می یابد. به عنوان مثال آهن که در گوشت بدون چربی، عدس و سبزیجات سبز موجود است، از مواد غذایی ضروری در این هفته می باشد. بدن ما آهنی را که در مواد غذایی وجود دارد به آسانی جذب نمی کند اما با مصرف ویتامین ث همراه با غذا جذب آهن افزایش می یابد. تانین موجود در چای سیاه نیز باعث کاهش جذب آهن می شود. بنابراین سعی کنید زودتر از یک یا دو ساعت بعد از غذا ...
چرا و چگونه باید مصرف نوشیدنی های گازدار را قطع کنیم؟
غذایی کمی دارند و هم حاوی اسید های مختلفی هستند که می توانند به سلامت دندان هایتان آسیب برسانند. – علاوه بر این، تحقیقات کنونی ضد و نقیض هایی را در مورد این که آیا مصرف نوشابه رژیمی با اختلالاتی مانند بیماری کلیوی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی مرتبط است نشان می دهد. بیشتر مطالعات انسانی در مورد نوشابه های رژیمی مشاهده ای است، بنابراین تحقیقات بیشتری با کیفیت بیشتر برای درک رابطه بین آن ها و ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
دندان ها گنجانده شده است. کلسیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، همچنین برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی آن را به برخی از محصولات اضافه می کنند، البته مکمل های کلسیم هم برای مصرف وجود دارد. افراد علاوه بر کلسیم به ویتامین D هم احتیاج دارند، زیرا این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. ویتامین D در روغن ماهی، محصولات لبنی غنی شده و نور خورشید وجود دارد، بنابراین نباید از آن ...
برای جوان ماندن چه بخوریم؟
حفاظتی استفاده کنید، مجبور نیستید که رژیم غذایی تان را کلا تغییر دهید. ثابت شده که فقط یک سهم اضافی (مانند دو عدد کلم بروکلی)در هفته، خطر سرطان پروستات را کاهش می دهد. کلسیم از آنجا که با بالا رفتن سن، استخوان ها شکننده می شوند، مصرف کافی کلسیم بسیار مهم است. با این حال، بدن شما با کم کاری در جذب این ماده، به ضرر شما کار می کند. با افزایش سن، کلسیم، کمتر توسط روده جذب ...
چه عاداتی دیابت به دنبال دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ...
هر ویتامین چه نقشی در بدن دارد
مواد مغذی منابع غذایی نقش آنها در بدن ویتامین A جگر - قلوه - زرده تخم مرغ - اسفناج - هویج و جعفری قدرت دید چشم رشد ونمو طبیعی بافت استخوان و دندان رشد و نمو و حفاظت از پوست ویتامین D زرده تخم مرغ - جگر - ماهی رشد و نمو وحفظ بافت طبیعی استخوان و دندان تنظیم سوخت و ساز کلسیم و ...
منیزیم برای کودکان، منابع مهم و تشخیص کمبود
ها ، نوشابه ها و غذا های سرخ کردنی مثل چیپس ، لبنیات ، دسرو پیتزا بیش از حد استفاده می کند ، در تقویت بدن با مشکل روبرو خواهد شد و در نتیجه منیزیم کافی به بدن او نخواهد رسید و خوشبختانه این عنصر مهم را می توان از مواد غذایی دریافت کرد که در این قسمت به آن ها اشاره می کنیم. - بادام :بادام ها سرشار از منیزیم هستند و می توانید این ماده را در قالب کره یا شیر بادام نیز مصرف کنید. ...
پوکی استخوان چیست؟
...> پوکی استخوان بیماری است که در اصل با از دست دادن قابل توجهی از تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ایجاد می شود. در اوایل زندگی، استخوان بیشتری در بدن ذخیره می شود و توده استخوانی بالا در سن 30 سالگی است. بعد از اینکه فرد وارد فرایند پیری شد از حجم استخوان ها کاسته می شود. به همین خاطر است که افزایش سن، فرد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن قرار می دهد. ...
کرونا را با تغذیه مناسب از خود دور کنید
نوع پروبیوتیک) که ایجاد موکوس در دستگاه تنفسی می کنند. - محدود کردن استفاده از رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند و سس خردل - کاهش مصرف مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند - محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ - اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل - ممنوعیت ...