خانه
بی اشتهایی کودکان ناشی از چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سید مقتدی صدر: انحراف تظاهرات مردم عراق از مسیر خود
ویتامین آ و انواع آن ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که به دو صورت در انواع رژیم های غذایی پیدا می شود؛ یکی نوع حیوانی آن است و دیگری نوع گیاهی آن. همچنین این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی هم می توان دریافت کرد. ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ مصرف ویتامین آ مزایای زیادی برای بدن دارد؛ از جمله موارد زیر: نحوه عملکرد ویتامین آ ویتامین ...
انواع استپ وزن کدامند؟
تغییر در سطح هورمون ها موجب افزایش اشتها می شود. 7- به بدن خود شوک وارد کنید گاهی اوقات ممکن است بدن شما به میزان غذایی که می خورید عادت کرده باشید. در چنین مواقعی طبق نظر دکتر کرمانی می توانید یک وعده و تنها یک وعده را به بدن خود استراحت کنید یا به اصطلاح بوفه باز غذا میل کنید. باید توجه داشته باشید که شما تنها یک بار مجاز به انجام چنین کاری و آن هم در یک وعده هستید. اگر به دنبال راه ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می شود؛ البته اگر مطمئن هستید که به بادام زمینی حساسیت ندارید. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پایین آمدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا H ...
4 روش اصلی درمان چاقی و چند هشدار
: فاکتور دیگری را که در بروز چاقی موثر می دانند هورمونی بنام لپتین است. این هورمون از بافت چربی (آدیپوز) ترشح می شود و گیرنده های آن در هیپوتالاموس مغز واقع شده اند. سطح پلاسمایی این هورمون با میزان توده چربی در ارتباط است و با غذا خوردن، گرسنگی، میزان انسولین، گلوکوکورتیکوئیدها و بسیاری دیگر از عوامل تنظیم می شود. قمی ادامه داد: بنابر یک تحقیق علمی میزان لپتین در تنظیم وزن بدن و سیری فرد ...
علل مختلف افزایش سریع وزن
2 تا 5 روز طول می کشد. اگر چند روزی غذا زیاد خورده باشید، نباید عددی که ترازو نشان می دهد را چندان جدی بگیرید. 4- روز قبل نمک بیشتری مصرف کردید اگر صبح متوجه بیشتر شدن وزن خود شدید، ممکن است به این خاطر باشد که اخیراً نمک زیادی مصرف کردید. به همین خاطر، بدن شما آب بیشتری در خود ذخیره کرده. علت این مسأله آن است که کلیه ها، که کار فیلتر کردن مواد زائد از خون را برعهده دارند ...
رژیم لاغری کم کربوهیدرات چیست؟
خواهید را بخورید و بنوشید. در طول شش روز اول، شما چهار وعده غذایی را بر اساس پنج گروه غذایی مصرف می کنید: پروتئین حیوانات، سبزیجات، حبوبات، چربی ها و ادویه ها. شما می توانید به اندازه دلخواه از سه گروه غذایی اول و مقادیر کمی از دو گروه باقیمانده غذا بخورید. قوانین دقیق رژیم غذایی شامل اجتناب از کربوهیدرات های سفید، از جمله محصولات فرآوری شده مانند نان و ماکارونی و همچنین همه میوه ها (به استثنای ...
7 میانبر برای آب کردن شکم و پهلو
به گزارش شیعه نیوز ، اگر اهل رژیم گرفتن نیستید، اگر وقت ورزش کردن ندارید و اگر به قول خودتان آب هم که می خورید چاق می شوید، لااقل حواستان به سبک زندگی تان باشد. محققان می گویند با ایجاد چند تغییر ساده در زندگی تان می توانید به آب کردن شکم خود امیدوار باشید. نگذارید شام غذای اصلی تان باشد وقت صبحانه خوردن ندارید و نهاری که اداره به شما می دهد را هم دوست ندارید؟ اگر به جای این ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
.... از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ...
این سبزیجات را پخته بخورید
.../ سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذی ها و ویتامین ها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونه ای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می شود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری ...
بهبودیافتگان کرونا چه بخورند،چه نخورند؟
میوه ها وجود دارد، مصرف میوه ها و صیفی جاتی مانند گوجه فرنگی، انواع توت، زردآلو و سایر میوه های تابستانی علاوه براینکه سیستم دفاعی بدن را بالا می برد، سبب افزایش تنوع غذایی و رسیدن مواد مغذی مورد نیاز به این افراد می شود. وی با اشاره به اینکه میوه ها گزینه مناسبی برای میان وعده هستند، گفت: بهتر است این افراد در وعده هایی اصلی غذایی حتما از سبزی و سالاد کاهو بدون سس چرب استفاده کنند. ...
زنان بیشتر از مردان دچار پرخوری عصبی می شوند
معمولاً توجه زیادی نسبت به خوراک و ظاهر و شکل بدنشان دارند، فرد در این شرایط دائماً از اینکه چاق به نظر برسد یا وزنش افزایش پیدا کند می ترسد و بیشتر این افراد در واقع از نظر وزن و ظاهر در شرایط متوسطی هستند ولی تصور خودشان بسیار متفاوت است. راستی تصریح کرد: پرخوری عصبی علائم زیادی ندارد ولی فرد معمولاً الگوهای رفتاری مشخصی دارد که می تواند نشان دهنده آن باشد، غذا خوردن حتی هنگام عدم احساس ...
8 خوراکی که به سرعت باعث چاقی می شوند
. شاید یکی از دلایل این مشکل را بتوان عدم آگاهی درباره ارزش غذایی و کالری خوراکی های مختلف و در نتیجه اضافه وزن ناخواسته دانست؛ بنابراین در ادامه به معرفی برخی از خوراکی هایی می پردازیم که به شدت باعث چاقی می شوند: نوشابه به علت قند بسیار بالای خود می تواند بدترین ماده ای باشد که وارد بدن شما می شود. نوشیدنی های حاوی شیرین کننده قند مصنوعی مواد مغذی اساسی بدن را تأمین نمی کنند و کالری زیادی ...
استامینوفن را بیشتر بشناسید + موارد تجویز و عوارض
یا دیکلوفناک) کمتر موجب تحریک معده می شود با این حال مصرف طولانی مدت و روزانه آن می تواند موجب خونریزی معده شود. استامینوفن در کبد متابولیزه (تبدیل به مواد شیمیایی دیگری می شود تا بتواند از بدن دفع شود) می شود و می تواند برای کبد سمی باشد. گرچه استامینوفن در شیر مادران شیرده ترشح می شود ولی این گروه می توانند از این دارو استفاده کنند. البته تحقیقات به تازگی نشان داده است که مصرف استامینوفن در زنان باردار باعث افزایش احتمال عقیم شدن جنین در آینده می شود. انتهای پیام/ ...
احساس آرامش در زندگی با اصلاح تغذیه
خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. 3. می توانید بهتر بخوابید: کافیین موجود در قهوه و مشتقات آنها، ساعت و کیفیت خواب شما را برهم می ریزد. وقتی قهوه را ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت ...
پرخوری عصبی را با استفاده از این ماده غذایی کاهش دهید/ترجمه اختصاصی
و جذب مواد مغذی خاص را بهبود می بخشد. این فرایند به دلیل وجود اسید آمینه ای به نام گلیسین است که اسید هیدروکلریک معده را تحریک می کند و باعث بهبود فرایند هضم در بدن می شود. ژله همچنین بیماری یبوست و رفلکس اسید ر کاهش می دهد. چربی و کلسترول را کاهش می دهد بر خلاف دسر ها، ژلاتین سبک فاقد چربی و کلسترول است. اگر از ژلاتین طبیعی و ورق ژلاتین استفاده کنید و کصرف شما از انواع ...
فرمول صحیح لاغری با سیر
منگنز کلسیم مصرف سیر خام به منظور کاهش وزن: دلایلی وجود دارد که سیر را به عنوان یک ماده موثر در کاهش وزن تبدیل کرده است. سیر مسئول افزایش سطح انرژی است و تمام کالری های بدن را می سوزاند . همچنین متابولیسم بدن را تقویت خواهد کرد . سیر به عنوان سرکوب گر اشتها شناخته شده است بدان معنا که با افزایش احساس سیری شمارا از خوردن غذا بازمی دارد. براساس مطالعه ای ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
گوارش شکل بگیرد. سطوح پایین این باکتری های مفید می تواند به شکل گیری التهاب منجر شده و در نهایت مقاومت به انسولین را موجب شود. غذا هایی مانند ماست، کلم ترش و برخی پنیر ها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا جمعیت باکتری های مفید ساکن بدن شما افزایش یابد. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو ها گرم کردن مجدد غذا های آماده که در بسته بندی ها و ظروف پلاستیکی قرار دارند می ...
نکاتی برای خرید و نگهداری زردآلو میوه خوش عطر تابستانی
لیوان سرکه سفید استفاده کنید. اجازه دهید میوه ها حدود سه تا پنج دقیقه در آن بمانند. سپس آن ها را به دقت آبکشی و بعد خشک کنید. هسته زردآلو : برخی افراد تمایل زیادی برای خوردن مغز هسته زردآلو دارند. دقت کنید مغز زردآلو حاوی ترکیبی به نام آمیگدالین است که این ترکیب در بدن تجزیه شده و سیانید تولید می کند. این سیانید می تواند منجر به بروز مسمومیت شود؛ بنابراین از مصرف تعداد زیادی هسته زردآلو ...
چاقی مفرط چه تاثیری بر دستگاه گوارش می گذارد؟
وزن تاثیر می گذارد؟ تغییرات رژیم غذایی چگونه می تواند همزمان با کاهش وزن به رفع عوارض این بیماری نیز کمک کند؟ رابطه چاقی و سندرم روده تحریک پذیر نتایج مختلفی داشته است. بعضی مطالعات، نشان داده اند افزایش شاخص توده بدنی، عوارض روده تحریک پذیر را افزایش می دهند. اما مطالعاتی هم وجود دارد که این رابطه را نشان نداده اند. دیده شده است که تعدادی از غذا هایی که در کنترل سندرم روده تحریک پذیر نقش ...
رژیم لاغری خواننده مشهور فاش شد
فرآیند های سلولی را تنظیم می کنند و به حفظ تعادل داخلی بدن معروف به هوموستاز کمک می کنند. اگرچه شواهد زیادی وجود ندارد که نشان می دهد رژیم غذایی سیرت فود واقعاً مؤثر است، اما توصیفاتی وجود دارد که ادعای کارآیی آن در کاهش وزن را دارند. طرفداران این رژیم همچنین معتقدند با خوردن غذا های توصیه شده در این رژیم، فرد با کاهش میل به خوردن غذا و کاهش گرسنگی و کاهش ذخیره چربی، کاهش استرس اکسیداتیو و ...
چطور سریع تر لاغر شویم
توده بدنی BMI می شود. روش هایی که برای کاهش استرس وجود دارند، عبارتند از: شرکت مداریا نیز با به کار گرفتن فناوری روز دنیا و تولید دستگاه های لاغری در فرایند لاغری سریع به شما کمک می کند. دستگاه های لاغری شرکت مداریا پکیجی کامل هستند و شما را به سرعت و به شکلی موثر به هدفتان می رسانند. به یاد داشته باشید بهترین روش برای حفظ وزن سالم و لاغری سریع، خوردن مواد مغذی و انتخاب یک رژیم غذایی متعادل است. تغذیه سالم شامل میوه و سبزیجات فراوان، پروتئین و غلات سبوس دار است. به علاوه 30 دقیقه ورزش و فعالیت بدن در روز در فرایند کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود. ...
دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟
بهتر است ناشتا ورزش کنیم یا بعد از خوردن صبحانه شروع یک روز با ورزش و فعالیت جسمانی باعث می شود که روزتان را پرانرژی بگذرانید همین طور تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی باعث بهبود در روند خواب شده و به کاهش وزن کمک می کند. با رشد روز افزون تکنولوژی، کم شدن فعالیت های جسمانی و مصرف غذا های پر کالری و چرب، اهمیت ورزش و فعالیت فیزیکی در برنامه زندگی برای حفظ سلامتی و طول عمر ...
عوارض صبحانه نخوردن
نوع خوردنی اشتهابرانگیز پر کنند تا به ویژه کودکان از همان اوان زندگی بدنشان محکم و سالم شود. فایده صرف صبحانه علاوه بر پیشگیری از برخی بیماری ها، توجه به صبحانه خوب عاملی در قوت در طول روز، تقویت دید چشم، پیشگیری کننده از ریزش مو، ازدیاد طول عمر توأم با سرحالی و شادابی است. نکته به رغم برخی از اظهارات غیرعلمی، صبحانه خوب باعث چاقی نمی شود، بلکه وزن بدن را به صورت متعادل نگاه داشته و با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابل امراض گوناگون مقاوم می سازد. ...
19 عادت بد در خوردن صبحانه که باعث چاقی می شوند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 19 عادت بد خوردن صبحانه به یاد داشته باشید که سلامتی جسمی همیشه اولویت تلاش های شما برای داشتن یک زندگی خوب است. در ادامه 19 عادت بد خوردن صبحانه را بخوانید و با رعایت آن ها و ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی روزمره خود، در طولانی مدت علاوه بر کاهش وزن، بدن سالمی نیز داشته باشید. 1. غذا خوردن فقط برای سیر شدن به شما گفته شده که به محض بیدار شدن غذا بخورید؛ ...
بهترین روش ها برای افزایش وزن سالم
که وزن اضافه کردند و آنها می گویند بستنی، پاستا چیزبرگر و دونات خوردند تا وزن اضافه کنند. بله این هم شیوه ای برای اضافه کردن وزن است اما بهترین روش نیست. 1- اجازه ندهید غذا نخوردنتان بیش از چهار ساعت طول بکشد بدن نیاز به انرژی دارد، درست مانند موتوری که همیشه روشن است. قلب دائما در حال تپیدن است، خون در حال گردش است و ذهن و عضلات تان هم کار می کنند. وقتی وعده ها را جا می ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
قاعدگی (PMS) برای اغلب زنان، عادت ماهیانه آن ها با حداقل یکی از علائم شناخته شده سندروم قبل از قاعدگی یا PMS حدود یک یا دو هفته قبل از شروع عادت ماهیانه آن ها شروع می شود. نفخ، هوس غذا و افزایش وزن از شایع ترین علائم است. در مطالعه 259 زن سالم با عادت ماهیانه منظم، افزایش قابل توجه اشتها، مصرف پروتئین و هوس های غذایی مانند شکلات، شیرینی و شوری وجود داشته است. تجربه افسردگی یا ...
خوردن میوه های کال و مشکلات گوارشی
شود و بیشتر افراد را به گرمی خوردن سوق می دهد. البته این گرمی خوری هم در جای خود مباحثی مبنی بر اینکه چه گروه خونی یا چه سنی مصرف کنند، دارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: حال که این عرف اشتباه خوردن میوه های نوبرانه اما کال در اقشاری از جامعه جا افتاده است، باید توصیه کرد که بعد از مصرف از مُلین ها مانند روغن زیتون استفاده کنند تا بتواند آن تأثیرات منفی را در بدن از بین ببرد. ...
زخم پپتیک چیست؟
، موجب کاهش اسید آزاد می شود، باید به مقدار کم و در وعده های متعدد (معمولا شش وعده) مصرف شود. ازآنجاکه عفونت هلیکوباکترپیلوری و زخم پپتیک ناشی از التهاب است، مصرف آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 و گیاهان دارویی پیشنهاد می شود. از مصرف مواد غذایی که باعث آسیب رساندن به مخاط معده می شوند، پرهیز شود؛ مانند الکل، شراب، آب جو، نوشابه های گازدار و ادویه ها، به ویژه فلفل سیاه و قرمز ...
وعده غذای کودک، نمیدونم واسش کافیه یا نه
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. پسر من یکسالشه.هر4ساعت-4ساعت و نیم بهش غذا میدم. صبحانه، ناهار، عصرانه و شام. زودتر بیارم نمیخوره. نمیدونم واسش کافیه یانه؟؟ آب میوه و شیر پاستوریزه باید حتما بدم؟نمیدونم هر وعده چقدر باید بخوره که بدونم کافیه؟ پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان: مادر عزیز باید منحنی رشد بچه دیده شود. اگر روند وزن گیری خوب باشد نیاز به اقدام خاصی نیست. ...
