خانه
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حالت تهوع در بارداری، چطور رهایی یابید؟
....همچنین نمک در برگه های چیپس سیب زمینی باعث خشک شدن بزاق می شود. 17.تمشک قرمز تمشک قرمز، نیز در داروهای خانگی برای بیماری صبحگاهی در دوران بارداری ذکر شده است همچنین برای تسکین عضلات رحم نیز مفید است و بدن شما را آماده می کند تا کودک را پرورش دهید علاوه بر این، مصرف چای تمشک قرمز می تواند به بهبود گردش خون و تقویت سیستم ایمنی زنان باردار کمک کند،که برای مبارزه با هر گونه ...
هر روز صبح آبلیمو بنوشید
ضد ویروسی شان و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. لیمو ها حاوی بسیاری از مواد به ویژه اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C. بیوفلاوونوئید ها، پکتین و ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
... آمیلوز به عنوان آمیلوپکتین قابل هضم نیست به همین دلیل، نشاسته لوبیا یک کربوهیدرات دیر هضم است. هضم آن طول می کشد و باعث می شود که قند خون بیشتر و بیشتر از سایر نشاسته ها ایجاد شود. لوبیا ها به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید هستند. لوبیا، یک عنصر آنتی اکسیدانی است این یک عنصر آنتی اکسیدانی است که برای بدن بسیار مناسب و مفید خواهد بود. به علاوه لوبیاها، بهترین ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
خوبی برای تقویت ایمنی بدن است. فیبر بالا میزان فیبر موجود در آلوی برقان بسیار زیاد است. این به فرزند شما کمک می کند تا از سیستم هضم بسیار سالم برخوردار باشد. این باعث افزایش قند خون می شود. این فیبر همچنین به کودک شما کمک می کند وزن سالم داشته باشد. یبوست را درمان می کند مقدار زیادی قند شیرین اغلب باعث یبوست و گاز در کودک شما می شود. مقدار بالای فیبر ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
هیمالیا ، تهیه آب تنها است. 2. تنظیم قند خون و تعادل هورمونی یک دوز روزانه نمک هیمالیا می تواند جریان مناسب مایعات را در بدن تضمین کند. تعادل مناسب مواد معدنی و هورمونها می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و از بروز ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 3. هضم را بهبود می بخشد روند هضم در واقع از دهان شروع می شود و نمک هیمالیا می تواند به فعال شدن غدد ...
قاتل فشار خون بالا
تاثیرات مثبت آن را خواهید دید. به گفته این کارشناس تغذیه، اگر طعم تُرش چای شما را آزار می دهد می توان مقداری نبات یا عسل را به این ترکیب اضافه کرد. فوضی خاطرنشان کرد: توجه داشته باشید که به هیچ وجه با معده خالی و بدون خوردن ترکیبات غذایی چای تُرش ننوشید زیرا باعث کاهش فشار خون شدید شده و مشکلاتی را به وجود خواهد آورد. وی در پایان یادآورشد: چای تُرش همچنین خاصیت ضدپیری داشته و به سلامت پوست کمک خواهد کرد، همچنین گلبرگ های چای تُرش حاوی ویتامین ث بوده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین خاصیت ضدباکتری و ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. ...
معجزه استفاده از لیمو در درمان بیماری ها
استفراغ در دوران بارداری، مانع بروز آب مروارید، کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می توانید از لیمو استفاده کنید. مصرف روزانه لیمو ترش به مقدار بسیار کم باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و ...
بخورید و وزن کم کنید!
رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آ هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند. سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
های حیوانی فشار خون حساس به نمک را تغییر می دهد، اما داده های کمی در مورد انسان وجود دارد. ژو می گوید: "ما در تلاشیم مکانیسم های اساسی را درک کنیم"، که تمرکز روی این تحقیقات باعث افزایش درک راههایی می شود که رژیم غذایی نمکی بالا باعث فشار خون بالا می شود. میکروبیوم روده همه باکتری ها، ویروس ها، تک یاخته ها و قارچ های دستگاه گوارش را شامل می شود که عملکردهای گسترده ای از کمک به هضم غذا ...
طرز تهیه فلافل خانگی به سبک عربی مصری
ورقه یا خوردشده پیاز ورقه یا خردشده خیارشور ورقه یا خردشده ادویه فلافل شما می توانید برای فلافلتون سالاد هم درست کنید فقط کافیست مواد زیر رو باهم مخلوط کنید تا سالاد لذیذی در کنار فلافل و نان داشته باشید. مواد سالاد ترکی برای ساندویچ فلافل: 1 عدد کاهو 1 عددخیار 2 دد گوجه فرنگی بزرگ 1/4 یک فلفل دلمه ای سبز 1/4 یک فلفل ...
مصرف زنجبیل برای چه افرادی زیان آور است؟
سالاد مصرف کرد. زنجبیل سرشار از ویتامین های C، D و B، مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم، منیزیم، مس و زینک است و به همین علت ماده ای انرژی زا و قوی به خصوص برای تقویت حواس و تمرکز ذهن است. زنجبیل به علت اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی برای درمان بیماری های گوناگون اعم از حالت تهوع، فشار خون پایین، سنگ مثانه، کنترل درد، قاعدگی دردناک، بیماری های باکتریایی و قارچی تاثیر زیادی ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
استفاده کنند. شیدفر با بیان اینکه لبنیات کم چرب برای این افراد مفید است، افزود: بهبود یافتگان کرونا باید از مصرف مواد غذایی چرب، سرخ کرده، شیرین و شور بپرهیزند، چرا که این افراد دوران نقاهت را طی می کنند و بیشتر به استراحت می پردازند و مصرف اینگونه خوراکی ها موجب افزایش وزن آنها می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: اضافه وزن و چاقی مقاومت بدن را پایین می آورد و باعث افزایش التهاب ...
نحوه محاسبه میزان آب مورد نیاز بدن
، مورد توجه تمام افراد قرار بگیرد. برای محاسبه میزان نیاز بدن به آب و مایعات، وزن بدن خود را در عدد 30 تا 35 ضرب کنید که عدد بدست آمده میزان نیاز بدن بر حسب میلی لیتر خواهد بود. به عنوان مثال یک فرد 70 کیلوگرمی، حداقل 2.5 لیتر آب و مایعات نیاز دارد. اولیایی مطرح کرد: یکی از مهم ترین راه های تامین آب بدن، استفاده از سبزیجات و میوه ها در حد کافی و همچنین مصرف شربت های گیاهی و عرقیات سنتی ...
باروری و مواد مغذی موثر در آن
مصرف کنید؟ دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق یک رژیم غذایی سالم یا با کمک مکمل ها در صورت توصیه پزشک اهمیت دارد. برای افرادی که با کمبود مواد مغذی خاص مواجه هستند، مصرف مکمل ها ممکن است مفید باشد. اما اگر از نظر دریافت مواد مغذی کمبودی نداشته باشید، آیا مصرف یک مکمل ویتامین می تواند موجب تقویت باروری شود؟ پاسخ این پرسش به طور دقیق مشخص نیست. برخی مطالعات نتایج مثبت در این ...
خواص آب انار برای سلامتی
...، فوزینوپریل (مونوپریل)، لیزینوپریل (زستریل) و رامی پریل (آلتاس) دارو های فشار خون استاتین مورد استفاده برای کاهش کلسترول، از جمله آتورواستاتین (لیپیتور)، فلوواستاتین (لسکول)، لوواستاتین (مواکور)، پراواستاتین (پراواچول)، روزوواستاتین (کرستور) و سیمواستاتین (زکور) رقیق کننده خون (دارو های ضد انعقادی) مانند وارفارین (کوادامین) منبع: مجله سلامت انتهای پیام/ ...
درمان های خانگی برای التهاب گلو
ها با روغن حامل مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل نرم شده استفاده نکنید. برای روغن نعناع، پنج قطره روغن ضروری را با یک اونس روغن حامل مورد نظر خود مخلوط کنید. هرگز روغن های اساسی مصرف نکنید. لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 5. آب لیموترش آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ...
برترین خوراکی های ضد استرس کدامند؟
های چرب امگا 3 نیز دارند. آووکادو آووکادو را به سالاد ها اضافه کنید. آووکادو استرس و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند تمرکز و خلق و خوی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین طبق چندین مطالعه با کاهش سندرم متابولیک، چاقی و فشار خون بالا همراه است. شکلات تیره شکلات تیره با حاوی آنتی اکسیدان هایی است که استرس را کاهش می دهد، زیرا باعث تولید هورمون های ضد استرس در ...
چه کسانی نباید طالبی بخورند؟
سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم پیشنهاد کرده اند. یک فنجان طالبی 65 میلی گرم ویتامین C را فراهم می کند. دستورالعمل های فعلی توصیه می کند که زنان بالغ 65 تا 75 میلی گرم و مردان بالغ 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. همچنین، مطالعاتی که در سال 2010 بر ...
طرز تهیه املت جگر مرغ متفاوت و خوشمزه
جگر مرغ دارای آهن، فولات، پروتئین، ویتامین A و B12 است که برای بدن ضروری هستند؛ در ادامه طرز تهیه املت جگر خوشمزه ای را به شما آموزش می دهیم که می تواند یک وعده مقوی و مفید برای شروع یک روز پرکار باشد. البته لازم به ذکر است که مصرف زیاد گوشت با کلسترول بالا در دراز مدت زمینه ساز بیماری های مختلف است بنابراین در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. مواد لازم برای تهیه املت جگر مرغ ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
محسوب می شود در اکثر موارد آویشن به صورت چای و دمنوش، روغن آویشن، عرق آویشن و آویشن خشک و تازه به کار برده می شود. همانطور که پیش از این اشاره کردیم آویشن دارای مقادیر بسیار زیادی تیمول که خاصیت ضد عفونی کننده دارد و کارواکرال که خاصیت ضد باکتریایی دارد می باشد. آویشن را به چند روش مصرف می کنند؟ شما می توانید آویشن را به شکل خشک استفاده کنید. آویشن را به شکل مکمل ها ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
داشتن یک سیستم هضم سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. هفتاد درصد سیستم ایمنی بدن در داخل دیواره روده قرار دارد و مطالعات بیشماری نشان داده اند که میکروبیوم ها و باکتری های روده می توانند روی حساسیت ما به عفونت و بیماری تأثیر بگذارند. تریلیون باکتری های دوستانه در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند و در سلامت کلی ما نقش اساسی دارند – دستگاه گوارش هضم را پشتیبانی می کند و با تولید آنزیم های مختلف برای انتقال مواد مغذی از طریق دیواره روده و به جریان خون نیز به جذب مواد غذایی کمک می کند. ...
سید مقتدی صدر: انحراف تظاهرات مردم عراق از مسیر خود
ویتامین آ و انواع آن ویتامین آ نوعی ویتامین محلول در چربی است که به دو صورت در انواع رژیم های غذایی پیدا می شود؛ یکی نوع حیوانی آن است و دیگری نوع گیاهی آن. همچنین این ویتامین را از طریق مکمل های غذایی هم می توان دریافت کرد. ویتامین آ چه مزایایی برای بدن دارد؟ مصرف ویتامین آ مزایای زیادی برای بدن دارد؛ از جمله موارد زیر: نحوه عملکرد ویتامین آ ویتامین آ به دو شکل رتینول و ...
طرز تهیه املت تند با سس سوگو ایتالیایی
...؛ فست فود برای زمان هایی که وقت کافی نداریم مناسب است، اما دغدغه سلامتی خیلی از ما را از مصرف این غذا های سریع بازمی دارد. چه چیزی بهتر از اینکه بتوانیم با مواد اولیه کم و در دسترس، در زمان کوتاه یک غذای خوشمزه و سریع درست کنیم؟ این غذا را به عنوان صبحانه هم می توانید میل کنید، پس با ما باشید تا طرز تهیه املت تند با سس محبوب سوگو ایتالیایی را به شما آموزش دهیم. مواد ...
آیا مصرف قهوه در بارداری مجاز است
توصیه می کند که مقدار مصرف کافئین را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند. هنگامی که زن باردار یک فنجان قهوه می نوشد، کافئین از جفت و داخل مایعات آمنیوتیک و جریان خون جنین عبور می کند. در حالی که بدن مادر به دنبال هضم و دفع کافئین است، بدن جنین که هنوز در حال رشد و کامل شدن است، زمان بسیار طولانی تری برای پردازش کافئین نیاز دارد. بنابراین، جنین خیلی بیشتر از مادر در معرض اثرات کافئین ...
برای جوان ماندن جوانه بخورید
سبزی های تازه نقش بسیار مهمی در رژیم غذایی و حفظ سلامتی انسان دارند؛ به خصوص اگر تازه مصرف شوند. دراین بین دسته مهمی از سبزی ها، جوانه گیاهان است که از خیساندن و رشد جنین دانه های حبوبات، غلات و سبزی ها تولید می شود. ارزش تغذیه ای دانه های جوانه زده بیش از دانه اولیه است. طی جوانه زنی نشاسته، پروتئین و دانه، تجزیه شده و به مواد ساده تر و قابل هضم و جذب تری تبدیل می شود و خاصیت نفخ زایی آن ها از ...
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
.... از دست دادن اشتها اگر شاهد کاهش قابل توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
رنگدانه ای مغذی و آنتی اکسیدان است که باعث از بین بردن مواد سمی و چربی اضافه در کبد می شوند. چغندر لبو باعث بالا بردن استقامت بدن مادران می شود که این موضوع در زمان زایمان بسیار حائز اهمیت است.لبو حاوی مقدار زیادی نیترات است. این ماده می تواند باعث تعدیل فشار خون و از بین بردن مسمومیت بارداری شود. ولی زیاد شدن نیترات در بدن زنان باردار ضررهایی نظیر ایجاد اختلال در کارکرد غده تیروئید، ایجاد ناهنجاری های مادرزادی در جنین و سرطان دارد. پس زنان باردار قبل از مصرف لبو حتما با پزشک خود مشورت کنند. منبع : کتاب کاله ...
