خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم ازکسانی هستید که ممکن است در آینده به آلزایمر مبتلا شود؟
قلبی عروقی و سکته مغزی قرار دارند. به گفته محققان ارتباط مستقیمی بین خوش بینی و سایر خصوصیات مثبت، مانند سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، تحرک کافی و ... وجود دارد. همچنین خوش بین ها سیستم ایمنی قوی تری نسبت به افراد بدبین دارند. محققان معتقدند شیوه های آموزش ذهنی مانند مراقبه ممکن است در ضمن کاهش افکار منفی به ارتقاء تفکر مثبت کمک کند. تحقیقات نشان داده که می توان با آموزش مغز ...
چاقی شکمی باعث کوچک شدن مغز می شود
...> این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود و امکان ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. جوزدانی درباره ارتباط افزایش وزن در بروز بیماری ها، گفت: اضافه وزن در افراد باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع دو، سکته مغزی، ساییدگی مفاصل، بیماری آرتروز، بیماری عروق کرونر ...
راه های جلوگیری از آلزایمر
دست می دهد، علاوه بر این خواب ناکافی با فراموشی در ایام کهولت رابطه مستقیم دارد. این روانشناس با اشاره به اینکه تحقیقات نشان داده است که استفاده منظم از کافئین از مغز محافظت می کند، عنوان کرد: بر اساس یک مطالعه علمی دو الی چهار بار سرحال آمدن بعد از خستگی در یک روز می تواند به کاهش فراموشی کمک و 30 تا 60 درصد از بروز آلزایمر پیشگیری کند، اینکه آیا کافین موجود در چای و قهوه باعث رفع ...
6 قدم ساده برای تقویت ذهن در تمامی سنین
فعال نگه می دارد. دنبال کردن یک سرگرمی، یادگیری مهارتی جدید، انجام فعالیت های داوطلبانه یا آموزش مهارتی به افراد دیگر از روش های موثر برای تیزبینی ذهن هستند. 2. از تمام حواس خود استفاده کنید: هر چه از حس های بیشتری در یادگیری استفاده کنید، مغز شما بیشتر در راستای حفظ حافظه فعالیت می کند. در یک مطالعه به بزرگسالان یک سری از تصاویر از نظر عاطفی خنثی نشان داده شد که هر یک به همراه ...
کم خوابی با افزایش خطر بروز بیماری های قلبی- عروقی همراه است
خوابی یا بی خوابی باعث به هم خوردن تعادل ترشح دو هورمون لپتین و گرلین می شود. هورمون لِپتین عامل انتقال پیغام سیری به مغز است. در مقابل، هورمون گرلین بیانگر نیاز بدن به خوردن است. بی خوابی و کم خوابی باعث اختلال در ترشح این هورمون ها می شود. این مسأله می تواند بیانگر اشتهای زیاد به ویژه هنگام شب باشد. مستعدشدن نسبت به ابتلا به بیماری های ثانویه: مانند افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم ...
کاهش استرس به روش های ساده و موثر
تواند به محدود کردن آسیب کمک کند. تمرینات تنفس عمیق از جمله اقداماتی هستند که می توانید برای مقابله با اضطراب انجام دهید. به عنوان مثال، شما می توانید عمل دم را طی پنج شمارش انجام داده و سپس عمل بازدم را به همین میزان شمارش انجام دهید. این الگو را برای حدود پنج دقیقه تکرار کنید. از مصرف الکل بپرهیزید افراد بسیاری برای کسب آرامش مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند ...
درد جسمی که علامت افسردگی است +عکس
افسردگی وجود دارد. روده به ویژه نسبت به حالات روحی شما واکنش نشان می دهد وهم چنین سلول های عصبی در روده شما 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. افراد افسرده تمایل دارند غذاهای پر شکر را بخورند که التهاب مغز را تحریک کرده و باعث عدم تعادل باکتری خوب و بد در معده می شود. مطالعه ای نشان داد که برخی از شرایط روانشناختی مانند افسردگی ممکن است نتیجه اختلال در دستگاه گوارش مانند سندرم ...
نشانه های آلزایمر را جدی بگیرید/ افکار منفی، از علائم فراموشی
مکرر می تواند باعث ابتلا به آلزایمر شود. باوجود این که افکار مثبت مزایای سلامتی بسیاری دارد اما نباید گمان کرد که افکار مثبت می تواند مانع از فراموشی (از دست دادن حافظه) شود. درک عواملی که می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد و می تواند به افزایش دانش بشر در خصوص این بیماری و کشف روش درمانی و پیشگیری از آن کمک شایان توجهی کند. انتهای پیام/4021/ ...
برای اینکه در سالمندی مغزی سالم داشته باشید مراقب این عضو بدنتان باشید
به گزارش بهداشت نیوز : در مطالعه جدید، حدود 1600 فرد با میانگین سنی 79.5 سال به مدت 21 سال تحت بررسی قرار گرفتند. ریسک بیماری قلبی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه ارزیابی شد و شرکت کنندگان هر سال تحت تست های حافظه و فکری قرار گرفتند. نتیجه مطالعه نشان داد افراد با ریسک بالاتر بیماری قلبی با زوال شناختی بیشتر از جمله افزایش نشانگرهای بیماری آلزایمر روبرو هستند. به گفته محققان ...
غذاهای کم پروتئین که از امروز می توانند به رژیم غذایی شما اضافه شوند
شود که در این مطلب به طور مفصل درباره فواید این رژیم صحبت شده است . این محققان می گویند رژیم کم پروتئین در میانسالی و نه دوران پیری می تواند ریسک ابتلا به موارد زیر را کاهش دهد: سرطان دیابت بیماری های قلبی تحقیق دیگری که در مجله Cell Reports منتشر شده، نشان داده رژیم غذایی دارای پروتئین پایین و کربوهیدرات بالا ممکن است منجر به بهبود سلامت مغز و کاهش مشکلات زوال عقل منجر شود ...
چرا برخی از افراد بیماری کرونا و ماندن در قرنطینه را جدی نمیگیرند؟
نشان داد که نصف افراد بالای 60 سال اصلا نگران احتمال مردن به خاطر ابتلا به این ویروس نیستند. یکی از دلایل بی توجهی مردم به موضوع قرنطینه آن است با اینکه می دانند این ویروس خطرناک و کشنده است اما باور ندارند که ممکن است این بلا سر خودشان بیاید. درست مانند زمانی که اقوام یا همسایه ای فوت می کند گمان می کنیم این اتفاق برای ما نمی افتد و فقط برای دیگران اتفاق می افتد. دلیل دیگر آن ...
4 قسمت در بدن که هوش شما را نشان می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : 1. بلندی پاها مطالعه ای در دانشگاه های براون و پرینکتون، منجر به ارائه نظریه ی باهوش بودن افراد بلند قد شد. این نظریه بر اساس نسبت درآمد بیشتر بلند قدها نسبت به کوتاه قدها تنظیم شده است. گردآورندگا بر اساس اطلاعات دولتی درباره ی وزن، قد، هوش، پیشینه تحصیلی و میزان حقوق مردم آمریکا و انگلیس،که در سال 1958 تا 1970 از زمان تولد تا بزرگسالی بررسی کرده ...
تفکر مداوم منفی با خطر زوال عقل مرتبط است
به گزارش شیعه نیوز ، محققان دانشگاه کالج لندن در مطالعه افراد بالا 55 سال دریافتند تفکر مکرر منفی با زوال شناختی و همچنین تجمع پروتئین های مضر مغز مرتبط با بیماری آلزایمر ارتباط دارد. به گفته محققان، از این پس باید تفکر منفی به عنوان فاکتور پرخطر زوال عقل در نظرگرفته شود و ابزار روانشناختی نظیر مراقبه یا مدیتیشن باید به عنوان راه های کاهش ریسک زوال عقل موردمطالعه قرار گیرند. ...
برخی تمرین های هوازی می توانند جریان خون در بخشهای کلیدی مغز را بهبود ببخشند
بر همگان روشن است که تمرینهای آیروبیک می تواند به حفاظت و حتی بهبود سلامت مغز کمک کنند؛ اکنون یک مطالعه جدید می تواند به طور بالقوه دلیل این موضوع را توضیح دهد. بنا بر اعلام پژوهشگران مرکز پزشکی UT Southwestern، ورزش هوازی می تواند جریان خون را در دو بخش کلیدی از مغز بهبود ببخشد. این می تواند به طور خاص برای بزرگسالان مسنتری مفید باشد که در معرض ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. به ...
13 کلمه و عبارت که خبر از افسردگی می دهند
...: تجربه ثابت می کند، افرادی که بیش از اندازه و از قصد از کلماتی مانند من ، خودم ، من به شخصه استفاده می کنند به افسردگی دچار هستند . این اختلال ممکن است در کودکان و بزرگسالان رخ دهد که باید مورد توجه قرار بگیرد؛ زیرا افسردگی در سایز اندام فیزیکی و مغز اثر گذار است و این کلمات نشانه هایی هستند که می توانیم به راحتی افراد را آگاه کنیم. البته حواسمان باشد که گفتن: تو افسردگی داری همیشه اثر مثبت ...
غذاهایی که نمی گذارند تمرکز کنید!
اشباع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا به مردم توصیه می کند که میزان مصرف چربی های اشباع را که از منابع حیوانی مانند گوشت چارپایان، ماکیان و محصولات لبنی تامین می شود، کاهش دهند. نتیجه مطالعه ای که در زمینه نقش چربی ها بر سلامت انسان در سال 2018 در نشریه BMJ منتشر شد، نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را می توان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربی های ...
پنج تاکتیک برای دریافت ویتامین D بیشتر
شده در انگلیس نشان داد که کمتر از 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب در ظهر برای حفظ مقدار کافی ویتامین D خون در بزرگسالان کافی است. پیاده روی در هنگام ناهار می تواند بهترین بلغم را برای شما به وجود آورد؛ زیرا نور آفتاب ظهر از نور صبح قوی تر است اما به اندازه نور بعد از ظهر قوی نیست – به این معنی که می توانید بیرون بروید و ویتامین D خود را با خطر کمتری از آسیب آفتاب بگیرید. کد خبر 428504 ...
با خوردن شکلات این 4 بیماری را از خود دور کنید
. محققان دریافتند که شکلات داغ باعث بهبود جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود. نتایج یک آزمایش آزمایشگاهی که در سال 2014 منتشر شد نشان داد که عصاره کاکائو، به نام لادو، ممکن است موجب کاهش آسیب به مسیر های عصبی در بیماران آلزایمر شود. 3) بیماری قلبی تحقیقات منتشر شده در BMJ نشان می دهند که مصرف شکلات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان یک سوم کاهش ...
چطور در شرایط سخت دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟
می مانند. شما در کدام دسته قرار دارید؟ افراد منفی گرا یا خوش بین؟ به نظر شما نوع نگاه و رویکرد ما به زندگی و رویدادهای آن چه تأثیری در کیفیت زندگی ما دارد؟ شما می توانید در شرایط سخت دیدگاهی اثربخش و مثبت داشته باشید؟ اگر پاسختان مثبت است، چطور این کار را می کنید؟
مختل شدن سیستم ایمنی با قندوشکر
نشان می دهد که مصرف زیاد قند، به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با شکر، ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهند. تغییرات در مغز ممکن است سال ها قبل از بروز علائم بالینی کاهش شناختی آغاز شود. طبق مطالعه ای که در سال2020 انجام شده است، رژیم های مناسب غذایی در مراحل اولیه زندگی در بزرگسالی می تواند به افراد در محافظت از مغز با افزایش سن کمک کند. دکتر دوریزوامی می گوید: بیماری های قلبی و سکته مغزی ...
معرفی ضد آلزایمرترین خوردنی ها
خواب برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر رایج است که از بی خوابی و دیگر مشکلات خواب رنج ببرند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که اختلال خواب تنها نشانه ای از آلزایمر نیست، بلکه عامل خطر احتمالی است. اگر محرومیت خواب شبانه باعث تفکر کند شود و حالت روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است در معرض خطر ابتلا به رشد بیماری آلزایمر قرار داشته باشید. اکثر بزرگسالان به حداقل 8 ساعت خواب ...
زوال فرهنگ و ادبیات به روایت مصطفی رحماندوست
امکانی برای مطالعه آزاد، انتخابی و لذت بخش ندارد. این موضوع درباره عامل جنایت و دوست پسرش هم همین طور بوده است. ما دو مشکل عمده داریم؛ امکانات مطالعه، فکر، فهم و شعور در شهرهای بزرگ نیست چه برسد به یک روستا. اگر فکر کنیم در دل آن روستا کتابخانه بزرگی وجود داشته باشد و اهالی روستا هم اهل مطالعه باشند، کتابی که بخواهد در این مورد رهنمود بدهد، وجود ندارد. رحماندوست با تأکید بر این که مشکلات ...
درمان سخت ترین بیماری ها با سیر
فشار خون بالا دارند کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. 7. سیر ممکن است به زندگی طولانی تر کمک کند: تأثیرات بالقوه سیر بر طول عمر، اساساً غیرممکن است. اما با توجه به تأثیرات مفیدی که بر فاکتورهای مهم خطر مانند فشار خون می گذارد، معقول است که سیر می ...
14 راه درمان اضطراب (درمان سریع اضطراب)
را در ویکی روان مطالعه کنید. تمریناتی برای جایگزینی افکار مثبت با افکار منفی انجام دهید فهرستی از افکار منفی را که تجربه می کنید و فهرستی از افکار مثبت و باور پذیر را برای جایگزینی با آن ها تهیه کنید. خود را در حالتی تصور کنید که توانسته اید با یک ترس خاص مقابله و آن را مغلوب کنید بدین طریق در صورتی که اضطراب شما ناشی از یک دلیل خاص باشد از آن کاسته می شود. ...
از مدیتیشن پیاده روی چه میدانید؟
. 4. سطح قند خون و گردش خون را اصلاح می کند یک مطالعه کوچک در سال 2016 نتیجه گرفت که یک عمل مدیتیشن پیاده روی بر میزان قند خون و گردش خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر مثبت دارد. افراد به مدت 30 دقیقه، 3 بار در هفته به مدت 12 هفته پیاده روی آگاهانه و یا سنتی را تمرین کردند. گروهی که عمل پیاده روی آگاهانه را انجام دادند نسبت به گروهی که پیاده روی سنتی را انجام می دادند ...
چرا آمار ابتلا به ویروس کرونا در خوزستان اعلام نمی شود؟
استفاده از ماسک، جایگزینی برای شست وشوی دست ها و رعایت فاصله گذاری نیست. ابول نژادیان تاکید کرد: استفاده از دستکش نیز برای عموم مردم نیاز نیست و تنها برای پرسنل درمانی توصیه می شود، زیرا استفاده از دستکش اطمینان کاذبی ایجاد می کند و باعث می شود مردم بیشتر به سطوح دست بزنند و احتمال آلودگی بالا می رود. او بیان داشت: حدود 20 هزار مورد ابتلا به کرونا در خوزستان وجود دارد که این افراد ...
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
سرطان است. در حالی که نوشیدن چای در طول روز می تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی شما ...
