خانه
علایم یائسگی و 10 توصیه برای حفظ سلامت در این دوران
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مصرف کافئین با مشکلات تیروئید
...، توجه داشته باشید. کافئین در ترکیب با دارو های تیروئید می تواند مشکل ساز باشد اگر به منظور درمان مشکلات تیروئید دارویی برای شما تجویز شده است، نوشیدن قهوه طی 60 دقیقه پس از مصرف آن می تواند به کاهش جذب و اثر دارو منجر شود. اگر به کمک کاری تیروئید مبتلا هستید، توجه به این نکته اهمیت ویژه ای دارد، زیرا خستگی شدید ناشی از کمبود هورمون های تیروئید در بدن می تواند با شدت ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
...، آنها را از اختلالات خواب رهامی کند. 9. درمان مشکلات قاعدگی دوره قاعدگی یکی از دردناک ترین دوره ها برای زنان است. اگر شما هم از آن افرادی هستید که در این دوره، دچار درد می شوید، خربزه می تواند کمک تان کند. چرا مفید است؟ ویتامین C موجود در خربزه در تنظیم جریان خون قاعدگی و تسکین دردها در زنان موثر است. مصرف منظم خربزه در دوران قاعدگی می تواند جریان خون و لخته شدن ...
هر آنچه که باید در مورد هورمون تستسترون بدانید
افسردگی - پوست تیره و ضخیم - بم شدن صدا - بزرگ شدن کلیتوریس - موی زائد بیش از حد بدن و صورت - افزایش توده عضلانی - ناباروری - قاعدگی های نامنظم - از دست دادن میل جنسی - کاهش اندازه پستان - نازک شدن مو - افزایش وزن دلایل سطوح بیش از حد تستوسترون در زنان مشابه با ...
علت کمبود انرژی بدن چیست؟
آن جایی که هورمون رشد وقتی ما خواب هستیم تولید می شود، هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود و انرژی تان را افزایش می دهد. شما دارید غذا های بد زیادی مصرف می کنید. ما همیشه به مواد قندی و شیرین به عنوان راهی سریع برای افزایش انرژی نگاه می کنیم، در صورتی که با گذشت زمان کاملا برعکس است. همه چیز هایی که به اوز ختم می شوند، مانند ...
آشنایی با خواص و مضرات مارچوبه در ویکی آنا
و ترومبوز وریدی را بالا میبرد که در آن لخته شدن خون در رگ ها، آترواسکلروز و دیگر اختلالات قلبی رخ می دهد. علاوه بر این، ویتامین B به حفظ سطوح سالم قند خون با اطمینان از متابولیسم درست نشاسته و قند در بدن کمک می کند. حفظ سلامت پوست خوردن مارچوبه به طور منظم و متوسط برای سالم نگه داشتن پوست نرم و انعطاف پذیر بسیار مفید است. این فواید مارچوبه که در بخش سلامت نمناک ...
جوان سازی پوست صورت با یک خوراکی
به گزارش بهداشت نیوز سنجد یکی از میوه های بسیار مفید و دارای طبع خشک و سرد است که برای درمان بیماری های گوناگون تاثیر زیادی دارد. درخت سنجد به 3 نوع تقسیم بندی می شود که دو نوع آن مانند هلاگنوس و هیپوفار در ایران موجود است. ویتامین های C موجود در سنجد برای درمان نرمی یا پوکی استخوان، پیشگیری از سرماخوردگی یا آنفلوانزا، درمان درد گلو، سرفه و تب مفید است. از دیگر خواص سنجد می توان به رفع ...
خواص فوق العاده پوست لیمو ترش!
غذایی استفاده می شود، اما پوست لیمو که زخیم تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می شوند. برخلاف آنچه ما فکر می کنیم، پوست لیمو از ...
دیابت مزمن چیست؟
تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مثل بیماری های کلیوی، چشمی، قلبی و عروقی شود . تنها کار لازم برای از بین بردن دیابت مزمن، مدیریت قند خون است . قند خون و دیابت قند خون شما که گلوکز هم نامیده می شود، از طریق خوردن غذا تامین می شود. این ماده در سلول ها برای تغذیه و تولید انرژی مصرف می شود. هورمون انسولین که از لوزالمعده ترشح می شود وظیفه کنترل قند خون را به عهده دارد . این هورمون همچنین ...
وریدهای واریسی چطور به وجود می آیند؟
. افزایش سن، فشار وزن ناشی از ایستادن یا بی حرکتی طولانی، عوامل ژنتیک، بیماری های رگ های خونی، تجمع مایعات در بدن و بارداری می تواند زمینه ساز ایجاد واریس باشد. گاهی این اختلال کار وریدها به ورم کردن پاها، احساس درد، خستگی عضلانی، تغییر رنگ پوست یا حتی زخم های پوستی می انجامد. اگر دچار واریس های شدید در وریدهای سطحی پاهایتان هستید، باید مراقب یک عارضه خطرناک باشید. ممکن است لخته های ...
همه چیز درباره بی خوابی؛ از علت، عوارض تا درمان بی خوابی و کم خوابی
دست و پنجه نرم کنید می تواند روش خوبی برای آرامش یافتن باشد. مواد معدنی مصرف کنید: حمام کردن قبل از خواب با نمک های دریایی می تواند به آرام شدن بدن، درمان بی خوابی و عمیق شدن خواب تان کمک کند. نمک ها حاوی پتاسیم و منیزیوم هستند که منیزیوم به عنوان بهترین آرام بخش طبیعی شناخته می شود. همچنین توصیه می شود که از سبزیجات سبز رنگ در غذای شب خود استفاده کنید، زیرا این مواد دارای منیزیوم و ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
داشته باشید تا هضم غذا بهتر و راحت تر انجام بگیره. پیاده روی نه تنها کمک میکنه تا معده بهتر مواد غذایی هضم کنه بلکه تاثیر خوبی هم در کاهش وزن و لاغری خواهد داشت. 4. بعد از خوردن غذای سنگین و چرب، پروبیوتیک مصرف کنید مصرف منظم پروبیوتیک ها مثل ماست، کمک میکنه تا دستگاه گوارش خیلی منظم و متعادل عمل کنه و غذاها بهتر و راحت تر هضم شوند. بهترین پیشنهاد بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین ...
اصلی ترین علائم بارداری چیست؟
خستگی در اواخر دوران حاملگی دوباره باز خواهد گشت، زیرا در آن دوران وزن نسبتا زیادتری را باید حمل کرده و همچنین به علل مختلف ممکن است خواب کافی نداشته باشید. دمای پایه بدن شما بالا مانده است اگر دمای پایه بدن خود را یادداشت می کرده اید و اکنون مشاهده می کنید که این دما به مدت 18روز در مقدار بالاتر از معمول باقی مانده است، احتمالا حامله شده اید. تاخیر در عادت ماهانه ...
خواص شگفت انگیز انجیر میوه بهشتی
اخیر خود دریافتند، بدن این دسته از افراد که قبل از رفتن به رختخواب شام مصرف می کنند، تنها 10 درصد از چربی را می سوزاند. کارشناسان نیز باور دارند، غذا خوردن در شب خلاف ساعت زیستی و ریتم بدن است؛ منظور از ریتم و ساعت بیولوژیک بدن چرخه ای 24 ساعته است که به بدن می گوید چه زمانی باید بخوابد، بیدار شود و غذا بخورد. دانشمندان 20 نفر را که دیروقت و قبل از خواب غذا می خوردند را مطالعه کردند تا ...
خواص انواع میوه های تابستانی؛ 14 میوه مفید که آب بدن را تامین می کنند
العاده به خاطر دارابودن ملاتونین به داشتن خواب راحت کمک می کند. گیلاس به کاهش سوزش و درد مفاصل در کسانی که کار فیزیکی سنگین دارند، کمک می کند. گیلاس می تواند از بروز دیابت جلوگیری کند. این میوه تابستانی به تقویت حافظه نیز کمک می کند. گیلاس برای کسانی که به دنبال لاغری هستند، یک میان وعده خوب محسوب می شود. مصرف منظم گیلاس می تواند به شما کمک کند تا از بیشتر خواص آن برخوردار شوید. انار بیشتر ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
این مطالعه، پس از امتحان کردن درمان روی و ویتامین 6B، شدت علائم اوتیسم (یعنی آگاهی، بیش فعالی، تمرکز و توجه، تماس چشمی، حساسیت به صدا، حساسیت به لمس و تشنج ) کاهش یافت. یکی از مهم ترین خواص زینک و روی در بدن مربوط به این قسمت از بخش سلامت نمناک می شود ؛ مطالعات انجام شده نشان می دهند که درمان روی در دوران بارداری ، مانع از بروز رفتارهای اوتیستی (مثلا مشکلات اجتماعی، رفتارهای تکرارشونده ...
شب ها زود بخوابید تا لاغر شوید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ به نقل از دیلی میل نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که دیر وقت و قبل از خواب شام می خورند، در معرض چاقی هستند. دانشمندان در بررسی اخیر خود دریافتند، بدن این دسته از افراد که قبل از رفتن به رختخواب شام مصرف می کنند، تنها 10 درصد از چربی را می سوزاند. کارشناسان نیز باور دارند، غذا خوردن در شب خلاف ساعت زیستی و ریتم بدن است؛ منظور از ...
واقعیت هایی شگفت آور درباره هورمون های زنانه
ایجاد اختلال عملکرد تیروئید برخوردار هستند. این اغلب به معنی کم کاری یا پرکاری تیروئید است که می تواند باعث افزایش وزن، احساس خستگی و یبوست شود. 5. وزن بدن بر هورمون ها تأثیر می گذارد رژیم، خواب و ورزش را انجام دهید. افزایش وزن یا کاهش وزن می تواند انسولین، استروژن، پروژسترون، تستوسترون، هورمون های تیروئید و لپتین و گرلین را تحت تأثیر قرار دهد. فقط 10٪ از وزن خود را از طریق ...
زمان نزدیکی بعد از مصرف کلومیفن
این قدرت را دارند که تا پنج روز در بدن زن زنده بمانند بنابراین از 72 ساعت یعنی حدود 3 روز قبل تا 3 روز بعد از تخمک گذاری زمان های بسیار مناسبی برای نزدیکی است و برای گرفتن نتیجه بهتر باید سعی کنید در این روزها تعداد نزدیکی هایتان را به طور منظم افزایش دهید. با این کار نتیجه بهتری از درمان کلومیفن خواهید گرفت. میانگین زمان نزدیکی پس از مصرف کلومیفن بیشتر خانم ها بین 7 تا 10 روز ...
باید ها و نباید های بارداری
.... نوشیدن الکل در دوران بارداری کار اشتباهی است! 5. ورزش کنید بعضی از خانم های باردار فکر می کنند نباید دست شان را به سیاه و سفید بزنند؛ اما امروزه ثابت شده که ورزش کردن برای مادر و کودک خیلی مفید است. در واقع، ورزش منظم باعث می شود در دوران بارداری به خیلی از مشکلات دچار نشوید؛ مشکلاتی مانند: - بی خوابی؛ - درد عضلانی؛ - افزایش وزن ...
اناستروزول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، اناستروزول دارویی است که برای درمان سرطان سینه در دوران یائسگی زنان تجویز می شود. با توجه به این که برخی از سرطان های سینه در زنان توسط هورمون طبیعی استروژن رشد می کند این دارو به کاهش این هورمون در بدن زنان کمک کرده که باعث کند شدن یا رشد معکوس این نوع سرطان ها می شود. موارد مهم در مصرف اناستروزول ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
چای ترش - کاهش وزن: مصرف چای ترش در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. همان طور که می دانید مصرف غذاهای حاوی قند و نشاسته باعث افزایش وزن می شود؛ مصرف این چای جذب نشاسته و گلوکز را کاهش داده و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. چای قرمز، ترشح آنزیم آمیلاز را مهار می کند. این آنزیم باعث جذب نشاسته و گلوکز در بدن می شود؛ بنابراین چای ترش با کاهش جذب نشاسته و ...
پا درد در دوران بارداری
بارداری به صورت منظم. 5- کاهش مصرف نمک برای جلوگیری از احتباس مایعات در بدن مناسب است. این کار از تورم جلوگیری می کند. 6- مصرف فسفر را با کاهش گوشت قرمز، موادغذایی فراوری شده و نوشابه کم کنید. 7- خم کردن انگشتان پا باعث افزایش پادرد می شود. سعی کنید مچ پا را در یک جهت به آرامی بچرخانید. 8- می توانید با استفاده از کمپرس سرد یا یخ درد پا را کاهش دهید. ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
تشکیل دهند. همه ما می دانیم که باید روزانه حدود هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما انجام آن نیز دشوار است. آب بدون رایحه و طعم است. این می تواند در مقایسه با نوشابه یا نوشیدنی های دیگر ناامید کننده باشد. اما استفاده از لیمو برای کاهش وزن با قرار دادن آن در آب، نه تنها نوشیدنی شما را خوش طعم تر می کند، بلکه می تواند فرایند هایی را در بدن شما ایجاد کند که به شما در کاهش وزن کمک می کند. استفاده از ...
بارداری سالم با تغذیه سالم
شدت کم خونی میزان مصرف مکمل آهن متفاوت است. استفاده از منابع غذایی غنی از آهن در هنگام درمان کم خونی ضروری است. 9- در صورت ابتلا به دیابت و چاقی لازم است کاهش وزن تا رسیدن به محدودهBMIطبیعی صورت گیرد. علاوه بر کنترل مرتب قند و چربی خون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از کربوهیدرات های مرکب با اندیس گلایسمی پایین و مصرف غذاهای حاوی فیبر و همچنین انجام منظم تمرینات ورزشی توصیه می شود. این افراد ضمناً باید به مشاور تغذیه ارجاع داده شوند. ...
در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
و خواص فیبری که برای هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش دارند هم توصیه می شود. او با اشاره به مصرف لبنیات در تابستان افزود: لبنیات به علت اینکه حاوی هموگلوبین ها هستند و باعث افزایش ایمنی بدن می شوند در رژیم غذایی به حد نیاز مصرف شود، اما به دلیل کالری بالا توصیه می شود لبنیات به اندازه مصرف شود. کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه مصرف آب سرد در این فصل نمی تواند مضر باشد، ادامه داد: آب سرد برای بدن ضرری ندارد و جای نگرانی نیست و مصرف به اندازه آن باعث می شود که متابولیسم بدن شما روال خاص خودش را به راحتی طی کند. انتهای پیام//ز. ...
کدام مواد غذایی باعث تامین آب بدن می شوند
نوشیدن آب به صورت مرتب را در برنامه روزانه خود قرار دهند تا احساس تشنگی آن ها از بین نرود. آب بدن همیشه باید در تعادل مثبت باشد، یعنی دریافت آن بیش از احساس تشنگی باشد. او در پایان یادآوری کرد: اگر در زمان تشنگی آب بنوشیم به تعادل دست می یابیم و این به معنای تعادل مثبت نیست، بلکه برای رسیدن به این تعادل باید مقداری بیش از رفع احساس تشنگی آب مصرف کنیم. همچنین همراه وعده غذایی بهترین گزینه مصرف متعادل یک لیوان آب است و استفاده بیشتر آن می تواند در فواصل بین غذا ها باشد. ...
چند روش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم
می کند. در بررسی 68 آزمایش و بررسی بالینی، محققان نیوزلند در مجله پزشکی بریتانیا گزارش دادند که افزایش مصرف قند باعث افزایش وزن بدن می شود در حالی که کاهش مصرف آن نیز به معنای کاهش وزن بدن است. به طور مشابه، افزایش فیبر یک روش دیگر برای داشتن یک شکم صاف است. در مطالعه ای بر روی 1114 نفر در طول پنج سال، محققان گزارش دادند که به ازای مصرف هر 10 گرم فیبر محلول، تجمع چربی افراد تا ...
روش های افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن
صدری (اغلب در قالب درد سینه تجربه می شود)، حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود. در ادامه با 3 روشی که می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن انسان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. برنامه ورزشی ورزش منظم نقشی کلیدی در یک سبک زندگی سالم ایفا می کند و همچنین می تواند افزایش سطوح کلسترول خوب را به همراه داشته باشد. تمرین های هوازی (ایروبیک)، مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا ...
