خانه
تاثیر چاقی شکمی بر کوچک شدن یا پیری مغز
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه کاربردی برای کاهش وزن بدون نیاز به رژیم های غذایی سخت
همراه قبل از خواب را نیز محدود کنند تا بتوانند خوابی با کیفیت داشته باشند. انجام مکرر ورزش های هوازی تحقیقات نشان می دهد انجام ورزش های کوتاه اما مکرر هوازی و همچنین پیاده روی تاثیر بسزایی در پیشگیری از اضافه وزن دارد. با توجه به شرایط حاضر که افراد مجبور به ماندن در خانه هستند، رفتن به سالن های ورزشی و یا انجام ورزش های دسته جمعیدشوار است، اما کلاس های آنلاین زیادی وجود ...
10 علامت که وضعیت خطرناک لوزالمعده را هشدار می دهند
ای پهن و دراز است که در قسمت فوقانی شکم و پشت معده قرار گرفته است. لوزالمعده متشکل از سه قسمت سر، تنه و دم است تنه لوزالمعده پشت معده قرار دارد و دم آن تا نزدیک طحال امتداد دارد. وزن پانکراس حدود صد گرم است مهمترین هورمون لوزالمعده انسولین است، ولی گلوکاگون، سوماتواستاتین و پلی پپتید پانکراسی نیز از این غده ترشح می شود. تشخیص بیماری های داخلی بسیار حساس است و باید حتما توس پزشک متخصص داخلی انجام ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
نیازمند است. در هر 100 گرم شکلات تلخ 176 میلی گرم منیزم موجود است و می تواند گزینه خوبی برای مصرف روزانه شما باشد. میوه ها و سبزیجات تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان داد که رژیم های غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزیجات باعث کاهش تری گلیسرید، انسولین و کلسترول در افراد شده و می تواند یک رژیم غذایی سالم و حاوی همه مواد معدنی از جمله منیزیم باشد. همچنین این تحقیق نشان ...
خطر گسترش سرطان ریه به مغز بر اثر مصرف سیگار
شش ماه کاهش می یابد. در حدود 40 درصد از مبتلایان به سرطان ریه دچار متاستاز به مغز می شوند. نتیجه بررسی صورت گرفته در امریکا بر روی 281 بیمار دچار این متاستاز نشان داد که این موضوع در افراد سیگاری بیش از سایرین بوده است. دانشمندان نقش نیکوتین در این مسئله را برجسته می دانند. دانشمدان دانشگاه "ویک فارست" با بررسی سلول های ایمنی موسوم به ام 2 میکروگلیا که در متاستاز سرطان ریه به مغز تاثیر دارد دریافتند که نیکوتین به نوعی مشوق تکثیر و افزایش تولید این سلول ها می شود. ...
مصرف بیش از اندازه داروهای لاغری چه عوارضی به دنبال دارد؟
به گزارش، در صورتی که دارو های لاغری بیش از اندازه مصرف شوند یا مصرف بیش از چند هفته طول بکشد، عوارض زیر بروز می کند: افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، تعرق زیاد، یبوست، کم خوابی، تشنگی زیاد، گیجی، پربودن بینی، سردرد، اضطراب و خشکی دهان. آیا با مصرف قرص لاغری می توانیم وزن کاسته شده خود را حفظ کنیم؟ اثر این دارو ها کوتاه مدت است. اگر فرد بخواهد پس از کاهش وزن برای ...
افرادی که مشکل کلیه دارند خوردن این میوه را فراموش نکنند
کاهش وزن کمک می کند خربزه به کاهش وزن کمک می کند زیرا کالری پایین و فیبر بالایی دارد. بنابراین، می توانید مقدار زیادی خربزه بخورید و مصرف کالری خود را کنترل کنید. چرا مفید است؟ فیبر برای کاهش وزن شما مفید است زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کرده و وارد سیستم گوارشی شما شود، بنابراین باعث می شود برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. این فرآیند کند گوارشی از پرخوری جلوگیری ...
نشانه اعتیاد به مواد مخدر چه چیز هایی هستند؟
به گزارش، شناخت نسبت به نشانه های اعتیاد مسئله مهمی است باید درباره ان اطلاعات کاملی داشته باشیم، خصوصا پدر و مادر هایی که نسبت به فرزندان شان نگران هستند. معضل اعتیاد در تمام کشور های جهان وجود دارد و شناخت کافی درمورد اعتیاد و افراد وابسته به مواد مخدر و روانگردان امری الزامی است. مهم ترین نشانه های ظاهری اعتیاد اگر فردی معتاد به مصرف مواد باشد علائمی در وی بروز ...
سریع ترین راه برای کاهش وزن 10 کیلویی
وزن است. تمرین تنفس باعث کاهش استرس، شل شدن بدن، کاهش کلسترول و کاهش وزن بدن به صورت طبیعی می شود. توجه: این رژیم لاغری برای همه ی افراد مناسب نیست و برای دریافت بهترین نتیجه لازم است به متخصص تغذیه مراجعه شود. به کانال اول فارس در واتساپ بپیوندید
راه های پیشگیری از آلزایمر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مریم کرم الهی با اشاره به اینکه زمانی که به 30 سالگی می رسیم مغز های ما آهسته و ثابت مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند، اظهار کرد: این تنزل شناخته شده یک عارضه جانبی غیرقابل فرار نیست، بلکه اخیراً گفته می شود می توان با روش هایی تغییرات مربوط به افزایش سن را خنثی کنید. وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از زوال عقل باید با ذهن تمرینات ...
راهکارهایی ساده برای کاهش وزن
پرکردن حجم معده است که مصرف آن همراه چای جایگزین خوب شیرینی جاتی مانند شکر، نبات یا قند است به شرط اینکه تلخ باشد. شکلات تلخ در مقدار بسیار کم باعث تامین انرژی می شود و از چاقی یا اضافه وزن پیشگیری می کند؛ بنابراین در طول روز با مصرف دو تکه شکلات تلخ بالای 70 درصد از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. مصرف غذا با دست چپ در صورت تمایل به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی، حتماً با دست ...
کدام خوراکی ها باعث التهاب در بدن می شوند؟
ذرت و آفتابگردان باعث شدت التهاب در بدن می شود در حالی که چربی هایی که منابع غذایی اسید چرب امگا 3 هستند، مانند ماهی، گردو، بذر کتان، کلزا و سویا نه تنها دارای خواص ضد التهابی هستند بلکه آثار سودمندی از جمله بهبود عملکرد مغز در دوران سالمندی هم دارند، اما حتی در مصرف آن ها هم اعتدال باید رعایت شود. (منابع حیوانی امگا 3 مانند غذا های دریایی و ماهی اثربخشی بیشتری نسبت به منابع گیاهی دارند). ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
یا بدون چربی نیز اجتناب کنید. این تئوری که "همه چربی ها و کلسترول موجب چاقی و مشکلات قلبی می شود" جعلی است. خودتان را به خاطر این حرف ها نابود نکنید. از مصرف غذاهای دارای آسپارتام و جوش شیرین اجتناب نمایید. همچنین باید مصرف هرگونه نوشابه ی حاوی این ماده را نیز قطع کنید. آسپارتام یک سم عصبی است که مرگ سلول های مغزی را تحمیل می کند و می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز ...
راه های جلوگیری از زوال عقل در سالمندی
. به گفته محققان، این یافته بیانگر آن است که کنترل و بررسی بیماری قلبی برای سلامت شناختی در سنین بالا مهم است. ویلی زو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پزشکی تیانجین چین، در این باره می گوید: به خاطر عدم وجود درمان های مؤثر برای زوال عقل، ما نیاز به کنترل و بررسی ریسک بیماری قلبی عروقی به عنوان شیوه ای برای حفظ سلامت شناختی بیماران با افزایش سن داریم. زو در ادامه می ...
این عادت نادرست در وعده صبحانه باعث چاقی می شود
به گزارش شیعه نیوز ، اکثر ما صبح ها مواد مغذی مورد نیاز در کل یک روز را برای اضافه وزن دریافت نمی کنیم. به طور مثال یک وعده صبحانه با پروتئین بالا می تواند منجر به کاهش وزن طولانی مدت شود. براساس مطالعات انجام شده 80٪ از افرادی که وزن کم کرده اند به همین صورت عمل کرده اند.بدترین عادت های صبحانه و اشتباهاتی که در وعده های غذایی انجام می دهید باعث اضافه وزنتان می گردد. بهتر است که از همین لحظه این ...
آیا شما هم ازکسانی هستید که ممکن است در آینده به آلزایمر مبتلا شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان داده که منفی بافی مکرر، خطر رسوب بیشتر دو پروتئین مسئول ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش سی ان ان، پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن با مطالعه بر روی رفتار های بیش از 350 نفر از افراد بالای 55 سال طی یک دوره دو ساله و انجام آزمایش سی تی اسکن مغز برای اندازه گیری رسوبات تاو و بتا آمیلوئید یک سوم از آنها، متوجه شدند در ...
دیابت مزمن چیست؟
. اگر اضافه وزن دارید، کاهش 5 الی 10 درصد از وزنتان خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. هرچند که انجام این کار ها آسان نیست ، اما پیشگیری از ابتلا به دیابت ارزش شرینی های نخورده و عرق های ریخته شده از سوی شما را دارد ! علاوه بر این ، این تغییرات ، صرف نظر از خطر دیابت ، برای هر کسی که یک زندگی سالم و طولانی می خواهد، لازم است . شما می توانید ! منبع: مجله سلامت ...
راهکار هایی برای تقویت ذهن در تمامی سنین
تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در افراد مسن عموماً ناشی از پیری نیست بلکه به اختلالات اندام های مختلف بدن، آسیب مغزی یا بیماری های عصبی در این افراد برمی گردد. مطالعات نشان داده است که می توان با برخی از عادت های اصولی سلامتی از افت شناختی جلوگیری کرده و خطر زوال عقل را کاهش داد. از این عادات می توان به فعالیت فیزیکی، خواب کافی، اجتناب از دخانیات و الکل، داشتن روابط اجتماعی خوب و پیروی از ...
علل فراموشی خاطرات
...> هنگامی که کلیه به خوبی کار نکند تجمع زباله های پروتئینی بر عملکرد مغز اثر می گذارند. مطالعات منتشر شده در سال 2017، نشان می دهد که افراد مبتلا به آلبومینوریا (وجود پروتئین آلبومین در ادرار) به احتمال زیاد باعث اختلال در حافظه و بازشناسی اطلاعات می شود. 8. حاملگی تغییرات شیمیایی هورمون های دوران حاملگی، باعث تغیرات جسمانی و احساسی می شوند که ممکن است باعث فراموشی موقتی در فرد نیز شود. ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند!
، احتمال ابتلا به روماتیسم مفاصل زودهنگام را دارند. پوکی استخوان تشخیص بیماری های استخوان سخت است چون هیچ نشانه ای ندارد، زیرا بیشتر افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان نشوند تست تراکم استخوان نمی دهند. با این حال، مراجعه به دندان پزشک می تواند کمک کننده باشد. زوال عقل تحقیقات جدید در بریتانیا نشان داده است که زوال عقل با از دست دادن دندان مرتبط است. علاوه ...
علائم کم خونی را بشناسیم
ولی در افراد دچار همولیز این زمان کاهش پیدا می کند) و این عارضه که اتفاق می افتد فرد دچار کم خونی می شود. حالت سوم این است که مغز و استخوان سالم بوده و همولیز هم اتفاق نمی افتد اما دفع خون از بدن به دلیل وجود ضربه، تصادف و بریدگی وجود دارد و می تواند باعث بروز کم خونی شود. افراد کم خون چه علائمی دارند؟ وقتی گلبول های قرمز و هموگلوبین بدن کم می شود و انتقال اکسیژن از ...
راه های مقابله با سکته
خطرزا می توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از دیگر شرایط پزشکی که نشانه های مشابه دارد، عبارتند از: آنژین – نشانه ای از بیماری عروق کرونر است که باعث درد قفسه سینه یا ناراحتی ناشی از عدم دریافت خون کافی به عضله قلب می شود ...
خواص شگفت انگیز انجیر
...> انجیر دارای طبع گرم و تر است. این میوه تعرق بدن را زیاد کرده و باعث افزایش وزن می شود و برای بیمارانی که دوره نقاهت خود را می گذرانند، بسیار مفید خواهد بود. به همین ترتیب می توان آن را با شیر سویا مخلوط و بین غذا مصرف کرد. برخی از افراد با درست کردن مربای انجیر و مصرف آن در وعده صبحانه از فواید درمانی آن غافل نمی شوند و به اینصورت به سلامت خود اهمیت می دهند. جالب است بدانید که انجیر ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
گلوتن کرده اید ، اما تاثیری احساس نمی کنید ، ممکن است قند غذای شما به صورت های زیر عامل این مشکل باشد : 1 . شکر زیادی باعث مقاومت در برابر انسولین و اضافه وزن می شود . انسولین در بدن 2 کار مهم انجام می دهد : به سلول های چربی ساز دستور ذخیره چربی داده و قند را برای تبدیل شدن به انرژی وارد سلول ها می کند . اگر شما بیش از حد غذا های شیرین مصرف کنید و قند خونتان به شکل مداوم افزایش ...
چند توصیه برای داشتن موهای سالم
ریزش مو مواجه خواهد شد. شیخ الاسلام اضافه کرد: حتی اگر موها دچار ریزش نشود، ساقه های مو آنقدر نازک خواهد شد که خودبه خود خرد و کنده می شود. افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را کنار بگذارند یا مقدار مصرف شان را محدود کنند. چنین شرایطی می تواند آنها را دچار کمبود آهن کند که این موضوع نیز عامل مهمی در ریزش مو به حساب می آید. وی اظهار داشت: توصیه می شود ...
خصوصیت های شگفت انگیز گز
تغذیه خوب گز به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی برای کنترل فراگیر و نیز جلوگیری از بروز بیماری ها ضروری است. می توان بسیاری از عوارض ناتوان کننده را با توجه به نیازهای تغذیه و پیشگیری از کمبود غذایی جلوگیری کرد. غذای سالم بدن انسان از مواد مغذی که مصرف می نماید تشکیل می شود. علاوه بر تهیه عناصر ساختمان سلول و حفظ ساختمان بدن انرژی لازم برای اعمال حیاتی از مواد غذایی مصرف شده ...
علت کمبود انرژی بدن چیست؟
) اثر می گذارد و باعث کمک به متعادل سازی نسبت کلسترول خوب به بد می شود. همچنین برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است. کمبود این هورمون باعث خستگی، کاهش توانایی و بنیه و بروز علایم افسردگی می شود. از آن جایی که هورمون رشد وقتی ما خواب هستیم تولید می شود، هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود و انرژی تان را افزایش می دهد. شما دارید ...
5 صبحانه موثر برای کاهش وزن
دلیل چربی و کالری پایینی که دارد غذایی ایده ال برای صبحانه است. ماست می تواند به فرایند هضم کمک کند و به دلیل پروبیوتیک موجود در آن مانع تولید گاز اضافی در دستگاه گوارش و نفخ می شود. ماست منبع ویتامین از جمله ویتامین ب 5، روی و پتاسیم است. تحقیقات دانشگاه تنسی نشان داده که مصرف مقدار معقول ماست در صبح می تواند به طور میانگین تا 81 درصد باعث کاهش چربی دور شکم شود. 3-تخم مرغ ...
اگر به دنبال تقویت عضلات خود هستید باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
تواند خطر سرطان را کاهش دهد. ناگفته نماند ، مطالعات همچنین مصرف دانه های آجیل مانند بادام را برای کاهش وزن موثر دانسته اند. بادام هندی 18 درصد منیزیوم در بادام هندی بو داده و 20 درصد ازای هر 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی. این آجیل های که دارای مواد معدنی حیاتی از جمله مس ، فسفر ، منگنز ، روی ، آهن ، پتاسیم ، سلنیوم و کلسیم است به افراد کمک زیادی می کند و این دانه ...
قرص ونوستات باعث لاغری سریع می شود؟
قرص ونوستات از قرص های لاغری سریع برای کاهش وزن است که این روزها توسط بسیاری از افراد به ویزه بانوان مصرف می شود تا بتوانند لاغری سریع را تجربه کنند. اخبار اجتماعی - قرص لاغری ونوستات باعث کاهش سریع وزن می شود اما دارای عوارض مختلفی می باشد. انواع قرص ونوستات در داروخانه به گزارش افکارنیوز ، قرص ونوستات در دو نوع 60 میلی گرمی و 120 میلی گرمی در داروخانه ها وجود ...
دمنوش هایی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند
رماتیسم مفصلی و استئو آرتریت شده اند، اشاره کرده اند. استفاده از چای ترش در یک مطالعه 12 هفته ای روی 32 نفر مبتلا به اضافه وزن نشان داد که این چای در کاهش وزن موثر است و قادر به کاهش BMI و چربی شکمی است. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گل رز نیز ممکن است به مبارزه با پیری پوست کمک کند. یک مطالعه مقدماتی نشان داد که استفاده از چای ترش برای هشت هفته منجر به کاهش عمق چروک های اطراف چشم و ...
