سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات کم آبی بدن، چه مشکلاتی به همراه دارد
چگونگی هیدراته ماندن بدن برای انجام عملکردهایش را آورده ایم، با ما همراه باشید. اثر کم آبی بر مغز وقتی بدنتان دچار کمبود آب می شود، سلول های شما سیگنالی را به مغزتان می فرستند که به شما می گوید تشنه هستید. اما علاوه بر این، دهیدراته شدن بدن به طرز غافلگیرکننده تری مغزتان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. پوست شما بزرگ ترین عضو سیستم ایمنی بدنتان است. پوست سالم به عنوان ...
مصرف نوشابه در بارداری، مضر و بی فایده
...> دلیل تمایل زیاد شما به نوشابه ها چیست؟ هرچه بیشتر نوشابه بخورید ترک آن برایتان سخت تر خواهد بود و به اراده ی محکم تری نیاز است. تمایل زیاد به مصرف غذاها و نوشیدنی های قندی در افراد به دلایل بیوشیمیایی است. در واقع مغز انسان ناحیه ای دارد به نام سیستم پاداش. این قسمت به منظور تشویق افراد به انجام کارهایی است که باعث زنده ماندن می شود، مانند خوردن غذا. هنگامی که غذا می خورید ...
عدم درمان بیماری های روانشناختی کودکان عوارض جدی به دنبال دارد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان مصطفی یزدانی پنجشنبه شب ( 29 خرداد) در برنامه " مطب در خانه " به سوالات کاربران پاسخ داد. متخصص اعصاب و روان و فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان در پاسخ به سوال شخصی که در مورد پسر 17 ساله اش که درس خوان است امّا در موقع امتحانات با استرس و یخ شدن دست و پا مواجه است ضمن اینکه نگران کنکور او هستند؛ پاسخ داد: اگر استرس به حدی است که امتحانات فرد ...
کسانی که آلرژی پوستی دارند در مصرف این دمنوش احتیاط کنند
به عنوان گیاه دارویی در بین مردم، به علت خواص آرام بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. او با بیان اینکه بهار نارنج به صورت دمنوش، عرق و مربا مورد استفاده قرار می گیرد، تاکید کرد: مصرف بهار نارنج به صورت مربا در بهبود بیماری های گوارشی توصیه می شود، اما در ...
آیا واقعا دلیل کابوس های خود را می دانید؟
ترک دارو مانند قرص خواب مصرف الکل یا ترک آن تنفس در هنگام خواب مانند آپنه خواب اختلالات خواب مانند نارکولپسی یا اختلال ترور در خواب قبل از خواب غذای زیاد خوردن در اینجا سوالات مربوط به تاریخچه پزشکی وجود دارد که ممکن است شامل سوالات شما نیز شوند: آیا الگوی زمانی ای برای کابوس ها وجود دارد؟ آیا کابوس ها مکرر هستند؟ آیا آن ها در نیمه اول یا دوم ...
نشانگان شایع بیماری کبد
مشروبات الکلی، بدغذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی از داروهای کورتون دار مثل پردنیزولون، داروهای ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. آیا کبد چرب بیماری خطرناکی است؟ در اکثر موارد این بیماری خطرناک نیست. در صورت درمان نشدن به موقع در درازمدت مقادیر زیادی چربی در کبد رسوب می کند و موجب بروز التهاب کبدی می شود. این بیماری ممکن است ...
تورم، از حساسیت مصرف کننده تا جولانِ دلالان
تورم و افسارگسیختگیِ اقتصاد و اختلالِ عرضه و تقاضایِ کنونی ریشه در مشکلات ساختاری مزمن از یکسو و اتفاقات ذهنی-عینی کوتاه مدت از سوی دیگر دارد. به همان میزان که دردهای کهنه اقتصاد آرام آرام روی هم انباشته می شوند و اثراتِ سوء شان در درازمدت و نامحسوس روند کلی اقتصاد را در چنبره ی خودشان قرار می دهند، رفتارها و موج های کوتاه مدت هم قادر است که روندِ عادی اقتصادی کشور را دچار نوسانات جدی کند. ...
گلوتن و تاثیر آن بر بدن
استحکام شبیه چسب است. خاصیت چسبناک بودن آن باعث کشسان شدن خمیر شده و قابلیت پف کردن را به هنگام پخت نان به همراه دارد. مصرف گلوتن برای چه کسانی مضر است؟ برخی افراد ممکن است به یک رژیم غذایی بدون گلوتن نیاز داشته باشند. در ادامه مقاله به معرفی این افراد خواهیم پرداخت: آلرژی گلوتن: فردی که به گلوتن حساسیت داشته باشد، ممکن است پس از مصرف آن دچار درد شکم، نفخ، اسهال، یبوست ...
راهکارهایی برای مهار استرس امتحانات مجازی
استرس چه اقداماتی باید صورت گیرد؟ برخی روانشناسان معتقدند، اضطراب جنبه انگیزشی دارد و سطح بهینه آن برای تحقق یافتن اهداف لازم است. این درحالی ست که اگر اضطراب از سطح بهینه خود بیشتر شود، فرد در عملکرد دچار اختلال می شود و این اختلال ممکن است در بلند مدت به فرد آسیب برساند. به گفته آن ها برخی از دانش آموزان در ایام امتحانات به دلایل مختلف، استرس های آسیب زایی را تجربه می کنند ...
تحریک با جریان مستقیم از خلال جمجمه
اشاره کرد. با این وجود دانشمندان دانشگاه فن آوری نیانگ در سنگاپور با ارسال تکانه های الکتریکی به نواحی خاصی از مغز و افزایش رشد سلول های مغزی، شیوه ای جدید را برای درمان زوال عقل ارائه داده اند. آنها دریافته اند می توان از تحریک عمیق مغز برای افزایش رشد سلول های مغزی استفاده کرد که این موضوع، اثرات مضر زوال عقل را تسکین داده و حافظه بلند مدت و کوتاه مدت را ارتقا می بخشد. این پژوهش نشان داده است ...
خواص بهار نارنج و چای آن
دارند موجب کاهش وزن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که آلکالوئید سینافین موجود در بهار نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض مصرف بهارنارنج عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران ...
نشانه اعتیاد به مواد مخدر چه چیز هایی هستند؟
که موجب اعتیاد شهروندان آمریکایی شده است. به گزارش بنیاد ملی سوء مصرف الکل در سال 2012 هفده میلیون بزرگسال بالای هجده سال دچار اختلالات مصرف الکل بوده اند. برای اعتیاد به الکل علائم و نشانه های متفاوتی را می توان برشمرد. اما در اغلب اوقات الکلی هایی که اختلالی در عملکرد ان ها بروز نکرده میتوانند این علائم را پنهان کنند یا کاهش دهند. سوء مصرف الکل میتواند موجب بروز اختلال حافظه و صرع شود ...
عوارض خطرناک مصرف شیرین بیان در بارداری
زود هنگام شود و مطالعات نشان می دهد که مصرف بالای این ماده با کوتاه شدن دوره بارداری برابر است. متخصصان اظهار داشته اند که مصرف ریشه شیرین بیان در این دوران می تواند به جفت آسیب برساند و همچنین باعث می شود که هورمون های استرس مادر به نوزاد برسد و روی مغز او تاثیرگزار باشد که با این اتفاق ضریب هوشی نوزاد پایین می آید و مشکلات رفتاری در او افزایش پیدا می کند. مصرف شیرین بیان ...
آنچه موهایتان را زودتر از موعد سفید میکند
است در صورتی که نگران بیرون آمدن زودرس موی سفید باشید، از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید. هیچ تضمینی وجود ندارد که این ها موهای شما را رنگی نگه دارند، اما ممکن است کمی سفیدی را به تعویق بیندازد. با این حال، قبل از خوردن آن ها با پزشک خود مشورت کنید. تنش اکسایشی: در حالی که سفیدی مو اغلب ژنتیکی است، استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است نقشی را ایفا کند که فرآیند پیش از موعد رخ ...
تاثیرات زیانبار موبایل و تبلت برکودکان
بازی های رایانه ای مانند نگاه کردن به تلویزیون فقط توام با لذت نیستند و استرس و درگیری ذهنی هم همراه دارند. بازی های رایانه ای کودک را به سمت بدترین نوع نشستن سوق می دهند. ستون مهره های کودک نرم است و اگر به همین شکل رشد کند، کودک در آینده دچار قوز دائمی خواهد شد. برای جلوگیری از این مشکل، باید تبلت کوچک تر و سبک تری انتخاب کرد و آن را روی میز یا پایه قرار داد. همچنین حواس پدر یا مادر به کودک باشد ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر چیست؟
10 تا 20 درصد به پزشک مراجعه می کنند و 80 درصد دیگر به علت درد خفیف به پزشک مراجعه ندارند. 20 درصد افراد مبتلا با توجه به شدت سندروم ممکن است سالانه یک یا چند مرتبه مراجعه به پزشک داشته باشند و با توجه به تغییر حالت های بیمار، روش های درمانی تغییر می کند. IBS بیشتر کدام عضو بدن را درگیر می کند؟ درد روده تحریک پذیر در نقاط مختلف حفره شکمی در چرخش است، معمولاً در قسمت بالایی روده ...
نگاهی به تاثیرات زیست آنلاین بر روی عملکرد شناختی افراد
موردنظر باشد، برنامه ریزی می کنند. این مکانیسم مشابه همان اتفاقی است که برای معتادان مواد مخدر در پی مصرف و قماربازان در پی برد در شرط بندی ایجاد می شود. این زیست آنلاین موجب اثرگذاری در بخش تصمیم گیری و عملکرد پردازش عاطفی مغز نیز می شود.پردازش عاطفی در زمانی که افراد با محرومیت آنلاین و عدم توجه از سوی مخاطبان مواجه می شوند، مورد بحث خواهد بود. همه ما باید بدانیم برای زیست در دنیای اشباع ...
قرص زینک چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
انجام شده روی 60 نفر از بیماران مبتلای به زخم پای دیابتی طی مدت 12 هفته نشان داد که تجویز روزانه 200 میلی گرم قرص زینک در ترمیم سریع تر زخم پای بیماران تاثیر چشمگیری دارد. زینک احتمالا در کاهش ریسک بیماری های مرتبط با سن نظیر ذات الریه و عفونت موثر است. تجویز روی برای بزرگسالان مسن تر موجب بهبود واکنش آن ها نسبت به واکسن آنفولانزا می شود. همچنین مصرف مکمل های زینک به تقویت قوای ذهنی ...
قرص فلوکستین چه کاربردی دارد و عوارض جانبی آن چیست؟
...، اختلال استرس پس از سانحه، سندرم تورت، چاقی، مشکلات جنسی و فوبیا (ترس) مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو بسته بنظر پزشک ممکن است برای مشکلات دیگر نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه مصرف فلوکستین فلوکستین بسته به بیماری فرد در مقادیر(دوز) و دفعات مختلفی در روز مصرف می شود. برای مصرف فلوکستین بسته به بیماری و مشکل خاص شما پزشک دستور مصرف صادر می نماید و شما باید قبل از ...
با این 5 خوراکی استرس خود را به سرعت درمان کنید
به کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند. امگا 3 نه تنها مغز و خلق و خوی شما را تقویت می کند بلکه به بدن نیز کمک می کند تا استرس را برطرف کند. مصرف کم این چربی سالم با اضطراب و افسردگی در جمعیت های غربی ارتباط دارد. از طرف دیگر، ویتامین D. که به طور طبیعی از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید نیز در سلامت روان و تنظیم استرس بسیار حیاتی است. سیر گلوتاتیون ...
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ + روش ذهن آگاهی
افزایش سطح BDNF در پلاسما را مشاهده کردند. این یک سیستم عصبی است که نقش مهمی در یادگیری، حافظه و تنظیم فرآیندهای پیچیده مانند التهاب، ایمنی، تنظیم خلقی، پاسخ به استرس و متابولیسم دارد. افزایش یادگیری و حافظه: مطالعه ای در سال 2011 که توسط محققان بیمارستان عمومی ماساچوست ایالات متحده انجام شده و نتایج آن در مجله روان پزشکی Research: Neuroimaging منتشرشده است، نشان داد که مدیتیشن و به طور ...
سلامت مغز کودک، چهارده راه افزایش آن
ورزش مغز نیز شناخته می شوند. در اصل، تمرینات نوروبیک مجموعه ای از تمرینات است که به شما این امکان را می دهد که هم از طریق فعالیت های جسمی و هم ذهنی با هر دو طرف مغزتان کار کنید. همان طور که در ادامه خواهید دید، تمرینات بدنی و ذهنی را توصیه کرده ایم که باعث افزایش و پیشرفت ارتباطات عصبی در مغز می شوند. سفالگری یا بازی با گل رس، در حین این که هماهنگی دست و چشم را به خوبی انجام ...
این عوامل فشار خون تان را بالا می برد
به صورت نیم ساعت پیاده روی در طول روز یا انجام ورزش های دیگر، پرهیز از مصرف غذا های چرب و حاوی نمک زیاد و کاهش استفاده از نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل و ...، پرهیز از مصرف روغن های آشپزی به صورت چند باره، مدیریت استرس، استراحت کافی، انجام فعالیت های بدنی مانند شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی و ... راهکار هایی هستند که برای جلوگیری از افزایش فشار خون توصیه می شوند. عوامل فشار خون بالا در ...
پس از ترک قهوه منتظر چه تغییراتی باشیم؟
آنتی اکسیدان: طبق تحقیقاتی که در سال 2015 و2018 انجام شد، کسانی که قهوه می نوشند از مقدار زیادی آنتی اکسیدان بهره می برند که از بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر جلوگیری می کند و احتمالات دیگر بیماری ها را نیز کاهش می دهد؛ ولی مجموع مضرات و خواص قهوه به ترک اعتیاد آن بیشتر تاکید دارد. شما می توانید با مصرف سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی هایی مانند چای، جای خالی آنتی اکسیدان ها را پر کنید. ...
خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایین
رژیم غذایی در فشارخون بالا فشار خون بالا سبب آسیب به کلیه (نارسایی کلیه)، چشم (اختلال بینایی)، قلب (سکته قلبی) و مغز (سکته مغزی) می شود. بر همین اساس است که فشار خون بالا بیماری خطرناکی به شمار می رود. لازم است بدانید که فشار خون بالا بدون علامت است و شاید تا زمانی که منجر به بروز عوارض نشود تشخیص داده نمی شود. برای پی بردن به فشار خون بالا باید به طور مرتب (هر سه سال یکبار) فشار خون ...
درمان اختلال کم توجهی، دارو وسیله است
را در مدرسه بهبود بخشد، روابط آن ها را با دیگران تقویت کند، و استرس و ناامیدی را برای آن ها و برای کل خانواده کاهش دهد. داروهای اختلال کم توجهی بیش فعالی محرکا هایی مانند ریتالین و آدرال اغلب برای اختلال کم توجهی بیش فعالی تجویز می شوند، اما ممکن است بهترین گزینه برای کودک نباشند - و قطعا تنها راه درمان نیستند. داروها برای اختلال کم توجهی بیش فعالی ممکن است به ...
ملانین چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
اشعه ماوراءبنفش کمک می کند. اما چنین اقدامی برای حفاظت از بدن در مقابل آفتاب کافی نیست. در واقع آفتاب سوختگی و تیره تر شدن رنگ پوست علائمی دال بر آسیب دیدگی پوست هستند. لذا پوشاندن سطح پوست زیر تابش شدید خورشید و استفاده از کرم های ضد آفتاب استاندارد کاملا ضروری خواهد بود. مطالعات انجام شده نشان می دهند که نرخ ابتلا به سرطان پوست در افرادی با پوست تیره نسبت به اشخاصی با پوست روشن تر به ...