چراهمیشه خسته و بیحال هستیم؟
سایر خبرها
آپدیت WatchOS 7 برای کدام اپل واچ ها ارایه می شود؟
هفتم آپدیت نمی شود. با شروع آپدیت watchOS 7 در اواخر سال جاری ، این موارد برای بروزرسانی های قابل توجه نرم افزار مورد نیاز است: 1- اپل واچ سری 3 2- اپل واچ سری 4 3- اپل واچ سری 5 یک نکته مهم و مستتر دیگر این است که برای WatchOS 7 باید حداقل iOS 14 داشته باشید و این یعنی حداقل آیفونی که از آن پشتیبانی می کند می شود آیفون 6S و آیفون SE نسل اول. سیستم عامل watchOS 7 پشتیبانی از ردیابی خواب داخلی، ردیابی تمرین رقص و موارد دیگر را ارائه می دهد. شما اپل واچ دارید؟ آپدیت جدید WatchOS را دریافت می کنید؟ لینک کوتاه: 9to5mac ...
آیا watchOS 7 ضد کرونا است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اپل در رویداد WWDC که به شکل آنلاین برگزار شد، امروز سیستم عامل پوشیدنی جدید خود موسوم به watchOS 7 را معرفی کرد. این برنامه ردیابی خواب را به ساعت های هوشمند اپل، با نمودار هایی در مورد روند خواب هفتگی و سایر موارد ارائه می دهد. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، حالت Wind Down به شما امکان می دهد یک برنامه معمول قبل از خواب را ...
جوش هر قسمت صورت نشانه چیست؟
.... این منطقه همچنین حساسیت غذایی را نشان می دهد لذا بهتر است به مواد تشکیل دهنده آنچه که می خورید نگاهی بیاندازید. برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیه ها هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب اگر در این منطقه جوش یا ...
12 کلید طلایی برای سلامت روانی در مردان
دیجیتالی مثل موبایل، کامپیوتر، تلویزیون و ... خود را خاموش شود، کافئین را قطع کنید و یک روال منظم برقرار کنید.اگر نمی توانید خواب شب را مدیریت کنید، یک چُرت بعد از ظهر را در برنامه خود قرار دهید، تحقیقات جدید نشان داده است که حتی یک چرت زدن کوتاه و سریع نیز می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. *کنترل مالی خود را در دست بگیرید و برای آن برنامه ریزی کنید مدیریت کردن امور مالی و ...
آیا می توان کابوس دیدن را متوقف کرد؟
آیا راهی برای کنترل یا متوقف کردن رویاهای بد وجود دارد؟ پتوی شما با عرق مرطوب می شود. بدنتان سرد است، اما قلب شما به تندی می تپد، گویی که یک فرد مهاجم شما را در یک خیابان تاریک تعقیب می کند. به خودتان می گویید این فقط یک کابوس بود. چیزی برای ترسیدن وجود ندارد اما شما هنوز هم پر از ترس و وحشت هستید. تحقیقات در این زمینه محدود است اما برخی از مطالعات نشان می دهند افرادی که می ...
علم و صبوری بهتر است یا احساس؟
.... امورات کشور از این هم جالب تر است. حالا چرا امروز در مورد صبوری خواهیم نوشت؟ جرقه اش با این جمله وزیر راه وشهرسازی زده شد دهک هفتم برای خانه دارشدن باید بیش از 20 سال صبر کند خب چیزی نیست. عین برق و باد می گذرد. 20 سال اجاره نشینی یا زیر پل ها خوابیدن یا گورخواب و کارتن خواب شدن به یک چشم برهم زدن خواهد گذشت و شما سرانجام صاحب خانه خواهید شد. فقط مشکل اینجاست که باید دید عمر شما کفاف ...
مشاوره خانواده، دلایل و راههای مراجعه به مشاوره خانواده
بود انسان ها هرگز به پیشرفت و تکامل کنونی دست نیابند. با این همه، خانواده ها خالی از دردسر و استرس و درگیری نیستند. نکته کلیدی برای داشتن خانواده ای موفق، درک و شناسایی نیاز هر یک از اعضای خانواده و در تعادل نگه داشتن آن ها است. مشاوره خانوادگی نوعی راه حل منحصربه فرد است که می تواند به همه این نیازها پاسخ دهد. در زیر به دلایل مهمی که نشان دهنده ضرورت مراجعه به مشاور خانواده و ...
سیستم عامل WatchOS 7 با ویژگی پایش خواب رسما معرفی شد
همراه با برخی از موارد جدید اضافی مانند تغییر نام نرم افزار Activity به نام منطقی تر Fitness و اضافه شدن ردیابی خواب است. آپدیت WatchOS 7 این پاییز امسال برای اپل واچ سری 3 به این سو منتشر می شود، به این معنی که اپل از سری 1 و سری 2 پشتیبانی نمی شوند دیگر. برای پشتیبانی از watchOS 7 حداقل به آیفون 6S نیاز دارید یا به عبارتی در حال اجرا iOS 14 باید باشید . ردیابی خواب شاید یکی ...
مضرات خواب ضعیف شبانه برای بدن
.... خواب خوب شبانه برای محافظت از قلب پس اگر قصد دارید از سلامت قلب خود با افزایش سن محافظت کنید، توجه ویژه ای به شرایط خواب خود داشته باشید. اگر با مشکلات خواب مواجه هستید، هر کاری که در توان دارید برای بهبود این شرایط انجام دهید. شما می توانید برای افزایش کیفیت خواب خود موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر روز در زمانی مشخص به خواب رفته و از خواب بیدار شوید. این کار ...
با استفاده از حالت Wind Down اپل، به موقع به رختخواب خواهید رفت
وارد حالت Do Not Disturb می شود. به علاوه برای سفارشی کردن این حالت می توانید میانبرهایی را به صورت پاپ آپ به صفحه اصلی گوشی خود اضافه کنید تا هنگامی که برای خواب آماده می شوید؛ برای مدیتیشن به موسیقی آرامش بخش مورد علاقه ی خود گوش بسپارید. سایر موارد صفحه ی اصلی نیز مخفی خواهند شد تا هیچ برنامه ی مزاحمی، پیش از خواب حواس شما را پرت نکند و مزاحمتی برای شما ایجاد نشود. زمانی که موعد تعیین شده برای ...
اپل WatchOS 7 را برای اپل واچ ها معرفی کرد
...، در جریان WWDC 2020 علاوه بر معرفی سیستم عامل iOS 14 و iPadOS 14 ، از نسخه جدید سیستم عامل ساعت های اپل واچ با نام WatchOS 7 رونمایی کرده است. این نسخه جدید با قابلیت های جدیدی همچون ردیابی خواب، واچ فیس های جدید و موارد دیگر همراه است. این نسخه پاییز امسال برای اپل واچ سری 3 به بعد منتشر می شود و برای بهره مندی از آن حداقل به آیفون 6s با سیستم عامل iOS 14 نیاز است. پایش خواب اولین ...
دلایلی که شما را برای نگهداری گیاه در خانه قانع می کند
دی اکسید کربن را جذب و اکسیژن را آزاد می کنند. این عمل به افزایش سطح اکسیژن محیط زندگی شما کمک می کند. البته این چرخه در بسیاری از گیاهان در شب متفاوت است پس باید آنها را خارج از اتاق خواب قرار دهید. 2. بیماری ها را دور می کنند در فضای بیرون از خانه، ریشه های گیاه از آب های زیرزمینی سیراب می شوند و آب ها با تعرق از طریق برگ های آن تبخیر می شوند. مطالعات نشان می دهد که 10 درصد ...
چگونه لاغر بمانیم؟
... 10 علامت که وضعیت خطرناک لوزالمعده را هشدار می دهند ورزش ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد. این ممکن است به شما در سوزاندن کالری اضافی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی تعادل انرژی دارید، به این معنی است که به همان میزان کالری مصرف می کنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. مطالعات متعددی نشان د ...
عدم تعادل هورمونی، نشانه هایش چیست؟
کیست و فیبروم داشته باشد که باید سابقه خانوادگی خود را در نظر بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. اگر داروها در رفع آن موثر نبودند، ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید. بی خوابی و خواب بی کیفیت به علت تولید استروژن و پروژسترون پایین است. عرق های شبانه خواب شما را به هم می زند. بهترین کار صحبت با پزشک و آزمایش هورمونی است. پوشیدن لباس نخی، اتاق خواب خنک و تاریک و ورزش به شما کمک ...
این اشتباهات باعث ریزش مو می شوند
موارد می توانند باعث ریزش مو شوند. این حالت که آلوپسی کششی نامیده می شود، به ساقه مو آسیب می رساند؛ و مو دیگر نمی تواند دوباره تولید شود. استفاده بیش از حد شامپو شستن مکرر مو ها با شامپو باعث خشک شدن بیش از حد مو ها و ریزش می شود. درواقع استفاده بیش از حد از شامپو می تواند برای پوست سر شما مضر باشد. حتماً مو های خود را مرتب بشویید، اما از شامپوی مناسب استفاده کنید. ...
خواب راحت نوزاد، در گرمای تابستان
آب و هوای گرم تابستان می تواند روزهایی سرشار از سرگرمی خلق کند، (سفرهای ساحلی و ناهار خوری در فضای باز!) اما شب ها کمتر هیجان انگیز است به دلیل اینکه شب ها افزایش درجه حرارت، می تواند به این معنی باشد که شما و کودکتان نیز نمی توانید بخوابید - که این هر دوی شما را زابراه می کند اما در این بخش راه هایی وجود دارد که می توانید به بچه ها کمک کنید که شب خواب راحت و امنی داشته باشند در نتیجه شما هم یک ...
چیزهایی که شاید ندانید به بینایی تان آسیب می زنند
لنزها چسبیده و باعث ایجاد عفونت های شدید چشمی شوند. در گزارشی در سال 2016 محققان دریافتند که از سال 2005 تا 2015، تقریباً 20 درصد از کل عفونت های مربوط به لنزهای تماسی منجر به نوعی اختلال در بینایی شد؛ بنابراین مراقب باشید. مشکل آپنه خواب دارید آپنه خواب فقط شما را خسته تر نمی کند. به گفته متخصصان اختلال خواب نیز با ایجاد شرایط دیگری مانند گلوکوم، می تواند منجر به از بین ...
روش های توقف خروپف
می تواند عضلات سراسر بدن را تقویت کند که شامل حلق هم می شود، یعنی با تقویت عضلات حلق می توانید راحت تر نفس بکشید. ورزش همچنین با تاثیرات خود روی کاهش وزن، خروپف ناشی از چاقی و اضافه وزن را هم کاهش می دهد. اگر هیچ کدام از این راهکارهای کوتاه مدت و بلندمدت کمکی به شما نکرد، باید به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا او علت خروپف تان را شناسایی کند و مشکلات جدی تر مانند آپنه خواب را بررسی کند. راه حل های مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها جراحی است. تا پیدا کردن راه حل مناسب، صبور و پیگیر باشید تا خروپف تان برطرف شده و از سلامت بهره مند شوید. ...
بهترین زمان برای حمام کردن؛ صبح یا شب؟
توانند منافذ پوست شما را ببندند. اشلوسر می گوید: از آنجا که تولید چربی پوست در ساعت 1 بامداد به اوج خود می رسد، اگر قبل از خواب صورت خود را نشویید، احتمالا بروز آکنه بیشتر می شود. تولید چربی معمولا در نیمه های شب به حداقل می رسد مگر اینکه با عرق بخوابید. در این صورت، صورت خود را در صبح بشویید و روز را سرحال آغاز کنید. نکته ی مهم اگر یک مساله ی حل نشدنی دارید، حمام ...
مردم دلال نیستند بی پناهند
به متخصص چشم مراجعه می کنید. یک بار دیگر دندان درد دارید پس نزد دندانپزشک می روید. برای هر بیماری ای یک متخصص وجود دارد که مشکل شما را حل می کند، اما اگر یک نفر هم مشکل قلب، هم مشکل کلیه، هم مشکل بینایی، هم مشکل دندان، هم ستون فقرات و فشار خون و دیابت و.. داشته باشد، یک شورای پزشکی تشکیل می شود. حالا اقتصاد ایران هم به چنین امراضی مبتلاست؛ یعنی هم نرخ بیکاری دورقمی دارد، هم تورم دورقمی، هم رشد ...
چگونه شیمی کنکور را بخوانیم
. مطالعه مقاله ( 12 فن برای خواندن شیمی ) هم توصیه می شود. در نظر گرفتن موارد زیر هم توصیه می شود. 1- مطالعه مفهومی کتاب درسی شیمی: مطالب ارائه شده در کتاب درسی شیمی را با دقت بخوانید سپس به سراغ کتابهای غیر درسی بروید. کتاب درسی شیمی در اولویت قرار دارد. 2- حل تمرین و مثالهای کافی از درس شیمی: با حل مثال و تمرین کافی درس شیمی، تسلط شما بر آن افزایش می یابد. 3- موکول نکردن خواندن شیمی ...
6 مرحله برای متوقف کردن خواب های ترسناک در بچه ها
ما در طول روز استفاده کند . اگر کودک شما هم اکنون خواب بدی دیده است، او فقط با چیزی کنار می آید و این بخشی از اضطراب رشد عادی است. اما اگر او برای روزهای بیشتر و نه برای چند هفته کابوس می بیند، درمورد منابع استرس احتمالی در خانه یا مدرسه فکر کنید که می توانید به او کمک کنید تا آن را برطرف کند. سپس از این مراحل تبعیت کنید تا به او در توسعه مهارت هایی که برای خوابیدن به تنهایی نیاز دارد، کمک کنید ...
دلایل خمیازه کشیدن
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از بهداشت نیوز، ساده انگاری است که بگوییم علت خمیازه فقط خستگی و سر رفتن حوصله است. در قرن چهارم علت این عمل را روشی برای خروج هوای بد یا همان دی اکسیدکربن از بدن و بهبود رسیدن جریان اکسیژن به مغز می دانستند. از آن زمان تاکنون علم تغییرات و پیشرفت های گسترده ای داشته است، اما همچنان کلید حل برخی ناشناخته ها و موضوعات پیدا نشده است. دلایل احتمالی خمیازه کشیدن می تواند ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: پوست شما شکننده شده است اگر خواب کافی ندارید، یکی از علائمی که احتمالا داشته باشید، پوست شما است. مطالعات نشان داده است که بین زدن آکنه و هورمون ...
علت ریزش مو در مردان چیست و چگونه درمان می شود؟
هایی جایگزین، باید به پزشک خود مراجعه و با او مشورت کنید. گاه شما فقط باید منتظر بمانید تا دوره درمان خود را به اتمام برسانید. در بیشتر موارد، مو های شما پس از متوقف شدن درمان و استفاده از دارو هایی خاص، دوباره رشد طبیعی خود را از سر می گیرند. منبع: فرارو
سقط با قرص سایتوتک، خونریزی خیلی شدید بود
سوال مخاطب نی نی بان: سلام با قرص سایتوتک سقط کردم 8 عدد استفاده کردم ک دیشب ساعت 4 صبح توی خواب خونریزی کردم خونریزی شدید بود ولی متاسفانه من حواسم نبود از توالت فرنگی استفاده کردم و اومدن لخته یا چیزیو متوجه نشدم فقط کمی لخته تونستم ببینم ولی خونریزی خیلی شدید بود ولی الان خونریزیم درحد لکه است میخاستم هر چی باشه شما دکترید و باتجربه بپرسم بدونم ایا سقط انجام شده یا چون الان خونریزی شدید ندارم ...