سایر منابع:
سایر خبرها
علت هوس نمک، آیا می دانید؟
مواد معدنی حیاتی کمک می کنند. الکترولیت ها، مواد معدنی شامل سدیم، پتاسیم، کلر، منیزیم، کلسیم، فسفات و بیکربنات هستند. این املاح در مایعات بدن حل شده و یون های شارژ شده تولید کنند. این یون ها برای بدن ضروری اند زیرا به عملکرد عصب ها و عضلات و همچنین تعدیل مایعات بدن، فشارخون و pH خون کمک می کنند. نامتعادل بودن الکترولیت ها موجب هوس نمک و بروز علائمی از قبیل سردرد، تهوع و استفراغ، خستگی یا از دست ...
چند راهکار ساده برای رفع چربی های شکمی
، کورتیزول زیادی ترشح می کنید که می تواند تمایل بدنتان به حفظ چربی را بیشتر کند میوه و سبزی و غلات کامل بیشتر مصرف کنید غلات تصفیه شده مانند نان سفید، بیسکوئیت، چیپس و قند های تصفیه شده در نوشابه های قندی و دسرها، التهاب را در بدن افزایش می دهند. چربی شکم، با التهاب همراه است، بنابراین خوردن غذا های فرآوری شده به میزان زیاد، توانایی بدن برای آب کردن چربی های شکم را کاهش می دهد ...
قرص ریسپریدون چیست؟ + کاربرد و عوارض
داروی ریسپریدون را مصرف کرده اند، عوارض جدی این دارو را تجربه نکرده اند. چنان چه با عوارضی جدی این دارو مانند مشکلات بلعیدن، گرفتگی عضلات، لرزش، تغییرات روحی روانی (مانند اضطراب و آشفتگی) و مشکلات تنفس هنگام خواب را تجربه کردید سریعا با فوریت های پزشکی تماس بگیرید. در مواردی نادر ممکن است این دارو باعث افزایش قند خون شود که موجب بدتر شدن وضعیت دیابت می شود. اگر نشانه های قند خون بالا ...
بدون این مواد غذایی هرگز لاغر نشوید
رنج می برند، لازم است با پزشک خود مشورت کنند زیرا ممکن است کلم برای انها زیان داشته باشد. نوشیدن مایعات فراوان و اولویت دادن به محصولاتی چون سبزیجات که در آن آب زیادی وجود دارد، مانند خیار بسیار مهم است. این متخصص تغذیه همچنین کرفس را توصیه می کند: "این سبزیجات و گیاهانی که هنگام هضم به انرژی زیادی احتیاج دارند، برای خلاص شدن از کالری اضافی فوق العاده هستند!". در این مواد سولوماتینا وجود دارد که فواید حبوبات را کاهش داده و قند خون را کاهش داده و احساس پر بودن به شما می دهد. ...
ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است! + راه های درمان
نیویورک می گوید: هنگامی اتفاق استرس زایی برای تان رخ می دهد، می تواند بر چرخه ی موی تان تأثیر بگذارد و مو را به مرحله ی ریزش سوق دهد. ریزش مو معمولاً 3 تا 6 ماه پس از ضربه اتفاق می افتد. چه باید کرد؟ خبر خوب این است که به محض ترمیم بدن، مو دوباره رشد می کند. کندن مو عواملی که تاثیر بسیاری در ریزش مو دارند 2.تاثیرات بارداری در ریزش مو: ...
شیوع سرطان تیروئید در سطح جهان 2 برابر شد
تاثیرگذار بر این آمار می دانند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه Zhejiang در چین صورت گرفته نشان می دهد چین و هند بیشتر مبتلایان را در خود جای داده اند. تیروئید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیروئید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل می کنند. تیروئید کنترل کننده رشد و توسعه مغز است. ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
سبزیجات قهوه آب میوه را در حد تعادل مصرف کنید زیرا حاوی کربوهیدرات است. رعایت برخی نکات در افراد دیابتی افراد مبتلا به بیماری دیابت، باید برچسب مواد غذایی را به هنگام مصرف مطالعه کنند و میزان قند، کربوهیدرات و کالری آن ها را بسنجند. فعالیت بدنی بخش مهمی از مدیریت سطح قند خون و حفظ سلامتی فرد را بر عهده دارد. فعالیت بدنی مزایای سلامتی بسیاری داشته که در زیر به ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
خون در هنگام صبح کمک کند اما برای کاهش وزن کارشناسان توصیه می کنند آن را قبل از وعده های غذایی خود بنوشید. نوشیدن یک جرعه سرکه سیب مخلوط شده با آب قبل از خوردن غذا ممکن است باعث شود غذای کمتری بخورید و در نتیجه به کاهش وزن کمک شود. تحقیقات نشان داده مصرف چهار قاشق چای خوری سرکه سیب که معادل حدود 120 میلی لیتر است، سطح قند خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. سرکه سیب می ...
چند سوال جنسی مهم و خجالت آور که در اینجا به آنها پاسخ می دهیم
، کلسیم، اسید لاکتیک، منیزیم، پتاسیم و اوره. باوری که وجود دارد این است که خوردن این مایع مفید است، اما در کنار تمام مواد مغذی موجود در این ماده، خوردن آن توصیه نمی شود، چرا که از طریق این مایع انتقال بیماری ها اتفاق می افتد. به علاو برخی افراد واکنش های حساسیتی به آن نشان می دهند. آیا ویروس HIV از طریق بوسیدن هم منتقل می شود؟ بله امکان آن وجود دارد! در مورد روش های ...
دستور تهیه موهیتوی هندوانه
تحقیقات معلوم شده است که هندوانه از خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی می کاهد و موجب سلامت مو و افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و این ویتامین در پیشگیری از آسم مؤثر است. مصرف هندوانه فشار خون را پایین می آورد و برای افرادی که مستعد فشار خون بسیار بالا هستند، کمک خوبی ...
تنگی نفس؛ نشانه ها، دلایل و راه های درمان آن
که نمی تواند خون موجود در ریه ها را تخلیه کند و فرد مجبور است با کمک گرفتن از نیروی جاذبه این کار را انجام دهد. به همین جهت بیماران مبتلا به نارسایی قلب، هنگام خواب زیر سرشان دو یا چند بالش می گذارند. به عبارت دیگر وقتی این افراد دراز می کشند، ریه فرد در آب بدن غرق می شود و احساس خفگی به وی دست می دهد. در این صورت بیمار جهت تنفس راحت باید بنشیند. 3. تنگی نفس حمله ای شبانه حالت دیگری ...
میکروبیوم بر شدت بیماری کووید 19 تاثیرگذار است
مرکزی و کیفیت خواب اشاره کرد که بر روی رفتارهای اجتماعی افراد موثر است. وی از نقش میکروبیوتا بر عملکرد سیستم ایمنی افراد و اهمیت آن در زمان همه گیری کووید - 19 سخن گفت و اظهارداشت: مطالعات نشان می دهند افرادی که از تنوع میکروبی بالایی در دستگاه گوارش برخوردارند، سیستم ایمنی قوی تری دارند و شدت بیماری کووید - 19 در آنها خفیف تر است. وی، شهرنشینی و سبک زندگی پر استرس مدرن را از ...
قبولی در کنکور تنها راه موفقیت نیست
. وی با اشاره به این که باتوجه به علم تغذیه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود، ادامه داد: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات منفی شامل برهم خوردن خواب، آرامش، و ایجاد اضطراب را به همراه دارد؛ به عنوان مثال مصرف بیش از حد غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات در ایجاد اضطراب و برهم زدن آرامش افراد ...
آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟
دلیل است که دیابتی ها عفونت های بیشتری دارند. چگونه قند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، مصرف بالای قند علاوه بر بالا رفتن بروز بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی، بر توانایی فرد در مقابله با ویروس ها یا سایر عفونت های بدن تأثیر می گذارد. بدن برای مقابله با عفونت ها به سلولهای خاصی احتیاج دارد. گلبول های سفید، که به عنوان “سلول های کشنده” نیز ...
5 خاصیت شگفت انگیز مصرف خیار
کالری کمی دارد. خیار می تواند طعم و عطر ویژه ای را به سالاد ها، ساندویچ ها و غذا های جانبی اضافه کند و همچنین ممکن است به عنوان جایگزینی برای کالری بالاتر جایگزین شود. علاوه بر این، مقدار بالای آب خیار می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. ممکن است قند خون را پایین بیاورد خیار ممکن است به کاهش قند خون کمک کند و از برخی از عوارض دیابت جلوگیری کند. خیار ها به طور مؤثر سطح قند خون را کاهش داده و کنترل می کنند. خیار ممکن است در کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت مؤثر باشد. ...
انواع اضطراب و استرس با بدن شما چه می کند؟
...> انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا خاطر نشان می کند حدود 15 میلیون نفر از بزرگسال آمریکایی با اختلال اضطراب اجتماعی زندگی می کنند. سن شروع این عارضه در حدود 13 سالگی است. بیش از یک سوم افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی قبل از پیگیری کمک ، یک دهه یا بیشتر صبر می کنند. 3- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلال استرس پس از سانحه بعد از مشاهده یا تجربه رخداد یا واقعه آسیب زا بروز ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله می کند و با تحریک ترشح هورمون گرلین با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. 15. پاپ کورن مدر است: ترکیبات موجود در ذرت بو داده سبب کاهش احتباس آب در بدن شده و فشار خون را کاهش می دهد. مصرف منظم پاپ کورن حجم ادرار را افزایش داده و از دستگاه ادراری در برابر بروز عفونت ها حفاظت می کند. 16. مفید برای بیماری سلیاک: ...
چگونگی عملکرد سلول های چربی انسان با افزایش سن
صورت انتقال دهنده عصبی دارای کارکرد است. در حالت هورمون، به عنوان هورمون استرس باعث افزایش تپش قلب، انقباض رگ ها، انبساط راه های هوایی، افزایش قند خون و افزایش جریان خون عضلات و مغز شده و در بروز واکنش جنگ و گریز در سامانه عصبی سمپاتیک مؤثر است. نوراپینفرین به صورت یک انتقال دهنده سیناپسی در دستگاه عصبی مرکزی کارکردهای بسیار دارد و به طور مثال در هسته آمیگدال (بادامه) موجب افزایش تمرکز و هشیاری می ...
میکروبیوم بر شدت بیماری کووید 19 تاثیرگذار است
ادامه داد: با شناخت بیشتر نقش میکروبیوتا در مقاومت نسبت به بروز عفونت های ویروسی می توان به شناسایی راهکارهای مداخله ای برای تعدیل ترکیب میکروبیوتا در راستای بهبود عملکرد سیستم ایمنی پرداخت. وی ضمن یادآوری اهمیت این دانش بین رشته ای، توسعه این حوزه را یکی از اهداف مهم پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران ذکر کرد و افزود: با توجه به نقش میکروبیوتا در بیماری های غیرواگیر ...
علل سرطان تخمدان و گزینه های درمانی
علل سرطان تخمدان در سراسر جهان، سرطان تخمدان دومین سرطان شایع در بین زنان است. در استرالیا به طور متوسط چهار خانم هر روز به سرطان تخمدان مبتلا می شوند. این بیماری خاموش به دلیل رشد غیر طبیعی سلول در یک یا هر دو تخمدان رخ می دهد. این اندام های کوچک بادامی شکل در هر طرف لگن شما به لوله های فالوپ متصل شده و هورمون های استروژن و پروژسترون تولید می کنند، که چرخه قاعدگی شما را تنظیم می کنند ...
سندرم اضطراب کرونا چه زمانی بروز می کند؟
زینب آقاجری کارشناس روانشناسی در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: سندرم اضطراب کرونا در واقع استرس شدیدی است که از مرز نگرانی عبور کرده و به ترس تبدیل می شود، ضمن اینکه شخص را درگیر هراس مفرط از ابتلا به ویروس کرونا و ترس دائم از مرگ خود یا عزیزان می کند. او درخصوص علت بروز سندرم اضطراب کرونا بیان داشت: این سندرم در برخی افراد باعث اختلال به خود ...
بالاخره خوردن پاستیل خوب است یا نه؟
پاستیل خوراکی های شیرینی مانند پاستیل، به خصوص وقتی فرد برای چند ساعت چیزی نخورده باشد، به دلیل قند زیادی که دارند سبب افزایش ناگهانی قند خون و احساس سیری به فرد می شود اما این احساس فقط حدود نیم ساعت پایدار است چون افزایش قند خون با افزایش ترشح انسولین همراه است و خیلی زود دوباره گرسنگی سراغ فرد می آید، به همین دلیل است که مصرف متداول شیرینی ها باعث افزایش تعداد دفعات گرسنگی ...
علائم بروز حمله قلبی در بزرگسالان
اعضای بدن برای زنده ماندن و ادامه حیات به اکسیژن نیاز دارند و در صورت کاهش آن باید انتظار حمله قلبی را داشته باشیم. در واقع حمله قلبی یکی ازمشکلات رایج در میان افراد است و مسدود شدن رگ های خونی قلب می تواند باعث مانع گردش خون در قلب و لخته شدن خون در شرائین شده و احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. معمولا استفاده از مواد دخانیاتی مانند سیگار و قلیان، فشار خون بالا، کلسترول بالا، اضافه وزن ...
چگونه انرژی خود را 2 برابر کنیم
روش های متعددی برای افزایش سطح انرژی بدن شما در زمانی که انرژی تان به اتمام رسیده و تمرکز کردن برایتان دشوار شده است، وجود دارد. پیاده روی: هر نوع فعالیت هوازی، حتی بالا رفتن از پله ها شما را پرانرژی خواهد کرد. ورزش نه تنها عملکرد بدنتان را بهتر می کند بلکه میزان اکسیژن خونتان را نیز افزایش می دهد و موجب می شود قلبتان تندتر بزند و در نتیجه جریان خون به ماهیچه و بازگشت به ریه ها تقویت ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ شاید شما هم این احساس را تجره کرده باشید که وقتی عصبی یا دچار استرس می شوید ناخودآگاه اشتهایتان زیاد می شود و خوردن مواد خوراکی باعث آرامشتان می شود. این روز ها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می شویم و بی محابا شروع به خوردن چیز های چرب وشور تا شیرین می کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب تر می کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
عنوان روغن های ضروری یا اسانس های گیاهی نیز خوانده می شوند. جعفری میزان هورمون های زنانه را تنظیم می کند و به علت اینکه حاوی روغن فرار است، مانع تشکیل تومور به خصوص در ریه می شود. از دیگر فواید این گیاه می توان به این نکته اشاره کرد که ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دود زغال را به علت روغن فرار هنگام کباب کردن خنثی می کند. فولیک اسید موجود در جعفری مانع بروز سرطان های ...
شایع ترین بیماری های خود ایمنی را بشناسید؛ 12 بیماری خود ایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
.... دیابت نوع 1: هورمون انسولین در لوزالمعده ساخته می شود و به تنظیم قند خون کمک می کند. در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی به سلول های سازنده انسولین در لوزالمعده حمله و آنها را نابود می کند. بالابودن قند خون موجب آسیب به رگ های خونی و همچنین اندام هایی مثل قلب، کلیه ها، چشم و اعصاب می شود. روماتیسم مفصلی: در این بیماری مفصل های بدن مورد حمله سیستم ایمنی قرار می گیرند. این حمله ...