مهمان ناخوانده تابستان در کمین چه کسانی است؟
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای تابستان
. پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر سبب حفظ سلامتی و درمان بیماری ها می شود. از مصرف غذاهایی که مزاجشان گرم است ، مانند فسنجان، گردو و کنجد در فصل گرما پرهیز کنید. گوشت های قرمز ، گوشت پرندگان مانند کبک و بلدرچین یا گوشت شتر که گرمای بسیار زیادی دارند را مصرف نکنید. شیرینی جات مزاج گرم دارند پس نباید در فصل تابستان در مصرف شیرینی ها، شکلات ها و حتی شیرینی جات طبیعی مانند ...
راه هایی برای مقابله با گرمای تابستان
به گزارش بهداشت نیوز ، در فصل تابستان با دمای بالایی روبرو می شوید که خنک شدن را غیر ممکن می کند. در بعضی از کشور ها در طول تابستان مردم با هوای سوزان مواجهه هستند که اگر دمای بدن بیش از حد بالا برود مشکلات جدی و حتی مرگ را نیز به همراه دارد. در اینجا برخی از راه هایی که می توانید بدن و ذهن خود را در طول گرما آرام کنید اشاره می شود. 1. پاهایتان را با آب خنک درون وان بشویید قرار ...
انرژی بدنتان را با این میان وعده های خوشمزه تامین کنید
به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به همراه با ماست در میان وعده توصیه می شود. او افزود: از آنجایی که فصل تابستان به تازگی شروع شده و هوا گرم است، مصرف ماست از نوع کم چرب ...
شربت خاکشیر چگونه درست می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا نیاز به نوشیدنی ها و خوردنی های خنک بیش از هر وقت دیگری احساس می شود، به خصوص آن هایی که علاوه بر خنکی فوایدی هم برای بدن داشته باشند. از این نوشیدنی ها می توان انواع شربت های خانگی مثل تخم شربتی، شربت با انواع عرقیجات و شربت خاکشیر را نام برد که هم خوش طعم هستند و هم فواید زیادی دارند. شربت خاکشیر یکی از ...
طرز تهیه شربت گل محمدی؛ خوش عطر و دلچسب
فرارو- اگر در جست و جوی یک شربت گوارا، خوش عطر و دلپذیر برای عصر های تابستان هستید پیشنهاد می کنیم یک بار شربت گل محمدی را امتحان کنید. این شربت یکی از معروف ترین نوشیدنی ها در طب سنتی ایران است که جایگزین بسیار خوبی برای نوشیدنی های صنعتی می باشد. شربت گل محمدی آرام بخش است و برای درمان بی خوابی نیز موثر می باشد و برای افرادی که بدن و عرق آن ها بوی نامطبوع دارد مناسب است. این شربت ...
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن
اولین قدم در طب سنتی ایرانی چه برای حفظ سلامتی و چه درمان، تشخیص مزاج یا همان طبع افراد است بر اساس دیدگاه طب سنتی ایرانی سیستم ایمنی بدن زمانی قوی می شود که بدن از نظر مزاجی متعادل باشد و برای حصول آن، لاجرم باید سبک زندگی مناسب مزاج رعایت شود. سبک زندگی متناسب با مزاج تنها به خوردنی ها و نوشیدنی های متناسب با مزاج محدود نمی شود (به عنوان مثال محدود خوردن گرمیجات توسط افراد گرم مزاج در ...
طرز تهیه سالاد هندوانه و خیار
داده شده 2 عدد پنیر ریکوتا یا پنیر تبریز 200 گرم دانه کدو تنبل نمک زده شده و سرخ شده 1⁄4 فنجان روغن زیتون به مقدار لازم نمک دریایی و فلفل سیاه به مقدار لازم * هندوانه کوچک (ترجیحا قسمت های بدون دانه یا دانه گرفته شده هندوانه استفاده شود.) پنیر ریکوتا چیست؟ پنیر ریکوتا یک نوع پنیر ایتالیایی است که اصالت آن به شهر سیسیل باز می گردد و به وسیله ...
حجامت در روزهای کرونایی / از ترس یک جوان تا توصیه های بهداشتی
در کشور ایالات متحده آمریکا قرار دارد اما در کشور برخی از افراد این موضوع را قبول ندارند و آن را غیرعلمی می دانند. آذری در ادامه با اشاره به فواید پزشکی حجامت گفت: بخشی از غذایی که ما می خوریم جذب و بخشی دفع می شود و بخشی دیگر به شکل خون غلیظی که در طب سنتی به آن خون سودا می گویند در بدن می ماند که خود عامل بسیاری از بیماری هاست و حجامت این خون را دفع می کند. وی تصریح کرد ...
طرز تهیه یک نوشیدنی گوارا برای دور زدن گرمای تابستان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر از گرما فراری هستید و می خواهید با یک نوشیدنی سالم حالتان را بهتر کنید، برای آموزش طرز تهیه لیموناد با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز: 5 الی 6 عدد لیموترش 1.5 لیتر آب 250 تا 350 گرم شکر این میزان مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی یک جمع چهار نفره کافی است. اگر برای تعداد نفرات کمتر یا بیشتری شربت تهیه می کنید ...
چگونه یک نوشیدنی گوارا برای دور زدن از گرمای تابستان درست کنیم؟
گروه دانش تیتریک ، اگر از گرما فراری هستید و می خواهید با یک نوشیدنی سالم حالتان را بهتر کنید، برای آموزش طرز تهیه لیموناد با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز: 5 الی 6 عدد لیموترش 1.5 لیتر آب 250 تا 350 گرم شکر این میزان مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی یک جمع چهار نفره کافی است. اگر برای تعداد نفرات کمتر یا بیشتری شربت تهیه می کنید، مقدار این مواد را به همان ...
استحمام قواعدی دارد که اگر رعایت نکنید سلامت تان به خطر می افتد
حمام طولانی شود در اثر تعریق زیاد با تحلیل رطوبت و بخارهای بدن سبب خشکی بیشتر می شود. استحمام با آب سرد؛ آری یا خیر؟ دوش آب سرد به ویژه در فصول گرم سال با خنک کردن قسمت های سطحی بدن می تواند سبب شادابی و تقویت قوای جسمی شود. اما فقط تعدادی از افراد می توانند از آن سود ببرند. در گرم مزاجان بیشترین نفع و برای کودکان و افراد لاغر و سالمند به شرطی که فقط در میانه روز تابستان دوش آب سرد بگیرند مناسب است. مبتلایان به آبریزش بینی و زکام نباید با آب سرد حمام کنند. همچنین دوش سرد بلافاصله پس از صرف غذا برای افرادی که دچار اختلالات گوارشی و مشکل در هضم غذا هستند، مضر است. ...
چگونه خطر ورزش در تابستان را برای کودکان از بین ببریم
مغذی و دارای املاح پس از ورزش کردن کودکان و نوجوانان توجه کرد چرا که علاوه بر دفع آب بدن در حین ورزش به ویژه طی فصل تابستان به دلیل گرم بودن هوا، بدن املاح را نیز از دست می دهد و باید با مصرف مواد دارای املاح و مواد قندی نیاز بدن را رفع کرد چرا که افت قند تبعات منفی بر سلامت کودک یا نوجوان خواهد داشت. به گفته مدیر گروه فیزیولوژی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی، نوشیدنی های مصرفی برای ...
چرا در تابستان با کولرآبی خون دماغ می شویم؟
برترین ها: معمولا در تابستان به دلیل گرمی هوا و استفاده از کولر آبی، یکی از بیماری های شایع که خیلی ها از آن رنج می برند خون دماغ شدن است. ما در این مطلب می خواهیم دلایل این بیماری را بررسی کنیم. خونریزی بینی که به خون دماغ (خونریزی ناشی از آسیب رگ های خونی در بینی) معروف است، یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. خونریزی بینی نشانه مشکل جدی نیست و به دلیل ...
تغذیه مناسب برای ورزش های تابستانی
الی 1400 میلی لیتر مایع و 30 الی60 گرم کربوهیدرات در هر ساعت کارایی اجرایی ورزشی را به حداکثر می رساند. نیاز به مواد غذایی نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری را مصرف کنند. نکات مهم برای تعیین کالری مورد نیاز وعده های ...
لگجین گیاهی است که در دل سنگ هم رشد می کند
می کند. لگجین یا هندوانه وحشی گیاهی است که در طب سنتی برای خواص بیشماری را نام برده است. برگ های این گیاه در اوایل بهار جوانه زده و می توان در این فصل از خواص درمانی آن استفاده کرد. از این گیاه در اسپانیا نوعی سس به نام سس کبار تهیه می شود که بسیار خوش عطر و طعم است و کمی به سس خردل همراه با فلفل سیاه شباهت دارد. غنچه آن به عنوان ادویه در تهیه سس، کره، پنیر و در تزیین غذا و ...
راهکار هایی برای جلوگیری از بخار شیشه عینک هنگام ماسک زدن/مهمان ناخوانده تابستان در کمین چه کسانی است؟
مستقیم تابش نور خورشید و بیماری های مرتبط با گرما بیشتر می شود. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از افت قند خون یا هیپوگلیسمی که اغلب در افراد مبتلا به دیابت رخ می دهد می توان جلوگیری کرد. برای جلوگیری از بخار شیشه عینک هنگام ماسک زدن در روزهای کرونایی می توان از چند راهکارهای طلایی استفاده کرد. عرفانی گفت: واکسن آنفلوانزا به هیچ عنوان برای بیماری کرونا ایمنی ایجاد نمی کند، اما با شروع فصل سرد سال احتمال همزمانی آنفلوانزا و کووید 19 وجود دارد. انتهای پیام/ ...
در فصل گرما چکار کنیم خون دماغ نشویم؟
استفاده از پماد قابل رفع است. به منظور پیشگیری از خونریزی بینی فرد باید در فصل گرما کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیردو اگر مجبور به بیرون رفتن در هوای گرم باشد باید از کلاه یا سایه بان استفاده کند، همچنین فرد برای خنک کردن خود نباید برای مدت زمان طولانی در معرض کولر قرار بگیرد. در 2 فصول خونریزی بینی بیشتر است؛ در فصل تابستان به دلیل خشکی و گرما هوا رگ ها باد کرده و در زمستان ...
خاصیت درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
. این گیاه سبب افزایش حرکات روده می شود و به پیشگیری و درمان یبوست کمک زیادی می کند. به خصوص اگر شربت خاکشیر با آب گرم تهیه و مصرف شود به درمان یبوست کمک می کند. همچنین بیشتر در طب سنتی از خاکشیر به عنوان پاک کننده ی روده ها از مواد زائد و سموم و در نتیجه درمان اسهال استفاده می شود. اگر شربت خاکشیر را با آب سرد و شکر مصرف کنید، اسهال را درمان می کند. خواص خاکشیر: درمان کبد چرب ...
علائم گرمازدگی چیست؟
اثر گرفتگی عروق زیرپوستی شما رخ می دهد و مانند نیش های کوچک حشرات یا جوش ها به نظر می رسد. به طور معمول، ممکن است بعد از یک روز در آفتاب یا گرما، شاهد بثورات گرما را بر روی بدن خود باشید. نوزادان و کودکان بیش از بزرگسالان این نوع گرمازدگی را تجربه می کنند. گرفتگی عضلات اسپاسم عضلانی غیر ارادی در شرایط گرم و مرطوب ایجاد می شود. وقتی در گرمای شدید کار می کنید، بیشتر از حد ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب / از مصرف میوه ها و جوانه ها غافل نشوید
علی عزیزی متخصص امور تغذیه در گفت و گو خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، گفت: اولین اصل از اصول تغذیه در همه فصول، مصرف 6 گروه مواد غذایی به اندازه کافی بوده که این 6 گروه ؛ نان و غلات، گوشت و جایگزین های گوشت، سبزیجات و میوه ها، شیر و لبنیات و چربی ها هستند. او افزود: در فصل تابستان به علت گرمی هوا بدن دچار کمبود آب شده و مصرف میوه ها و سبزیجات که حاوی ویتامین های ...
6 موقعیت خاص که باید آب بیشتری بنوشید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در ماه های تابستان، کمبود آب بدن می تواند یک خطر واقعی باشد، اما در برخی شرایط نیز می توان پیش از آن که بدن دچار مشکلات خاصی شود اقداماتی را انجام داد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، کمبود آب در بدن می تواند خطرات شدیدی داشته باشد که از سردرد و احساس گیجی تا بیهوشی و احتیاج به اقدامات اورژانس پزشکی گسترده است. اما در چه شرایطی ...
کاهو سکنجبین بخورید تا گرما زده نشوید
بسته شدن رگ ها جلوگیری می کند. او با بیان اینکه از گذشته سکنجبین در فصل تابستان، همراه با کاهو مصرف می شده است، تصریح کرد: کاهو صاف کننده خون است و حرارت بدن و خون و تشنگی را رفع می کند و خواب آور خوبی است؛ ولی زیاده روی در مصرف آن، باعث کاهش میل جنسی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: سکنجبین گرم و خشک و کاهو سردو تر است؛ بنابراین این دو در کنار یکدیگر ...
با خوردن میوه و سبزیجات کرونا را فراری دهید
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، با بیان این که استفاده از میوه ها یکی از راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها از جمله ویروس کرونا است، گفت: با گرم تر شدن هوا و به دلیل تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح، ویتامین ها و میوه ها در فصل تابستان بیشتر می شود و همچنین با توجه به شرایط ویژه ای که به دنبال همه گیری ویروس ...
بهترین غذا ها برای خنک کردن بدن
از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذا های حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث احساس گرما می شود، چون بدن برای هضم آن به انرژی زیادی نیاز دارد. اما آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که هضم پروتئین را برای بدن راحت تر می کند. آب نارگیل نیز دارای قند بسیار محدود و البته ...
اصول لباس پوشیدن در تابستان
... 11) زرد تا حد امکان از رنگ های تیره استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر از رنگ های دیگر گرما را جذب می کنند و رنگ های تیره باعث می شوند تعریق بدن بالا برود. در این صورت باید لباس هایتان را بعد از هر بار استفاده بشویید. مواد های شست و شو به مرور زمان بر رنگ و جنس لباس هایمان اثر منفی می گذارند تا جایی که دیگر لباس هایمان قابل استفاده نیستند. البته به خاطر داشته باشید که لباس ها بالاخره روزی ...
چگونه سالاد میوه جذابی درست کنیم؟ جشنواره مزه های تابستانی
هر چیزی بستگی به نوع ذائقه شما و وجود مواد اولیه دارد. شما می توانید بخش زیادی از میوه های فصل را در سالاد میوه باهم دیگر ترکیب کنید. میوه هایی مانند کیوی، پرتقال، تشمک و... اما به دو نکته توجه کنید، نخست ترکیب رنگ میوه ها تا ظاهر مناسبی به سالاد شما ببخشد و دوم هم طبع سردی و گرمی میوه ها. به طوریکه سعی کنید سردی و گرمی میوه ها با یکدیگر خنثی کنید. همچنین استفاده از آب آناناس و آلوورا هم به ...