گیاهخواری توصیه نمی شود/ گیاهخواران در معرض کمبود برخی ویتامین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
حداقل و حداکثر قیمت شیر خام تعیین شد/ اعلام قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ برای مصرف کننده
گردید و بر این اساس قیمت مصرف کننده هر کیلوگرم تخم مرغ 11000 تومان تعیین گردید . بدیهی است فروش تخم مرغ با قیمت های بالاتر از قیمت مصوب تخلف و در صورت مشاهده برخورد قانونی لازم با متخلفان، توسط بازرسان معمول خواهد شد. وی اضافه کرد: هموطنان و مصرف کنندگان در صورت مشاهده تخلفات احتمالی اعم از عدم درج قیمت ،گرانفروشی و... می توانند مراتب را به صورت حضوری و یا تلفنی به سازمان حمایت و سازمان صنعت معدن و تجارت استان و تلفن 124 گزارش تا مراتب مورد بررسی و پیگیری قرار گیرد . ...
هشدار هایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12 ...
رژیم غذایی مناسب بیماران کرونایی از زبان کارشناس تغذیه
در دو الی سه نوبت در روز برای تامین ویتامین های مورد نیاز بیمار به ویژه ویتامین c و همچنین از تخم مرغ ترجیحاً به صورت روزانه یک تا دو عدد تخم مرغ کامل به صورت آبپز شده دررژیم غذایی بیمار استفاده شود.گفتنی است مصرف این دسته از مواد غذایی هنگام بیماری می تواند در بهبودی هر چه سریع تر فرد بیمار موثر باشد. انتهای پیام/ ک/99/ ...
مادران باردار چه غذاهایی نخورند؟
، سالاد های با گوشت های از قبل آماده شده (سالاد مرغ) و سالاد های دریایی برای شما ممنوع است؛ زیرا این ها میکروب های مضری دارند. همچنین، این سالاد ها حاوی مایونز هستند که تخم مرغ خام و سس سالاد دارند که دارای کالری بالا و نمک و شکر هستند. تخم مرغ ها، سبزیجات و برگ های خام مورد استفاده در سالاد ها پناهگاه باکتری های سالمونلا و لیستریا هستند که می تواند منجر به مسمومیت غذایی شود. مصرف سالاد آلوده ...
4 غذا که در دوران بارداری نباید بخورید
.... یک بیماری با علائمی مانند استفراغ و اسهال است. این می تواند باعث بیماری در نوزادان و یا حتی سقط جنین شود. نکته دیگر اینکه غذاهای دریایی فرآوری شده حاوی مقادیر زیادی نمک هستند، که ممکن است منجر به افزایش فشار خون یا تورم قسمت هایی از بدن در زنان باردار شود. 2. تخم مرغ خام ممکن است خوردن تخم مرغ در این دوران برای شما لذت بخش باشد. اما هرچیزی که حاوی تخم مرغ خام ...
غذا هایی که خوردن آن ها بیشتر شما را گرسنه می کند
موجب افزایش قند خون نمی شود؛ بنابراین می توانید آن را با پروتئین های دیگر، یا مثلاً با تخم مرغ مصرف کنید. 11) غلات صبحانه غلات صبحانه دارای مواد قندی یا قند های مصنوعی است و فیبر و پروتئین چندانی ندارد، اما صبحانه باید به حدی مغذی باشد که قند بدن خون را طی روز تأمین کند. حتی غلات صبحانه های رژیمی هم کالری پایین و فیبر ناچیزی دارند. غلات دیگر همچون بلغور جو دوسر جایگزین مناسبی ...
ویتامین هایی که با کرونا مقابله می کنند
، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. وی افزود: همچنین روغن مصرفی در این ایام باید از نوع روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین E در پخت و پز غذا و ...
ویتامین هایی که با کرونا مقابله می کنند
سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. وی افزود: همچنین روغن مصرفی در این ایام باید از نوع روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین E در پخت و پز غذا و سالاد باشد. ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 تاثیر بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید، سقط جنین، اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی، لبنیات، غلات و حبوبات وجود دارد. فقر ویتامین B12 با خستگی مدام در ارتباط است اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین B12 بیشتری را از رژیم غذایی دریافت کنید. گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B12 را ...
افزایش 11 درصدی بهای مواد خوراکی در ایران و کاهش 9 درصدی آن در جهان!
، گوشت مرغ، شیر، تخم مرغ، شکر و چای در بهار امسال در کشور روندی افزایشی را تجربه کرد، در حالی که در دیگر کشورهای جهان چون مصرف روندی افزایشی نداشته، نرخ تورم مواد خوراکی نیز یا ثابت مانده یا کاهش یافته است. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد، فائو، گزارش داده که شاخص بهای جهانی مواد خوراکی، که دربردارنده ی گوشت، لبنیات، شکر، غلات و دانه های روغنی است، در ماه ژانویه (11 دی تا 11 بهمن) 102. ...
لزوم اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان
های کلی یک برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس بهترین راه برای سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن همچنین پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی است. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: پیروی از یک برنامه غذایی متعادل به همراه مصرف مواد غذایی متنوع شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها انواع حبوبات و تخم مرغ بهترین ...
فروش بالاتر از نرخ مصوب مرغ و تخم مرغ در مشهد تخلف است
امیر دلداری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: سازمان حمایت از حقوق مصرف کنندگان و تولیدکنندگان قیمت مصوب هر کیلوگرم مرغ کشتار روز را 155 هزار ریال و هر کیلوگرم تخم مرغ را 110 هزار ریال برای مصرف کننده تعیین کرده است و فروشندگان نباید بالاتر از این قیمت عرضه کنند. وی ادامه داد: قیمت مصوب سازمان حمایت از حقوق مصرف کنندگان برای شکر فله نیز هر کیلوگرم 73 هزار ریال ویژه مصرف ...
تغذیه نوزادان چگونه باید باشد؟
بهره ببریم و قبل از هشت ماهگی نیز می توان از مخلوط زرده تخم مرغ با شیر به ویژه شیر مادربه صورت پوره نرم شده برای تغذیه کودک استفاده کرد. این متخصص تغذیه اظهارکرد: بعد از یک سالگی که کودک دندان در می آورد بهتر می تواند از غذا های دندانگیر مثل غلات، نان و برخی از میوه ها استفاده کند، البته باید مراقب باشیم که نوزاد دچار مشکل بلع نشود. حاجی فرجی ضمن اشاره به اینکه اضافه کردن قند ...
تغذیه سالمندان برای بیماری های قلبی عروقی
سالمندان را افزایش دهید. غلات سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزی ها از منابع غنی فیبر هستند که می توانند به کاهش چربی خون و کلسترول کمک کنند. میوه و سبزی بیشتری بخورید مصرف میوه و سبزی را در تغذیه سالمندان به حداقل پنج واحد در روز در تغذیه سالمندان افزایش دهید. میوه ها و سبزی ها علاوه بر فیبر، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های گروه B هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می ...
رژیم خام خواری چیست؟ + مزایا و معایب
انفعالات شیمایی در آن انجام گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن بشود، استفاده میشود. در این روش تغذیه گوشت و لبنیات و فراورده های آن و تخم مرغ به هیچ نوع و صورتی مصرف نمی شود، خام خواران از مواد محرکه نه به عنوان محرکه بودن بلکه به دلیل تغیر شکل یافتن محصول و حرارت دیدین آنها مانند قهوه، چای، الکل، یا سیگار خوداری می کنند و آن ها را به کار نمی برند (برخی افراد تحت این رژیم، شیر ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
کلسترول بیشتر از نیمی از مقدار مصرف روزانه ی توصیه شده از انجمن قلب امریکاست. نگرانی در مورد کلسترول و تاثیر آن بر قلب، بسیاری از مردم را وادار کرده است تنها از سفیده ی تخم مرغ استفاده کنند و یا تخم مرغ را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند. اما چیزهای زیادی در مورد تخم مرغ وجود دارد که ممکن از آن ها اطلاعی نداشته باشید. تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروریست و برای سلامتی مغز و ...
قیمت انواع میوه، مواد پروتئینی و حبوبات در شیراز؛ یکشنبه 15 تیرماه + جدول
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شیراز ، این خبرگزاری در نظر دارد با انتشار قیمت انواع کالاها و اجناس مایحتاج مردم در سطح بازار برای مسئولان شفاف سازی کرده تا با اقدام به موقع جلوی سوءاستفاده برخی گرانفروشان را بگیرند. بررسی میدانی خبرنگار تسنیم نشان می دهد که اغلب اقلام نسبت به هفته گذشته افزایش قیمت داشته اند که این موضوع در انواع میوه، مرغ و تخم مرغ چشمگیر بوده است. انتهای پیام/424/ ...
ظرفیت صادرات 1800 تنی تخم مرغ از بابل
تواند به عنوان یک ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد و نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است. طاهری افزود: ارزش بیولوژیک پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است. پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است. انتهای پیام ...
رادیو سلامت-طب سالمندی راههای تقویت سیستم ایمنی سالمندان در برابر کرونا ویروس
کم آبی شوند با مشکل یبوست و کاهش اشتها مواجه خواهند شد. همچنین باید منابع حیوانی پروتئینی چون انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر و لبنیات و منابع گیاهی چون حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانند و تحرک داشته باشند. ضمنا سالمندان باید به میزان کافی و متعادل سبزی و میوه که از منابع ویتامین ها و فیبر هستند نیز مصرف نمایند. عضو هیات علمی دانشگاه در مورد کاهش وزن خودبخودی در سالمندان هشدار داد و گفت ...
روایت رسمی از میزان افزایش قیمت حبوبات و خوار بار
سیر صعودی کالاهای اساسی و اقلام خوراکی در بازار مصرف در حالی ادامه دارد که تازه ترین گزارش مرکز آمار ایران از مقایسه قیمت خرده فروشی این اقلام طی خرداد ماه نسبت به اردیبهشت ماه امسال و مدت مشابه سال قبل، حاکی از افزایش حداقلی نرخ این محصولات است. به گزارش همشهری براساس این گزارش، برنج خارجی و عدس که جزو اقلام عمده سبد مصرفی خانوار است بیش از سایر اقلام با تورم مواجه شده است. براساس نتایج این ...
توصیه های تغذیه ای گروه های پر خطر در بیماری کرونا
.... 5- استفاده از منابع پروتئینی در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است. 6- کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی سیستم ایمنی را تضعیف می کند از منابع غذایی این دو ریز مغذی می توان از گوشت یا حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر لبنیات و سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار نام برد که مصرف آن ها توصیه شده است. 7- توصیه به مصرف مایعات گرم نظیر چای کم رنگ به مقدار مناسب ...
نکاتی که باید هنگام مصرف تخم مرغ حتماً رعایت شود
خشک تمیز کنید و ضمناً می توان آن را با آب سریعاً شستشو داده و بلافاصله به روی اجاق فرستاد. سانچز یادآور شد: میکروارگانیسم های خطرناک موجود در تخم مرغ فقط در دمای پخت و پز بالاتر از 75 درجه از بین می روند. وی خاطرنشان کرد: سالمونلوز - یک عفونت حاد روده - اغلب با مصرف تخم مرغ است که در آن باکتری های بیماری زای مربوطه وجود دارد. این متخصص افزود: شما بعد از لمس تخم مرغ همچون دست زدن به گوشت یا ماهی خام باید دائماً دستان خود را بشویید و سطحی را که این محصولات با آن در تماس بوده تمیز کنید تا از گزند باکتری های مضر در امان مانید. ...
ترفندها و اصول خرید مواد غذایی
بندی آن ها آسیب دیده است. مواد غذایی منجمد یا فسادپذیری که در یخچال یا فریزر نگهداری نشده اند. تخم مرغ های بسیار کثیف و ترک دار که می توانند عامل انتقال میکروب ها باشند. مواد غذایی که علائم کپک دارند حتی اگر خشک باشند؛ مثل بسیاری از دانه ها، غلات یا آرد. تخم مرغ های بسیار کثیف و ترک دار. مواد غذایی آماده به مصرف بدون بسته بندی یا پوشش که در گوشه ای به حال ...
غذاهایی برای افزایش باروری
...: لازم نیست زمانی که باردار هستید، خودتان را از تمام مواد غذایی محروم کنید. به علاوه بر عکس. این مواد غذایی را که طعم خوبی دارند و می توانند بدن شما را برای کودکتان سالم نگه دارد، امتحان کنید. غلات لازم نیست مصرف کربوهیدرات های خود را کاهش دهید. کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های گندمی، برنج قهوه ای، آرد ذرت و بلغور جو دوسر، قند خون و انسولین را مانند کربوهیدرات های تصفیه ...
برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب چه کنیم؟
مبارزه با کبد چرب از طریق برخی خوراکی ها بسیار مهم است. خوراکی هایی مانند ماهی و غذای دریایی، میوه ها، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، سبزیجات، آووکادو، حبوبات و موارد مشابه در کاهش کبد چرب نقش دارند. سلول های شما از گلوکز، نوعی قند، برای تامین انرژی استفاده می کنند. هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد هضم شده به سلول های شما وارد شود. افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غالباً شرایطی به ...
فهرست کالاهای اولویت دار به منظور تشدید بازرسی در بازار اعلام شد
کارگروه تنظیم بازار فهرست کالاهای اولویت دار به منظور تشدید بازرسی در بازار را اعلام کرد. *** فهرست کالاهای اولویت دار در اولویت بازرسی به گزارش خبرگزاری صنایع ، بر اساس تصمیم کارگروه تنظیم بازار، شش قلم کالا شامل تخم مرغ، گوشت مرغ، روغن، لوازم خانگی، حبوبات و فولاد به عنوان اقلام حائز اهمیت به منظور تشدید بازرسی ها تعیین شدند. بر این اساس، احتکار، اختفاء و امتناع ...
بازرسی 6 قلم کالا در بازار تشدید می شود
به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از وزارت صنعت، معدن و تجارت، احتکار، اختفاء و امتناع از عرضه، اعلام موجودی و رعایت قیمت مصوب از جمله نکاتی است که بازرسان در بازرسی های خود از بازار و واحدهای تولیدی، لحاظ خواهند کرد. پیش از این سیدجواد احمدی معاون بازرسی و رسیدگی به تخلفات سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان از شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه احتکار کالا، گران فروشی، درج نکردن قیمت، صادر نکردن فاکتور مراتب را به تلفن 124 و یا سامانه www.124.ir اعلام کنند تا در اسرع وقت به آن رسیدگی شود./ پایان پیام/ 50 ...
اکسسوری های مخصوص سالاد دوستان
زیادی برخوردار است. طراحی پوست کن باید امکان استفاده راحت از آن را برای شما فراهم کند. در پوست کن های متالتکس با یک طراحی ارگونومیک روبرو هستید که از لغزش دست جلوگیری کرده و به آسانی با کمترین فشار ممکن پوست مواد مختلف را جدا می کند. پوست کن های متالتکس در دو نوع مختلف با تیغه های عمودی و یا افقی عرضه می شوند. اسلایسر تخم مرغ اگر شما هم عاشق سالاد و یا ساندویچ تخم مرغ ...