آخرین نتایج کرونا در گفت وگوی شفقنا با دکتر عبادی: کرونا هیچ پرهیز غذایی ...

انواع پادرد؛ از درد رشد تا سیاتیک

شین اسپلینت اگر جلوی ساق پایتان درد می کند، اغلب علامت شین اسپلینت بوده و تقریباً همیشه به دلیل فعالیت بیش از حد توانایی آن، روی می دهد. مخصوصاً وقتی شما خیلی سریع، شدت تمرینات یا فعالیت بدنی خود را افزایش می دهید، ممکن است دچار شین اسپلینت شوید. شما معمولاً می شنوید که مردم می گویند: من به تازگی پیاده روی یا دویدن مسافت طولانی را شروع کرده ام و ساق پایم درد می کند . بدن این افراد برای ...

غذاهایی برای کاهش درد پریود

ارزش غذایی مستحکم تر و ماندگارتری دارند جا به جا کنید. مثل نان های قهوه ای و ... مصرف نکردن برنج 2- کافئین را خط بزنید: آیا شما م به مصرف مواد کافئین دار همچون چای و قهوه و .. اعتیاد دارید. همین الان تصمیم به ترک این اعتیاد در دوران قاعدگی بگیرید چرا که کافئین حالتی نا آرام برای عظلات به وجود می آورد که در دوران قاعدگی درد پریودی شما را بیشتر می کند. 3- فست ...

5 روش برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش

. ارتباط نزدیکی بین افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش التهاب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است اثر مفیدی بر سیستم ایمنی داشته باشند. به بیان دیگر، این ممکن است عمکلرد سیستم ایمنی را ارتقا داده یا از ساختار بدن انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های خوراکی، جلبک دریایی، لوبیا قرمز، و سویا اشاره کرد. استفاده از ...

کرونا در منزل؛ چگونه قرنطینه مناسبی برای مبتلایان فراهم کنیم؟

بیان کرد: توقع از درمان نباید این باشد که ظرف چند روز همه مشکلات حل شود، کرونا ممکن است چندین هفته نشانه های خود را داشته باشد که در صورت تداوم سرفه و یا نشانه ای دیگر، نیاز به مراجعه مجدد به بیمارستان نیست و علایم تنفسی ممکن است هفته ها طول بکشد. وی در خصوص زمان مراجعه به بیمارستان در صورت مبتلا شدن به کرونا خاطرنشان کرد: تنگی نفس علامت هشدار است و در صورت بروز آن باید حتما به پزشک مراجعه شود، اما بیمارانی که علامت های خفیف دارند ملزوم به مراجعه نیستند. انتهای پیام ...

لزوم تقویت ورزش های هوازی برای جبران کمبود اکسیژن ناشی از ماسک زدن

مجازی تقویت می کنند، اما به طور کلی ابتدا تک تک ما مردم باید رعایت کنیم و سپس از قانونگذار اعمال قانون خوب و قدرت در اجرای آن را بخواهیم که این موارد همزمان باید همراه هم باشد پس رعایت فاصله گذاری اجتماعی را انجام دهیم و جایی که ما را نگران می کند به خودمان کنیم و موارد بهداشتی را رعایت کنیم. وی در پاسخ به سوال شخصی که گفت 3 روز تب و بدن درد شدید دارم و مقداری سوزش گلو، امّا سینه درد و ...

درصد بالای ابتلای زنان خانه دار آذربایجان شرقی به کرونا

کارمندان بانک 0.4 درصد ، کارکنان ادارات حدود 11 درصد و کارگران شرکت های مواد غذایی حدود 0.5 درصد از موارد مثبت بیماری را شامل می شدند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: متاسفانه مردم از اهمیت موضوع شیوع کرونا کمی غافل شده اند و رفع محدودیت های اقتصادی و اجتماعی توسط مسئولان برای کم تر شدن مشکلات، مردم را به اشتباه انداخته است. وی افزود: رفع محدودیت ها باعث شده تا مردم ...

آداب اهدای خون سالم در دوران کرونا

... همه افراد نمی توانند خون اهدا کنند. به این دلیل که نباید اهدای خون به سلامت شما آسیب وارد کند. پس باید این شرایط را داشته باشید: وزن شما باید حداقل 50 کیلوگرم و بالای 17 سال باشید. بین هر بار اهدای خون باید هشت هفته فاصله باشد و درصورت اهدای گلبول قرمز، 16 هفته فاصله بیفتد. برای اهدای پلاکت باید یک هفته فاصله بگذارید. امکان اهدای پلاکت ...

بدن درد چه دلایلی دارد؟

به گزارش بهداشت نیوز: در این شرایط فقط به کمی استراحت و درمان خانگی نیاز دارید تا بدن درد تان بهبود پیدا کند. اما برخی بدن دردها به ویژه زمانی که مدت زیادی طول می کشند، نشان می دهند شرایط خاصی باعث بروز این مشکل شده است. در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت بدن درد تشخیص داده شود. پزشک می تواند برنامه درمانی طولانی مدت ارائه دهد تا بدن درد و علائم مربوط به آن را برطرف کند. ...

چگونه با ماسک ورزش کنیم؟

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ نازیی کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت : هنگام ورزش کردن جریان هوا محدود خواهد شد و بدن شما مجبور است برای حفظ عملکرد به همان نسبت بدون ماسک شدیدتر کار کند و این از نظر تشریحی درست است چرا که شدت بالا میرود. او گفت : هرچه شما سریعتر و سخت تر نفس بکشید ماسک بیشتر بر این موضوع تاثیر خواهد گذاشت. ...

30 علایم هشداردهنده بیماری قلبی

به گزارش شیعه نیوز ، طبق آمار و گزارش های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، در حدود یک مورد از چهار مرگ در ایالات متحده آمریکا را می توان به نوعی بیماری قلبی نسبت داد. خوشبختانه باید بدانید که قلب شما در هنگام بروز مشکل، سریعا به شما هشدار می دهد. اگر به بدن خود توجه داشته باشید و مرتبا به پزشک مراجعه کنید، می توانید متوجه این هشدارها شوید و با هر مشکلی مقابله کنید. از درد انگشت پا تا خستگی، مواردی هستند که می توانند نشان از یک بیماری قلبی داشته ...

با یوگای صورت در 15 دقیقه 15 سال جوان شوید

می آورد. افراد ورزشکاری که درنتیجه اثرات آرامش بخش ماساژ، از حالت روانی مثبتی برخوردار شده اند، استرس کمتری خواهند داشت؛ به همین سبب زمانی که عضلات در آرامش کامل قرار گرفته باشند، با وارد آوردن فشار کمی به قسمت بطن عضلات، می توان به تخلیه خون سیاهرگی در جهتی که فشار اعمال شده کمک نمود. برای ماساژ درمانی تاثیرات فوق العاده عالی فراوانی همچون بهبود سوخت و ساز بدن و گردش خون ...

کرونا چطور نفس این کودکان را گرفت+عکس و فیلم

می دارد: بر خلاف باور غلط مردم، اتفاقاً در این اپیدمی کرونا کودکان گرفتار می شوند و می توانند به عنوان یک مخزن و ناقل بدون علامت یا علامت های غیراختصاصی در جامعه باشند و چرخه بیماری ادامه پیدا کند. در بسیاری از موارد دیده شده کودکان به بیماری کرونا می شوند و گرفتاری آنقدر شدید است که آنها را به بیمارستان می کشاند؛ به همین دلیل رعایت قرنطینه و در خانه ماندن، اصول بهداشتی، استفاده از ماسک ...

استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی

بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش مؤثر غذا ...

علل درد و سوزش گلو و سینه

برگشت اسید به طور مکرر اتفاق بیفتد (بیش از دو بار در هفته برای چند هفته متوالی) ممکن است فرد به بیماری ریفلاکس معده ( GERD ) مبتلا باشد. هنگامی که فرد مبتلا به GERD درمان نمی شود ، می تواند عوارضی التهاب مری ایجاد کند. علائم شایع GERD شامل موارد زیر است: • سوزش معده • احساس دردناک و سوزش متفاوت در مرکز سینه • درد در قسمت فوقانی شکم ...

آیا استرس برای انسان فایده دارد

به گزارش شیعه نیوز ، دکتر زهره تیموری با بیان اینکه همه انسان ها در مقاطعی از زندگی دچار استرس می شوند، اظهار کرد: استرس با اضطراب متفاوت است، زیرا اضطراب منبع درونی و نامشخص دارد، اما استرس به دنبال یک تغییر اتفاق می افتد. وی استرس را به معنی تنش روانی دانست و از آن تعبیر به طاعون قرن 21 کرد و افزود: بین 70 تا 90 درصد مراجعه به مطب های پزشکی از جمله عوارضی است که استرس ایجاد می کند و ...

چطور ایست قلبی فردی را تشخیص دهیم؟ +عکس

...: _ناراحتی قفسه سینه _تنگی نفس _ضعف _افزایش تپش قلب اما ایست قلبی بدون هیچ هشداری رخ می دهد. علائم هشدار دهنده قبل از ایست قلبی چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد: با داشتن این علائم فورا به پزشک مراجعه کنید: _درد یا ناراحتی قفسه سینه _تپش قلب _ضربان قلب نامنظم _خس خس بی دلیل ...

تمام سطوحی را که مکرراً لمس می شوند هر روز تمیز کنید

شعار سال : افرادی که کووید–19 دارند معمولاً دچار بیماری خفیف تا شدید تنفسی با علائم تب، سرفه و تنگی نفس می شوند. برخی از افراد علائم دیگری دارند مانند لرز، درد عضلانی، گلودرد یا از دست دادن حس بویایی و چشایی. همه ی کسانی که مبتلا به کووید–19 می شوند، همه ی علائم را ندارند و ممکن است تب هم نداشته باشند. علائم گفته شده ممکن است 2 تا 14 روز بعد از قرار گرفتن در معرض ویروس بروز کنند. اگر شما ...

فکر نمی کردم کرونا بگیرم

سرماخوردگی به دکتر مراجعه کرده اما دکترها به او گفته اند در خانه استراحت کن، او عنوان می کند: من بعد از چند روز استراحت در منزل بهتر نشدم و مجدد به دکتر مراجعه کردم اما باز هم به من گفتند که به خانه بروم. زمانی که علائم تنفسی من بیشتر شد، در بیمارستان قائم بخش حادتنفسی به مدت یک هفته بستری شدم. او ادامه داد: در این مدت زیر دستگاه اکسیژن بودم و با دستگاه نفس می کشیدم. در این زمان استرس و نگرانی ...

نشانه های افسردگی در زنان و مردان

می خواهند چند چیز را انجام دهند، اما نمی دانند چه چیزی است. این نشانه افسردگی می تواند با تکان دادن پا نشان داده شود . این افراد از فعالیتی به فعالیت دیگر بدون لذت بردن می رود. مردی که می شناسید زود رنج تر از همیشه است و قادر به آرام بودن نیست، به ندرت آرام است، سریع عصبانی می شود. برای مردی که افسردگی دارد، همه چیز بزرگ می شود. پس ناراحتی های کوچک در ذهن ندارند. 7. تفکر و ...

لبخند بزنید؛ سالم بمانید

امید در جامعه، زندگی متعادل و باثبات، ارتقاء کیفیت زندگی، افزایش خلاقیت و نوآوری و کاهش آسیب های اجتماعی ازجمله آن است. بدون شک در چنین محیطی، امنیت اجتماعی و فردی راحت تر به دست می آید و در محیط شاد، ذهن انسان پویا، زبانش گویا و استعدادش شکوفا می شود. خنده، ایمنی بدن را افزایش می دهد اغلب افراد گمان می کنند برای خندیدن به شنیدن لطیفه یا دلیل خاصی نیاز دارند، اما این ...

علائم جدید کرونا را بشناسید

به گزارش شهرآرانیوز، تب، سرفه و تنگی نفس به عنوان سه علامت شایع بیماری کرونا معرفی شده اند. علائمی که بروز و ظهور آن ها می تواند زنگ خطری برای ابتلای افراد به این بیماری خطرناک باشد، اما حالا با گذشت چند ماه از شروع بیماری و آغاز فصل گرما، کرونا چهره ای جدید به خود گرفته و علائم دیگری از خود نشان می دهد. تهوع، استفراغ، دل درد، دل پیچه و اسهال که بی شباهت به علائم مسمومیت های غذایی هم ...

علائم جدید کرونا چیست؟

کرونا ویروسی است که چند ماهی است در جهان با نام کووید 19 شناخته شده و باعث بیماری می شود که حالا تعداد زیادی افراد در جهان جان خود را به خاطر این بیماری از دست داده اند. علائم کرونا اخبار اجتماعی - افرادی که کرونا می گیرند اکثرا به شکل خفیفی دچار مشکلات تنفسی شده و با استراحت و بدون نیاز به تست کرونا در منزل بهبود پیدا می کنند اما در مقابل کسانی که زمینه بیماری کرونا داشته و ...

تقویت رابطه زناشویی، چند روش ساده

رابطه جنسی مسئله ی مهم و قابل بحثی است که بالا بردن کیفیت آن طبیعتا باعث می شود بسیاری از مسائل عاطفی میان زوجین برطرف شود. ما در این مطلب می خواهیم چند راه ساده به شما آموزش دهیم. مطالعات اخیر نشان می دهند که رابطه جنسی سبب کاهش استرس و اضطراب، افزایش حس شادی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش روان رنجوری و تسکین درد می شود. به همین دلیل تقویت قوای جنسی و اهمیت به این رابطه مسئله ...

در زمان دل درد چه باید خورد؟

شکست کرونا، مقابل ورزش

سبب می شود ظرفیت ریه شما افزایش پیدا کند . این مربی، افزود: این ورزش اثرات بسیار مثبتی بر روی بدن انسان دارد. موجب بهبود بیماری های مزمن از جمله آسم، کمر درد، التهاب مفاصل، بی خوابی و MS می شود. همچنین مطالعاتی که بر روی این ورزش انجام دادند مشخص شد که بر یادگیری و حافظه، کند شدن روند پیری، افزایش اعتماد به نفس، بهبود روابط و ارتقای سطح انرژی دارد. یوگا ورزش کاملی است که افراد در منزل هم از طریق فیلم های آموزشی هم می توانند تمرینات خود را انجام دهند تا استرس و اضطراب را در این روزهای کرونایی کاهش دهد. ...

علایم غیرمعمولِ کرونا

گذشت یک هفته از استقرار ویروس در ریه، فاز التهابی بیماری آغاز می شود و در این مرحله چون یکی از جایگاه های خاص کرونا دستگاه تنفسی است، درگیری دوطرفه در دستگاه تنفسی ایجاد می شود. وی ادامه داد: اگر بیماری به همین روال پیشرفت کرده و بیش از 50 درصد حجم ریه را درگیر کند، فرد دچار تنگی نفس شده و باید حتما بستری شود. تعداد بسیار زیادی از این بیماران با دریافت درمان های مرتبط خوب می شوند، ولی ...

کار کردن بیش از حد چطور سلامتی ما را به خطر می اندازد؟

پریشانی و حواس پرتی پیدا می کنید. برای حفظ تمرکز: اضطراب، سردرد ، درد قفسه سینه و مشکلات معده همگی می توانند ناشی از سبک زندگی پراسترس و پر از کار و خستگی شما باشند. استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و موجب می شود که بدن نتواند در برابر بیماری ها از خود دفاع کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن: آیا احساس می کنید که زیر فشار هستید و اضطراب دارید؟ این احساس به ...

4 تمرین ورزشی برای تقویت مفصل زانو

...> نکته ای که باید به خاطر داشته باشید این است که در صورت انجام عمل جراحی روی زانو ممکن است به چند هفته یا حتی چند ماه فیزیوتراپی برای بهبود شرایط خود نیاز داشته باشید. پس اگر به تلاش سخت برای بازیابی دامنه حرکت زانوی خود پس از عمل جراحی علاقه ای ندارید، با انجام تمرینات ساده ای که به آن ها اشاره شد می توانید به روشی ساده تر و با درد کمتر این مفاصل کلیدی بدن را تقویت کنید. به گزارش ایزی ...

روایت مبتلایان به کرونا از روزهای سخت بیماری

برخی افراد با تنگی نفس و حملات ریوی همراه است و در برخی افراد با بدن درد و تب و لرز خاتمه می یابد ولی همه افراد ناقل این بیماری هستند. کرمی افزود: این بیماری در افراد با قرنطینه در خانه از 14 تا 21 روز طول می کشد ولی ظاهرا برای کسانی که مبتلا می شوند تا سه ماه امکان درگیری دوباره با این ویروس وجود دارد. رئیس جمعیت هلال احمر بروجرد گفت: افراد مبتلا در مراحل قرنطینه باید از ظروف ...

راه های درمان سکسکه با طب سنتی

... برای بیشتر افراد، یک دوره سکسکه طبق معمولً فقط چند دقیقه طول میکشد. به ندرت، سکسکه ممکن است ماه ها ادامه داشته باشد. این می تواند به کاهش وزن و فرسودگی منجر شود. سکسکه یک علامت است. ممکن است گاهی اوقات با احساس سفت شدن جزئی در سینه، شکم یا گلو همراه باشید. چه زمانی به دکتر مراجعه کنید؟ در صورتی که سکسکه شما بیش از 48 ساعت طول بکشد یا اگر آن قدر شدید باشد که ...