سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای ساعات مختلف روز
شفاآنلاین سلامت فقط اینکه چه می خورید مهم نیست، مسئله زمان خوردن شماست. به گزارش شفاآنلاین : دکتر مارسی اندرسون، متخصص تغذیه در کمبریج می گوید: "غذای ما همه چیز از جمله خلق وخو و انرژی مان تا الگوهای خوابیدن و هوس هایمان را به ما دیکته می کند.” چنانچه خواهان احساس هوشیاری صبحگاهی، احساس خوشی ظهر یا خواب آلودگی شبانه هستید، انتخاب های هوشمندانه ی غذا می تواند این را برایتان ...
تغذیه مناسب برای داوطلبان کنکور
بین رفتن بافت های آسیب دیده را داشته تا در امتحانات با توانمندی بیشتر حاضر شوند. مظهری درباره تغذیه داوطلب در حین آزمون افزود: داوطلبان در آزمون از منابعی همچون بادام، کشمش، توت و ... استفاده کنند. همچنین در شب قبل از آزمون حتما برای کسب آرامش از ماست، دوغ، شیر و ... در وعده های غذایی استفاده کنند. برای خواب آرام و عمیق شب ها یک لیوان شیر و یک سیب مصرف کنند. این متخصص تغذیه ...
نگران تعریق های شبانه باشید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تعریق معمولا یک روش طبیعی ضروری برای خنک شدن بدن در گرمای بیش از حد است. اما تعریق زیاد آن هم در هنگام شب می تواند یک مشکل آزار دهنده و گاهی نگران کننده باشد. تعریق شبانه هنگام خواب یک مشکل شایع است و معمولاً ارتباطی با دمای اتاق ندارد. دراین مطلب با عوامل تعریق شبانه که باید درباره آن ها با پزشک مشورت کنید آشنا می شوید. ریفلاکس معده( GERD) ...
10 خوراکی که قبل از خواب نباید خورد
افزایش وزن شما خواهد شد، بلکه می تواند باعث سوزش سر دل و مواردی از این دست قبل از اینکه به خواب بروید، شود. 7-کورن فلکس و غلات فرآوری شده یک کاسه غلات فرآوری شده، مانند کورن فلکس و یا نظایر آن برای آغاز یک صبح پر نشاط، یک انتخاب بسیار خوب خواهد بود. ولی یک کاسه قبل از خواب چطور؟ این خوراکی شامل قند و کربوهیدرات زیادی است که به بدن شما امکان استراحت و یک خواب راحت را نمی دهد. ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، با توجه به اینکه نان یکی از اصلی ترین خوراکی های سبد غذایی مردم کشور ماست، رعایت نکات بهداشتی هنگام خرید و مصرف آن نقش بسیار مهمی در کاهش انتقال ویروس کرونا دارد. مهم ترین نکات بهداشتی ضروری در نانوایی ها عبارتند از آگاهی کارکنان نانوایی از علائم شایع ویروس کرونا بسیار ضروری است. افراد شاغل در نانوایی در صورت داشتن علائم ابتلاء هرگز نباید به محل کار خود مراجعه کنند. ...
هر آنچه درباره بکینگ پودر باید بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیکینگ پودر (Baking Powder) یک عامل ورآورنده شیمیایی رایج است که برای پف کردن، سبک شدن و اسفنجی شدن بافت، در بسیاری از کیک ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد. بیکینگ پودر چیست؟ پودر قنادی یا بیکینگ پودر (به انگلیسی: Baking powder) نوعی عامل ورآورنده است که از مخلوط کردن یک باز (کربنات یا بیکربنات) با یک اسید ضعیف تهیه می شود ...
از مصرف این میوه ها و سبزیجات غافل نشوید!
نواندیش : مصرف برخی میوه ها و سبزیجات کم کالری و کم کربوهیدرات، علاوه بر این که وزن را در محدوده سالم نگه می دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان نیز هست. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، Prevention در مورد مصرف یک سری میوه ها و سبزیجات در این روزهای گرم تابستان می نویسد: یکی از این گزینه های غذایی کرفس است. 95 درصد از این سبزی را آب تشکیل داده است. کرفس ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسیدهای چرب چین ...
توصیه جدی برای افرادی که در دوران نقاهت کرونا هستند/ گرفتن رژیم های لاغری سخت در دوران کرونا ممنوع!
کلسیم به خوبی کلسیم شیر جذب بدن نمی شود. هیچ گزارشی از ضرر داشتن شیر برای مبتلایان به کرونا وجود ندارد برعکس آن مقالات بسیاری درباره مفید بودن شیر داریم بنابراین براساس حدسیات نباید ماده غذایی به این خوبی را از برنامه غذایی خود حذف کنیم. همچنین استفاده از ماست پروبیوتیک هم توصیه می شود. اگر افرادی حس سردی بعد از مصرف ماست دارند براحتی می توانند با اضافه کردن کشمش به ماست این مشکل را برطرف کنند و حذف ...
سلیاک چیست و چگونه درمان می شود؟
، مثلا کباب کوبیده رستوران ها، ماست های پاستوریزه و.. پرهیز کنند و موادی مانند آرد سیب زمینی، برنج، عدس، لوبیا و سویا را جایگزین کنند. بعضی افراد مبتلا به سلیاک متاسفانه به بعضی دیگر از موادغذایی مانند تخم مرغ و شکر و ... نیز حساسیت نشان میدهند که در این صورت، این افراد باید از مصرف این مواد و هر آنچه که حاوی این مواد است مانند سس مایونز، شیرینی و ... نیز بپرهیزند. منبع: مجله اینترنتی drdr ...
هیچ بهانه ای برای افزایش قیمت گوشی تلفن همراه وجود ندارد/ وزیر جهاد کشاورزی برای کاهش قیمت مرغ وعده داد/ ...
دلار و شش سنت ایستاد. بهای معاملات این بازار اکنون تنها چهار دلار و 90 سنت با رکورد بالای هفته گذشته فاصله دارد. در بازار معاملات آتی آمریکا، هر اونس طلا با 0.1 درصد افزایش، به 1794 دلار و 30 سنت رسید. به گزارش ایسنا، جفری هالی، تحلیلگر ارشد بازار در شرکت OANDA در این باره گفت: افزایش موارد جدید ابتلا به بیماری کووید 19 در سراسر جهانی به نگرانیها افزوده و سرمایه گذاران با وجود این که دوباره فعالیت در ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اگرچه این روز ها بسیاری از افراد به دنبال رژیم های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه ها که همگی برای بدن مفیدند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، غذا های پر رنگ می توانند تاثیر خیره کننده ای بر سلامتی افراد بگذارند. رژیم ...
چه نوشیدنی های طبیعی برای پاکسازی کلیه مناسب است؟ + روش تهیه خانگی
هم است که گرما زدگی را برطرف می کند. درست است که گلاب معروف ترین عرق گیاهی است که در تمام دنیا به فروش می رسد؛ اما عرقیات دیگری هم از جمله عرق یونجه، عرق خارخاسک، هل و خارشتر برای بدن و به ویژه کلیه ها خواص زیادی دارند. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که درست است که اغلب گفته می شود گیاهان دارویی عوارضی ندارند؛ اما واقعیت این است که باید در مصرف شان حد تعادل را نگه دارید و زیاده روی نکنید. اگر هم شرایط خاصی دارید حتماً قبل از مصرف با یک پزشک مشورت کنید. کد خبر 432336 ...
5 روش تهیه آب طعم دار طبیعی برای خنک ماندن در گرمای تابستان
...> نوشیدن آب خیار باعث افزایش طراوت پوست می شود و توت فرنگی به تقویت متابولیسم بدن شما کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در لیمو سیستم ایمنی را تقویت کرده و تشنگی شما را برطرف می کنند. می توانید به جای توت فرنگی از هندوانه نیز در ترکیب خود استفاده کنید. شما برای تهیه آب طعم دار طبیعی، تنها به یک لیوان بزرگ، تکه های میوه و سبزیجات تازه و یک نی درشت نیاز دارید. همچنین باید به چند ...
قیمت 89 قلم کالا در دوره کرونا افزایش یافت
گوجه سبز ارزان تر شدند و لیموتُرش، آلبالو و موز، کمترین رشد قیمت را طی یک سال اخیر در میادین میوه و تره بار داشتند. پس از این میوه ها، آناناس طلایی، سیب گلاب و توت فرنگی با کمترین افزایش قیمت در یک سال گذشته رو به رو بودند. این گزارش می افزاید، در مقابل هندوانه، انگور یاقوتی، خربزه و ملون، میوه هایی هستند که در بازه زمانی یک ساله، بیشترین رشد قیمت را تجربه کردند. ...
گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی
. گیاهان حاوی تانن ها چای سیاه، چای سبز و سماق. بیشتر بخوانید: راهکارهای تقویت سیستم ایمنی در ورزشکاران گیاهان حاوی ویتامین های C و E انواع مرکبات (لیموترش، نارنج، پرتقال، لیمو شیرین، گریپ فروت، نارنگی و دارابی)، انواع سبزیجات تازه، انواع فلفل سبز و دلمه، پسته و انواع دانه های روغنی. گیاهان حاوی لیکوپن از جمله گوجه فرنگی و هندوانه و ...
خوشمزه ای که نمیگذازد سرما بخورید
ضروری است. افزود: همچنین ادویه هایی مانند زردچوبه و زنجفیل و مصرف ماست و لبنیات پروبیوتیک در تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند. وی تغذیه را عامل مهمی برای جلوگیری از بیماری دانست و اظهار کرد: سد های دفاعی بدن شامل گلبول های سفید خون، سیستم گوارشی وپوست هستند که تغذیه نقش مهمی در تقویت آن ها و محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد. احدی عواملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود را شامل کم آبی، محرومیت انرژی، مصرف ناکافی پروتئین، کمبود مواد معدنی مانند آهن، مس، روی و کمبود ویتامین های C، E و کمبود باکتری های مفید دستگاه گوارش عنوان کرد. منبع : بهداشت نیوز ...
مقاومت بازار میوه در برابر کاهش قیمت ها / آخرین قیمت آلبالوی تخم خارجی/جهش قیمت هندوانه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس ،جدیدترین قیمت عمده فروشی محصولات کشاورزی در میدان مرکزی میوه و تره بار تهران حاکی از این است که میوه های تابستانه اگرچه نسبت به یکی دو هفته گذشته فروکش کرده، اما همچنان بازار در برابر کاهش قیمت ها مقاومت می کند به طوری که قیمت های فعلی هم برای خریداران قیمت بالاتری است. انگور یاقوتی در میدان مرکزی میوه و تره بار کیلویی 18 هزار تومان، توت فرنگی کرج ...
دیابتی ها این چای را بنوشند
در هفته کمتر از 1 فنجان چای سبز می نوشند در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. در مطالعات محققان تایوانی آورده شده که افرادی که بیش از 10 سال و به طور مرتب چای سبز نوشیده بودند، سایز دور کمر آنها کوچک تر و توده چربی بدن آنها کمتر بود، در مقایسه با افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف نمی کردند. نوشیدن چای برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا چای حاوی ماده ای است که پلی ...
درمان سریع اسهال؛ با روش های خانگی
کمک کند سریعتر از بسیاری از غذا های دیگر از شر اسهال خلاص شوید. این امر به این دلیل است که موز ها حاوی پتاسیم هستند که به جذب آب کمک می کند. در عین حال، این کربوهیدرات های خشک هستند که می توانند به جذب رطوبت و بیرون کشیدن مدفوع کمک کنند. مصرف آن ها در هنگام اسهال بسیار راحت است. 3. ماست ماست حاوی باکتری بیفید و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس است. آنچه در مورد این ها باید بدانید این است که ...
سالم ترین خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نواندیش : به غیر از طعم عالی، میوه ها و سبزی های تابستانی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، نشریه کانادایی پسیفیک هلث باید با انتخاب میوه ها و سبزی های مخصوص این فصل، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه مؤثر با سموم مضر و عوامل ایجادکننده بیماری تقویت کرد. انواع هندوانه ...
میان وعده های خوشمزه برای تامین انرژی بدن
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین های بدن دارد. به گزارش اعتدال، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده ...
قیمت انواع میوه و تره بار در بازار دوشنبه 16 تیر 99 + جدول
...> سبزی دسته ای کوچک ریحان 5,000 منبع: تحلیل بازار بر اساس گزارش دریافتی از میادین شهرداری تهران قیمت انواع میوه و تره بار، امروز دوشنبه 16 تیر 99 به شرح زیر اعلام گردید. قیمت انواع میوه عنوان قیمت (ریال) آناناس طلایی 230,000 توت سفید 72,000 قیمت توت فرنگی 145,000 خیار گلخانه ای 47,000 سیب گلاب 139,000 ...
با 8 ماسک عالی برای انواع پوست صورت آشنا شوید + فرمول
به پوست های چرب کمک می کند و ماست تسکین دهنده و آبرسان است. ترکیب:1⁄2 فنجان ماست + 1⁄2 فنجان توت فرنگی . روش استفاده:ترکیب را 20 دقیقه بگذارید روی پوست بماند سپس خوب بشویید. ماسک برای پوست های پف کرده صاحب نام تجاری زیبایی Lalicious، جسیکا Kernochan توصیه می کند از قهوه کاکائو معطر استفاده کنید. قهوه ی محلول باعث کاهش تورم پوست می شود، در حالی که کاکائو ...
غذا هایی که بیشتر شما را گرسنه می کند
. گرچه طعم لذیذی خواهد داشت، اما سس گوجه به تنهایی حاوی میزان بسیار زیادی فروکتوز است که تأثیر مثبتی بر احساس سیری ما نخواهد داشت. البته به یاد داشته باشید منظورمان این نیست که باید خودتان را از سیب زمینی محروم کنید، بلکه بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر ...
آشنایی با خواص کباب برگ
. علاوه بر این نوزادان مصرف کنندگان گوشت کباب شده حدود 8 میلیمتر کوتاه تر هستند و سر کوچکتری دارند. برای درمان درد معده و زخم معده از کباب برگ استفاده کنید. اگر مبتلا به کم خونی هستید و رنگ چهره تان زرد است حتما تا چند روز پی در پی از کباب برگ استفاده کنید تا این مشکلتان برطرف شود. کباب را با چه چیز هایی بخوریم؟ از قدیم رایج بود برای خوردن کباب از سماق، گوجه ...
توصیه های طب سنتی برای تابستان
، زعفران، سس های تند و خردلمصرف نکنید. مواد غذایی خنک مصرف نمایید: در فصل تابستان از مواد غذایی خنک مانند آب دوغ خیار، ماست، خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج،ماست و اسفناج استفاده شود. نوشیدنی های سنتی بنوشید: برای کاهش دادن حرارت بدن در فصل تابستان وآرامش اعصاب از نوشیدنی های سنتی نظیر آبلیمو، بالنگ، هندوانه، سکنجبین و خیار و آب ...
طرز تهیه سالاد کرفس
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سالاد کرفس را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر: نصف فنجان ماست یونانی پرچرب 1 قاشق چایخوری پودر سیر 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 3 قاشق غذاخوری شوید یا جعفری خرد شده تازه 2 تا 3 خیار خرد شده 300 گرم کرفس خرد شده 3 الی 4 عدد گوجه خرد شده نمک دریایی و فلفل سیاه از هر کدام 1/4 قاشق چای ...
دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید
... برای جلوگیری از کبد چرب از این غذا ها دوری کنید: گوشت های چرب، پنیر پرچرب، ماست پر چرب، غذا های فست فودی یا نیمه آماده، مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و سایر مواد غذایی تهیه شده با قند های اضافه. اما کدام خوراکی ها مفیدند و باید مصرف شوند؟ قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها مخصوصاً انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین E، بادامها، ویتامین D، ماهی قزل آلا و ساردین، کلم بروکلی، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین و میوه هایی مانند موز، کیوی و زردآلو. کنترل کلسترول و دیابت و انجام ورزش منظم نیز در سلامت کبد نقشی بسیار موثر دارد. منبع: انتخاب ...
4 میوه مغذی که برای رشد مو مفید است
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، یکی از مشکلات معمول اکثر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر می باشد. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم ها بسیار بیشتر است. این ریزش های شدید مو می تواند به خاطر دلایلی، چون عوامل وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و... رخ دهد. اما می توان با دنبال کردن برخی رژیم های خاص و مصرف غذاها و میوه های مغذی و تاثیرگذار این روند ...