میزان کاکائو را دارند، مانند شکلات تلخ، می توانند پلی فنل های بسیاری را برایتان مهیا کنند. نوشیدنی های شکلاتی شیرین و شکلات ها متاسفانه حاوی قند اضافه شده هستند و باید در مصرفشان تعادل را رعایت کنید. با مصرف شکلات تلخ علاوه بر اینکه مقدار زیادی پلی فنل وارد بدن خود کرده اید راه را بر کربوهیدرات و کالری مضر نیز بسته اید. 3- روغن زیتون اکسترا ویرجین در سال ...
های قدیمی بیان شده می آوریم. نکته مهم این است که باید بدانیم در برخی دستورغذاهای این رساله ها، مقیاس ها بر اساس دربار پادشاهان گفته شده و برخی غذاها از جمله غذاهای اعیانی به حساب می آیند. به ویژه غذاهایی که با یک گوسفند کامل پخته می شوند. از این رو اگر قصد درست کردن غذایی براساس دستور این رساله ها را دارید به سراغ غذاهایی بروید که در آن روزگار در سفره مردم عادی دیده می شدند. نکته دیگر استفاده از ...
. برای سم زدایی بدنتان بیشتر آب بنوشید به طور کلی نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. به همین ترتیب، بهتر است تا حد امکان از آن ها اجتناب کنید و به جای آن از آب برای سم زدایی بدنتان استفاده کنید. افزون بر این ها می توانید با اضافه کردن آب میوه خرد شده به آب معمولی آن را خوش طعم کنید. میوه های تازه را بیش از انواع کنسرو مصرف کنید میوه ...
بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر نیازی نخواهد بود که کالری بیشتری وارد بدنتان کنید. دومین مورد از غذا های جوع آور آب پرتقال است. تصور عام بر این است که روزانه با یک لیوان آب پرتقال زندگی سالم تری را در پیش می گیرند، اما مسئله این است که آب پرتقال موجب گرسنگی است. زیرا موادی را که موجب سیری هستند، همچون فیبر، نمی توان در آب پرتقال یافت. همچنین آب ...
...: اگر استفاده از فضای مجازی رسانه های اجتماعی بیش از حد وسوسه انگیز است، از یک برنامه مدیریت زمان استفاده کنید تا ساعت ها وقت خود را صرف استفاده از تلفن همراه نکرده باشید. 5- مواد غذایی مفید برای مغز بخورید تغذیه تأثیر چشمگیری در حافظه و تمرکز روزانه شما دارد و توانایی شما در حفظ اطلاعات و موارد دیگر را بهبود می دهد. انواع توت ها و چغندرها را در برنامه غذایی خود قرار ...
روی بدن ندارند و ممکن است مشکلاتی برای سوخت و ساز به وجود بیاورند. حتما بخوانید: کربوهیدرات را از برنامه غذایی تان حذف نکنید انواع قرص لاغری مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرص های لاغری به شیوه های مختلفی در بدن تاثیر می گذارند. بسیاری از آنها باعث کاهش اشتها می شوند و یا قابلیت بدن از جذب چربی غذاها را کاهش می دهند. برخی از داروهای ضد افسردگی، دیابتی و ضد تشنج ...
دهد در حالی که جدای از لطمه زدن به بدن و آسیب رساندن به اعضای داخلی، از لحاظ ظاهری مانند بوی بد دهان و دندان های زرد از مضرات مصرف سیگار است. بهلولی ادامه داد: به طورکلی نه تنها سیگار و مواد دخانی ریه افراد را بلکه ریه خانواده آنها را نیز تحت الشعاع انواع آسیب ها قرار می دهد، در علوم روانشناسی و روانشناختی به این موضوع سیگار کشیدن انفعالی گفته می شود. این روان درمانگر اعتیاد ...
بیشتر است. زنان باید بیشتر مراقب سلامت فیزیولوژی خود باشند، چون علاوه بر خود، پرورش دهنده نسل آینده هم هستند. یک زن در وهله اول زن و در آینده مادر است و باید مراقب بدن خود باشد، بنابراین هیچ چیز ارزش این را ندارد که با سلامتی خود بازی و دارویی را مصرف کند که در آینده باوری او را تحت تاثیر قرار بدهد یا زمینه ساز مشکلاتی، چون انواع سرطان ها باشد. به طور کلی توصیه نمی کنم که سیکل قاعدگی خود را جا به ...
به گزارش شیعه نیوز ، کک و مک ها معمولا روی پوست صورت، دست ها و اطراف شانه ها دیده می شوند. خانم ها و آقایان هر دو همیشه به دنبال راه هایی برای خلاصی از دست کک و مک هستند. در ادامه، راه حل هایی را خواهم گفت که ممکن است روی پوست شما اثر کنند. توجه داشته باشید که هرکدام از این راه حل ها برای یکی از آشنایان من به خوبی جواب داده است. با توجه به اینکه افراد پوست های متفاوتی دارند به یقین نمی ...
باشد ممکن است یک سیکل کوتاه تر از حد متوسط داشته و باردار شود. پیگیری پریود به درک شما از چرخه قاعدگی کمک می کند پیگیری چرخه قاعدگی ممکن است به شما ایده بهتری در مورد مدت زمانی که معمولا پریود شما طول می کشد و زمانی که تخمگ گذاری می کنید ارائه دهد. مثلا، برخی از برنامه های کاربردی موبایل هستند که تغییر دمای بدن یا مخاط دهانه رحم را ردیابی می کنند و می توانند به شما بگویند که ...
خانه
