ویتامین D و چند راز پنهان
سایر منابع:
سایر خبرها
9 خوراکی مفید برای تصفیه خون
افی است. کلیه های شما به آب بستگی دارد تا به آن ها در از بین بردن ضایعات بدن کمک کند. آب همچنین به نگه داشتن رگ های خونی شما کمک می کند تا خون آزادانه حرکت کند. کم آبی شدید می تواند منجر به آسیب کلیه شود. سبزیجات ترد (کلم بروکلی، کلم، گل کلم، کلم بروکسل) سبزیجات ترد اغلب برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه می شود. آن ها سرشار از آنتی اکسیدان و بسیار مغذی هستند. تحقیقات نشان داد ...
چه کسانی باید شکلات بخورند؟
به گزارش شریان نیوز ،به گفته پژوهشگران، شکلات را می توان با خیال راحت برای معالجه افسردگی عاطفی، و به زنان برای مقابله با اثرات تغییرات هورمونی، به هنرمندان، معلمان و پزشکان توصیه کرد. نکته اصلی این است که میزان روزانه 25-30 گرم رعایت شود. شکلات پیری را کاهش و استرس را کاهش می دهد محصولات طبیعی کاکائو ، به گفته این متخصص، دارای ویتامین های مفیدی از جمله A، B1، B2، B12، C و D ...
14 روز خونریزی بعد از کشیدن دندان عقل و مرگ؛ پایان غم انگیز جوان 26 ساله
Liu در زمان مراجعه به بیمارستان هم تب داشته و هم تعداد گلبولهای سفید خونش بسیار بالا بوده که این نشان دهنده وجود عفونت در خونش بوده است. تحقیقات بیشتر نشان داد که این جوان احتمالا به لوسمی حاد مغز استخوان مبتلا بوده؛ نوعی سرطان که بیماران را مستعد ابتلا به عفونت میکند و در صورتی که این افراد تحت درمان قرار نگیرند می تواند آنها را به کام مرگ بکشاند. خانم Liu گفته که جسد برادرش روز بعد از ...
دانستنی هایی درباره ویتامین P
احتمالی هستند. سلامت مغز. چندین مطالعه روی فلاوانول های کاکائو نشان داده اند که ممکن است این ترکیبات از سلول های مغز محافظت کرده و سلامت مغز انسان را تقویت کنند. دیابت. نتایج یک بررسی نشان داد که دریافت فلاونوئیدهای خاص از غذاها با خطر کمتر دیابت نوع 2 مرتبط بوده است. برای هر 300 میلی گرم فلاونوید مصرفی در روز، خطر دیابت 5 درصد کاهش داشت. بیماری قلبی. یک بررسی شامل ...
با خواب سموم مغز را دفع کنید
انگیزترین وجوه عملکرد مغز است. یافته های این مطالعه بر اساس آزمایش روی جوانان سالم به دست آمده است، احتمالاً با انجام آزمایش روی بیماران، افراد دارای اختلالات مغزی و اختلالات خواب و سالمندان یافته های متفاوت تری هم به دست بیاید. این مطالعه می تواند دری به روی درمان آلزایمر باز کند. شیوه های رایج درمانی روی داروهایی متمرکز هستند که سطوح بتا آمیلوئید را در مغز پایین بیاورد اما هنوز نتایج ...
آیا در روزهای آلوده مرگ ومیر بیشتر است؟
نتایج یک مطالعه نشان داد که میزان مجموع مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی-عروقی، بیماری های تنفسی، بیماری های گوارشی و سرطان ها و تومورها، تحت تأثیر میزان گاز مونو اکسید کربن طی دو هفته پیش از مرگ است. به گزارش ایسنا ، آلودگی هوا یکی از مشکلاتی است که بر سلامت مردم و سرمایه انسانی هزینه های بلندمدت و کوتاه مدت قابل توجه تحمیل می کند. طبق اعلام سازمان ملل، 92 درصد از جمعیت کره زمین، در محیط ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
ها سرشار از کربوهیدرات هستند. وقتی این غذا ها وارد بدن می شوند قند حاصل از آنها وارد خون می شود و قند خون افزایش پیدا می کند. از جمله بیماری های گوارشی که طرفداران فست فود را تهدید می کند می توان به نفخ، سوء هاضمه، رفلاکس معده، سرطان معده و سرطان روده بزرگ اشاره کرد. _ دستگاه تنفسی: کالری اضافه در این مواد غذایی موجب چاقی می شود. خطر بیماری تنفسی به واسطه فست فود در کودکان بیشتر است ...
راهکارهایی برای تقویت ذهن در تمامی سنین
...، یادگیری مهارتی جدید، انجام فعالیت های داوطلبانه یا آموزش مهارتی به افراد دیگر از روش های موثر برای تیزبینی ذهن هستند. 2. از تمام حواس خود استفاده کنید: هر چه از حس های بیشتری در یادگیری استفاده کنید، مغز شما بیشتر در راستای حفظ حافظه فعالیت می کند. در یک مطالعه به بزرگسالان یک سری از تصاویر از نظر عاطفی خنثی نشان داده شد که هر یک به همراه یک بو ارائه می شدند. از آن ها ...
پیشگیری از سرطان های مردانه و زنانه با آب گوجه فرنگی!
...> محققان در این مطالعه که در دانشگاه تورنتو در کانادا انجام شد، 60 زن یائسه 50 تا 60 ساله را انتخاب کردند و از آن ها خواستند که مدت یک ماه گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند. پس از گذشت یک ماه، آزمایشات بیوشیمیایی نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نامn- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و ...
نشانه های کمبود و مسمومیت با سلنیم
می تواند بر سطوح باروری هم در مردان و هم در زنان تاثیرگذار باشد. از آنجا که بدن نمی تواند مواد معدنی کم نیاز را تولید کند، یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی کامل بهترین منبع برای دریافت سلنیم در مقایسه با مصرف مکمل ها است زیرا این ماده معدنی می تواند در سطوح کم نیز سمی باشد. کمبود سلنیم به تنهایی موجب مشکلات سلامت نمی شود. شما باید با چند کمبود مواجه باشید تا علائم زیر را تجربه ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
مکمل های حاوی آنتی اکسیدان ها می توانند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهند. مطالعه ای جدید در دانشگاه استرالیای غربی نشان داد که آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری آلزایمر پیشگیری کرده یا حتی آن را معکوس کنند. پژوهشگران داده های مربوط به طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها را مورد بررسی قرار داده و دریافتند یک رژیم غذایی سرشار از این مواد مغذی به مدیریت سطوح pH در بدن کمک می کند ...
ملانوما یا سرطان پوست چیست + راه های درمان
ملانوما نوعی سرطان پوست است که با جهش در سلول های تولید کننده ی رنگدانه به نام ملانوسیت ها ایجاد می شود. اکثر سلول های رنگدانه در پوست یافت می شوند، اما ملانوما می تواند در چشم ها (ملانوما چشم) و سایر قسمت های بدن، حتی به ندرت در روده رخ دهد. این سرطان پوست در افراد با پوست تیره نادر است. ملانوما فقط یک نوع سرطان پوست است که شیوع آن از سرطان سلول های پایه و سنگفرشی پوست کمتر است، اما می تواند ...
چرا خوابیدن زیاد برای سلامتی ضرر دارد؟
داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قندها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. *چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که هر شب 9 الی ده ساعت می خوابند، 21 درصد بیشتر از افرادی که بین هفت الی هشت ساعت می ...
ویروس کرونا چه اثراتی بر مغز می گذارد؟
ناشی از کووید 19 ممکن است مدت ها پس از مرخص شدن بیمار از بیمارستان خودش را نشان دهد. علت این آسیب های مغزی و عصبی ممکن است ناشی از عفونت مستقیم با ویروس کرونا، پاسخ التهابی شدید و نابجای دستگاه ایمنی به عفونت با ویروس و بسته شدن رگ های خون رسان به مغز به علت لخته های خونی ناشی از التهاب پوشش درونی رگ ها به وسیله ویروس یا افت اکسیژن شدید خون در بیماران باشد. اخیراً پژوهشگران آلمانی در ...
اهدای خون چه فوایدی برای بدن دارد؟
احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان کاهش می یابد. سلامت قلب و کبد: آهن اضافه خون در کبد وپانکراس ذخیره می شود و اهدای منظم خون با تنظیم سطح آهن موجود در خون به سلامت قلب و کبد کمک می کند. کاهش وزن: اهدای خون به طور چشمگیری به کاهش وزن اهدا کننده کمک می کند. اما با همه مزایای این عمل خداپسندانه باز هم عده ای از اهدای خون می ترسند به همین دلیل در ادامه به یکی از دلایل ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
...، به سرطان مبتلا می شوند، اما افراد دیگر با عوامل خطر هرگز به سرطان سینه مبتلا نمی شوند. این احتمال وجود دارد که سرطان پستان در اثر تعامل پیچیده آرایش ژنتیکی و محیط شما ایجاد شود. پزشکان تخمین می زنند که حدود 5 تا 10 درصد از سرطان های پستان با جهش های ژن منتقل شده از نسل های یک خانواده مرتبط هستند. تعدادی از ژن های ارثی جهش یافته که می توانند احتمال ابتلا به سرطان پستان ...
مرگ ناشی از کرونا دیابتی ها را تهدید می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا در سراسر جهان، پژوهشگران در حال بررسی عوامل مختلف تأثیرگذار بر این بیماری و مرگ ناشی از آن هستند. گروهی از محققان چینی به منظور بررسی ارتباط بین قند خون بالا و افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها داده های سلامت 605 فرد مبتلا به کرونا که در دو بیمارستان ایالت ووهان بستری شده بودند را ...
میوه هایی که التهاب مفصل را تسکین می دهد
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج دو مطالعه نشان می دهد مصرف میوه، سبزیجات و غلات ریسک ابتلاء به دیابت را تا 25 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه، بیش از 9700 بیمار مبتلا به دیابت و بالغ بر 13، 600 فرد سالم مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت کنندگان از هشت کشور اروپایی بودند که در یک مطالعه بلندمدت تغذیه و سرطان شرکت کرده بودند. محققان دریافتند افراد دارای بیشترین مصرف میوه و سبزیجات در مقایسه با افراد با ...
علت سردرد + درمان
، ویتامین ب6، فولات، ویتامین ب12، بیوتین و پانتوتِنیک اسید. این ویتامین ها به اتفاق در تقویت سلول های مغزی، گردش خون، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سلامت قلبی عروقی مؤثرند. ویتامین های گروه ب محلول در آب اند و به همین دلیل اُوِردُز ویتامین ب به ندرت اتفاق می افتد و اگر هم مقدار اضافی ای از این ویتامین در بدن باشد، از طریق ادرار دفع خواهد شد. مطالعات نشان داده است که ویتامین ب 2 از دفعات و ط ...
اصول تغذیه مردان بعد از 50 سالگی
انسولین مواجه هستند، از این رو اگر عادت داشتند در وعده صبحانه یک تکه کیک، شیرینی یا کلوچه همراه چای مصرف کنند، باید بدانند این کار بعد از 50 سالگی اصلا برایشان مجاز نیست. وی افزود: در این سن و چنین عادتی می تواند علاوه بر ایجاد خطر افزایش وزن، احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم در شما بالا ببرد بنابراین به جای این کار بهتر است مقداری شیر با غلات صبحانه یا یک عدد تخم مرغ آبپز یا حتی یک ...
مصرف زیاد میوه ها، سبزیجات و غذاهای گندم کامل خطر دیابت را کاهش می دهد
زیست ترکیبی گروه دیگر هم در کمترن حد خود و خطر ابتلا برای افراد حاضر در بین این دو طیف متوسط بود. طبق محاسبات پژوهشگران، به طور متوسط روزانه 66 گرم میوه و سبزی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حداکثر 25 درصد کاهش دهد. پژوهشگران در پژوهش دیگری در ایالات متحده رابطه ی بین جذب غذاهای تمام گندم و ابتلا به دیابت نوع 2 را مطالعه کردند. یافته های این گروه براساس 158،259 شرکت کننده ی زن و ...
تاثیر خدمات دندان پزشکی در ابتلا به کرونا
درصد ابتلا کادر دندان پزشکی معنی دار نیست. طبق نتایج این مطالعه، میزان ابتلا به کووید-19 در سرامیست ها بیشتر از سایر گروه های مرتبط با دندان پزشکی بود. سرامیست ها متخصصینی هستند که در لابراتوارهای دندان سازی، پروتزهای دندانی را می سازند. به گفته محققان این موضوع نشان می دهد که گروه های درمانی در مطب های دندان پزشکی امکانات بیشتری برای ضدعفونی کردن و مراقبت از خود انجام می دهند و باید در پروتکل ...
چای ماچا چیست؟ خواص چای ماچا برای بدن
دیگر از عوامل محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند. 6. کمک به کاهش وزن چای سبز به دلیل توانایی در کاهش وزن بسیار شناخته شده است. در حقیقت ، مطالعات نشان می دهد که ممکن است در افزایش سوخت و ساز و افزایش چربی سوزی و سرعت سوخت و ساز بدن کمک کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف عصاره چای سبز در هنگام ورزش 17 درصد چربی سوزی را افزایش می دهد. اگرچه بیشتر این مطالعات بر چای سبز ...
9 خاصیت خیره کننده و شگفت انگیز سیب
خوردن سیب، با خطر 28 درصد ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بود. حتی خوردن فقط چند عدد سیب در هفته تأثیر محافظتی مشابهی دارد. این امکان وجود دارد که پلی فنول های موجود در سیب به جلوگیری از آسیب بافت سلول های بتا در لوزالمعده شما کمک کنند. سلول های بتا، انسولین را در بدن شما تولید می کنند و اغلب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 آسیب می رساند. ممکن است اثرات پریبیوتیک داشته باشند سیب ...
آنچه درباره ویتامین D باید بدانید
... پیشگیری از ابتلا به سرطان ویتامین D یکی از قاتلان سلول های سرطانی است و از تکثیر سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند. پس ویتامین D خطر ابتلا به بیماری سرطان را کاهش می دهد. جلوگیری از پوکی استخوان کلسیم و فسفر دو عامل اصلی در حفظ سلامت استخوان ها هستند که سطح آنها به وسیله ویتامین D در بدن به تعادل می رسد. جذب کلسیم موجود در غذا توسط ویتامین D صورت می ...
ماندگارترین احساس در بدن
، ترس 0.7 ساعت، شرم و انزجار 0.5 ساعت. کاربران با نظرات مختلف با این نتایج اعلام موافقت یا مخالفت می کنند. بسیاری از این کاربران از آن جهت که غم ماندگارترین احساس است موافق هستند اما عنوان می کنند احساس غم گاهی حتی تا سال های سال در انسان باقی می ماند. جمعی از کاربران اما روحیات افراد، شرایط زندگی آنان و برخی موارد دیگر را در تدام این قبیل احساسات دخیل می دانند. گروهی از کاربران نیز معتقدند رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش و افزایش این احساسات کمک کند. آنها مصرف غذاهای پروتئین دار و مواد غذایی که سطح دوپامین در مغز را افزایش می دهد را در احساس شادی و نشاط افراد موثر می دانند. ...
وجود ملانین در بدن چه مزایا و معایبی دارد؟
. مطالعات انجام شده نشان می دهند که نرخ ابتلا به سرطان پوست در افرادی با پوست تیره نسبت به اشخاصی با پوست روشن تر به مراتب کمتر است. هنوز دقیقا روشن نیست که این پدیده به دلیل افزایش میزان ملانین در پوست بوده یا از عوامل دیگری ناشی می شود. اشکال مختلف ملانین بدن انسان دارای 3 گونه مختلف ملانین به صورت زیر است: Eumelanin که رنگ تیره مو، پوست و چشم افراد ...
افراد مبتلا به "کبد چرب" در سنین بالا به آلزایمر و پارکینسون مبتلا می شوند
کبد چرب توضیح دهد. این پژوهش، بر اساس یافته های پژوهش های پیشین انجام شده است که ارتباط میان مسیر ها و مکانیسم های میان کبد و میکروبیوم روده را با قسمت های دیگر بدن نشان می دهند و بر بیماری های کبد، سندروم متابولیک و اضافه وزن تمرکز دارند. بسیاری از مردم جهان به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، اما از آن خبر ندارند. این بیماری خاموش می تواند به سیروز کبدی، سرطان کبد، از بین رفتن ...
شگفت انگیزترین خواص گردو
...: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. 4- گردو مناسب برای سرطان سینه : انجمن تحقیقات سرطان آمریکا در سال 2009، حجم تحقیقات خود را منتشر کرد که مصرف کمی از گردو، هر روز، می تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کند. 5. گردو مناسب برای بیماری های التهابی: ...