ماسک زدن حین ورزش کردن می تواند به بدن آسیب برساند
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای جلوگیری از جوش زدن هنگام استفاده از ماسک
: ماسک های پارچه ای و نخی کمتر از بقیه ماسک ها باعث تحریک پوست می شوند و تشدید گرما و رطوبت در آنها کمتر است. _تنظیم سفتی کش و بند های ماسک اهمیت زیادی دارد: ماسک باید به درستی و محکم روی دهان و بینی شما را بپوشاند؛ فشار بیش از حد باعث تحریک بیشتر پوست می شود. _ بهداشت ماسک زدن را جدی بگیرید: مهم تر از جنس ماسک، بهداشت آن است. اگر یک ماسک را مدام مورد استفاده قرار می دهید و ...
ماسک زدن به سبک نسیم خوشنودی / عکس
... باعث پیشگیری از لمس دهان و بینی و رعایت بهتر بهداشت هنگام عطسه و سرفه میشه یکی دیگه از سوالای پر تکرار شما در مورد ماسک های فیلتر داره باید بگم ماسک های فیلتر دار در کرونا جایگاهی ندارند به خاطر منافذ فیلتر میتونن باعث انتقال بشن پس همون ماسک های پارچه ای در این مورد بهتر و ارزان ترند ... ...
بدترین و بهترین ماسک ها برای مقابله با کرونا
ابتلای افراد سالم با تنفس ذرات آلوده، بهتر است که تمامی ما در اماکن عمومی و هرجایی که دیگر افراد در آن ها حضور دارند، به نوعی بینی و دهان خود را بپوشانیم و با ماسک های صنعتی، دست ساز و یا حتی پارچه معمولی از خود و دیگران محافظت کنیم. بدترین و بهترین ماسک تنفسی در مورد تحقیقات انجام شده در این رابطه، می توان به یک پژوهش مربوط به وضعیت 194 کشور تحت تاثیر کووید 19 در سراسر جهان ...
کنکوری ها بخوانند
، گفت وگوی منفی، ناتوانی در تمرکز، پرش و تشویش افکار، بی قراری و ... در داوطلب اشاره کرد. رئیس مرکز مشاوره دانشگاه شهید چمران اهواز تاکید کرد: از جمله علل ایجاد کننده استرس هنگام آزمون می توان به چند مورد اشاره کرد؛ ترس از شکست و به دست نیاوردن نتیجه مطلوب، آماده نبودن داوطلب برای آزمون، تجربه عملکرد ضعیف در امتحانات قبلی و تجربه های مشابه می توانند در داوطلب استرس ایجاد کنند. ...
گرمازدگی و برخی عوامل تشدیدکننده آن
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ گرمازدگی نیازمند رسیدگی و درمان فوری است. در صورت عدم درمان، گرمازدگی می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و عضلات آسیب برساند. هرچه درمان با تاخیر بیشتری صورت بگیرد، آسیب تشدید شده و خطر عوارض جدی یا مرگ افزایش می یابد. افراد مسن و همچنین افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری قرار دارند. اما هر فردی می تواند به ...
نکات مهم در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا هنگام استفاده از خدمات بانکی
، دستگیره درب ورودی را برای ورود لمس کنید تا وارد بانک شوید. 4- با دست دستکش دار اقدام به استفاده از پانل دکمه های دستگاه دریافت نوبت نمایید و نوبت خود را دریافت کنید. 5- در صورت نیاز، به در نوبت ایستادن، حتماً فاصله حداقل یک و نیم متری را از دیگران رعایت کنید. اگر سالن انتظار خیلی شلوغ نیست بر روی صندلی بنشینید که دورترین فاصله را از دیگر افراد حاضر داشته باشد. 6 ...
بیش از 60 درصد مردم تربت جام از ماسک استفاده می کنند
اجتماعات حاضر نشوند، افزود: افراد مشکوک به کرونا به مراکز 16 ساعته مراجعه کنند، درمان این بیماری با مراقبت درست و علمی است. رئیس دانشکده علوم پزشکی تربت جام ادامه داد: آخرین بررسی ها نشان می دهد در کنار رعایت فاصله اجتماعی و شستن مستمر دست ها، ماسک زدن یک عامل مهم برای جلوگیری از این ویروس منحوس است. افکار بیان کرد: کرونا همه قشر های مختلف مردم از نوزاد تا سالمند را گرفتار ...
استفاده از هر نوع ماسک، بله؛ هر نوع ماسک زدن، خیر!
علوم پزشکی در دانشگاه مک مستر کانادا درباره میزان کارآیی ماسک های پارچه ای به انجام رسانده اند و تاکید دارد که ماسک های خانگی هم می تواند به میزان بسیار زیادی از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کند. بر اساس این تحقیق، ماسک های یکبار مصرف پزشکی می توانند احتمال ابتلا را 98 تا 99 درصد از بین ببرند و ماسک های پارچه ای هم این قابلیت را دارند که بسته به نوع پارچه و تعداد لایه های به کار رفته، از ...
کرونا| حرکت در مدار قرمز ایران؛ تنوعی در رنگ حفاظ کرونا
و دارو دانشگاه علوم پزشکی اردبیل هم با دعوت مردم به استفاده از ماسک ها در فضاهای شلوغ و پر تراکم، بهترین نوع ماسک ها را برای شهروندان از نوع 3 لایه می داند اما می گوید، استفاده از هر پوششی که نکات بهداشتی در آن رعایت و مراعات می شود در صورت عدم دسترسی به ماسک های استاندارد تولیدی می تواند آسیب ها و خطر ابتلا به این بیماری را به حداقل برساند. ...
چرا دست های من همیشه عرق می کند؟
.... در صورت ابتلا به هیپرهیدروز، سرکه سیب ارگانیک نیز می تواند با تعادل سطح pH در بدن، کف دستان عرق کرده شما را خشک کند. می توانید کف دست خود را با سرکه سیب پاک کنید. انجام این کار در شب تا بهترین اثر را خواهد داشت. اضافه کردن برگ مریم گلی به غذای شما یا نوشیدن چای مریم گلی ممکن است تعریق دست را تسکین دهد. همچنین می توانید مریم گلی خشک شده را در بسته بندی پارچه ای (پاکت) در جیب خود حمل کنید و دست خود را دور آن قرار دهید تا از تعریق جلوگیری شود. ما در نهایت اگر وضعیت تعریق دستانتان بیش از حد شدید است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
متورال یک بتا بلاکر است که روی قلب و جریان خون موجود در رگ های بدن تاثیر می گذارد. متورال برای درمان درد قفسه سینه و فشار خون بالا استفاده می شود. متورال همچنین برای کاهش خطر ابتلا به مرگ و نیاز به بستری شدن برای نارسایی قلبی مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق متورال در طول مرحله اولیه حمله قلبی ، برای کاهش خطر مرگ انجام می گردد. در صورتی که مشکل قلبی جدی دارید ...
شمار زنان قربانی کرونا در سمیرم افزایش یافت
و افزایش فوت شدگان کرونا را نگران کننده دانست و گفت: ماسک زدن و رعایت فاصله اجتماعی در اماکن عمومی و شلوغ بهترین راه ممکن برای پیگیری و مبارزه با کووید 19 است. صبوحی اظهارداشت: طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی حتی استفاده از ماسک پارچه ای توصیه شده و مردم باید ماسک زدن را جدی بگیرند تا شیوع بیماری کمتر و زنجیره انتقال آن قطع شود. وی یادآور شد: مجموع مبتلایان به کووید-19 در این ...
نکات مهمی در مورد ضدعفونی کردن دست ها که احتمالا نمی دانید
آلوده شدن راه های تنفسی شما توسط خودتان جلوگیری می کند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری به افراد توصیه می کنند که حداقل 20 ثانیه دست های خود را بشویید. سریع انجام دادن این کار می تواند موجب بیماری و شیوع بیشتر آن شود. نکاتی در مورد شستشوی صحیح دست ها که شاید نمی دانستید! ویروس های تنفسی به مانند بیماری ویروس کرونا (COVID-19) زمانی پخش می شوند که بزاق یا قطرات آلوده به ویروس از ...
انواع ورزش برای بیماران قلبی عروقی
پمپاژ خون، باعث افزایش استقامت بدن می شود. ورزش های کششی عضلات را انعطاف پذیر می کند و آن ها را از صدمات محافظت کرده و باعث می شوند که مفاصل تا حداکثر دامنه خود حرکت داشته باشند. ورزش های قدرتی عضلات، استخوان ها و بافت های نرم اطراف آن ها را مقاوم می کند، چربی ها را می سوزاند و کلسترول خون را کاهش می دهد. باغبانی و کارهای سبک کشاورزی، ضمن حفظ سلامتی، موجب شادی و نشاط می شود. به فکر خرید وسایل ورزشی نظیر دوچرخه ثابت و تردمیل باشید تا هنگام گوش دادن به موسیقی یا مطالعه کتاب از آن استفاده کنید. البته با مشورت پزشک آن ها را انجام دهید. ...
آموزش دوخت ماسک پارچه ای به 3 روش ساده اما استاندارد، همراه با الگو
آموزش این ماسک، به طور خلاصه در این اینفوگرافی آمده است: زمانی که از ماسک های پارچه ای استفاده می کنید، باید به نکات زیر کاملا توجه کنید: استفاده از ماسک می تواند ناجی همه ما باشد. پس چرا با این روش های ساده ماسک نسازیم و خود را در معرض خطر قرار بدهیم؟ روش دیگری برای تهیه ماسک خانگی بلد هستید؟ این روش های کاربردی که مطرح شد، باب میلتان بود؟ اگر فکر می کنید که نکته یا توضیح بیشتری درباره ساخت ماسک خانگی وجود دارد، حتما به ما در بخش نظرات اطلاع بدهید. کاهش و افزایش وزن ماهانه تا 6 کیلوگرم زیر نظر متخصصین بصورت حضوری و آنلاین ...
چه افرادی باید از ماسک های پزشکی و پارچه ای استفاده کنند؟+فیلم
. این امر شامل افرادی مانند مددکاران اجتماعی، صندوق داران و خدمت کاران می شود که در تماس نزدیک با دیگران هستند. همچنین ماسک های پارچه ای باید در مکان های عمومی ازجمله هنگام تردد با سیستم حمل و نقل عمومی (مترو، تاکسی و اتوبوس)، دفاتر محل کار، سوپرمارکت ها و دیگر محیط های شلوغ مورد استفاده قرار گیرد. برای شکست کرونا باید توصیه های مقامات محلی در مورد استفاده از ماسک را رعایت نمود. انتهای پیام/4112/ ...
روش اتو کردن انواع جنس لباس و پارچه
روش اتو کردن لباس ها و پارچه های مختلف بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین اتو کردن انواع پارچه های مختلف لباس ها باید به شیوه خاص خود انجام شود.
چاقی یک خطر عمده برای سلامتی
در افراد با سابقه عدم تحرک یا کم تحرکی راحت تر تحمل شوند. بر اساس شواهد علمی موجود، ورزش های شکمی تأثیری بر کاهش چربی شکمی ندارند. در صورت انجام این نوع تمرینات به منظور افزایش قدرت عضلانی و فعالسازی عضلات شکمی بهتر است انواع کم خطر آن ( مانند کرانچ Crunch ) توصیه شود و از تجویز انواعی که به قسمت های پایینی کمر فشار بیشتری وارد میکنند ( مانند Sit-Up )، به ویژه در افراد مبتدی اجتناب شود. منبع: عرفان مرادی ...
ویرایش سوم پیوست رسانه ای پویش ملی من_ ماسک_ میزنم 29 تیر 1399 ساعت: 19:4
.... پارچه های محکم بافته شده مانند کتان نیز می توانند به عنوان مانع مکانیکی برای ذرات عمل کنند.( 3 لایه ) همچنین محققان دریافته اند که چند لایه و مخلوط کردن پارچه ها (پنبه، ابریشم و مصنوعات مختلف) برای فیلتر کردن ذرات موثرتر است. پارچه بدون بافت مورد استفاده در ملحفه یک بار مصرف و ساک های تبلیغاتی نیز در قالب ماسک های خانگی 3 یا 4 لایه سطح ایمنی بسیار خوبی ایجاد خواهند کرد ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
دارو در رفع عارضه فشارخون بالا موثر است و به همین دلیل انجام مرتب حرکات ورزشی توصیه می شود. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن از جمله ورزش هایی هستند که انجام مرتب ان ها به میزان 10 دقیقه یا بیشتر در طول روز توصیه میشود. 7- حفظ وزن سالم طبق اعلام انجمن قلب انگلیس در افراد مبتلا به اضافه وزن، وزن کم کردن می تواند راهکاری موثر در تنظیم فشارخون باشد. توجه به میزان و حجم ...
همه آنچه باید در مورد شیلد های محافظ صورت بدانیم
حمید رضا گلزاری مدیر بهداشت محیط و حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: استفاده از شیلد واقعا تاثیرگذاری آنچنانی در برابر جلوگیری از انتقال ویروس کرونا ندارد و هنگام استفاده به شخص احساس محافظت کاذب می دهد، بهترین گزینه برای محافطت از خود در برابر ویروس کرونا استفاده از ماسک است. او افزود: بهتر است در استفاده ...
چگونه در خانه ماسک پارچه ای بدوزیم؟
ها و سازمان ها بدون پوشیدن ماسک ممکن نیست. در شرایطی که پوشیدن ماسک هم از نظر قانونی و هم از نظر پزشکی و حفظ سلامت، امری ناگذیر شده است، می توان ماسک های خانگی را جایگزین نمونه های بازاری کرد. با توجه به اینکه ماسک های جراحی و N95 یک بار مصرف هستند و قابلیت شست و شو و مصرف دوباره را ندارند، به نظر می رسد دوخت ماسک های پارچه ای می تواند انتخاب خوبی باشد چرا که خرید هر روز ماسک به تعداد افراد ...
خرید مبل راحتی و کلاسیک از ایران میز
کاربرد مبل و اینکه چه انتظاری از مبل دارید فکر کنید. مبل راحتی پرفروش ترین مورد در میان مبل ها است که برای استراحت و استفاده های روزانه به کار می رود. این مبل معمولا در جلوی تلویزیون قرار می گیرند و کاربردهای فراوان دارند. برای خرید مبل راحتی به جنس آن دقت نمایید و ببینید چه جنس مبلی می تواند برای شما دوست داشتنی باشد و به شما احساس آرامش و راحتی می دهد. برای برخی از افراد مبل با جنس چرم دوست داشتنی ...
چگونه در شرایط کرونایی خانه را باشگاه ورزشی کنیم؟
کربن به بدن می تواند برای سیستم تنفسی و عصبی فرد خطرناک باشد؛ لذا توصیه می شود هنگام ورزش کردن از ماسک استفاده نکنید. این متخصص و محقق علم تربیت بدنی بیان کرد: همچنین اگر در هنگام ورزش از ماسک استفاده کنیم بعد از مدتی ماسک مرطوب شده و از نظر بهداشتی مطلوب نیست. افشار به کسانی که در زمان کرونا نمی توانند به باشگاه بروند نیز توصیه کرد: بهتر است در شرایط کرونایی به جای باشگاه در ...
شما هم ماسک میزنید پوستتون تحریک میشه؟
...> اگر گمان می کنید که مشکل پوستی در اثر ماسک صورت ایجاد شده است، بهتر است چند روز از استفاده آن ها خودداری کنید، زیرا این روش های درمانی می توانند به طور بالقوه مشکل را تشدید کرده و جای زخم برروی پوست باقی بگذارند. پس، از هرگونه درمان مانند رتینول، ویتامین C یا موارد دیگر، خودداری کنید زیرا به همین ترتیب ممکن است پوست شما حساس تر شود. بدیهی است که برخی افراد به واسطه شغلشان باید ماسک ...
واقعا میزان انتقال ویروس کرونا درصورت استفاده از ماسک چقدر است؟
...> سازمان جهانی بهداشت نیز تاکید دارد که پوشیدن ماسک به تنهایی کافی نیست و باید پوشیدن ماسک به همراه شست و شوی مکرر و مناسب دست انجام شود. بسیاری از متخصصان حتی در مورد استفاده نامناسب از ماسک مانند دست زدن به آن و عدم شستن دست ها قبل و بعد از استفاده از ماسک، ابراز نگرانی کرده اند و می توانند خطر انتقال ویروس را افزایش دهد. یافته های علمی حاکی از اثربخش بودن پوشیدن صحیح ماسک ...
میزان انتقال کرونا درصورت استفاده از ماسک چقدر است؟
مورد استفاده نامناسب از ماسک مانند دست زدن به آن و عدم شستن دست ها قبل و بعد از استفاده از ماسک، ابراز نگرانی کرده اند و می توانند خطر انتقال ویروس را افزایش دهد. یافته های علمی، حاکی از اثربخش بودن پوشیدن صحیح ماسک در برابر همه گیری ویروس کرونا است و سازمان های معتبر بهداشتی همچون سازمان جهانی بهداشت و مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها نیز بر این موضوع تأکید دارند و پوشیدن ماسک های پارچه ...
میزان انتقال کرونا درصورت استفاده از ماسک چقدر است؟
تاکید دارد که پوشیدن ماسک به تنهایی کافی نیست و باید پوشیدن ماسک به همراه شست و شوی مکرر و مناسب دست انجام شود. بسیاری از متخصصان حتی در مورد استفاده نامناسب از ماسک مانند دست زدن به آن و عدم شستن دست ها قبل و بعد از استفاده از ماسک، ابراز نگرانی کرده اند و می توانند خطر انتقال ویروس را افزایش دهد. یافته های علمی حاکی از اثربخش بودن پوشیدن صحیح ماسک در برابر همه گیری ویروس ...
با پوشش ماسک 80درصد از افراد در مکان های عمومی، انتقال کرونا منتفی است
ادعاها حمایت نکرده اند. سازمان جهانی بهداشت نیز اظهار داشته که پوشیدن ماسک به تنهایی کافی نیست و باید پوشیدن ماسک به همراه شستشوی مکرر و مناسب دست انجام شود. بسیاری از متخصصان حتی در مورد استفاده نامناسب از ماسک مانند دست زدن به آن و عدم شستن دست ها قبل و بعد از استفاده از ماسک، ابراز نگرانی کرده اند و می توانند خطر انتقال ویروس را افزایش دهد. یافته این درحالیست که اطلاعات موثق و ...