سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
متورال یک بتا بلاکر است که روی قلب و جریان خون موجود در رگ های بدن تاثیر می گذارد. متورال برای درمان درد قفسه سینه و فشار خون بالا استفاده می شود. متورال همچنین برای کاهش خطر ابتلا به مرگ و نیاز به بستری شدن برای نارسایی قلبی مورد استفاده قرار می گیرد. تزریق متورال در طول مرحله اولیه حمله قلبی ، برای کاهش خطر مرگ انجام می گردد. در صورتی که مشکل قلبی جدی دارید ...
8 بلایی که نمک بر سر بدنتان می آورد
فشار خون هم بالا می رود. باید گفت که مصرف نمک در ایران بالا است، بنابراین باید اقداماتی انجام و مصرف به اندازه لازم برای بدن فرهنگ سازی شود. _ سکته قلبی: یکی از دلایل سکته فلبی فشار خون بالا است. افرادی که فشار خون بالا دارند، رگ های قلبشان به علت رسوب چربی در دیواره سرخرگ ها تنگ می شود و خون کمتری به عضله قلبشان می رسد. اگر رسوب چربی بیش از حد ادامه پیدا کند، باعث بسته شدن رگ های قلب ...
گرمازدگی و برخی عوامل تشدیدکننده آن
وجود دارد که با سرعت بیشتری دمای بدن بیش از حد افزایش یابد. مصرف برخی داروها برخی داروها از جمله آنتی هیستامین ها، ادرارآورها، مسهل ها و داروهایی که برای شرایطی مانند فشار خون بالا یا بیماری قلبی تجویز می شوند، می توانند موجب کم آبی بدن شده و خطر خستگی گرمایی و گرمازدگی را افزایش دهند. در صورت مصرف این قبیل داروها باید توجه بیشتری به تامین آب مورد نیاز بدن خود داشته و توصیه های ...
کلسترول خون چقدر باید باشد؟ کلسترول خون نرمال در سنین مختلف
فشار خون بالا و فیبریلاسیون دهلیزی می شود. کم کردن وزن اضافی بدن می تواند به کمتر شدن میزان کلسترول خون شما کمک کند. در ادامه به چند نکته درمورد کاهش وزن اشاره می کنیم: دوست عزیز! خوش حالیم که به فکر سلامتی خودتان هستید. اگر کلسترول بالایی دارید، قطعا توجه به نکات این مقاله و توصیۀ پزشکتان می تواند در بهبود شما مؤثر باشد. اگر فرد سالمی هستید، ورزش و ...
ده دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
، و اختلالات گوارشی مانند بیماری های سلیاک و کرون اشاره کرد. افزون بر سردی دست ها، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و رنگ پریدگی پوست شود. در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است و علائم آن با مصرف یک مکمل آهن قابل درمان است. پزشک شما می تواند کمبود را از طریق آزمایش خون تشخیص داده و دوز مناسب مکمل را برای شما تجویز کند. کمبود ویتامین B12 ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
. در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است و علائم آن با مصرف یک مکمل آهن قابل درمان است. پزشک شما می تواند کمبود را از طریق آزمایش خون تشخیص داده و دوز مناسب مکمل را برای شما تجویز کند. کمبود ویتامین B12 ویتامین B12 که در مواد غذایی مانند گوشت، ماکیان، تخم مرغ، شیر و دیگر محصولات لبنی وجود دارد، برای تولید گلبول های قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند به کاهش تولید ...
قهوه گانودرما برای چی خوبه؟ +عکس
ایجاد کند. قبل از مصرف قهوه گانودرما، به خصوص اگر داروهای فشار خون، ضد انعقاد، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند، خواب شما را مختل کند، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب). چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
...، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
...، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
به گزارش ایلنا، کم کاری تیروئید یک اختلال شایع است. در کم کاری تیروئید ، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید را تولید نمی کند. غده تیروئید در بخش جلو و پایین گردن واقع شده است. هورمون های منتشر شده توسط غده تیروئید از طریق جریان خون شما حرکت می کنند و تقریباً در هر قسمت از بدن از قلب و مغز تا عضلات و پوست شما تأثیر می گذارد. درمان قطعی کم کاری تیروئید درمان کم کاری ...
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
دچار گرفتگی شکم می شوند. فلفل قرمز و چیلی باعث از بین رفتن گرفتگی می شوند. اگر می خواهید چند کیلوگرم وزن کم کنید، چه بهتر که سس تند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. اگر سال ها است که سس تند می خورید این طبیعتاً به کاهش فشار خونتان کمک می کند. کپسایسین موجود در سس تند به خوبی در جلوگیری از رشد غدد سرطانی به پروستات کمک می کند. خوردن سس تند به طولانی شدن عمر شما کمک می کند. خواص گل سرخ و ...
فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری
: درمان بیماری های زمینه ای که باعث فشار خون بالا می شوند، همچنین موجب بهبود فشار خون بالا می شود. بیماری هایی مانند: تنگی شریان کلیوی، فئوکروموسیتوما (سرطان نادر غده ی فوق کلیوی)، نارسایی احتقانی قلب، دیابت. توصیه هایی غذایی برای درمان فشار خون بالا 1. گوشت کمتر، و گیاهان بیشتری مصرف کنید: رژیم غذایی گیاهی راه آسانی برای افزایش فیبر و کاهش مقدار سدیم و چربی اشباع نشده و ترانس ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
بهترین نوشیدنی برای کاهش فشار خون ، البته قبل از استفاده از هر گونه دمنوش و نوشیدنی بهتر است با پزشک مشورت نمود. اگر از مشکل فشار خون رنج می برید این مطلب به درد شما می خورد نوشیدنی سیر، زنجبیل، لیمو و سرکه سیب برای کاهش فشار خون !! لخته خون یا پلاکت خونی منجر به مسدود شدن رگ های خونی می شوند. لخته خونی و پلاکت خون نیز بر اثر بالا بودن کلسترول خون بروز می کند. این انسداد باعث بالا رفتن فشار خون ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
از پوسیده شدن دندان ها می شود. جلوگیری از کم خونی اگر به طور مرتب مصرف شود، روغن سویا می تواند از بروز برخی بیماری ها نیز جلوگیری کند. مانند کم خونی که به دلیل کمبود آهن در بدن ایجاد می شود. بیشترین نگرانی گیاهخواران از کم خون بودن است زیرا غذای رژیمی آنها ،آهن کافی را تأمین نمی کند. حفظ عملکرد و سلامتی قلب علاوه بر فواید بالا، روغن سویا همچنین به دلیل کربوهیدرات، فیبر ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
.... ارتقا سلامت قلب چای بابونه به کاهش فشار خون و سطح کلسترول LDL (بد) کمک می کند و باعث می شود قلب شما سالم تر شود. یک مطالعه تحقیقاتی دیگر نشان می دهد که این چای همچنین از بروز انواع مختلف بیماری های قلبی و عروقی می کاهد. تقویت سیستم ایمنی ترکیبات فنلی موجود در چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت کمک می کند. سایر ترکیبات موجود در چای ...
چاقی یک خطر عمده برای سلامتی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مقایسه ی بین ورزش های هوازی و قدرتی در کاهش وزن و تناسب اندام، چاقی یک خطر عمده برای سلامتی است. چربی مرکزی یا چاقی شکمی با انواع بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی- عروقی، فشارخون، چربی خون بالا، دیابت نوع دوم و نیز افزایش کلی خطر مرگ ارتباط دارد. فعالیت فیزیکی و ورزش همراه با رعایت رژیم غذایی می تواند باعث کاهش وزن شود و نیز خطر برخی از بیماری های فوق را ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
شریان ها شود و خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. لیپوپروتئین پر چگالی (HDL) که به آن کلسترول خوب هم می گویند چون می تواند از شما در برابر بیماری کرونری قلب محافظت کند. در افراد سالم، این که سطح کلسترول بد نسبت به کلسترول خوب بیشتر باشد عادی است اما هدف کلی این که سطح LDL را پایین و سطح HDL را بالا نگه داشت. چگونه چربی و کلسترول مواد غذایی روی سطح چربی خون تاثیر می گذارند؟ ...
کاهش میزان کالری دریافتی با چند راهکار ساده و مهم
تان با غذا های اضافی پر نشود و به راحتی بتوانید وزن خود را کاهش دهید. نان و برنج کمتر بخورید مصرف بیش از اندازه غلاتی مانند نان و برنج علاوه بر چاقی و اضافه وزن می تواند باعث بروز بیماری های خطرناک از قبیل مرض قند، کبد چرب، بیماری قلبی و ... شود؛ بنابراین در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید تا بتوانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. مهم ترین عامل چاقی یا اضافه وزن، مصرف سیب ...
8 فرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا/افرادی که تغذیه مناسبی ندارند به نوع شدید کرونا مبتلا ...
1000 نفر ، افراد چاقی که واکسن آنفولانزا را زده بودند دو برابر بیشتر از افراد غیر چاقی که این واکسن را دریافت کرده بودند ، مبتلا شدند. مهار و کاهش مصرف قند می تواند باعث کاهش التهاب و کاهش وزن شود ، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.با توجه به اینکه چاقی ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی همه می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کنند ، محدود ...
افزایش وزن کودک با چند راهکار ساده و سالم
باعث کاهش وزن سریع می شود. همچنین برخی اختلالات جسمی مانند فیبروز کیستیک و یا نوزادان نارس باعث بروز کاهش وزن در کودک می شود. حرف آخر نکات مهم وقتی فرزند شما به مدرسه می رود مطمئن شوید که وعده غذایی را حتی هنگام بازی کردن فراموش نمی کند. به کودک خود صبحانه کامل بدهید و روزی 3 لیوان شیر را در برنامه غذایی او باشد. نهار و شام کودک هم باید مغذی و متعادل باشد. کودک خود را به ورزش ...
گوشت بلدرچین را فقط به این دلایل بخورید
، کلیسیم ،مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، روی، آهن و سلنیوم است که برای بیماری هایی چون آسم، تشنج ، فشار خون بالا ، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید می باشد. فسفر و کلسیم موجود در گوشت بلدرچین فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، می توان برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان از گوشت بلدرچین استفاده کنیم . چرا که ...
ورزشی ساده برای جوانی پوست صورت و بدن
.... چنانچه بخش تناسب اندام عنوان کرده است با ورزش کردن می توانید وزن اضافی خود را کاهش دهید و هورمون های خود را متعادل کنید. پوست و موی زیبا از عوامل زیبایی محسوب میشوند و همراه با ورزش اعتماد به نفس شما بالا میرود. زومبا : زومبا یک ورزش با شدت بالا است که این ورزش های با شدت بالا باعث می شود جریان خون شما به سلول های پوستی افزایش پیدا کند و در نتیجه باعث انتقال ...
چاق شدن با ترشی واقعیت دارد؟
چربی سوزی شوند! مضرات ترشیجات ترشیجات حاوی اسید فروکتوز (قند) هستند که در طولانی مدت مصرف آن باعث چاقی می شود البته باور اینکه مصرف ترشی، چربی خون را کاهش می دهد، باوری غلط است. ترشی هم مانند مربا باعث افزایش اشتها و در نهایت پر خوری می شود، که این عامل مهمی در چاق شدن افراد است. اگر چاق هستید و می خواهید وزن خود را پایین بیاورید، بهتر است در مصرف ترشی دقت کنید ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
یکی دیگر از مواد مغذی قلب است و طبق گزارش خدمات بهداشتی آلبرتا، توت فرنگی یک منبع مناسب پتاسیم محسوب می شود. پتاسیم می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و حتی ممکن است در برابر اثرات منفی سدیم ایستادگی کرده و به کاهش فشار خون کمک کند. این فواید توت فرنگی به دلیل تأثیر آن ها در کاهش LDL، التهاب و فشار خون بالا، بسیار مهم است. کمک در مدیریت وزن حفظ وزن سالم یکی از بهترین دفاع ها در ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی های بدن
خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول های ...
معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. کلیه روغن نارگیل دارای خواص ضدباکتری قوی است و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی به درمان عفونت های دستگاه ادراری و عفونت کلیه کمک می کند. جلوگیری از بیماری قلبی و فشار خون بالا روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده طبیعی است. چربی اشباع شده نه تنها میزان کلسترول سالم بدن HDL را افزایش داده بلکه ...
دلیل اصلی لاغرنشدن
نظر بگیرید: کمتر ورزش کنید: اگر برنامه تمرینی شما شامل چیزی مانند 5 روز تمرین، 2 جلسه HIIT و 3 جلسه تمرین شدید قلبی در هفته است، ورزش زیادی انجام می دهید. به طور کلی، 2 تا 4 جلسه تمرین در هفته با حداقل ورزش قلب باید برای رسیدن به اهداف تناسب اندام تان مناسب باشد. روزهایی هستند که شما مصرف کالری خود را برای نگهداری بالا می برید (در درجه اول از کربوهیدرات ها). ...
با مصرف ماست یونانی به وزن دلخواهتان برسید
.... استفاده از چنین کیک هایی می تواند باعث افزایش وزن بیشتر در شما شود. دستور های کلاسیک معمولا بیان می کنند که یک چهارم پیمانه شکر دانه ریز را با یک چهارم پیمانه خامه ترش ترکیب کنید. این گزینه نیز برای سلامت بدن مفید نیست. برای اینکه بتوانید چیز کیک سالم تری تهیه کنید، دو پیمانه ماست یونانی را با یک چهارم پیمانه عسل، دو عدد تخم مرغ بزرگ و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل ترکیب کنید و مقدار کمی ...