سایر خبرها
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
چند مورد حتی کمی نامتوازن باشد، می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی گسترده و جدی شود. درمان های معمول برای عدم تعادل هورمونی معمولاً شامل روش های جایگزینی هورمون های مصنوعی، قرص های ضد بارداری، تزریق انسولین، دارو های تیروئید و موارد دیگر است. متأسفانه، برای اکثر افرادی که از اختلالات هورمونی رنج می برند، تکیه بر این نوع درمان های مصنوعی اغلب سه کار انجام می دهند: • این امر باعث می شود ...
علائم استروژن بالا در زنان و مردان چیست؟
، افزایش علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS)، نوسانات خلقی، سردرد، حملات اضطراب ، افزایش وزن، ریزش مو، سردی دست یا پاها، مشکلات خواب، خواب آلودگی، خستگی و مشکلات حافظه از علائم احتمالی استروژن زیاد در زنان است. علائم استروژن زیاد در مردان اگرچه استروژن هورمون زنانه نام دارد، در بدن مردان نیز تولید می شود. تعادل استروژن و تستوسترون برای رشد سالم جنسی اهمیت دارد؛ با برهم خوردن تعادل ...
آشنایی با سندرم کمبود تستوسترون
.... بدن آن گونه که باید توانایی ارائه واکنش را ندارد. - کاهش قدرت و استقامت که از کاهش توده عضلانی سرچشمه می گیرد. احساس ضعف در فرد شکل می گیرد. - اختلالات جنسی مانند کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ که می تواند به ایجاد مشکلاتی در رابطه منجر شود. - نوسانات خلقی می تواند موجب مشکلات کاری و اجتماعی شود. - افسردگی و دیگر شرایط روانی. - بیماری های ...
درمان افسردگی با گیاه شوید
گیاه به درمان اختلالات مربوط به خواب کمک می کند. نتایج مطالعات محققان نشان می دهد کمبود ویتامین B6 در بدن باعث افزایش استرس روانی و مشکلات خواب می شود؛ البته افزایش بیش از حد این ماده در بدن نیز مانند کمبود آن می تواند باعث بروز اختلالات خواب شود. کد خبر 429693
15 فایده اعجاب انگیز رابطه جنسی در زیبایی همسران
یک خانم عبوس و کسل است. 4- موهای سالم تری دارید ورزشِ بیشتر آکنه و جوش را تحت کنترل نگه می دارد و کالری را می سوزاند. رابطه جنسی بهترین راه برای به دست آوردن هر دوی این فواید است. علاوه بر این فواید، یک مزیت دیگر نیز وجود دارد: میزان هورمون ها کاهش پیدا می کند. یعنی نه تنها پوست شما شفاف و صاف می شود بلکه موهای شما نیز زیباتر و سالم تر به نظر می رسند. همه ما می دانیم که عدم ...
راهکارهایی برای درمان اختلال افسردگی و وسواس
مانند ایروبیک، دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش هورمون سروتونین و سایر هورمون های شیمیایی در بدن می شوند که به درمان فرد بسیار کمک می کنند. این روانشناس گفت: داشتن تغذیه مناسب و منظم و همچنین به حداقل رساندن مصرف غذا های فست فود نیز کمک کننده است، همچنین داشتن خواب منظم و با کیفیت در بهبود شرایط بسیار اثربخش است و بهتر است افراد در طول شبانه روز حداقل 8 ساعت خواب کافی داشته ...
10 دلیل تسریع ضربان قلب
شما شده است می توانید برای حصول اطمینان از عادی بودن شرایط به پزشک مراجعه کنید. اختلال اضطراب نگرانی پایدار و اضافه ممکن است یکی از نشانه های اختلالات اضطراب مانند اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، یا اختلال اضطراب جدایی باشد. در شرایطی که هر یک از این اختلالات می توانند به روش های مختلفی خود را نشان دهند، دارای برخی علائم مهم و مشترک از جمله ضربان سریع ...
درمان دردهای میگرنی، دندانی و اختلالات خواب با استنشاق نانو پدهای معطر
افزایش زمان نگهداری این نوع مواد غذایی بهره برد؛ چرا که پد تولید شده می تواند به مدت یک ماه و حتی بیشتر این میوه را تازه نگه دارد. وی درمان اختلال خواب، استرس و اضطراب، درمان میگرن، “ترمیم زخم”، “تسکین دردهای دندانی” و جلوگیری از انتشار عوامل آلاینده” را از دیگر کاربردهای این پد عنوان کرد و یادآور شد: مواد معطر بسته به نوع کاربرد متفاوت است، مثلا برای اعمال آرامش از عصاره “لوندر” استفاده ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
آغوش می گیرید ، به سرعت سطح هورمون اوکسی توسین در او و شما بالا می رود : سطوح بالای اوکسی توسین مسئول چگونگی احساسات می باشند ، بنابراین یک آغوش ساده می تواند احساس تنهایی را کاهش دهد و خشم و اضطراب را فرو بنشاند. 2. زمانی که همسرتان را برای چند لحظه ای در آغوش می گیرید ، سطح سروتونین او را بالا نگه می دارید که باعث بهبود روحیه اش می شود. 3. در آغوش گرفتن همسر عاملی برای کاهش ...
نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟
تکرار و بدتر شود. افراد با اختلالات اضطراب اغلب احساس ترس و ناامنی می کنند و در مورد همه چیز احساس ناامنی می کنند. کنترل این احساسات بسیار دشوار است و آنها را می ترسانند. در افراد مبتلا به اختلال اضطراب، افسردگی بیماری روانی است که اغلب ترکیب می شود و نزدیک به 2 / 3 اتفاق می افتد. افسردگی سه طبقه بندی اصلی دارد و در هر نوع افسردگی، نشانه ها، سطوح و ماهیت نشانه ها ممکن است متفاوت ...
درمان 10 نوع از سردرد های شایع
نوع سردرد دچار می شوید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید به مشکلات داخلی مانند سپتوم انحرافی بینی مبتلا نیستید. 3- سردرد استرسی اگر دچار استرس هستید احتمالا سردرد استرسی را مانند طنابی که محکم به دور پیشانی تان حلقه شده است احساس می کنید. این سردرد ها معمولاً در دوره هایی از استرس و اضطراب مانند استرس های شغلی یا عاطفی ایجاد می شود. مدیریت استرس بهترین روش برای جلوگیری از این ...
رژیم غذایی و سلامت روان
میزان قند خون باعث بروز اختلالات خلقی یا عاطفی از جمله افسردگی و اضطراب می شود. اگر قند خون شما بالا برود، پس از آن دچار کاهش قند خون می شوید که در نتیجه ممکن است دچار اختلالات خلقی هم بشوید. به همین دلیل غذاٰ خوردن نامنظم صدمهٔ بیشتری به شما می زند تا این که شکم تان از گرسنگی به قارو قور بیفتد. سونال شاه، کارشناس تغذیه می گوید: “اگر در طول روز اغلب گرسنه می شوید و این بر روحیه ...
از خاصیت تا ضرر داروی دپاکین
دپاکین برای درمان اختلالات تشنجی، تغییرات روانی و خلق و خو (مانند حالت دیوانگی یا اختلال دو قطبی) و جلوگیری از سر درد های میگرنی استفاده میشود. دپاکین برای درمان تشنج و برطرف شدن برخی از علائم بیماری های روانی مانند اختلال دوقطبی تجویز می شود. داروی دپاکین در مواردی هم برای پیشگیری از سردرد های میگرنی نیز استفاده می شود. عوارض دپاکین اسهال، سر گیجه، خواب آلودگی، ریزش مو، دو ...
راهکارهای مدیریت استرس ناشی از کووید 19
ما می توانیم با افزایش آگاهی خود، پاسخمان به استرس را مدیریت کرده و مانع بروز تأثیرات جسمی و روان منفی آن شویم. راهکارهای معتبر و درعین حال ساده ای وجود دارند که می توان از آن ها بهره گرفت. برخی از این راهکار ها به شرح زیر است: احساس ناراحتی، اضطراب، سردرگمی، ترس یا عصبانیت در هنگام بحران، طبیعی است. صحبت کردن و در میان گذاشتن احساسات و نگرانی های خود با افراد معتمد مثل خانواده و دوستان می تواند ...
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
دریافت ناکافی ماده معدنی آهن از رژیم غذایی، از دست دادن خون به واسطه قاعدگی های سنگین، زخم ها یا خونریزی گوارشی، برخی انواع سرطان، و اختلالات گوارشی مانند بیماری های سلیاک و کرون اشاره کرد. افزون بر سردی دست ها، کم خونی می تواند موجب خستگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، و رنگ پریدگی پوست شود. در بیشتر موارد، کم خونی ناشی از فقر آهن است و علائم آن با مصرف یک مکمل آهن قابل درمان است. پزشک شما ...
بزرگ ترین و جامع ترین کلینیک روانشناسی و روانپزشکی ایران
...، با استفاده از تکنولوژی های مدرن نظیر نوروفیدبک (افزایش توجه و مدیریت استرس های روانی)، بیوفیدبک (مدیریت تنش های بدنی)، rTMS (درمان مشکلات اضطرابی و افسردگی) tDCS (بهبود مهارت های شناختی و تسریع عملکرد های مغزی) و روش های نوین روان درمانی و روانپزشکی، سعی بر درمان و بهبود عملکرد مراجعان دارد. کلینیک روانشناسی آتیه در همکاری علمی با گروه Hbimed سوئیس خدمات تشخیصی مبتنی بر QEEG و ERP ...
آیا نگرانی سبب گلو درد می شود؟
به گزارش خبرنگار حوزه سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، زمانی که اضطراب دارید، ترشح هورمون های استرس در بدن ممکن است موجب مشکلات مرتبط با گلو شود. زمانی که اضطراب دارید، این امکان وجود دارد که با احساس درد در گلوی خود مواجه شوید. شما ممکن است احساس سفتی، یک توده در گلو یا دشواری در بلع را تجربه کنید. در شرایطی که ممکن است اضطراب را یک مشکل سلامت عاطفی یا روانی در نظر ...
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟
یک روانشناس معتقد است باید هر فرد راهکارهای مقابله ای در برابر فشارهای روانی ناشی از بحران کرونا در سطح فردی انجام دهد تا دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب، استرس، افسردگی و وسواس نشود. امید سلیمی بنی: یک مشاور خانواده، روانشناس و استاد دانشگاه معتقد است کرونا فشار روانی زیادی را به خانواده ها تحمیل کرده است و باید با عبور از دوره بحران کرونا، شرایط را به لحاظ روانی عادی سازی کرد. ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
سوی دیگر اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. بیشتر بخوانید: نشانه های کم کاری تیروئید در مردان استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد ...
غلبه بر ترس و استرس در اولین سکس و رابطه جنسی
های قلبی، دیابت، پرفشاری خون، اختلالات گوارشی و روحی می تواند عملکرد جنسی زن و مرد را مختل کند و باعث زودانزالی، ناتوانی و بی میلی جنسی در مردان و کاهش برانگیختگی و نرسیدن به ارگاسم در زنان شود و می توان گفت: استرس و اختلال های جنسی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. یعنی استرس ممکن است به بروز مشکلات جنسی در فرد بینجامد یا بر عکس مشکلات جنسی به عنوان عاملی اضطراب آفرین بر زندگی فرد سایه بیفکند. ...
فواید گلوتامین چیست؟
پوشش داخلی دستگاه گوارش محافظت کرده و به درمان و پیشگیری زخم معده و بیماری های التهابی روده کمک کند. مصرف این مکمل می تواند به بهبود آسیب معده ناشی از هلیکوباکتر که باعث زخم معده می شود، کمک کند. مکمل گلوتامین می تواند به حفظ بافت های عضلانی در ورزشکاران کمک کند، زیرا ورزش زیاد می تواند موجب کاهش سطح گلوتامین خون شود با مصرف این مکمل، بدن برای تامین این گلوتامین مصرفی، از ذخایر گلوتامین ...
تأثیر گرما بر خلق انسان
ها افزایش و بهره گیری از مهارت های مقابله کاهش یابد، در روان فرد اختلال ایجاد می کند و موجب بروز مشکل خواهد شد. در عین حال، عصبانیت و خشم، خودخوری و کلافگی نیز از جمله پیامدهای بعدی این اختلالات است که بر میزان آستانه تحمل افراد تأثیر ویژه ای می گذارد و گرما نیز از جمله علت های بیرونی و استرس زا است که موجب می شود تعادل دو کفه ترازو به هم بخورد و آستانه تحمل کاهش یابد. بیشتر بخوانید ...
اعصاب تان را با این نوشیدنی ها آرام کنید
...> بهترین دمنوش گیاهی برای کاهش استرس دمنوش گیاهی چای زیرفون طبیعت این چای گرم بوده، در درمان سرماخوردگی، تشنج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، تپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست.همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشو دهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است. از لحاظ ...
آشنایی با آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
به گزارش صبحانه ، اگر مشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و داروهای شیمیایی یکبار به سراغ راههای طبیعی و به طبع کم عارضه تر بروید. مصرف میوه و سبزیجات توصیه ای ثابت از سوی متخصصان و پزشکان است که ای بار هم راه چاره برای برطرف کردن مشکل رایج انسان های دنیای مدرن و پر از استرس است. اکثر ما بی خوابی را تجربه کرده ایم که البته در دنیای پر از استرس امروزی ...
شهروندان سبزواری 1372 ساعت خدمات مشاوره گرفتند
دانشگاه حکیم سبزواری گفت: همچنین اختلالات خلق وخو در ایام قرنطینه، تاب آوری در زندگی به سبک جدید، مشکلات تحصیلی و عدم هماهنگی فرزندان با سبک جدید آموزش، بحران سوگ و اختلافات زناشویی در صدر موارد تماس های شهروندان با این سامانه بوده است. صادقی فر افزود: 16 نفر از استادان دانشگاه و مشاوران مجرب در قالب این طرح پاسخگوی تماس گیرندگان بودند و مشاوره های لازم را به آنان ارائه دادند. وی اضافه کرد ...