خانه
ماسک، کاهش دهنده استرس و تنش روانی در جامعه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چالش های سلامت روان: ترس و انگ همراه با اپیدمی کووید 19
همه گیری و اقدامات مهار آن یعنی قرنطینه فاصله گذاری اجتماعی و محدود شدن ارتباطات اجتماعی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روان داشته باشد. تنهایی و کاهش تعاملات اجتماعی عوامل خطر شناخته شده برای چندین اختلال روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی اساسی است. نگرانی افراد در مورد سلامتی خود و عزیزانشان ( خصوصاً افراد مسن یا مبتلا به بیماری جسمی ) و همچنین عدم اطمینان در مورد آینده، می توان ترس، افسردگی و اضطرا ...
چرا زنان از رابطه جنسی سرد می شوند؟
... با انجام برخی راهکار ها می توانید میل جنسی خود را بالا ببرید. این راهکار ها عبارتند از: 1. در هنگام رابطه جنسی یک محیط کاملا آرام را انتخاب کنید که در آن استرس و اضطراب نداشته باشید. فرزند خود را از اتاق بیرون ببرید تا از خیالتان از بیدار نشدن او جمع باشد. 2. در مورد علائق و خواسته های خود در رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید. از او بخواهید کار هایی را انجام دهد که بیشترین ...
اصل رفتاری مهم برای کادر بهداشت و درمان
شعار سال :وقتی یک بیماری مانند کرونا درمان مشخص ندارد و حجم مراجعین مبتلا یا مشکوک افزایش می یابد، استرس و اضطراب مبتلایان و خانواده های آنها مشکل سلامتی را دوچندان میکند. از سویی داشتن یک فرد مبتلا یا مشکوک به کرونا در خانواده و از سویی دیگر سطح بالای استرس از ندانستن وضعیت درمانی و فرایندی که باید طی کنند ، بار روانی عجیبی به مردم وارد کرده است. کارکنان بهداشت و درمان که روزانه با ...
در دوران کرونا چطور نه بگوییم؟
دیگران بودن نهایتا نوعی فریبکاری است. نه تنها افراد راضی کننده دیگران نیازها و احساسات شان را مخفی می کنند، بلکه دائما به دیگران و خودشان هم دروغ می گویند. این دروغ ها مثل موافقت با خوردن کیک تولد به همراه خانواده در زمانی که ترجیح می دهید در خانه بمانید، به روابط صمیمی شما آسیب می رساند. خانم لو ما را تشویق می کند تا ترس خود را کنار بزنیم و شفاف باشیم. او می گوید: از این طریق اضطراب و استرس ...
کرونا مشکلات روان شناختی را افزایش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : احمدعلی نوربالا اظهار داشت: هرچند شواهد موجود و همچنین انجام تحقیقات پراکنده، نشان دهنده این موضوع است اما تاکنون مستندات و مدارک علمی در این مورد، گزارش نشده و به همین دلیل به صراحت نمی توان گفت که علائم استرس، اضطراب و افسردگی تداوم پیدا می کند یا نه؟ وی تاکید کرد که مشکلات روان شناختی و روانپزشکی به احتمال زیاد در کشور بیشتر شده است اما افراد از ترس همه گیری ...
اگر جامعه ای روحیه خود را ببازد و دچار افسردگی شود کارش سخت خواهد شد
استرس و ترس معقول تفاوت وجود دارد و اصولی که باید در تبلیغات بر آن تاکید کنیم و این است که وقتی می گوییم در اجتماعات باید ماسک داشته باشیم پس وفور کافی و قیمت مناسب ماسک را هم باید در کنارش محقق کنیم. وی با بیان اینکه گفته می شود در وزارت بهداشت روزانه یازده میلیون ماسک تولید می شود، اظهار کرد: ما باید روحیه ایثارگری و یاری کردن را هم در جامعه حفظ و تقویت بکنیم که امیدواریم این موضوع را ...
کنکوری ، کرونا و استرس
گروه جامعه: کنکور امسال به دلیل شیوع کرونا برای داوطلبین شرکت در این آزمون شرایط متفاوتی نسبت به سنوات گذشته دارد. آنها هم باید نگران کرونا باشند و هم خود را برای یک رقابت سرنوشت ساز که در آینده آنان تاثیرگذار است، آماده کنند.تعطیلی مدارس و مجازی شدن آموزش ها و تعویق زمان برگزاری کنکور، در کنار ترس از کرونا و خطر ابتلا به بیماری سر جلسه کنکور، اضطراب کنکوری ها را بیشتر از سال های گذشته کرده ...
کرونا چطور ما را مضطرب و افسرده کرد؟
... دکتر سمیه آقامحمدی، معتقد است وجود ابهام در آینده افراد پس از کرونا یا ماندگاری این بیماری در جامعه، عاملی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد. اضطراب، استرس و افسردگی اختلالات خلقی شایع در دوران کرونا هستند که باید درباره هر یک از آنها، اقدامات خاصی را انجام داد تا کاهش یابد. بیشتر بخوانید: این روانشناس در گفتگویی که با خبرآنلاین داشت درباره خطر به وجود آمدن نسل ...
پیشوا | مقاله پژوهشی بهزیستی پیشوا در دومین همایش بین المللی روان شناسی پذیرفته شد
، کاهش معناداری در میانگین نمره هر چهار متغیر استرس، اضطراب، افسردگی و تعارض در گروه آزمایش پس از مداخله نشان داد. وی افزود: در این مطالعه، واقعیت درمانی به طور معنی داری موجب کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و تعارض زوجین گروه مداخله در مقایسه با گروه کنترل شد، بنابراین واقعیت درمانی می تواند به عنوان یک شیوه مداخله موثر در درمان استرس، افسردگی و تعارض زوجین مورد استفاده قرار گیرد. گفتنی ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. • سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. • این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب، مشکلات تولید مثل، سرطان و... می ...
انتشار مقالات هشتمین کنفرانس ملی توسعه پایدار در علوم تربیتی و روانشناسی،مطالعات اجتماعی و فرهنگی
) 122. کلید توسعه پایدار در دست معلمان نوگرا 123. اثربخشی کاهش استرس مبتنی بهوشیاری (MBSR) بر روی راهبردهای مقابله ای و تنظیم هیجان مادران مبتلا به سرطان 124. بررسی اثربخشی درمان شناختی-رفتاری برکاهش میزان تحریک پذیری زنان سرپرست خانوار 125. نقش سازنده تعلیم و تربیت در پیشگیری از آسیب های فرهنگی 126. مقایسه سلامت روان در ابعاد اضطراب و افسردگی و خودکارآمدی در ابعاد ...
نذر ماسک برای محرم و صفر/ کاهش ترس مردم علت اصلی افزایش آمارهای کرونا
اماکن عمومی کاهش یافت و حتی نزدیک به صفر رسید. پس از گذراندن پیک اول، با کاهش ترس مردم، حضور افراد در جامعه بیشتر شد و در نتیجه تعداد موارد ابتلا افزایش پیدا کرد و عادی پنداری نسبت به کووید19 پدید آمد. وی افزود: مرگ مهم ترین معیار در مورد بررسی ویروس کرونا است و هر رفتار درست و نادرست اجتماعی که انجام شود، 4 تا 6 هفته بعد اثر آن را می بینیم یعنی این رکورد 229 تایی مرگ و میر را شاهد ...
چند توصیه به کنکوری های عزیز
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ سید مجتبی موسوی معاون پرورشی، فرهنگی و هنری اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با بیان اینکه خانواده ها باید فشار های روانی وارده بر کنکوری ها را در روز های باقیمانده تا برگزاری آزمون سراسری درک کنند، گفت : توصیه می شود خانواده ها در این ایام در مقابل پرخاشگری ها، نگرانی ها و تمام رفتار های نامتعارف کنکوری ها صبور باشند و عکس العملی ...
نگذاریم جامعه دچار یأس شود/ مراسم سوگواری امام حسین (ع) حتماً باید برگزار شود/ کرمانشاه، کردستان و ...
: امسال ماسک نیز شکوه عزاداری است، فاصله گذاری و تجمع و تراکم نکردن نیز جزء آن شکوه است. هم عشق به امام حسین (ع) و هم قدرت خدا را نشان می دهیم. با رعایت پروتکل های بهداشتی این شکوه، جلال و عظمت را نشان می دهیم. ایران باید الگوی سایر شیعیان و کشورهایی که عزاداری امام حسین (ع) را می کنند، شود. رئیس جمهور با بیان اینکه بین حوزه علمیه سازمان های تبلیغاتی، دفتر تبلیغات و وزارت بهداشت و درمان ...
عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند!
همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذا های مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتار هایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد زیر هفت مورد از رفتار های ناسالمی هستند که مصونیت ...
چه میزان استرس را در مواجهه با بلای جهانی تحمل می کنید؟
سلامت نیوز :کرونا در گوشه و کنار دنیا جا خوش کرده و بلای جان انسان ها، اقتصاد و اجتماع شده است، بلایی که به این زودی ها قصد رفتن ندارد و میهمان ناخوانده جامعه بشری است اما تبعات آن از همان روزهای اول در جهان نمایان شد و روز به روز هم اثرات تخریبی آن از جمله تنش های روحی، روانی و استرس های ناشی از آن تشدید می شود و این استرس در افراد متفاوت است اما هر فردی به تناسب شرایط محیطی و شخصیتی خود چه ...
غلبه بر ترس و استرس در اولین سکس و رابطه جنسی
مشکلات جنسی در فرد بینجامد یا بر عکس مشکلات جنسی به عنوان عاملی اضطراب آفرین بر زندگی فرد سایه بیفکند. اما باید این حقیقت را پذیرفت که پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است و حتی یک استرس یا مشکل کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد. استرس استرس در روابط عاطفی و زناشویی می تواند باعث ...
راهکارهای مدیریت استرس ناشی از کووید 19
از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. ازجمله: یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای ارتقای سلامت روان، ویتامین D است. این ویتامین محلول در چربی، مسئول تنظیم خلق وخو است. ویتامین B12، در تولید مواد شیمیایی از قبیل سروتونین و دوپامین که سبب افزایش خلق وخو می شوند، نقش دارد. منیزیوم، به تنظیم واکنش استرس کمک کرده و به عنوان یکی از تثبیت کننده های خلق وخو در نظر گرفته می ...
کاهش اضطراب با قدردانی
...، کاهش خود گویی منفی و کاهش اضطراب در جوانان به عنوان روش هایی در کاهش استرس است. همه افراد معمولا میزانی اضطراب در زندگی را تجربه می کنند و هیچ کس از آن در امان نیست، اضطراب در اشخاص به صورت احساس عصبی، بی قراری یا تنش، حس خطر، مشکلات خواب، وحشت و مشکلات گوارشی بروز می کند. دانستن اینکه چه زمانی اضطراب غیر قابل تحمل می شود برای حفظ کیفیت بالاتر زندگی مهم است، برای ...
درد دل 12 میلیون جوانِ در سن ازدواج
اقتصادی نمی توان انتظار داشت که یک جوان مسکن، خودرو و درآمد بالایی داشته باشد، اما همت و روحیه تلاشگری برای بدست آوردن این موارد را داشته باشد، کفایت می کند. کاهش سطح تعهدات اخلاقی در جامعه و افزایش برخی مفاسد اخلاقی، باعث شده که دختران نتوانند مثل گذشته به خواستگار ها اعتماد کنند و مجبورند حداقل با مهریه حمایت نسبی برای خود ایجاد کنند. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته ازخبرگزاری مهر، تاریخ انتشار:1مرداد 1399، کد خبر: mehrnews.com /4976121 ...
فواید شگفت انگیز در آغوش گرفتن همسر
فشار خون و استرس است : با این کار می توانید استرس همسر خود را از بین ببرید و پایه های زندگیتان را استحکام ببخشید. 4. در آغوش گرفتن همسر شما را از بیماری دور می کند : همچنین سلامت همسر را نیز در سطح بالایی نگه می دارد . زمانی که همسر خود را در آغوش می گیرید، فشاری به جناغ سینه شما دو نفر وارد می شود که باعث شارژ شدن احساساتتان می شود و گلبول های سفید را در سطح متعادلی نگه می دارد و فرد ...
نشانه های افسردگی ؛ کدام برای زنان و کدام برای مردان ؟
قوی و توانا است، جبران شود. طبق تحقیقات، نشان داده شده که استرس طولانی مدت می تواند منجر به تغییراتی در مغز و بدن شود که می تواند منجر به افسردگی شود. مصرف مواد اغلب با افسردگی همراه است. محققان نشان داده اند افراد الکلی ریسک بالاتری درابتلا به افسردگی شدید نسبت به افراد غیر الکلی دارند. این می تواند برای زنان و مردان رخ دهد؛ با این حال، استفاده از الکل یا مواد ...
رژیم غذایی و سلامت روان
.... اگر مایعات کافی ننوشید چه می شود؟ سونال شاه می گوید: “بدن ما کم آبی را به عنوان عامل اضطراب آور می بیند و باعث نشانه هایی مثل کاهش انرژی، عدم تمرکز کافی، گیجی و تند خویی می شود. سلول های مغزی هم درست مثل سلول های بدن نیاز به آب دارند و این نشان می دهد که افرادی که دچار کم آبی بدن هستند بیشتر احتمال ابتلا به تنش ها و بیماری های روانی دارند. آب باعث جریان بهتر ...
سوگ ابرازنیافته و تبعات روانشناختی آن در پساکرونا؛ از اختلال تا اعتراض
.... به نظر من برای سوگواری نیز به جهت از بین بردن تبعات آن بهتر است، شرایطی با رعایت پروتکل های بهداشتی داشته باشیم تا سوگ ها ابراز یابد. همچنین از دیگر کارهایی که می توان در این مدت انجام داد انجام مشاوره های تلفنی است. اضطراب های بسیاری که با کرونا همراه است به گفته درتاج نگرانی زیاد اضطراب ایجاد می کند که از این بعد که باعث می شود ما بیش از پیش مراقب خود باشیم، خوب است اما ...
درمان پریود نامنظم، مراجعه مجدد به پزشک لازمه؟
هنوز تیروئید نرمال نشده پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز یکی از علائم بیماری تنبلی تخمدان وجود فولیکول های ریز در محیط تخمدان است. این افراد معمولا پریود نامنظم دارند، چاق هستند و موی زائد در در صورت و دیگر نواحی بدن دارند. باید به پزشک برای درمان مراجعه کنید. برای درمان تنبلی تخمدان باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید. ...
خصوصیات کودکان اوتیسم چیست؟
از دارو درمانی، تکنیک های ABA، تقویت مهارت های مختلف آن ها در خانه توسط والدین، روش های آموزشی با استفاده از عکسا و مشاهده و همچنین کار درمانی، رژیم درمانی، بازی درمانی و گفتار درمانی استفاده می شود. سعیده جمشیدی در مورد بیماری اوتیسم گفت: این بیماری یک اختلال در سیستم عصبی است که عملکرد مغز را مختل می کند و مغز در زمینه هایی مثل رفتار های اجتماعی و ارتباطی دچار مشکل می شود. ...
کرونازدگان اصفهان!
آمده بودند. جای سوزن انداختن نبود؛ درحالی که بسیاری از موارد بهداشتی توسط مردم رعایت نمی شد و کسی نیز به آن ها هشدار نمی داد. باوجود اجباری شدن ماسک، برخی همچنان ماسک نزده بوده اند. سرویس های بهداشتی بسته بودند و مردم اصلا امکانی برای شستن دست های خود نداشتند. محوطه بیمارستان شلوغ بود و نابسامان. این موضوع باعث استرس و اضطراب چند برابری بیماران قلبی می شود؛ چراکه آن ها نسبت به بقیه بیشتر در معرض ...
