خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا قند خون اثرات ورزش را تحت الشعاع قرار می دهد؟
جاری در مجله ی Nature Metabolism منتشر شد، پژوهشگران مرکز دیابت جوزلین در بوستون و موسسات دیگر تصمیم گرفتند تا سطوح قند خون را در موش ها بالا برده و ببینند که هنگام ورزش چه اتفاقی می افتد. آن ها با موش های بزرگ سال شروع کردند و رژیم غذایی برخی از آن ها را از رژیم غذایی معمولی به رژیم غذایی پر از قند و چربی اشباع تغییر دادند، یعنی شبیه رژیم غذایی که امروزه بسیاری از ما در جهان توسعه یافته آن را ...
علل مختلف ریزش مو + راه حل و روش درمان
. قطعا می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. 9. کم خونی باعث ریزش مو می شود: تقریبا از هر 10 زن مابین 20 تا 49 سال، یک زن به دلیل کمبود آهن (متداول ترین نوع کم خونی) مبتلا به کم خونی است، که به سادگی یکی از دلایل ریزش مو می باشد؛ برای اطمینان خاطر از ابتلا به این نوع از کم خونی، باید آزمایش خون انجام دهید. چه باید کرد؟ یک مکمل آهن ساده می تواند مشکل را برطرف ...
عکس| تغییر چهره "ادل" پس از لاغری شدید
آفتاب نیوز : "ادل" خواننده بریتانیایی به تازگی عکسی از خود در اینستاگرام منتشر کرده است و به قدری لاغر شده که به سختی می توان او را شناخت. به گزارش آفتاب نیوز ؛ کاهش وزن "ادل" پس از طلاق او از "سایمون کانکی" همسر سابق اش در سال گذشته آغاز شد. او گفته بود می خواهد در زندگی اش تغییرات زیادی ایجاد کند که تمرینات ورزشی، رژیم غذایی و لاغری نیز یکی از مهم ترین تغییرات بوده اند. او تاکنون فاش نکرده که چگونه تا این اندازه توانسته وزن کم کند. گفته می شود در رژیم غذایی او پروتئین سیرتوئین گنجانده شده که راهی برای کنترل و تنظیم اشتها و قند خون است. ...
طبع میوه انبه سرد است یا گرم؟
انبه جزو قدیمی ترین میوه هایی بوده است که انسان از آن استفاده می کرده است و قدمت آن به 4000 هزار سال پیش بر می گردد. درخت انبه حدود 10 متر ارتفاع دارد. انبه ابتدا در کشور های هند و مالزی رشد داده می شد، ولی اکنون در تمام کشور های استوایی کشت داده می شود. خواص انبه بهبود دیابت انبه فیبر بالایی دارد و این می تواند به افرادی که دیابت دارند کمک کند، زیرا فیبر باعث کاهش قند خون می شود. ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
مه هایتان کنید؟ بسیار خب، یک چُرت 30 دقیقه ای هم می تواند به تثبیت اطلاعات مغزتان کمک کند. خطر زوال عقل در افرادی که دیابت نوع دوم دارند بالاست، اما حتی افرادی که دیابت ندارند ولی قند خونشان بالاست نیز در معرض افت قدرت ادراکی مغز هستند که دلیل آن احتمالاً تأثیرات التهابی قند بر مغز می باشد هر روز ورزش کنید هر زمانی که فعالیتی انجام می دهید که خون را با قدرت بیشتری در بدن ...
از کجا بفهمم نقرس دارم؟
، ضربات پنجه پا وارد شود، علت نقرس می تواند علت آن باشد. دلیل این است که کریستال هایی که در انگشتان پا شکل گرفته اند مملو بوده اند، که به نوبه خود می تواند باعث حمله نقرس شود. علائم: درد و تورم در مفاصل دیگر فراتر از انگشتان پا، درد و تورم نقرس نیز می تواند در مفاصل دیگر دیده شود، در حالی که مچ پا و زانو بیشتر درگیر می شوند. به طور کلی، 84 درصد افرادی که یک حمله نقرس دارند، طی سه سال ...
سفره سالم در روزگار کرونا
...، باید از فواید تهیه غذا در خانه با استفاده از مواد اولیه سالم، تازه و بهداشتی بهره برد. حواستان به حجم غذا باشد شکی نیست که مدت زمان زیاد در خانه ماندن و کم شدن تحرک می تواند باعث پرخوری بیشتر شود. این متخصص تغذیه در این باره می گوید: افراد باید میزان غذای مصرفی روزانه خود را با دقت زیر نظر بگیرند و میزان مصرف را از طریق راهنماهای غذایی کنترل و از پرخوری پرهیز کنند. ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
به بیماری های کبدی مثل هپاتیتB، بیماری کبد الکلی و بیماری های خود ایمنی است که در این بیماری بافت فیبری، افزایش یافته و ساختمان طبیعی کبد نابود می شود. سیروز، تظاهرات بالینی متعددی دارد، مانند : سوء تغذیه جمع شدن آب در شکم (آسیت) آنسفالوپاتی کبدی تغییرات قند خون و... درمان کبد چرب: درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد اما موارد زیر می تواند به ...
چرا عسل شکرک می زند و نشانه چیست؟
بسیاری از مردم فکر می کنند که از روی شکرک زدن عسل و یا شکل شکرک می توان به طبیعی یا غیرطبیعی بودن عسل پی برد. اما همین موضوع باعث سردرگمی خریداران عسل طبیعی و سوء استفاده برخی فروشندگان شده است. یک بار برای همیشه از زبان یک متخصص با تعریف علمی شکرک عسل آشنا شوید و ببینید که آیا می توان از روی شکرک پی به طبیعی یا تقلبی بودن عسل برد یا خیر؟ در ویدئوی کوتاه زیر خانم آتنا امیدپور متخصص و کارشناس ...
کشف یک دلیل جالب دیگر چاقی بانوان
اندازه کمر و باسن را دارند. وضع در بین مردان ، برعکس است: مردان متاهل و دارای تماس های اجتماعی زیاد بیشتر از افراد مجرد مستعد چاقی هستند. چندی پیش یک متخصص تغذیه در روسیه به نام میخائیل گینزبورگ درباره عواقب ناگوار چاقی هشدار داد. وی معتقد است که اضافه وزن باعث فشار خون بالا و دیابت می شود. این متخصص می گوید با داشتن رژیم غذایی نادرست و یک سبک زندگی بی تحرک ، کیفیت زندگی و مدت زمان آن نیز 10-15 سال کاهش می یابد. ...
آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر مبتلا به دیابت هستید، شاید از خود پرسیده اید که آیا مصرف گریپ فروت ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون تان شود؟ در این مقاله قصد داریم به این سؤال پاسخ دهیم. خواص گریپ فروت برای سلامت بدن گریپ فروت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین های C و A، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم و فیبر های غذایی است. از مزایای مصرف گریپ ...
گریپ فروت و دیابت ؛ آیا گریپ فروت برای دیابتی ها مضر است؟
به طور کلی می توان گفت که گریپ فروت برای افراد مبتلا به دیابت مفید خواهد بود، به شرط آنکه داروهای خاصی همانند استاتین ها یا دارو های کاهش دهنده کلسترول خون را مصرف نکنند. توجه داشته باشید که مصرف بیش از اندازه گریپ فروت می تواند باعث افزایش قند خون شود. منبع: ستاره انتهای پیام/
نسل دفاع مقدس به جوانان امروزی شناسانده شود
به گزارش دفاع پرس از ارومیه، سرهنگ پاسدار مهدی رضوی، معاون اردویی، گردشگری و راهیان نور سپاه شهدای آذربایجان غربی، امروز با حضور هیئت همراه از منزل مسکونی شهید مهدی باکری و شهید حمید باکری واقع در خانه های سازمانی کارخانه قند میاندوآب بازدید کرد. وی در این بازدید ضمن اشاره به اینکه این شهید بزرگوار نه تنها افتخار آذربایجان غربی است، بلکه در سراسر ایران اسلامی، نام ایشان پرآوازه است ...
بی توجه نباشیم؛ 13 نشانه سرطان در مردان
(بیماری های بیضه) مردان باید با بدن خود آشنا باشند و تغییرات را متوجه شوند. تنها خودمان هستیم که می توانیم خیلی زود بیماری را شناسایی کنیم. هر تغییری مانند تغییر سایز، تورم و احساس سنگینی در بیضه ها را جدی بگیرید. چرا که ممکن است اینها، نشان از سرطان بیضه (رایج ترین سرطان بین مردان جوان و میانسال در آمریکا) باشند. 3. تغییرات پوستی قابل توجه اغلب مردان بالای 50 سال، به ...
خوراکی هایی که منجر به سکته قلبی می شوند
مقادیر زیادی قند هستند و ممکن است با روغن های هیدروژنه که منبع بالقوه چربی ترانس هستند نیز مرتبط باشند. بر همین اساس نیز مصرف کیک به افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند خطرناک است. نوشابه دکتر آدام اسپلاور متخصص قلب و عروق و بنیانگذار NanoHealthAssociates می گوید: نوشیدن نوشابه عواقبی جدی دارد. نوشابه به طور منظم باعث افزایش انسولین می شود، که منجر به افزایش وزن می شود و می ...
عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
گروه علمی: متخصصان در یکی از تازه ترین مطالعات خود 21 روش مؤثر را برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیدا کرده اند.به گزارش ایسنا، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند.نتیجه این مطالعات درباره ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ آیا متفورمین در کنترل کبد چرب موثر است؟
خانمی 37 ساله هستم که به دنبال سونوگرافی شکم و لگن برای بررسی علت درد و نفخ شکم متوجه ابتلای خود به کبد چرب شده ام. وزن من 97 کیلوگرم و قد 170 سانتی متر است. در بررسی آزمایشگاهی قند خون ناشتا 110 میلی گرم در دسی لیتر گزارش شده است. پزشک معالج برایم قرص متفورمین، 500 میلی گرم دو بار در روز پیش از غذا، ورزش و رعایت رژیم غذایی را توصیه کرد. آیا متفورمین در کنترل کبد چرب موثر است؟ از راه ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
.... عوامل متعددی می توانند رهاسازی هورمون رشد را تحریک یا مهار کنند. برخی نمونه های محرک های رشد عبارت اند از: هورمون آزاد کننده هورمون رشد ( GHRH) که با اتصال به گیرنده هورمون رشد (GHRHR) فعالیت می کند. گرلین با اتصال به گیرنده های هورمونی هورمون رشد فعالیت می کند (GHSR). هورمون های جنسی مانند آندروژن و استروژن ترشح هورمون رشد را در دوران بلوغ تحریک می کنند. روزه داری، قند خون ...
اگر 10 روز قند نخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
برطرف کنید. در یک مطالعه جدید که شامل کودکان بود، محققان طی بیش از یک هفته بهبود چشمگیری در سلامت کودکان مشاهده کردند. بیشتربخوانید ارتباط مصرف قند و نوشیدنی های شیرین با تجمع چربی در اطراف شکم داکتر رابرت لوستیگ و تیم محققان او از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، به طور متوسط از کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول LDL (بد) و همچنین فشار خون دیاستولیک خبر دادند. تنها در 10 ...
این نوشیدنی ها کلسترول را تنظیم می کنند
این چای بهره ببرید. بیشتر بخوانید 7 نوع لوبیا با ارزش غذایی بالا برای جایگزینی با گوشت 2. چای اولانگ یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و ...
خوردنی های ضد افسردگی در شرایط کرونایی
، پروتئین و حتی مقدار کمی چربی مواد مغذی مورد نیاز ما هستند که کمبود در هر یک از این مواد مغذی سبب می شود بدن ما با ظرفیت کامل کار نکند و حتی می تواند باعث بیماری شود.الگوی غذایی غربی فاقد ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم، فیبر و مواد مغذی است که نقش مهمی در عملکرد مغز، کنترل قند خون و خلق و خو دارند. علاوه بر خطرات سلامت جسمی، رژیم غذایی ناسالم می تواند سلامت عاطفی فرد را مختل کند. ...
آیا می خواهید بدانید در آینده دیابت می گیرید یا نه؟
.... با میکروبیوم روده می توان بروز دیابت را پیش بینی کرد افراد مستعد دیابت دارای تعدادی علایم غیرطبیعی قند خون از جمله اختلال در قند ناشتا تا اختلال در تحمل گلوکز بودند. با این حال، این علایم غیر طبیعی به اندازه کافی زیاد نیستند که باعث ایجاد علائم قابل توجه منجر به تشخیص دیابت شوند. محققان برای غلبه بر این مشکل، گروهی بالغ بر هزار نفر از افراد با علائم مختلف نشانگر دیابت را ...
ترفندهایی برای بدست آوردن رگ خواب مردان
... 7. غذا خوردن قبل از تصمیم گیری برای بدست آوردن رگ خواب مردان برای درست فکر کردن نباید شکم تان را از غذا پر کنید پس در این مواقع غذای سبکی بخورید که نه با افت قند خون و نه با سنگینی معده روبرو شوید و همانطور که گفتیم قبل از گرفتن تصمیم چرت کوتاهی بزنید. اکنون می توانید با آرامش بدنی و ذهنی، شانس تان را برای رسیدن به هدف و بالا بردن توان تان برای راضی کردن همسرتان بالاببرید ...
28 درصد شهروندان تهرانی ورزش می کنند
تهیه کلیپ های آموزشی و تفریحی، برگزاری سمینارهای آنلاین و کلاس های مجازی این معضل را کاهش داده ایم. زنان بیش از مردان ورزش همگانی انجام می دهند رییس هیات ورزش همگانی استان تهران خاطر نشان کرد: تعداد جمعیت مشارکت کننده در برنامه ورزش همگانی در سال گذشته برای مردان یک میلیون و 955 هزار و 125، و در بخش زنان نیز یک میلیون و 813 هزار و 145 نفر بود. به گفته وی با این ...
بدن تا چه میزان پرخوری را تحمل می کند؟
قادرند تا دو و نیم پیتزای بزرگ را در یک وعده غذایی مصرف کنند. این میزان کالری دریافتی، فراتر از دستورالعمل های استاندارد بزرگ سالان برای دریافت کالری در یک روز است. نتایج آزمایش هایی که روی خون داوطلبان انجام شد، نشان می دهد بعد از یک پرخوری واقعی، سطح قند خون، بالاتر از مصرف یک وعده غذایی معمولی نیست، اگرچه میزان انسولین در خون 50 درصد بیشتر از حد معمول بود. با وجود مصرف بیش از دو برابر ...
پیشگیری و درمان قطعی “غلظت خون” و علائم پلی سیتمی ورا
. گفتنی است این شرایط در مردان، بیشتر از زنان رایج است. اگرچه ممکن است برخی از علائم هشدار دهنده مانند سرگیجه ، احساس ضعف و خستگی داشته باشید اما دلایل زیادی می تواند باعث این مشکلات شود، اگرشما غلظت خون داشته باشید اولین نشانه آن می تواند زمانی باشد که یک آزمایش خون معمولی نشان دهد که تعداد زیادی سلولی خونی دربدن شما وجود دارد. درمان این شرایط به سن و نوع خاص بیماریتان بستگی دارد ...
علل مختلف سوزن سوزن شدن دست ها
داشته باشد، لازم است با یک متخصص مشورت کنید. آسیب به ستون فقرات مشکلات مختلفی در ستون فقرات باعث می شود که خود را با سوزن سوزن شدن انگشت کوچک دست چپ نشان دهند که نتیجه فشار به عصب هاست. چه کاری انجام دهید: هر چند وقت یکبار پشت خود را بکشید. سعی کنید یوگا، ژیمناستیک یا شنا را انجام دهید. از گذراندن زمان طولانی در حالت نشسته خودداری کنید. سندرم تونل کارپال ...
خوردن این مواد غذایی شما را گرسنه می کند!
که موجب سیری هستند، همچون فیبر، نمی توان در آب پرتقال یافت. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان از دست برود و احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین می توانید یک لیوان آب همراه تکه ای میوه در آن را جایگزین این آب میوه کنید. 3) ماست کم چرب مورد بعدی غذا های جوع آور ماست است، خصوصاً ماست کم چرب. ماست کم چرب در نظر همگان یکی از مواد غذایی بسیار سالم است، اما این مورد ...
