خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات باور نکردنی کاکائو در زیبایی
تقویت کننده پوست صورت مواد لازم: روغن بادام شیرین 40 گرم کره کاکائو 9 گرم پودر کاکائو 2 قاشق چای خوری عصاره هسته گریپ فروت 10 قطره ویتامین ای 4 قطره روش تهیه و استفاده: ابتدا کره کاکائو را به همراه روغن بادام شیرین و به صورت بن ماری ذوب کنید. سپس بقیه مواد را افزوده و با چنگال هم بزنید تا به بافتی یکدست و صاف دست پیدا کنید. ماسک را به ...
راهکارهای کاهش کربوهیدرات روزانه
یک وعده اسنک سرشار از پروتئین احساس سیری بیشتر داشتند. بهترین کار این است که برای میان وعده ها ، مواد غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا میل کنید. در ادامه چند ماده غذایی مناسب را به شما معرفی کرده ایم که به ازای هر 28 گرم، کمتر از 5 گرم کربوهیدرات خالص قابل هضم و علاوه بر آن پروتئین هم دارند. بادام: 6 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر بادام زمینی: 6 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر فندق: 4 گرم کربوهیدرات ، 2 گرم فیبر گردو: 4 گرم کربوهیدرات ، 2 گرم فیبر پنیر: کمتر از یک گرم کربوهیدرات ...
طرز تهیه مافین پیتزایی قارچ و مرغ؛ در فر و در ماهیتابه
پیتزایی آرد قنادی (سه صفر): 220 گرم (هر لیوان فرانسوی دسته دار معادل 150 گرم آرد است) پودر خمیر مایه فوری: 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری شکر: 1 قاشق مرباخوری شیر ولرم: 1⁄2 لیوان فرانسوی دسته دار سینه مرغ: 1 عدد بدون پوست و استخوان قارچ: 200 گرم تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: 100 گرم (هر لیوان فرانسوی دسته دار معادل 220 گرم روغن است) خامه: 50 گرم اخذ نمایندگی افق کوروش پنیر ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر بیشتر در کودکان در حال رشد و نوجوانان دیده می شود و همچنین گاهی اوقات افراد مسن نیز با آن درگیر ...
آنچه که باید در باره هسته انبه بدانید
...، 2٫31 گرم هیستیدین، 3٫8 گرم والین، 2٫04 گرم ترئونین و 3٫13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر ...
طرز تهیه کیک باقلوای نارگیلی
کیک باقلوای نارگیلی از کیک مجلسی های بسیار خوشمزه با طعمی بی نظیر است که به آسانی می توانید آن را به روش خانگی درست کنید و برای مهمانی ها و مجالس تان سرو کنید. مواد لازم: پودر شکر دو پیمانه آرد گندم سه پیمانه تخم مرغ چهار عدد پودر نارگیل 180 گرم وانیل نصف قاشق چای خوری روغن مایع یک پیمانه بکینگ پودر دو قاشق مربا خوری گلاب 130 گرم ...
کدوم روغن مناسب موی منه ؟
استفاده ازاین روغن های می تواند معجزه آسا باشد. روغن نارگیل یکی از محبوب ترین روغن ها برای رشد مو و تغذیه پوست است. مقدار زیادی اسیدهای چرب در روغن نارگیل بدون این که بخار شود به فولیکول های مو نفوذ می کند. هم چنین کربو هیدرات ها، ویتامین و مواد معدنی موجود در آن برای سلامت مو مفید است. یک روغن خالص را می توانید با ترکیب برگ های گیاهان برهمی یا آملا امتحان کنید. ...
عوارض استفاده بیش از حد کافئین
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم کافئین باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن می شود. به گزارش شفاآنلاین :کافئین بیشترین محرک روانشناختی در جهان است و تنها ماده ای است که مقدار آن در هیچ کجا اعم از چای، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا تنظیم نمی شود. اما در حالی که بیشتر مردم کافئین را در دوز های ایمن و تعدیل شده مصرف می کنند، اما پودر خالص و غلیظ آن بسیار قدرتمند بوده و ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
هایی که همیشه سالم هستند این نکات را می دانند تغذیه سالم برای سلامتی زنان بسیار مهم است چون می توانند با تغذیه درست مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و به بسیاری از بیماری ها دچار نشوند. 1. آب لیمو سوخت و ساز و کاهش وزن را افزایش می دهد زمانی که سن بالاتر می رود، میزان اسید در معده کاهش پیدا می کند از طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که ...
خوراکی هایی که منجر به سکته قلبی می شوند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از انتخاب، رژیم غذایی خطرناک می تواند به میزان چشمگیری در افزایش کلسترول و فشار خون شما نقش ایفا کند. رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات، سبزیجات غنی از فیبر، لبنیات کم چربی، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل، حبوبات و روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون می توانند بدن شما را سالم تر نگه دارند؛ بنابراین مهم است چه خوراکی هایی را نخورید یا کمتر بخورید تا ...
نکاتی برای بهداشت دهان و دندان
از درمان های لثه که در طب سنتی رواج دارد، استفاده از روغن های گیاهی برای ماساژ لثه هاست. یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی مانند روغن کنجد یا نارگیل را برای حدود 15 دقیقه در اطراف دهان غرغره کنید. چند نکته دیگر پیش از استفاده از هر نوع داروی طبیعی برای داشتن لثه های سالم به یاد داشته باشید که هیچ درمانی نباید به عنوان جایگزین برای مراقبت های استاندارد دهان و دندان استفاده ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از عصر ایران ، خون از طریق سیستم گردش خون در سراسر بدن ما جریان می یابد. بر همین اساس، مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها رسیده و امکان حذف مواد زائد فراهم می شود. در ادامه با برخی خوراکی ها که می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. لیمو ترش مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تولید کلاژن و الاستین ضروری است. این دو ماده پروتئینی ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
گرم ترئونین و 3.13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است ...
طرز تهیه خورش نخود فرنگی متفاوت و خوشمزه
خورش نخود فرنگی از غذاهای سنتی پاکستان و لبنان است که با رشته پلو سرو شده و در کشور خودمان هم پخته می شود. نخود فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که با درست کردن این خورش می توانید از فواید آن بهره ببرید. مواد لازم گوشت خورشتی 500 گرم نخود فرنگی یک ونیم پیمانه پیاز یک عدد رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم ...
11 ماده غذایی مناسب برای سلامت پوست
! پس هر آنچه که می خوریم می تواند بر سلامتی و جوانی پوست مؤثر باشد. به همین جهت در این مقاله 11 مورد از بهترین مواد غذایی مؤثر در سلامتی پوست را مورد بررسی قرار می دهیم: بیشتر بخوانید: معجزه روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو 1- ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و شاه ماهی، به علت داشتن اسیدهای چرب امگا 3 مواد غذایی مناسبی برای داشتن پوستی ...
طرز تهیه مرغ ذرتی، غذای مقوی و سالم
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه مرغ ذرتی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: سینه مرغ - 500 گرم آرد ذرت – به مقدار لازم پیاز- یک عدد تخم مرغ - یک عدد پودر سیر - یک قاشق چای خوری پودر پیاز - یک قاشق چای خوری نمک - به میزان دلخواه روغن کانولا - 2 قاشق غذاخوری پودر دانه گشنیزو زنجبیل- یک قاشق چای خوری ...
آیا روغن ذرت سالم است؟ کالری، فواید و مضرات روغن ذرت
. یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن ذرت حاوی : – کالری: 122 – چربی: 14 گرم – ویتامین E : از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) در طی فرآیند استخراج روغن ذرت ، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی از بین می روند. هنوز هم روغن مقدار نسبتاً ویتامین E دارد. ویتامین E یک ماده غذایی محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن شما عمل می کند ...
طرز تهیه کاری ماسامان با مرغ، یک خوراک خوشمزه
توانید ماست را به مواد اولیه آن اضافه کنید. اگر دیدید که مرغ هنوز خام است در چند مرحله یک لیوان آب گرم را به غذای در حال پختن اضافه کنید. کاری ماسامان را می توانید با پودر نارگیل، فلفل سبز و گشنیز تازه سرو کنید. مواد لازم مایه کاری ماسامان: سه قاشق غذاخوری روغن نباتی: دو قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده: به میزان لازم گوشت سینه بدون پوست و استخوان: نیم کیلوگرم ...
14غذای مفید برای درمان یبوست
شده در سرکه) نیز حاوی باکتری های پروبیوتیک است که به بهبود هضم و درمان یبوست کمک می کند. این باکتری ها همچنین باعث تقویت ایمنی بدن شده و هضم لاکتوز را تسریع می کنند. تمام محصولات گندم، غلات و ماکارونی محصولات گندم از منابع سرشار فیبرهای نامحلول و غذای مفید برای یبوست هستند که باعث سنگین شدن مدفوع و تسهیل آن در دفع خواهند شد. برای استفاده از تمام مواد مغذی و فواید آن ها بهتر ...
خواص گیاه شگفت انگیزی که دردهای عصبی شما را تسکین می دهد
...> آرتروز و رماتیسم (ضماد) : اسانس نعناع + روغن بادام ضد نفخ : نعناع + بابونه + ریشه شیرین بیان + ریشه ختمی + رازیانه تهوع، آروغ، سوزش سردل (متوکلوپرامید) : نعناع + افسنطین + زبره سیاه + رازیانه ضد چربی و چاقی زیاد : نعناع 7 قسمت + برگ و ریشه قاصدک یک قسمت + سنا بیست قسمت. طرز تهیه : یک قاشق غذا خوری از کوبیده مواد فوق را در یک لیوان آب جوش دم کرده صاف کرده ...
چه ماسک هایی صورت شما را در تابستان دضد ضربه می کند؟
مرغ التیام دهنده سوختگی است. ضماد کاهوی پخته، آفتاب سوختگی و پیسی را درمان می کند. – استفاده از روغن زیتون سوختگی را تسکین میدهد. کمپرس گرم با برگ زنبق، سوختگی پوست را التیام بخشیده و درد و سوزش آن را برطرف می سازد. ضماد پیاز، سوختگی های پوست را درمان می کند. شستشوی پوست با جوشانده بهدانه، موجب التیام سوختگی میشود.-آب یک شماره خیار درشت رابا یک قاشق گلیسیرین و نصف قاشق گلاب ...
اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید
فرنگی بخورید و 200 کالری کمتر دریافت کنید. چقدر سبزی مصرف کنیم؟ هر فرد باید در روز چهار تا پنج نوع مختلف سبزیجات استفاده کند. روزانه باید به میزان 3 تا 5 واحد سبزی استفاده شود که برابر با یک عدد گوجه فرنگی یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی خام مانند کاهو یا نصف لیوان سبزی پخته است. برای پخت سبزیجات، توصیه بر این است که آن ها را بخارپز یا با روغن کتان، روغن زیتون و... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند. ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
اگزما دانه زنیان خرد شده را با آب لیمو ترکیب کنید. این ماده به از بین بردن تورم کمک می کند. مشکلات هاضمه دانه زنیان برای مشکلات هاضمه مفید است. جویدن یک قاشق چای خوری دانه زنیان با شکر کمک می کند تا از شر سوءهاضمه خلاص شوید. می توانید دانه را بدون شکر مصرف کنید. آرتریت روغن دانه زنیان روش بسیار مفیدی برای درمان درد آرتریت است. به طور مرتب، مفاصل آسیب دیده ...
20 معجزه عسل و دارچین
...،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت) روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی 200 بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان ...
طرز تهیه بوتاکس چین و چروک خانگی +آموزش
سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. عسل نیز به عنوان مرطوب کننده و ضد باکتری شناخته شده است. این ترکیب باعث بازسازی پوست و کاهش چین و چروک می شود و تمامی ویتامین های مورد نیاز پوست را تامین می کند. یک عدد موز کوچک را له کرده یک قاشق عسل و یک قاشق آرد جو به آن اضافه کنید. مواد را با هم خوب ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه روی پوست گذاشته و سپس با آب نیمه گرم بشویید. 2-روغن نارگیل و آلوئه ورا ...
رژیم دَش یا معجزه ای برای بهبود فشار خون!
تکه میوه تزیین کرده اید، استفاده نمایید. پتاسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، پتاسیم است. سعی کنید که از این ماده معدنی، در رژیم غذایی خود استفاده نمایید، چون پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند. بهتر است پتاسیم را از طریق مصرف مواد غذایی، جذب بدن خود کنید تا اینکه قرص آن را بخورید! روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم باید جذب بدن شود. غذا ...
سلامتی تان را به دست این روغن بسپارید
را که بعلت قرار گرفتن در معرض خورشید تحریک شده است صاف و نرم می کند. روغن زیتون و آبرسانی پوست های خشک : اگر پوستی خشک دارید روغن زیتون می تواند به صمیمی ترین دوست شما تبدیل شود زیرا سرشار از آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب است که تغذیه پوست و رطوبت آن را بهمراه دارد. علاوه بر این ماساژ منظم پوست با روغن زیتون قابلیت ارتجاعی آن را افزایش می دهد و در نتیجه روند پیری بدن افت می کند. ...
8 جوشانده گیاهی قوی برای دفع سنگ کلیه
کمک می کند. یکی دیگر از درمان های سنگ کلیه استفاده از دانه بوداده خرمالو است ، اینگونه که دانه خرمالو ی بو داده شده را آسیاب کنید و یک قاشق چای خوری از پودر آن در یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کنید. خوردن این نوشیدنی به مدت 3 روز برای رفع سنگ کمک کننده است. افراد مبتلا به سنگ کلیه 100 گرم از برگ پنیرک را در یک و نیم لیتر آب بجوشانند و بعد از 2 تا 3 دقیقه جوشیدن، آن را صاف کنند و در یک لیوان بریزند و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به این نوشیدنی بیافزایند و آن را قبل از هر غذا بنوشند. ...
درمان سریع آکنه با قوی ترین ماسک صورت دنیا
همه ما درباره استفاده از محصولات ضد چروک و پیری پوست نگران هستیم و وسواس داریم.زمانی که آخر دهه 20 سالگی را تجربه میکنیم، پوست به تدریج روبه پیری می رود و مدام به دنبال محصولاتی هستیم که این روند را به تاخیر بیندازیم.انجام این کار نسبتا بی فایده و بدون فکر است و شما میتوانید در عوض ماسک های صورت شگفت انگیز و موثر را در خانه امتحان کنید، بله، مبارزه با پیری پوست با عناصر موجود در آشپزخانه میسر ...
