خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واژگونی دو خوردوی پژو در جاده های استان همدان
سرهنگ رضا عزیزی، رئیس پلیس راه استان همدان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان گفت: خوشبختانه در شبانه روز گذشته هیچ مورد تصادف منجر به مرگ در استان نداشتیم و دو خودرو در جاده های استان واژگون شدند. او با اشاره به داشتن 3 مجروح در تصادفات دیروز بیان کرد: این خودرو های پژو در جاده همدان به رزن و آزاد راه همدان به ساوه واژگون شدند و 2 راننده ی آن ها مجروح ...
نقش مواد شیمیایی در اختلال خواب زنان یائسه
حدود 60 درصد از زنان در دوران یائسگی دچار مشکلات خواب هستند. زنانی که در خوابیدن مشکل دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی مداوم هستند که می تواند منجر به پیامد های بهداشتی بدتری شود و ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی بیشتری داشته باشند. نتایج تحقیقات اولیه نشان داد که چنین اختلال خواب نتیجه کاهش سطح هورمون است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز (EDC) که ...
درمان بی خوابی قرص خواب نیست
تجویز می شود که عامل کوتاه مدتی منجر به بی خوابی شده باشد، وقتی شما عامل استرس زا دارید بهترین کار رفع عوامل استرس زا است در واقع با درمان و کنترل استرس خواب شما به حالت نرمال بر می گردد. وی ادامه داد: نکته دیگری هم هست که یک سری کارهایی قبل از خواب در طول روز باید انجام دهیم که به آن بهداشت خواب می گوئیم که 16 مورد است، برخی از این موارد شامل ورزش نکردن قبل از خواب، داشتن اتاق خواب ...
جمعیت 70 هزار نفری مبتلایان به ام اس در ایران
اختلال حسی، ضعف، گرفتگی عضلانی، اختلال بینایی، اختلال شناختی، خستگی، لرزش اندام ها، اختلال در دفع ادرار و مدفوع، اختلال در عملکرد جنسی، اختلال در تعادل و غیره در فرد بیمار می شود. ام اس و مشکلات مرتبط با خواب اکثر افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس، به نحوی با مشکلات مرتبط با خواب درگیر می باشند که این مسأله به شدت می تواند بر فعالیت های روزمره و ارتباطات اجتماعی و به طور ...
ذهن افراد مضطراب چگونه است؟
. محققان معتقد هستند که لازم است پیش از اینکه اضطراب حالت به اضطراب صفت که مزمن است تبدیل شود، باید این اختلال با استفاده از روش های خاص مانند روش درمان شناختی مبتنی بر حضور ذهن (CBT) یا تحریک مغناطیسی مغز درمان شود. نتایج این مطالعه در مجله "Scientific Reports" منتشر شده است. کد خبر 436671 ...
نوشیدن زیاد آب چه عوارضی دارد؟
همیشه یک بطری آب همراه خود داریم 2. هرگاه آب می بینیم می نوشیم، بدون اینکه تشنه باشیم. 3. به دفعات زیاد به دستشویی می روید و رنگ ادرار بی رنگ است. 4. در شب، به هنگام خواب هم شیشه آبی در کنار خود می گذارید. عوارض پر آبی بدن 1. آب زیاد در معده به خصوص در فصل های سرد، باعث حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود. 2. سردرد های مکرر، بدون هیچ ...
نور چراغ های خیابان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
سرطان مانند سن، تحصیلات و وضعیت اقتصادی-اجتماعی، شاخص توده بدنی (BMI)، سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات، مصرف الکل، مواد غذایی مصرفی، خواب و ورزش مورد پرسش قرار گرفت. به طور متوسط ، مبتلایان به سرطان 67 سال سن داشتند و احتمال ابتلا به سرطان در خانواده آنان بیشتر بود. این مطالعه نتوانست تعیین کند که قرار گرفتن در معرض نور آبی باعث ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود، بلکه تنها ...
چیزی در مورد روغن مهم CBD میدانید
، موجب افزایش برگشت سلول های استخوان و همچنین سنتز کلاژن می شود. درمان اختلالات خواب: برخی افراد در طول شب از بی خوابی، اضطراب و یا اختلال در خواب رنج می برند. مصرف روغن CBD باعث ایجاد احساس آرامش و خواب عمیق می شود. ضد باکتری: تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن CBD در درمان بیماری عفونی ایجاد شده بوسیله استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متیسیلین (ام آر اس ای ...
درباره کافی میکس این خوشمزه خطرناک بیشتر بدانید
اضطراب از مضرات کافی میکس اگر تعادل را در نوشیدن کافی میکس رعایت نکنیم ، ممکن است دچار بی قراری، برافروختگی، تپش قلب و اضطراب شویم. اختلال در خواب با مصرف زیاد کافئین مصرف زیاد کافئین سبب افزایش زمان به خواب رفتن شما و با کاهش کل زمان خواب شود و منجر به بی خوابی می شود پس باید توجه به مقدار و زمان کافئین در بهینه سازی خواب توجه کرد. کم آبی بدن کافئین سبب ...
روده ناسالم چیست؟
معصومه جمال دوست - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : حقایق بسیاری از زندگی مدرن مثل سطح استرس بالا، خواب خیلی کم، خوردن غذاهای فراوری شده و آماده و دارای مقدار بالای شکر و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب بزنند. هم چنین ممکن است دیگر جنبه های سلامتی را تغییر دهد مثل مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی و حتی گسترش ...
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
تصمیمی با پزشک مطرح کنید. عملکرد کلیه تان نامناسب است نارسایی قلبی معمولاً همراه با اختلال عملکرد دیگر اندام ها از جمله کلیه است. از علائم اختلالات کلیوی می توان به خستگی، خواب آلودگی، خشکی پوست و نیاز بیشتر به ادرار کردن و دیدن خون یا کف در ادرار اشاره کرد. دیگر علائم معمول شامل تورم پاها و تنگی نفس حین بالا رفتن از پله ها می شوند اما اگر کلیه ها به خوبی کار کنند، این علائم ممکن است پوشش ...
با دلایل سردی پاها آشنا شوید
به تدریج پایین آمده و احتمالا به سردی دست ها و پاها منجر می شود. اختلال در گردش خون فردی که گردش خون ضعیفی دارد اغلب در رساندن خون کافی به قسمت های پایین بدن دچار اشکال می شود. در نتیجه در پاها و دست ها احساس سردی می کند. گردش خون ضعیف می تواند ناشی از نشستن طولانی پشت میز هم باشد. کم خونی زمانی کم خونی در بدن رخ می دهد که میزان گلبول قرمز سالم در خون ...
کم کاری تیروئید در بارداری چه عوارضی دارد؟
یکی از مهم ترین غدد داخلی بدن غده تیروئید است که بر متابولیسم و نحوه عملکرد اندام مختلف نظارت دارد. زمانی که این غده نتواند به خوبی کار کند و میزان هورمون هایی که ترشح می کند کمتر از حالت طبیعی باشد اصطلاحا می گوییم فرد دچار کم کاری تیروئید شده است. در حالت طبیعی این بیماری قابل درمان و کنترل است اما در دوران بارداری می تواند خطراتی را ایجاد کند. بارداری طبیعی منجر به یکسری تغییرات ...
چرا مهم ترین وزارتخانه هنوز بی وزیر است؟!
تامین و تولید اقلام اساسی کشور زمزمه هایی از کاهش این ذخایر به گوش می رسد. هفته های گذشته دو شرکت بزرگ تولید روغن کشور در بخش اطلاعیه های TSE خود از کاهش ذخایر روغن خام و اختلال در روند تولید خبر دادند. حتی یکی از این شرکت ها از احتمال توقف تولید خبر داد و اعلام کرد که ذخایر شرکت برای یک هفته کافی خواهد بود. بنا بر اطلاعات ارائه شده در صفحه TSE این شرکت، هنوز این مشکلات رفع نشده و تا این ...
کارمندی که افسردگی دارد را چگونه مدیریت کنیم
روز از ساعت 9 تا پنج بعدازظهر در دفتر شرکت حضور داشته باشند. اختلالات خواب یکی از مشکلات رایج افسردگی است که ممکن است به شکل زیاد خوابیدن یا ناتوانی در خوابیدن ظاهر شود. بنابراین ساعات کاری انعطاف پذیر، راه حلی مناسب برای افزایش بهره وری کارمند مبتلا به افسردگی است. تحقیقات از دهه ی 1980 تا به امروز نشان می دهد که ساعات کاری انعطاف پذیر، میزان بهره وری، تعهد به شرکت و حفظ سمت شغلی را ...
یک دنیا خاصیت در یک لیوان آب انگور
می شود. سردرد واقعاً تحریک کننده است که به شما اجازه نمی دهد روی کار خود تمرکز کنید. مطمئناً با مصرف آب انگور یک درمان مناسب برای این مشکل دریافت خواهید کرد. 12. کمک به تقویت استخوان ها: آب انگور به تقویت استخوان های ما کمک می کند، بنابراین تراکم استخوان را افزایش می دهد که به عنوان چارچوب اصلی پشتیبانی ما عمل می کند. آب انگور سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منگنز است که ...
خواص نمک برای سلامت بدن
با کاهش مصرف نمک، از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید. مصرف کم نمک چه عوارضی دارد ؟ مصرف کم نمک می تواند منجر به هیپوناترمی (سطح پایین سدیم در خون) شود. نشانه های کمبود نمک عبارتند از: سردرد حالت تهوع استفراغ خستگی افتادن های مکرر پوکی استخوان اختلال شناختی بی حالی تشنج کما آسیب دائمی مغز در بیماران مسن تر، هیپوناترمی اغلب باعث ورم (تورم)دست ها، پاها و اندام های داخلی می شود. این امر به دلیل نفوذ مایعات خارج سلولی رخ می دهد زیرا تعادل شیمیایی مختل می شود. منبع: ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی کنید نیز کالری سوزی خواهید داشت. با افزودن ورزش با وزنه به روتین تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید. به گفته کارشناسان، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند. اما بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل ...
اگر مدام سرگیجه دارید این مطلب را بخوانید
آن محسوب می شود. برخی داروها در شرایطی که بیشتر داروها برای کمک به بهبود ما تجویز می شوند، اما بسیاری از آن ها می توانند دارای عوارض جانبی باشند که اثری منفی بر تعادل بدن می گذارند. به عنوان مثال، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا به برخی از داروهای آرام بخش، ضدافسردگی، آنتی هیستامین ها و فشار خون اشاره داشته است که با مشکلات بینایی، خواب آلودگی، سرگیجه، و آسیب دیدگی گوش ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شود و بیلی روبین محصول نهایی انهدام گلبول های قرمز، در کبد ترکیب شده و از طریق صفرا دفع می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی به التهاب این سلول ها منجر شده و چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. در 100 گرم وزن کبد پنج گرم چربی وجود دارد ولی اگر مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن کبد شود، به این حالت کبد چرب گفته می شود ...
خونریزی در مغز؛ از علائم تا پیشگیری
در زمان تجربه احساسی شدید مانند خشم که موجب افزایش فشار خون می شوند، امکان خونریزی در مغز وجود دارد. علائم می توانند متفاوت باشند و به مکانی که خونریزی رخ داده است، بستگی دارند. بخش های مختلف مغز مسئول عملکردهای مختلفی مانند گفتار، حافظه یا حرکت هستند. فرد مبتلا به خونریزی مغزی ممکن است موارد زیر را تجربه کند: - سردرد شدید ناگهانی - سفتی گردن ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
دیگر نزدیک به زمان خواب نوشیدن آب فراوان کم آبی بدن می تواند به کاهش سطوح انرژی بدن و احساس خستگی منجر شود. مصرف منظم آب در طول روز ایده خوبی است. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل غذاهای سرشار از قند می توانند موجب افزایش ناگهانی و سریع سطوح گلوکز خون و در ادامه، افت سریع آن شوند که به کاهش سطوح انرژی و خستگی منجر می شود. مصرف غذاهای سالم و فرآوری نشده که ...
مضر و مفیدهای میگرنی
لیلا کهلانی/ دبیر سرویس سبک و سلامت میگرن نوعی سردرد است که زمینه ژنتیکی دارد و به واسطه اختلال شیمیایی رخ می دهد و درد آن بیشتر اوقات به صورت درد ضربان دار یک طرفه بروز می کند که در ابتدا خفیف است و کم کم شدت پیدا می کند. ممکن است همراه آن علائمی چون اختلال های بینایی (تاری چشم)، حالت تهوع و استفراغ ظاهر شود. بیشتر بیماران به سروصدا، نور و بعضی بوها حساس می شوند. بعضی از افراد قبل از ...
دلایل بی اشتهایی و خستگی چیست؟
نزدیک به زمان خواب نوشیدن آب فراوان کم آبی بدن می تواند به کاهش سطوح انرژی بدن و احساس خستگی منجر شود. مصرف منظم آب در طول روز ایده خوبی است. مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل غذاهای سرشار از قند می توانند موجب افزایش ناگهانی و سریع سطوح گلوکز خون و در ادامه، افت سریع آن شوند که به کاهش سطوح انرژی و خستگی منجر می شود. مصرف غذاهای سالم و فرآوری نشده که حاوی ...
خوردنی های ضد افسردگی در شرایط کرونایی
بودن فشارهای روانی و اجتماعی است.در این ناخوشی روحی و روانی که اغلب به صورت غم و گرفتگی بروز می کند، جسم و جان و بسیاری از جوانب فردی و اجتماعی شخص تحت الشعاع قرار می گیرد و خواب و خوراک و زندگی طبیعی فرد مختل می شود. در ضمن این ناراحتی ها و علائم معمولا بیش از دو هفته طول می کشد.در این بین، افسردگی ممکن است منجر به ایجاد اختلال در غذا خوردن شود در عین حال که اختلالات خوردن هم می تواند افسردگی را به ...
نوجوانی؛ به چه قیمت؟
آنها در مغز و پخش آنها در خون باعث تغییر و تحولات اساسی می گردد. هورمون رشد یا GH که از غده ی هیپوفیز ترشح می شود، علاوه بر رشد قد و شکل گیری استخوان بندی، بر رشد کلی اندام های داخلی تاثیر می گذارد. بالاترین میزان ترشح این هورمون به هنگام شب بین ساعات10 شب تا2بامداد به خصوص ساعات اولیه شبصورت می گیرد. وقتی فرد در این زمان طلایی بیدار است و کارهای دیگری از مغز خود انتظار دارد مثل رویا ...
7 فایده علمی چرت بعدازظهر
... در اوایل ظهر چرت بزنید. چرت زدن بعد از ساعت 3 بعدازظهر می تواند در خواب شبانه اختلال ایجاد کند. عوامل فردی مانند نیاز شما به خواب، برنامه خواب، سن و میزان مصرف داروهای شما نیز می تواند در تعیین بهترین زمان روز چرت زدن نقش داشته باشد. محیط آرامش بخش ایجاد کنید. در مکانی خلوت و تاریک با دمای معمولی اتاق و بدون عواملی که حواس شما را پرت کنند چرت بزنید. نکته: بعد از چرت زدن و قبل از شروع مجدد فعالیت ها به خودتان فرصت دهید تا بیدار شوید - خصوصاً در مواردی که نیاز به پاسخ سریع یا دقیق دارند مثل رانندگی یا کار با ماشین آلات. ...
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
...> خداوردی با تأکید بر این که کمال گرایی هیچ فایده ای ندارد، بیان کرد: اشتباه کردن می تواند به رشد منجر شود. مردم عوامل افسردگی را می دانند اما علائم آن را نه! بهرام مولایی، جامعه شناس در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که اختلالات روانی و به ویژه اضطراب و استرس بخش زیادی از جامعه جوان و میان سال کشور را درگیر خود کرده است، اظهار کرد: متأسفانه برنامه و استراتژی مشخصی برای مدیریت این ...
هورمون رشد چیست و چه رابطه ای با قد انسان دارد؟
هورمون 22 هزار دالتون است. همانند بیشتر هورمونهای هیپوفیزی ترشح هورمون رشد ، حالت یک جریان دائمی و یکنواخت را ندارد، بلکه به صورت جریانات ضربانی (Pulsatile) انجام می پذیرد. میزان ترشح این هورمون تحت تاثیر تحریکات عصبی و خواب و بیداری می باشد. بطوریکه غلظت پلاسمایی این هورمون ، ممکن است در ظرف چند دقیقه 10 برابر شود. بیشترین افزایش هورمون در پلاسما مدت کوتاهی پس از به خواب رفتن رخ می دهد. عوامل موثر در ...
