خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی که مژه ها را بلند می کند
به گزارش روزیاتو ، روش های متعددی برای افزایش رشد مژه ها وجود دارد: شما می توانید از عصاره های گیاهی استفاده کنید، مژه هایتان را ماساژ دهید و گاهی با آرایش نکردن به مژه هایتان استراحت دهید. اما ساده ترین راه برای تقویت مژه ها تنوع بخشی به وعده های غذایی روزانه ی خود است. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف برخی مواد غذایی سالم و خوشمزه است که نه فقط برای مژه ها بلکه برای کل بدن مفید هستند. ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مژه ها
به گزارش ایلنا ، روش های متعددی برای افزایش رشد مژه ها وجود دارد: شما می توانید از عصاره های گیاهی استفاده کنید، مژه هایتان را ماساژ دهید و گاهی با آرایش نکردن به مژه هایتان استراحت دهید. اما ساده ترین راه برای تقویت مژه ها تنوع بخشی به وعده های غذایی روزانه ی خود است. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف برخی مواد غذایی سالم و خوشمزه است که نه فقط برای مژه ها بلکه برای کل بدن مفید هستند. ...
کدوم روغن مناسب موی منه ؟
... علاوه بر بهبود رشد مو، موهای شما را سالم، نرم و درخشان نگه می دارد. هم چنین روغن نارگیل می تواند به عنوان نرم کننده به کار رود، چون غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است و از مو در برابر آسیب گرما محافظت کرده و تارهای مو را ترمیم می کند. این روغن برای همه انواع مو مناسب است اما برای افرادی که موهای خشک، آسیب دیده و یا کدر دارند بیشتر پیشنهاد می شود. افرادی که می ...
طرز تهیه آش برگ مو
مواد لازم: برگ مو: نیم کیلو شوید خشک: 1 و نیم قاشق غذا خوری پر مرزه: 1 قاشق چای خوری خشک برنج: یک مشت لپه خیس شده: 1/3 پیمانه پیاز: 1 عدد نمک و فلفل و زرد چوبه: به میزان لازم طرز تهیه و دستور پخت: 1. پیاز را خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید. 2. در حین تفت فلفل و زرد چوبه هم به آن اضافه کنید تا بوی خامی ادویه ها گرفته شود و عطرشان به مشام برسد. ...
11 ماده غذایی مناسب برای سلامت پوست
سالم هستند. اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ لطافت، نرمی و رطوبت پوست لازم هستند و در حقیقت، کمبود اسید چرب امگا 3 می تواند باعث خشکی پوست شود. علاوه بر این، پوست را در برابر پرتوهای UV مضر نور خورشید محافظت می کنند و با کاهش سطح التهاب، باعث بهتر شدن قرمزی و آکنه پوستی می گردند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی می تواند بیماری های التهابی و خود ایمنی مؤثر بر پوست، مانند پسوریازیس و ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
به گزارش شیعه نیوز ، خانم ها نیازهای متفاوتی برای مواد مغذی دارند و انتخاب کردن انواع مناسب غذا و نوشیدنی اثر مثبتی روی سلامت آن ها دارد. مطالعات نشان می دهد انتخاب گروه های غذایی خاص و نوشیدنی ها به ارتقای سلامت و جلوگیری از بیماری های خاص در خانم ها کمک می کند. در این قسمت از نمناک بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی ها را به شما معرفی می کنیم که منبع غذایی مناسبی برای بدن خانم هاست. خانم ...
در ماه نهم بارداری چی بخوریم؟
.... زیرا رشد جنین را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. مکمل هایی که در بارداری می توانید مصرف کنید اگر رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید تمام نیازهای بدن به طور طبیعی تامین می شود. اما اگر مواد مغذی به مقدار کافی به بدن نرسد، پزشک مکمل های زیر را تجویز می کند: مکمل کلسیم: اگر در رژیم غذایی روزانه کلسیم به مقدار کافی وجود ندارد، مکمل آن را بخورید. این مکمل برای ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
می کند، علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها ...
11 راهکار طلایی برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
شویم سبزی ها باید در بالای لیست قرار گیرند. به جای مصرف تنقلات چرب روزانه میوه و سبزی بخورید، زیرا میزان کالری کم و فیبر بالایی دارند و با خوردن آنها فرد احساس سیری می کند و همچنین سبزیجات منبع اصلی ویتامین ها و مواد معدنی هستند بخصوص سبزیجاتی که برگ تیره دارند مثل اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا سبز که مغذی ترند. میزان هر وعده را نیز خودتان می توانید تشخیص دهید زیرا هر وعده برابر است با آنچه ...
یک دنیا خاصیت در یک لیوان آب انگور
.... تقویت رشد مو اگر از ریزش مو رنج می برید، موهای نازک یا بی جان دارید، آب انگور می تواند بهترین کمک برای شما باشد. ثابت شده است که مصرف منظم آب انگور می تواند بدن را با مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین E، اسید لینولنیک که برای موهای سالم ضروری است، تأمین کند. شما می توانید در چند روز متوجه شوید که موهای شما درخشش و استحکام خود را به دست می آورد. کندتر شدن از دست دادن حافظه ...
با خواص فلفل قرمز آشنا شوید!
....اعتقاد بر این است که ماده P در پسوریازیس نقش دارد. همانطور که قبلا ذکر شد، کپسایسین به کاهش مقدار ماده P تولید شده توسط بدن شما کمک می کند. فلفل خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد سرطان یک بیماری است که با رشد سلولی غیرقابل کنترل شناخته می شود. کپسایسین در فلفل های هندی، وعده کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان می دهد. این ممکن است با حمله به بسیاری از مسیرهای مختلف در روند رشد سلول ...
کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
کلاژن در سرتاسر بدن ما وجود دارد بنابراین لازم است که برای جذب و تولید هر چه بیشتر آن تلاش کنیم. شما می توانید با گنجاندن مواد غذایی زیر میزان این پروتئین ضروری را در بدنتان افزایش دهید. میوه های کلاژن ساز در بین مواد غذایی متنوعی که باعث تولید کلاژن بیشتر می شوند میوه ها جایگاه بالایی دارند. میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، کیوی، پاپایا، انگور سفید، بلوبری ...
سم پنهان در غذا را بشناسید
؟ سرب از طریق مواد غذایی، آب و هوا و از طریق بلع، استنشاق و جذب پوستی وارد بدن انسان می شود.افراد شاغل در حرفه هایی مانند نقاشی، لوله کشی، جوشکاری، ساخت ظرف های سفالی لعاب دار، لحیم کاری با سرب، نقاشی ساختمان، تولید گلوله های سربی، ساخت شیشه های رنگی، لوله کشی یا لوله بری، صنایع چوبی و پلاستیکی در معرض بالاترین سطوح سرب، از محیط کار خود قرار دارند. دود دخانیات نیز منبع دیگری از دریافت ...
آموزش و طرز تهیه 6 ماسک مو شگفت انگیز برای موهایتان
با وجود عواملی مانند آلودگی هوا، حرارت و مواد شیمیایی موجود در شامپوها، داشتن موهای سالم می تواند بسیار سخت باشد. به همین دلیل داشتن برنامه مراقبت از مو بسیار مهم است. و هر گونه مراقبت از مویی بدون داشتن ماسک موی مناسب، ناقص می ماند. در این مقاله چند مورد ماسک مو خانگی موثر در سالم نگه داشتن موها ارائه شده است. اما ابتدا باید بدانیم چرا استفاده از ماسک مو در مراقبت از مو بسیار مهم است. با ما در ...
وقتی موهای بدن هشدار می دهند
باید روزانه 46-56 گرم پروتئین دریافت کنید. بدن برای رشد مو به پروتئین نیاز دارد و کمبود پروتئین سبب نازک شدن موها می شود. 7. عفونت علت ریزش موی بدن یا سر می تواند عفونت های خاص مثل عفونت قارچی باشد. اگر متوجه ریزش مو غیر طبیعی در یک ناحیه از پوست خود شوید، می تواند قارچ باشد. غده چربی نیز عفونت دیگری است که باعث ریزش مو می شود. 8. سندروم کوشینگ گاهی ریزش مو در ...
آموزش و طرز تهیه بیف استراگانف خوشمزه و لذیذ
...، تغییر رنگ و رنگ پوست نامناسب ناشی از آسیب نوری، معمولا در کرم ها، لوسیون ها و سرم ها به کارمی رود. قارچ، دفاع طبیعی پوست را افزایش داده و با سالم کردن آن، ظاهر پوست را خوب می کند.قارچ، مس دارد که برای موی شما مفید است زیرا جذب آهن غذا را تسهیل می کند. مس در تولید ملانین، نقش دارد. ملانین، بر رنگ مو اثرمی کند. قارچ، دارای مقادیر فراوان آهن نیز هست. مس و آهن در افزایش سلامت و تقویت مو نقش ...
بهترین مواد غذایی برای آبرسانی بدن در گرما
.... این میوه گزینه ای فوق العاده به عنوان یک میان وعده تابستانی است. توت فرنگی حاوی مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند ویتامین C نیز است. کرفس محتوای آب کرفس حدود 96 درصد است، از این رو، می تواند به عنوان یک میان وعده آبرسان در نظر گرفته شود. شما می توانید از کرفس در سالاد ها استفاده کرده یا آب کرفس را به تنهایی یا در ترکیب با آبمیوه های دیگر مانند آب پرتقال یا آب سیب مصرف کنید ...
با این خوراکی ها ناخن و موی خود را تقویت کنید
تردیدی نیست که داشتن یک برنامه غذایی سالم به هزار و یک دلیل برای سلامتی اهمیت دارد. اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی روی ظاهر شما تاثیر می گذارند؟ در این نوشتار با 6 ماده خوراکی آشنا می شوید که کمک تان می کنند مو هایی زیبا و درخشان و ناخن های محکم داشته باشید. 1. تخم مرغ تخم مرغ کامل منبع غنی از بیوتین و پروتئین است، دو ماده مغذی که باعث رشد مو و ناخن می شوند. فولیکول های مو ...
کدام سبزی ها باید خام خورده شوند؟
رسد فلفل دلمه خام بسیار مفیدتر از فلفل دلمه پخته است؛ که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند، فلفل دلمه ای قرمز منبع بسیار غنی از ویتامین C. است، اما گرما می تواند این ماده مغذی را از بین ببرد. آناناس آناناس کبابی ممکن است یک افزودنی عجیب و غریب برای هر منوی باربیکیو باشد، اما پخت و پز این میوه گرمسیری شیرین و مقوی ممکن است شما را از مزایای مهم سلامتی محروم کند. یک مطالعه منتشر شده در خصوص بیماری های التهابی روده نشان داد که آب آناناس تازه در کاهش التهاب و نئوپلازی کولون (رشد غیر طبیعی بافت اطراف روده بزرگ) نسبت به آب آناناس آب پز مؤثرتر است. ...
با جوانه گندم، پیر شدن را به تعویق بیندازید!
. رژیم غذایی بدون گلوتن گروه زیادی از افراد توانایی هضم گلوتن در بدن نشان را ندارد. گلوتن یکی از اجزای اصلی دانه هایی مانند گندم است. این نقص در سیستم گوراشی اغلب ناشی از بیماری هایی مانند سلیاک می باشد. خوردن مواد حاوی گلوتن برای این افراد ممکن است باعث درد و ناراحتی در سیستم گوارشی گردد و حتی در بعضی از موارد منجر به مرگ بیمار شود. با وجود تمام ویژگی و خواص گندم و جوانه ...
اگر این علائم را دارید، سبزیجات بخورید!
کمتر دریافت کنید. چقدر سبزی مصرف کنیم؟ هر فرد باید در روز چهار تا پنج نوع مختلف سبزیجات استفاده کند. روزانه باید به میزان 3 تا 5 واحد سبزی استفاده شود که برابر با یک عدد گوجه فرنگی یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی خام مانند کاهو یا نصف لیوان سبزی پخته است. برای پخت سبزیجات، توصیه بر این است که آن ها را بخارپز یا با روغن کتان، روغن زیتون و... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند. ...
طرز تهیه انواع سالاد کینوا با نکات طلایی + طعم دار کردن سالاد
از خیار در سالاد کینوا کار درستی نیست. خیار به سالاد طراوت و تازگی می بخشد چرا که خیار ستاره ی اکثر سالادها است. کلم بوک چوی، بسیار قوی و مفید است و به علت بافت نرم و لطیف، بهترین جایگزین برای سبزیجاتی مانند کلم، بروکلی و اسفناج در سالاد به حساب می آید. هویج رنده شده علاوه بر رنگ جذاب، ویتامین A و آنتی اکسیدان را به سالاد اضافه می کند بنابراین شما می توانید هویج رنده شده را از ...
رژیم غذایی که یک بیمار دیالیزی نیاز دارد
دیالیزی در نهایت به سوء تغذیه پروتئینی منجر خواهد شد . برای دستیابی به نتیجه ای مناسب ، یک بیمار دیالیزی باید رژیم غذایی خود را با دقت کنترل کند . پزشک و مشاور شما ، به شما در دستیابی به برنامه رژیم غذایی مناسب کمک خواهند کرد . رژیم غذایی سالم برای بیماران دیالیزی دریافت مقدار مناسب کالری غذا به ما انرژی می دهد. دریافت مقدار مناسب انرژی (کالری) برای سلامتی بدن و کمک به ...
طرز تهیه آبگوشت بامیه، بمب خاصیت
.... منبع: غذالند آبگوشت بامیه از غذا های محلی و اصیل استان ایلام است که البته شهرت چندانی در سایر مناطق ایران پیدا نکرده است. وجود مواد سالم و ارزش غذایی هر یک باعث مفید و سالم بودن این غذای ایلامی شده است. به گونه ای که این غذا برای درمان دیابت و سایر بیماری ها نیز بسیار معروف است. این آبگوشت معمولا با گوشت گوسفندی تهیه می شود و طعم لذیذی دارد. اما مهمترین نکته آن ...
15 غذا برای به دنیا آوردن فرزند باهوش
. آهن اضافی به تشکیل گلبول های قرمز خون جنین می تواند کمک کند. 6.پروتئینِ کم کالری تخم مرغ سرشار از پروتئین و با کالری پایین است به ویژه اگر آب پز شده باشد. این غذای خوشمزه حاوی اسید آمینه به نام کولین بوده که به رشد مغز کودک کمک می کند و نیز باعث تقویت حافظه می شود. توجه داشته باشید که از تخم مرغ های سالم استفاده کنید چون ممکن است حاوی باکتری هایی باشد و عوارضی ایجاد کند. ...
