سایر خبرها
درمان آرتروز و واریس
... روش های درمان واریس برای درمان روش های بسیار متفاوتی وجود دارد که از جراحی هایی تخصصی گرفته تا برخی از روش های طبیعی و خانگی را شامل می شوند. یکی از مؤثرترین کار ها برای درمان واریس ورزش کردن است. به خاطر داشته باشید که ورزش منظم می تواند گردش خون در رگ های شما را بهبود بخشیده و ورم پا را به مراتب کاهش دهد. اگر شما در طول زمان زیادی بدون حرکت بمانید گردش خون به مغز بسیار سخت تر ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
... خمیر تهیه شده از پودر هسته انبه و آب انبه تازه را می توانید روی محل نیش زنبور یا عقرب قرار دهید. این خمیر به تسکین درد ناشی از گزیدگی کمک می کند. مقابله با چاقی با بهبود گردش خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL)، پودر هسته انبه به کاهش وزن و درمان چاقی که به واسطه سطوح بالای کلسترول در بدن شکل می گیرد، کمک می کند. پودر هسته انبه به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند ...
دانستنی هایی درباره هسته انبه
. این خمیر به تسکین درد ناشی از گزیدگی کمک می کند. مقابله با چاقی با بهبود گردش خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL)، پودر هسته انبه به کاهش وزن و درمان چاقی که به واسطه سطوح بالای کلسترول در بدن شکل می گیرد، کمک می کند. پودر هسته انبه به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. بهبود کم خون یافراد مبتلا به کم خونی ممکن است با سطوح پایین هموگلوبین در خون مواجه باشند که ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی از جمله مشکلاتی هستند که می توانید روزانه با آنها مواجه شوید. دلایل احتمالی زیادی برای بروز اسپاسم و کرامپ عضلانی وجود دارند و در صورت عدم رسیدگی می تواند موجب درد مزمن شدید و مشکلاتی مانند دامنه محدود حرکت، احساس گزگز، بی حسی و از دست دادن توانایی انجام برخی فعالیت ها شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایزی هلث اپشنز "، اگرچه اسپاسم ها و کرامپ ...
گرفتگی عضلات را با این 8 روش درمان کنید
مرتبط با کمبود خواب کمک می کند. عامل کلیدی دنبال کردن عادت خواب منظم است که امکان بیدار شدن از خواب با سطوح بالای انرژی و آمادگی برای آغاز روز و نه احساس گرفتگی، خستگی و اضطراب را به همراه دارد. سخن پایانی اصلاح وضع اندامی، گرم کردن و سرد کردن بدن پیش و پس از فعالیت های بدنی، مصرف یک رژیم غذایی سالم، خواب خوب، تامین آب مورد نیاز بدن و دریافت اکترولیت ها به میزان کافی تاثیر ...
10 ترفند برای رفع سریع خستگی
استرس یکی از دلایلی است که ما تا پایان روز احساس خستگی می کنیم. یک ماساژ پا برطرف کننده استرس می تواند باعث شگفتی در بدن خسته شما شود.
راهکارهای التیام درد شانه ها
.... درضمن، ماساژ درمانی باعث افزایش کیفیت خواب شده که به نوبه خود، روند درمان را جلو می اندازد. بنابراین قبل از شروع ماساژ درمانی، ابتدا به مدت 10 دقیقه، یک دوش آب گرم گرفته و عضلات بدن تان را شل کنید. سپس، به محل آسیب دیده، مقداری روغن گرم مثل روغن زیتون و یا نارگیل بمالید. بعد از آن، محل صدمه دیده را ابتدا به آرامی و بعد با ضربات محکم، ماساژ دهید. در خاتمه، دو دست خود را در امتداد ستون ...
چگونه سردرد را بدون دارو درمان کنیم
شدت سردرد را کاهش می دهد. کف پا را در آب قرار دهید پاها را در تشت حاوی آب گرم به مدت 30 دقیقه قرار دهید و پودر خردل به آن اضافه کنید تا درد سریع تسکین پیدا کند. برای درمان سردرد سر را ببندید برای درمان سردرد بدون دارو سر را ببندید این کار باعث می شود روند جریان خون به سر کاهش پیدا کند و سردرد کم شود.البته توجه داشته باشید این زمان نباید طولانی باشد. ...
یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد
... البته که می توان آن را تحمل کرد اما ممکن است مانع انجام فعالیت های روزانه شود. این درد ها در قسمت های مختلفی مانند شکم یا لگن اتفاق می افتند. کیسه آب گرم می تواند این درد ها را از بین ببرد و باعث احساس راحتی بیشتری در مادران شود و اگر احساس ناراحتی بسیار زیادی دارید، می توانید از دوش آب گرم نیز استفاده کنید. 6. احساس گرما و نرمی در گشت و گذارهای عصرگاهی و ...
افرادی که در معرض ابتلا به خار استخوانی هستند
به گزارش شیعه نیوز ، خار استخوانی، استخوان اضافی صاف و سختی هستند که در انتهای استخوان شکل می گیرند آن ها اغلب در مفاصل برجسته می شوند -- مکان هایی که دو استخوان در آن به هم می رسند. خار استخوانی می تواند در بسیاری از قسمت های بدن شما شکل بگیرد، ازجمله: دست ها شانه ها گردن ستون فقرات لگن زانو پا (پاشنه) اکثرا خار استخوان باعث بروز مشکلات ...
گواشا تراپی روش زیبایی چینی های باستان
تکنیک خراشیدن ملایم است که شبیه به ابزارهای ماساژ عمل می کند و باعث افزایش جریان خون می شود . مردم چین باستان اعتقاد داشتند که این کار باعث می شود انرژی مثبت در سراسر بدن فرد پخش شود زیرا زمانی که جریان انرژی در بدن فرد مسدود می شود، التهاب و بیماری به وجود می آید. آن ها اعتقاد دارند که اگر سطح پوست را به آرامی بمالیم ، می توانیم جریان خون و انرژی را در بدن تحریک کنیم که فرآیند شفابخشی را افزایش می ...
5 علامت و نشانه هشدار دهنده حمله قلبی
به گزارش شمال نیوز، در این مطلب اطلاعاتی درباره نشانه های هشدار دهنده حمله قلبی ، علائم حمله قلبی در زنان ، علائم سکته خفیف قلبی در زنان ، علائم حمله قلبی در جوانان ، درمان حمله قلبی ، رد کردن سکته قلبی و اقدامات اولیه پس از سکته قلبی می خوانید. احساس ازنفس افتادگی و خستگی غیرقابل تحمل ممکن است از اولین نشانه های حمله ی قلبی باشد. آیا شما و پزشک تان این نشانه ها را نادیده می گیرید و به ...
فواید باورنکردنی ماساژ گوش
پایانه ها به ترشح هورمون اندورفین در مغز ما کمک می کنند. این هورمون احساس خوبی به ما می دهد و به تسکین درد کمک می کند. اندورفین گردش خون را هم می تواند افزایش دهد. حتی برخی تحقیقات نشان داده به لطف همین ماساژ ساده افراد توانستند درد های فیزیکی خود را بهتر مدیریت کنند و آستانه ی تحمل درد خود را افزایش دهند. 2- کاهش اضطراب و نگرانی تحقیق دیگری هم نشان داده انجام ماساژ گوش در موقعیت ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
متوقف می کنند و باعث می شوند که اندام های بدن به درستی کار نکند که عاملی برای اضافه وزن هستند. 4. کاهش وزن: اضافه وزن ناگهانی می تواند یکی از علائم آسیب دیدگی کبد باشد اما کاهش وزن هم یک نشانه بسیار مهم است. کاهش زیاد وزن می تواند یکی از علائم هپاتیت c باشد و یا می تواند نشان دهنده عفونت ها و یا التهاب کبد باشد. 5. قرمز شدن کف دست: قرمزی ناگهانی برای بعضی از ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. تسکین ماهیچه (پا) : گرفتگی عضلات اغلب در بزرگسالان مسن و ورزشکاران رخ می دهد. ورزش، نوسانات وزن بدن، بارداری، عدم تعادل الکترولیت و از دست دادن نمک در بدن از عوامل بروز این مشکل هستند. فعالیت فیزیکی فشرده در گرمای تابستان یکی از دلایل مهم در گرفتگی عضلات غیر ارادی است. ورزشکاران روزانه حدود 4 تا 6 قاشق چای خوری نمک ...
متورم شدن انگشتان را جدی بگیرید
.... ورزش و عرق کردن قلب، ریه ها، ماهیچه ها برای این که بتوانند درست کار خود را انجام دهند نیاز به اکسیژن دارند. بنابراین هنگام ورزش کردن مقدار زیادی خون به این نواحی می روند و مقدار کمتری به دست ها برمی گردند. رگ های خونی کوچک به این تغییرات واکنش نشان می دهند و قدری منبسط می شوند و باعث تورم انگشتان می گردند. گاهی اتفاقی مشابه هنگامی که بدن با آب داغ شسته شود، رخ ...
فواید خارق العاده هسته انبه
توانید روی محل نیش زنبور یا عقرب قرار دهید. این خمیر به تسکین درد ناشی از گزیدگی کمک می کند. مقابله با چاقی با بهبود گردش خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL)، پودر هسته انبه به کاهش وزن و درمان چاقی که به واسطه سطوح بالای کلسترول در بدن شکل می گیرد، کمک می کند. پودر هسته انبه به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. بهبود کم خون یافراد مبتلا به کم خونی ...
7 ماده ی غذایی برای افزایش رشد مژه ها
رویداد24 روش های متعددی برای افزایش رشد مژه ها وجود دارد: شما می توانید از عصاره های گیاهی استفاده کنید، مژه هایتان را ماساژ دهید و گاهی با آرایش نکردن به مژه هایتان استراحت دهید. اما ساده ترین راه برای تقویت مژه ها تنوع بخشی به وعده های غذایی روزانه ی خود است. تنها کاری که باید انجام دهید مصرف برخی مواد غذایی سالم و خوشمزه است که نه فقط برای مژه ها بلکه برای کل بدن مفید هستند. 1- تخم ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
گیاهی و دمنوش ها اضافه کنید. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان افزون بر تامین اسید های چرب مفید، سرشار از ویتامین E نیز هستند. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. مصرف یک قاشق غذاخوری از دانه های آفتابگردان در روز می تواند به تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین E کمک کرده و همچنین سلامت گردش خون را بهبود ببخشد. همچنین، اسید های چرب امگا-3 ...
از پای بی قرار چه می دانیم؟
...> اکبرزاده اظهار داشت: در صورتیکه علائم این بیماری در فرد یا افراد خفیف تا متوسط است می توان با تنظیم برنامه ورزشی که موجب بهبود گردش خون در اندامها می شود، الگوی خواب و بیداری منظم و خواب کافی، کاهش میزان مصرف الکل و سیگار، ماساژ پاها، حمام آب گرم و شستشوی پاها با استفاده از پک یخ، تا حدود بسیاری از گسترش آن جلوگیری کرد. وی برای درمان دارویی اختلال سندرم پای بی قرار تصریح کرد: داروهای مختلفی ...
خواص لیموترش را بشناسید/ از یادآوری خاطرات تا درمان چاقی
در آب رقیق کرد و سپس مصرف نمود. خواص لیموترش و درمان چاقی لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد. کسانی که فشار خون ...
نشانه های بیماری سرطان خون
...> نشانه های بیماری لوسمی را بشناسید لکه های بنفش رنگ یا جوش های قرمز روی پوست سینه، صورت یا دست ها نمایان می شود که این عوامل از نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی یا سرطان خون هستند. از دیگر نشانه های بیماری می توان به درد عمیق در استخوان و مفاصل، سردرد های مکرر و طولانی مدت، برآمدگی های غیرعادی یا گره های متورم لنفاوی، احساس خستگی یا ضعف، خون ریزی های مکرر در مدفوع یا ادرار، کبودی پوست ...
فواید ماساژ با سنگ داغ
اسپاسم مفاصل در بدن را کم کند. خواب بهتر بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب هستند. عواملی مانند استرس، بی خوابی و برنامه زندگی پرمشغله، از عواملی هستند که به این اختلالات دامن می زنند و موجب می شوند فرد نتواند هفت الی هشت ساعت خواب منظم داشته باشد. برخی از تحقیقات ثابت کرده اند که استفاده از ماساژ، برای ترویج آرامش و بهبود خواب در افراد مسن مفید است. ...
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
، به وجود می آیند را کاهش می دهیم. کلسترول بالای خون ما را کسل و خسته می کند. گاهی هم بیشتر اوقات احساس سنگینی می کنیم. با حذف گوشت قرمز از لیست غذایمان انرژی ما بهتر به حالت اکتیو در می آیند و متابولیسم بدن بالا می رود. اگر ما روزانه 100 گرم گوشت مصرف کنیم در سال می شود حدود 40 کیلو که تقریباً معادل یک گوسفند متوسط است. این نرخ مصرف، جدایی از مصرف گوشت سفید و گوشت گوساله است. اگر ما بتوانیم کنترلی ...
تپش قلب در این 9 مورد کاملا طبیعی است
در قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های انرژی زا است موجب افزایش تپش قلب می شود. به این معنا که قلب خون بیشتری را برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن پمپاژ می کند. 3. کم آبی کم آبی باعث افت فشار خون می شود. در این صورت اندام های بدن پیامی شامل کمبود اکسیژن به مغز می فرستند که در این صورت موجب افزایش تعداد پمپاژ قلب و خون رسانی به اندام ها می شود. 4. اضطراب اضطراب ...