خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 جایگزین سالم تر برای آرد سفید
...، پروتئین گیاهی و ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قوی، محسوب می شود. به خاطر داشته باشید که بادام همانند مغزدانه های دیگر سرشار از کالری است. مواد مغذی در این نوع آرد فواید مختلفی را ارائه می کنند که از آن جمله می توان به افزایش مقاومت به انسولین و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون اشاره کرد. بادام ممکن است به محافظت از سلامت مغز نیز کمک کند زیرا ویتامین E امکان دارد خطر بیماری ...
طبع میوه آناناس گرم است یا سرد؟
با خوردن آناناس می توانید این ویتامین را تأمین کنید و سیستم ایمنی بدن خود را قوی کنید. ضد سرطان آناناس آنزیمی به نام بروملین دارد که خواص ضد سرطانی دارد و می تواند بدن را از خطر سرطان دورنماید. این آنزیم با تحریک فرایند آپاپتوز سلول های سرطان زا را از بین می برد. تقویت استخوان آناناس دارای مواد معدنی مانند کلسیم و منیزم است که برای محکم شدن ...
تغذیه مناسب برای کنکوری ها/ ویتامینی برای کاهش اضطراب
منابع ویتامین بی هستند. مظهری، به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند، و استفاده مناسب از مصرف غذاهای حاوی امگا 3 نظیر ماهی، روغن های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو را در دستور کار خود قرار دهند. منبع: فارس ...
یک دنیا خاصیت در یک لیوان آب انگور
در حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. فواید آب انگور برای پوست ما مصرف آب میوه انگور را برای پوست مفید می دانیم. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم جلوگیری از علائم پیری آنتی اکسیدان ها مهمترین ترکیبات موجود در مواد غذایی هستند که برای پوست مفید می باشند. این ماده به از بین بردن رادیکال های آزاد موجود در بدن کمک می کند و همچنین به سم زدایی پوست و بدن از مواد مضر کمک ...
تغذیه مناسب برای کنکوری ها
و مغز های روغنی از دیگر منابع ویتامین بی هستند. مظهری، به دانش آموزان و داوطلبان کنکور توصیه کرد: کاهش مصرف همبرگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه و مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده دارای فرم ترانس را از وعده غذایی خود حذف کنند، و استفاده مناسب از مصرف غذا های حاوی امگا 3 نظیر ماهی، روغن های سویا، کنجد، تخم کتان یا بذرک و گردو را در دستور کار خود قرار دهند. ...
با این مواد غذایی سالاد خود را خوشمزه و مغذی کنید
به گزارش پیک نکا، سبزیجات کبابی شده برای اضافه گردن به سالاد سبزیجات روغنی یک مکمل خوشمزه برای سبزیجات سالاد خام می باشند. بسته به سبزیجات، طعم دهنده و بافت های مختلف بوجود می آورد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که پختن سبزیجات و اضافه کردن آنها به سالاد باعث هضم آسان تر و بهتر می شود همچنین پخت این سبزیجات کمک می کند مواد مغذای لازم بهتر جذب بدن شود. برای تهیه سبزیجات سرخ شده ...
هزاران خاصیت نهفته در انبه که از آن بی خبرید!
آورده و در نتیجه تب را کاهش می دهد برطرف کننده عطش است درمان کننده بواسیر می باشد مصرف این میوه سرفه، تنگی نفس و سردرد را درمان می کند. انبه خشک مانند میوه تازه آن دارای مواد مغذی فراوان است و به همین دلیل مصرف آن یک میان وعده مناسب می باشد و در مواقع گرسنگی استفاده از آن انرژی زیادی به بدن شما می دهد. انبه خشک از پوست مراقبت می کند زیرا در نوع خشک این ...
خواص بی نظیر زیتون که تا به حال نمی دانستید
استخوان هستید مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید . رمز و راز درمان سرطان به یک مشکل عمده در جوامع امروزی تبدیل شده است اما روش های جایگزین بسیاری برای درمان، کاهش پیشرفت و حتی جلوگیری از بروز آن وجود دارد. زیتون معمولا با استفاده از روش های مختلف از بروز سرطان جلوگیری می کند. اولا، زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
...> همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک ...
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
، اسیدهای چرب امگا-3 موجود در دانه های آفتابگردان به کاهش التهاب کمک می کنند، از این رو، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. سیر این ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک حبه از ...
اینکا اینچی؛ معجزه زیبایی و جوانی پوست!
سال هاست که صادرات روغن اینکا اینچی به یکی از مشاغل پردرآمد در کشور پرو تبدیل شده است. اما دلیل محبوبیت روزافزون روغن اینکا اینچی بین مردم در سراسر دنیا چیست؟ کدام ویژگی ها این روغن را تا این حد پرطرفدار کرده است؟ روغن اینکا اینچی یکی از مغذی ترین مواد خوراکی است و در جلوگیری از سرطان و تامین نیازهای تغذیه ای بدن بسیار موثر است. اما تاثیر فوق العاده اینکا اینچی بر زیبایی پوست و مو مهم ...
خواص میوه های تابستان
خواهید کرد. بد نیست بدانید سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از این رو، مصرف آن علاوه بر حفظ سلامت دندان ها باعث کنترل ضربان قلب و فشارخون هم می شود. ...
چرا مو های من بلند نمی شود؟
طبیعی در بدن و محیط وجود دارند. همچنین بدن برای تولید کلاژن از ویتامین C. استفاده می کند، پروتئینی که به تقویت مو کمک می کند تا از شکنندگی آن جلوگیری کند. اسفناج اسفناج یک سبزی بسیار سالم است که دارای مواد مغذی مفیدی مانند فولات، آهن و ویتامین های A. و C. است که همگی باعث رشد مو می شوند. ویتامین A. به غدد پوست کمک می کند تا سبوم تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب شدن پوست ...
مزیت های عجیب آب گوجه فرنگی
رادیکال های آزاد محافظت شوند. آسیب های رادیکال آزاد با شرایط مزمن مانند بیماری قلبی ارتباط دارد و اعتقاد بر این است که در روند پیری نقش مهمی ایفا می کند. علاوه بر این، آب گوجه فرنگی با منیزیم و پتاسیم بارگذاری می شود – دو ماده معدنی حیاتی برای سلامت قلب . این نیز یک منبع عالی از ویتامین B است، از جمله فولات و ویتامین B6، که برای متابولیسم بدن و بسیاری از توابع دیگر مهم هستند. غنی ...
خواص روغن گل سرخ برای پوست و مو چیست؟
یکی از ویژگی های مهم روغن گل سرخ کنترل چربی پوست و کاهش نسبی آن است . گل سرخ دارای مواد آنتی سپتیک است که تا حد زیادی تورم و التهاب را کاهش می دهد روغن گل سرخ از جمله روغن های اسانسی است که به واسطه خواص منحصر به فردش مورد توجه است . از روغن مذبور در ماساژ های آروماتراپی به عنوان یک عامل شفابخش و تسکین دهنده استفاده می شود . خواص روغن گل سرخ بر عملکرد های بیولوژیکی مانند ، ضربان قلب ...
انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟
دلیل عدم مقاومت در برابر سرما است. انجیر هم به صورت خشک و هم به صورت تازه مصرف می شود. بیشتر بخوانید: خواص انجیر در درمان بیماری ها خواص میوه جات و سبزیجات تابستانی خواص انجیر درمان کم خونی بدن برای خونسازی نیاز به آهن دارد، انجیر با آهن موجود در خود به بدن برای خونسازی و درمان کم خونی کمک می کند. به زنان باردار یا کسانی که عمل جراحی ...
11 ماده غذایی مناسب برای سلامت پوست
در پوست می شود. 100 گرم یا تقریباً نصف آووکادو، 14 درصد از ارزش روزانه یا نیاز روزانه (DV) را برای ویتامین E و 11 درصد DV برای ویتامین C را تأمین می کند. 3-گردو گردو منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است و به همین جهت ماده غذایی مناسبی برای سلامت پوست به حساب می آید و حاوی اسیدهای چرب ضروری است که بدن قادر به ساختن آن ها نمی باشد. در واقع در بین مغزیجات گردو مقادیر ...
تاثیر پلی فنول های گیاهی بر سلامت بدن
است، تصریح کرد: پلی فنول های موجود در روغن زیتون دارای خواص ضد سرطان، ضد بیماری های قلبی عروقی و ضد التهابی است. فاطمه نوری پور گفت: بنابراین افزایش مصرف روغن زیتون بکر به افرادی که از این روغن در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند، توصیه می شود.
با خوردن روزانه 4 عدد بادام چه اتفاقی در بدن می افتد؟ + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، بادام دارای خواص و مزایای تغذیه ای بسیار زیادی است که از خوردن آن نباید غافل شد؛ زیرا یک تقویت کننده قوی پوست و مو به حساب می آید و به شدت برای بدن لازم است و می تواند برای درمان سرطان موثر باشد. در این فیلم به چند خواص چشمگیر بادام اشاره شده است که می توانید مشاهده کنید. بیشتر بخوانید ویتامین هایی که تاثیر آلودگی هوا بر بدن را خنثی می کنند + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
آنتی اکسیدان ها را دست کم نگیرید
ماده معدنی مهم هستند که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و با هم کار می کنند. متأسفانه از دیرباز مقدار روی در برنامه غذایی کم بوده است. آهن کوفاکتور آنزیم های آنتی اکسیدان مثل کاتالاز است. در خانم هایی که در دوران بارداری و شیردهی کمبود آهن شایع است پتانسیل آنتی اکسیدنی کاهش پیدا می کند. سلنیوم هم در خوارکی های دریایی و برخی غلات و غذاها می تواند وجود داشته باشد. دکتر وفا توصیه به مصرف روغن های ...
سلامتی و زیبایی با این روغن
، استحکام و درخشش می بخشد. قبل از شامپو زدن ، چند قاشق غذاخوری روغن انگور را در مو و پوست سر خود ماساژ دهید. روغن انگور به عنوان یک داروی طبیعی برای طاسی استفاده می شود . تصور می شود لینولنیک اسید باعث تحریک رشد مو می شود. روغن حاوی فلاونوئیدها به نام الیگومرهای پروسیانیدین است. اینها آنتی اکسیدانهای قدرتمندی هستند. مطالعات آزمایشگاهی و داخل بدن نشان می دهد که الیگومرهای ...
عوارض کمبود ویتامین D در بدن
چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار باشد، ولی خوب است اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید علاوه بر آن تزریق آمپول یا مصرف قرص این ویتامین می تواند تاثیر گذار باشد. ...
درباره خواص خارخاسک بیشتر بدانیم
به ارزش درمانی گیاهان و بالاخره کشف مواد جدیدی نظیر ویتامین ها، شبه هورمون ها، مواد ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد توموری در میان گیاهان است. به بیان محققان، کشت گیاهان دارویی در حال حاضر به عنوان شاخه مهمی از علم کشاورزی مطرح است که موجب استخراج ترکیبات مفید از گیاهان و استفاده در درمان بیماری های مختلف می شود. گیاهانی که می توانند در درمان بیماری های شایع ازجمله دیابت، پرفشاری خون، چربی ...
50 ماده مغذی خیلی سالم و شاید ارزان
بهترین منابع پروتیین گیاهی هستند.عدس همچنین خوش مزه است و دارای بافت بسیار رضایت بخشی می باشد. ماده مغذی که بدن به آن احتیاج دارد 41 43:لبنیات. بسیاری از مردم محصولات لبنی را تحمل نمیکنند. اما برای افرادی که آن ها را تحمل می کنند، منبع سالمی از مواد غذایی مهم مختلف هستند. آنطور که در بخش سلامت تغذیه در نمناک گفته ایم به نظر می رسد که محصولات لبنی پر از چربی های ...
از تعریف سرطان تا جدیدترین روش های درمان
بسیاری کاهش می یابد و از راهکار های دیگر برای تحمل این عارضه این است که بیمار در معرض بوی غذای قرار نگیرد و شخصا برای خود یا دیگران غذا آماده نکند و سعی کند از غذا های مختلف به مقدار کم استفاده کند و مواد خوراکی خشک مثل نون خشک و بیسکوییت برای جلوگیری از تهوع این افراد موثر است. عادلی تاکید کرد: عارضه دیگر شیمی درمانی کاهش گلبول های سفید و در نتیجه امکان بروز عفونت در بدن فرد است که ...
احتمال بروز این بیماری از طریق ظروف تفلون
به گزارش بهداشت نیوز: سلیاک نوعی اختلال خود ایمنی ژنتیکی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. در بیماری سلیاک بر اثر آسیب به پرزهای جذب کننده مواد غذایی، مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز از جمله آهن، فولات، کلسیم، ویتامین D، پروتئین و چربی در اختیار بدن قرار نمی گیرد و بیمار به سوء ...
درمان چاقی با لیمو ترش
به گزارش افکارنیوز ، لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبای است و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. در ایران نیز از لیمو ترش به فراوانی استفاده می شود، در ادامه با خواص لیمو ترش آشنا می شوید: ضد شوره و بر طرف کننده خارش پوست سر اخبار اجتماعی - آب لیمو برای پوست سر بسیار مفید است و شوره سر را کاهش می دهد. عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه ...
طرز تهیه 6 شربت ضد عطش مخصوص روزهای گرم
مورد مصرف قرار می گیرد. آبلیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد، زیرا آبلیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود؛ بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آبلیمو را رقیق کنید. جالب است بدانید که شربت آبلیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و در مسافرت ها، به خصوص مسافرت های دریایی، بسیار مناسب است. شربت ...
درمان های خانگی آنژین
...> شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 5. آب لیموترش آب لیموترش حاوی مواد معدنی مثل منیزیم و کلسیم است و اسیدسیتریک موجود در آن خواص ضدعفونی کنندگی دارد. علاوه بر این لیموترش سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هر روز آب یک یا دو لیموترش تازه را بگیرید و تا بهبود بیماری میل کنید ...
