در روزهای گرم تابستان آب گرم بنوشید
سایر منابع:
سایر خبرها
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
خبرگزاری میزان - آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلا مربای آنرا به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. این میوه را به طرق مختلفی مصرف می ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
باید از میزان نمک کمتری در فصول گرم سال استفاده کنند؛ چرا که مصرف زیاد نمک باعث افزایش نیاز بدن به آب خواهد شد و در این صورت ممکن است فرد به جای نوشیدن آب زیاد تنها از مقدار آب متوسط استفاده کند که این معضل بسیار جدی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: پیشنهاد می شود افراد در فاصله زمانی یک ربع یک بار به اندازه یک الی دو فنجان آب مصرف کنند. کدام مواد غذایی باعث تامین ...
سارقان منیزیم بدن
...، به ویژه شکستگی کفل، مواجه هستند. خطر مواجهه با شکستگی استخوان بین مردانی که دارای پایین تر سطوح منیزیم در بدن خود بودند 44 درصد بیشتر بود. دریافت منیزیم و حفظ سطوح سالم آن در حال حاضر، مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم 320 میلی گرم برای زنان و 420 میلی گرم برای مردان 31 ساله و بزرگ تر است. اما بیشتر افراد میزان کمتری از این سطح را مصرف می کنند. شما می ...
راز حفظ سلامت در روزهای گرم تابستان
گرمای بیشتری جذب می کنند. با این حال، اغلب ما نمی توانیم از پوشیدن لباسهای تیره اجتناب کنیم. پوشیدن لباسهای رنگ تیره در روزهای گرم و آفتابی تابستان، باعث جذب بیشتر گرما و انتقال آن به بدن می شود، بنابراین احساس گرم تر شدن بیشتری می کنیم. برای اینکه در روزهای گرم تابستان کمی احساس خنکی داشته باشید، از پوشیدن لباسهای تیره و سیاه خودداری کنید، به جای آن از لباس هایی با رنگ های روشن تر مثل ...
خواص شربت سکنجبین را بشناسید
استفاده می کنند. نام سکنجبین بر گرفته از مواد تشکیل دهنده آن یعنی سرکه و انگبین به معنی عسل است،در ادامه به فواید این خوراکی سالم می پردازیم: تسکین عطش از نوشیدنی های خوش طعم که از قدیم الایام مورد استفاده بوده شربت سکنجبین می باشد. شربت تهیه شده از سکنجبین دارای طبیعت سرد و خنک بوده و مصرف آن در تابستان و روزهای گرم و آفتابی باعث رفع عطش شده و کم آبی بدن را رفع می کند. ...
توصیه هایی برای افزایش سطح ایمنی بدن
های زمینه ای نیز می تواند با مصرف غذاهای گرم و سرد در افراد با مزاج مختلف عارضه ایجاد کند که باید این بیماری ها را نیز مدنظر قرار دهیم. این متخصص طب ایرانی به افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند توصیه کرد قبل از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف هم زمان برخی از غذاها با داروها عارضه ایجاد می کند و نه تنها باعث افزایش ایمنی بدن ...
طبع میوه انار سرد است یا گرم
داشتن فبیر زیاد احساس گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست انار مقدار زیاد آنتی اکسیدان دارد که می تواند صورت را جوانتر کند. همچنین شما می توانید با تولید ماسک های انار جوش را از بین ببرید. مضرات انار انار می تواند فشار خون بالا را کاهش بدهد و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف زیاد انار ترش باعث ایجاد یبوست می شود که بهتر است آن را با موادی که طبع گرم دارد یا با انار شیرین میل کنید. ...
چند نکته درباره "کرونا" از نگاه طب سنتی
دکتر منصور خرمی زاده در برنامه "انارستان" درباره روشهای پیشگیری از ابتلا به کرونا در فصل تابستان اظهار کرد: اگر فردی با مزاج گرم و خشک در فصل تابستان که مزاج فصل نیز گرم و خشک است، برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از خوراکیهای گرم و خشک استفاده کند، غلبه خلط صفرا در او افزایش پیدا خواهد کرد و دچار علائمی مانند سردرد و گلودرد خواهد شد و چون سیستم ایمنی او نیز ضعیف شده است، در مواجهه با ویروس ...
علت سردی پاها چیست؟ + روش های درمان طبیعی سردی پا
19 تا 50 سال روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند. توصیه می شود برای جبران و تامین آهن بدن از غذا های غنی از آهن مانند خرما، سیب، عدس، گوشت قرمز، اسفناج بادام و زردآلوی خشک استفاده کنید. درصورت لزوم با توصیه پزشک می توانید مکمل های آهن هم مصرف کنید. ماساژ پا با روغن های گرم شده زیتون، نارگیل یا کنجد به مدت 10 تا 15 دقیقه باعث تحریک و افزایش جریان خون می شود. پس از ماساژ با جوراب پنبه ای ...
میزان آب مورد نیاز بدن خانم ها و آقایان متفاوت است!
بیماری آشالازی و سردرد یا میگرن در افراد شود، اما نوشیدن آب گرم می تواند باعث آرامش درافراد شود و در نتیجه عمل بلع را در افراد تصحیح و تسهیل کند. در برخی از فرهنگ ها از جمله هند از دیرباز به نوشیدن آب گرم یا ولرم اشاره شده است. زیرا مردم این کشور اعتقاد دارند که نوشیدن آب سرد به همراه غذا های گرم و داغ باعث برهم خوردن تعادل و توازن بدن می شود. شما هم شنیده اید که باید در طول ...
لاغری سریع با این میوه کوچک
به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ، یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار می گیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار می دهد و برخی دیگر می گویند می توان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی می کنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو می شوند. با این حال به نظر می ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
چای سیاه در دوزهای زیاد می تواند منجر به مشکلات هاضمه، بیخوابی،واریس و تپش های قلب شود. یبوست: چای سیاه حاوی تانین است. حضور این ماده به ذخیره رسوب شیمیایی بدن کمک می کند و مصرف بیش از حد چای سیاه می تواند باعث یبوست در بدن برخی افراد شود زیرا بدن شروع به ذخیره مقدار زیادی از مواد زائد می کند. ناراحتی معده: همان طور که قبلا گفته شد، چای سیاه حاوی کافئین ...
هر آنچه که باید درباره خواص گیاه کبر بدانید
0٫3 گرم فیبر است. این میزان معادل 3 درصد نیاز روزانه ی بدن به فیبر است. تمام آنچه که باید درباره خواص دارویی گز روغن بدانید ازبین بردن تأثیرات برخی از مواد مضر افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند. زیرا در اثر مصرف این غذاها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آنها را نابود می کند. این مواد ...
طبع میوه آلو بخارا سرد است یا گرم؟
بخارا به دلیل داشتن فیتو کمیکال و فیبر زیاد به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. درمان یبوست: آلو بخارا از قدیم به عنوان یک میوه ملین استفاده می شده، این میوه را برای افرادی که یبوست یا دچار سوء هاضمه هستند توصیه می کنند. این میوه همچنین به دلیل داشتن سوربیتول و ایساتین باعث تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود. کنترل ...
اگر این مشکلات را دارید، سیر مصرف کنید!
، فسفر، آهن و ویتامین B1 همچنین سیر می تواند با بیماری هایی مانند سرماخوردگی مقابله کند و به عنوان دارو برای درمان این بیماری ها استفاده شود. سیر به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه سیر، ابتلا به سرما خوردگی را 63 درصد و میانگین دوره آن را نیز 70 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داده که مصرف روزانه 2.56 گرم سیر خطر ابتلا به ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی
نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای درد های عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود. اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می دارد و می توان گفت اثر پنی سیلین و آنتی بیوتیک را داراست، پس پیشنهاد می شود اگر سرما خوردید یا ضعف شدید داشتید، مصرف یک فنجان چای دارچین را در روز فراموش نکنید. پس اگر چای معمولی نیز می نوشید آن را با یک قطعه پوست دارچین به هم بزنید تا طعم چایتان را بهتر کند. برنا ...
فلفل دلمه ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان
...، تأثیر زیادی در حفظ و ارتقای سلامتی فرد مصرف کننده دارد. این نوع فلفل دارای میزان چربی خیلی کم و کالری ناچیزی است، به طوری که مصرف هر 100 گرم از این ماده فقط 31 کالری را به بدن فرد مصرف کننده رسانده و از این نظر نه تنها باعث اضافه وزن نمی شود بلکه می تواند اثر معکوسی بر آن هم داشته باشد. یکی از ترکیبات آلکالوئید مفید و پر فایده ای که به مقدار کمی در این ماده غذایی وجود دارد، کپسایسین است. در ...
با این مغزدانه ها وزن خود را کم کنید
منجر نشده است. افزون بر این، مصرف پسته به کاهش تری گلیسیرید در بدن این افراد کمک کرده بود. بادام بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه Journal of the American Heart Association منتشر شد، بادام به کاهش چربی شکم کمک می کند. یک کارآزمایی بالینی 12 هفته ای که افراد مبتلا به کلسترول بالا در آن حضور داشتند، نشان داد که این افراد پس از مصرف روزانه 1.5 اونس (42.5 گرم) بادام، کاهش سطوح ...
چگونه مزاج خود و دیگران را تشخیص دهیم؟ طبع چای چیست؟ آیا گوشت گاو بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از اصول اولیه طب سنتی، تشخیص مزاج است که می توان در درمان بیماری و یا پیشگیری بیماری از آن بهره برد؛ اگر بتوانیم مزاج خود را تشخیص دهیم می توانیم غذاها و سبک زندگی صحیح و مناسب با مزاج و طبع خود را انتخاب کنیم. برای مطالعه بیشتر ناشران تخصصی طب سنتی وجود دارند که کتاب های طب سنتی را نشر می دهند. خصوصیات مزاج صفراوی افراد با مزاج گرم و خشک به علت ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
بلغور جو، پیشنهاد می شود. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. میوه گلابی نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن ...
خواص میوه های تابستان
...> انگور یاقوتی: ضدسرطان انواع انگور، مخصوصا انگورهای یاقوتی و قرمز، جزو میوه های آبدار، خوشمزه و پرطرفدار در فصل تابستان هستند. وجود یکی از قوی ترین انواع آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها در انگور، باعث شده این میوه به محصولی ضد سرطان تبدیل شود. مصرف روزانه حدود 100-70 گرم انگور باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های مری، ریه، دهان، حلق، کولون و پروستات خواهد شد. تحقیقات جدید نشان داده اند ...
آب در دسترس ترین نوشیدنی فصل گرم
تا پنج درجه پایین تر از دمای بدن باشد و بیشتر از این مقدار بویژه در طولانی مدت آسیب های جدی برای دستگاه گوارش خواهد داشت. بابایی در خصوص میزان مصرف آب در این روز های گرم ادامه داد: در منابع بسیاری توصیه به نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز می شود و باید توجه داشت این میزان آب هم آب نوشیدنی معمولی را شامل می شود و هم آبی که از طریق مصرف غذا و سبزیجات وارد بدن می شود. او افزود ...
با مضرات وحشتناک نوشیدن آب سرد آشنا شوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، حالا این روزها با افزایش دمای هوا، افراد ترجیح می دهند برای خنک شدن و کاهش دمای بدن، از آب سرد استفاده کنند و برای همین برای تهیه آب خنک از قالب های یخ استفاده کرده و آب را تا حد ممکن سرد می کنند و سرد می نوشند. نوشیدنی که ما به ازای لذت چند لحظه ای آن، آسیب های فراوان و بعضا دائمی به دستگاه گوارش وارد می کند. فرزاد بابایی نایب رییس انجمن تغذیه استان کرمانشاه در ...
با مزیت های عجیب آب گوجه فرنگی آشنا شوید
بدن شما می شود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب گوجه فرنگی غنی از لیکوپن تاثیرات مثبتی بر روی سلامت شما دارد، بخصوص با کاهش التهاب. به عنوان مثال، یک مطالعه 2 ماهه در 30 زن نشان داد که افرادی که 1.2 فنجان (280 میلی لیتر) آب گوجه فرنگی را روزانه – حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن – به میزان قابل توجهی مصرف کردند از پروتئین های به نام آدیفوکین بهره بردند که التهاب را کاهش می داده ...
یه کیسه آب گرم و این همه کاربرد ؟!
هیچ نیازی به مصرف دارو برای از بین بردن این درد ها وجود ندارد. معمولاً کمپ یکی از اقدامات مورد علاقه افراد در فصل تابستان است . گاهی اوقات هوا در طول روز بسیار گرم است و هنگام شب بسیار سرد می شود. بنابراین زمانی که در محلی چادر زده اید و تا نیمه های شب بیدار هستید ، کیسه آب گرم را فراموش نکنید. مقداری آب بجوشانید و اجازه دهید که کمی خنک شده و به دمای ایمن برسند ...
تغذیه ضدکرونایی
منابع غذایی آن را در سبد غذایی روزانه تان قرار دهید و به سلامت خود کمک کنید. منابع غذایی: روغن های گیاهی، مغزیجات و جوانه ها. روی یکی دیگر از منابع مهم آنتی اکسیدانی، روی است.روی در زمره مواد معدنی محدود، اما ضروری قلمداد می شود که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است ( حدود 8 میلی گرم برای زنان بالغ و 11میلی گرم برای مردان بالغ ...