خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای رهایی از کمردرد
می کند برای سلامت جسمانی روزانه ورزش کنند. این سازمان به افراد بالغ 18 تا 64 سال پیشنهاد می کند دستکم 150 دقیقه در طول هفته فعالیت های هوازی متوسط تا سنگین انجام دهند. هر بار ورزش هوازی باید دستکم ده دقیقه به طور بیانجامد. انجام ورزش مستمر می تواند با کاهش وزن افراد، فشار بر ستون فقرات را کاهش دهد همچنین ورزش می تواند با تقویت عضلات کمر، از شدت گرفتن کمردرد در فرد جلوگیری کند. انتهای پیام/ ...
احتمال منفی بودن کاذب تست PCR زیاد است
حاضر این شرایط تغییر کرده است. او اضافه کرد: در حالی که تا همین چند روز پیش برای تشخیص نهایی ابتلا به کرونا و اتمام قرنطینه می گفتیم که 2 بار تست PCR (تست از ته حلق) در 2 روز پشت سر هم انجام شود، اما در حال حاضر به دلیل احتمال زیاد منفی بودن کاذب آن لازم نیست که بیمار تست فوق را انجام دهد. این فوق تخصص ریه تصریح کرد: هم اکنون به گفته متخصصان و پزشکان، همین که فرد یک روز بدون ...
ماندگاری ویروس کرونا بر روی سطوح و لباس ها چقدر است؟
می شود فعالیت های بدنی در اماکن عمومی را با شدت پایین و مدت زمان کوتاه و با استفاده از ماسک، انجام دهند. وی افزود: همچنین به دلیل سخت شدن عمل دم و بازدم و استنشاق دی اکسید کربن هنگام استفاده از ماسک، برای فعالیت های بدنی با شدت متوسط و بالا، استفاده از ماسک توصیه نمی شود و افراد باید در منزل و جای خلوت ورزش کنند. این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: برای ورزش در مکان های عمومی راهی ...
شیوع کرونا در 4 منطقه تهران بیشترین آمار را داشته
میزان ترخیص، ابتلا و فوت شده کرونا را در این مدت داشته است. همچنین منطقه دو با نزدیک به 800 هزار نفر جمعیت و مناطق چهارده و پانزده به ترتیب در جایگاه های بعدی قرار می گیرند و مناطق چهار، چهارده و پانزده ، بیشترین آمار فوتی را ثبت کرده اند. بررسی های انجام شده همچنین نشان می دهد که میزان ابتلا و مرگ ومیر نسبت به هفته قبل در منطقه 22 افزایش پیدا کرده است. اینها بخشی از گزارش فرمانده ستاد مقابله با ...
دگردیسی بزرگ
اولین بار مسیر تهران تا کرج و تهران تا دربند و برعکس را در چیزی که می توان اولین رقابت دوچرخه سواری ایران خواند رکاب زدند. اولین مسابقات متمرکز دو و میدانی هم در تهران برگزار شد و روز به روز انجمن ها و کلوب های ورزشی بیشتری در شهرهای بزرگ تشکیل می شد. تنها نهادهای دولتی که در امر ورزش فعال بودند انجمن ملی تربیت بدنی و کانون ورزش وزارت جنگ بودند اما هر دو نهاد، با فاصله پشت سر نسلی تازه قرار ...
زنجان صاحب مسیر دوچرخه سواری می شود
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان زنجان و به نقل از خبرگزاری فارس از زنجان، امروز دوچرخه سواری به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از سرگرمی های محبوب در سراسر جهان است و این ورزش نقش مهمی در سلامتی دارد به طوری که خطر بیماری قلبی را کاهش داده و باعث کاهش وزن می شود . در ایران مسیرها، جاده ها و راه های بسیار زیبایی وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص و دیدنی های فوق العاده ...
چگونه در روز برگزاری کنکور کرونا نگیریم؟
...: داوطلبان در طول مدت آزمون از دستکش استفاده نکنند چرا که ویروس کرونا روی دستکش مدت طولانی تری باقی می ماند، به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که به منظور پیشگیری از ابتلا به کرونا دست ها مرتب شسته شوند، مشاهده شده است که افراد دستکش آلوده را به صورت خود می زنند و با این اقدام خطر ابتلا به کرونا افزایش پیدا می کند. عضو کمیته اپیدمیولوژی کووید-19 دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به ...
کرونا آثار درازمدت قلبی به جا می گذارد
علی ملائکه روزنامه نگار وپزشک یافته های دو بررسی جدید نشان می دهد که شمار بزرگی از بیمارانی که دوره نقاهت از عفونت کروناویروس را می گذرانند، ممکن است تا هفته ها یا ماه ها دچار مشکلات قلبی باشند. این یافته ها بار دیگر نشان می دهند که کروناویروس جدید به جز ریه ها به سایر اندام های بدن هم آسیب می زند و باعث مشکلاتی حتی در افرادی می شود که پیش از دچار شدن به این عفونت، سالم بوده اند ...
با مردم
دوچرخه در این پارک طراحی کنند. شفیعی از تهران علت مسمومیت مردم محمدآباد گرگان را اعلام کنند درحالی که همه شواهد نشان می دهند ورود فاضلاب به علت شکستگی لوله در خیابان راه آهن گرگان باعث آلودگی آب 700نفر از اهالی روستای محمد آباد شده مسئولان همچنان در حال تکذیب هستند. هرچند که حال اهالی با گذشت یک هفته از این جریان رو به بهبود رفته است اما نپذیرفتن خطا و تکذیب مداوم موضوع و ...
چند راهکار برای زیباتر شدن زنان در چهل سالگی
وزن خود را نگاه داشت. با وزنه ورزش کنید با افزایش سن، توده عضلانی و عملکرد عضلات کاهش می یابد؛ این وضعیت به سارکوپنی معروف است. اصطلاح سارکوپنی برای کاهش وابسته به سن بافت عضلانی ارایه شده است و در واقع از حدود 40 سالگی آغاز می شود. سارکوپنی علاوه بر اینکه بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز ...
با شهدای جهاد دانشگاهی؛ شهید شیرزاد شریفی
.... در جزیره مینو ی آبادان به مدت چهار ماه مداوم در قسمت پدافند سپاه اسلام به نبرد بی امان با بعثیان کافر پرداخت و به آغوش خانواده بازگشت. پس از اخذ مدرک دیپلم از آنجا که علاقه به رشته اش داشت وارد دانشگاه تبریز شد. پس از پایان تحصیل در دانشگاه در رشته ابزارسازی برحسب احساس وظیفه و انجام کار برای دفاع از انقلاب اسلامی داوطلبانه وارد کارگاه مهمات سازی وابسته به ...
راهکار های موثر برای تقویت حافظه طبق نظر کارشناسان
قدرت بیشتری در بدنتان پمپاژ می کند، مغزتان نیز سود می برد. خون پُر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز را تغذیه می کنند. ورزش بدن را وادار می کند تا پروتئینی تولید کند که مانند تقویت کننده ای برای مغز است و نرون ها را تحریک می کند مسیر های عصبی بیشتری بسازند تا بتوانند مؤثرتر ارتباط برقرار کنند. محققان دانشگاه ایلینویز از 120 فرد بزرگسال 55 تا 80 ساله خواستند هفته ای سه بار و هر بار 40 ...
معاون ارتباطات باشگاه تراکتور: پایان فصل در خصوص فعالیت دلالان صحبت خواهیم کرد/ حاج صفی و اسدی در تیم می ...
بانک ورزش - معاون ارتباطات و رسانه ی باشگاه تراکتور گفت: دهان ما تا سه هفته ی آینده برای حفظ شرایط تیم بسته، اما چشمانمان باز و حواسمان جمع است. به گزارش بانک ورزش و به نقل از روابط عمومی باشگاه فرهنگی، ورزشی و اقتصادی تراکتور، جعفر محرم پور در مورد وضعیت تیم تراکتور گفت: تیم های حاضر در لیگ برتر فوتبال هم روزهای سخت و حساسی را در این شرایط کرونایی طی می کنند، تیم مردمی تراکتور هم از ...
تائید بازداشت مدیر پرسپولیس توسط سربازارن گمنام امام زمان | انصاری فرد بعدی است؟
را بازداشت کرده اند، اعلام شد ولی برخی مدیران این تیم از جمله رضا یلوه، معاون اقتصادی پرسپولیس خبر بازداشت خود را تکذیب کردند. اما طبق اطلاعاتی که به دست خبرنگار ما رسیده، خبر منتشر شده توسط وزارت ورزش و جوانان، مربوط به بازداشت یکی از مدیران باشگاه پرسپولیس است. گفتنی است، از چند هفته قبل وزارت ورزش و جوانان خبر از مبارزه با فساد در ورزش و به ویژه فوتبال داده بود که امروز سه ...
انصاری فرد مدیرعامل سابق پرسپولیس: نه بازداشت شده ام و نه احضاریه برایم آمده است
کارگزار و مسایل اقتصادی پرسپولیس احضار شده و به زودی بازداشت می شود و یا حتی خبر قطعی بازداشت او منتشر شده بود. دقایقی قبل خبرگزاری فوتبالی برای پیگیری این موضوع و همچنین صحبت های شب گذشته مهرداد هاشمی با خبرگزاری ایسنا گفت و گوی کوتاهی با محمد حسن انصاری فرد مدیرعامل سابق این باشگاه انجام داد که علیرغم اصرار خبرنگار فوتبالی حاضر به صحبت و حتی پاسخ به مصاحبه شب گذشته مهرداد هاشمی نشد و ...
10 علامت اولیه اختلالات کلیوی را بشناسیم
توجهی پروتئین از کلیه ها به درون ادرار وجود دارد مشاهده می شود. از دست دادن پروتئین از بدن کاهش فشار آنکوتیک ( فشار انکوتیک یا فشار اسمزی فشاری است که در داخل رگ ها توسط پروتئین های پلاسما آلبومین ایجاد و باعث حفظ آب در داخل رگ ها می شود) و تجمع خارج عروقی مایعات در نقاط مختلفی مانند اطراف چشم را به دنبال دارد. 3- ضعف و خستگی خستگی زودرس تقریباً همیشه یکی از علایم بیماری های ...
وضعیت قرمز در 170 شهر ایران | هیچ نقطه ای از ایران امن نیست
کیانوش جهانپور، رئیس مرکز اطلاع رسانی و روابط عمومی وزارت بهداشت در واکنش به مطالب منتشر شده در برخی رسانه ها درباره پروتکل بهداشتی برگزاری مراسم ماه محرم، با بیان اینکه مطالب منتشره مبتنی بر شنیده ها بوده و رسمیت ندارد، گفت: پروتکل مربوط به برگزاری مراسم ماه محرم با همفکری دستگاه ها و نهادهای متولی در حال تدوین بوده و پس از طرح در ستاد ملی کرونا، مصوب و جهت اجرا ابلاغ خواهد شد. در تکمیل این سخنان علی ماهر، معاون نظارت و برنامه ریزی ستاد ملی مدیریت مقابله با کرونا در کلانشهر تهران نیز در گفت وگو با ایسنا با تاکید بر اینکه ستاد با برگزاری هر ...
در دوران کرونا چگونه ورزش کنیم؟
روزهایی که سر و کله این بیماری شروع شد، دچار استرس و اضطراب شده ایم؛ هرچند با شدت های متفاوت. ورزش از راهکارهای برطرف کردن استرس و اضطراب است. جلوگیری از افسردگی یکی از توصیه های همیشگی به افراد دچار افسردگی، ورزش کردن است. ترس از ابتلا به بیماری، اجبار به ماندن در منزل، معاشرت نکردن با خانواده و دوستان، مشکلات اقتصادی و... همه از دلایل ایجاد افسردگی است. ورزش این حالت ها را ...
تشکیل کارگروه ویژه برای نظارت بر مسابقات لیگ برتر فوتبال
بانک ورزش - کارگروه ویژه ای متشکل از ارکان مختلف قضایی و انضباطی فدراسیون فوتبال دیدارهای هفته های پایانی لیگ را زیر نظر می گیرد. به گزارش بانک ورزش و به نقل ازروابط عمومی سازمان لیگ فوتبال ایران، فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ با تشکیل کارگروه ویژه ای مسابقات هفته های پایانی لیگ برتر، دسته اول، دوم و سوم را به صورت دقیق مورد نظارت دقیق قرار داده است. در هفته های گذشته در ...
بایدها و نبایدهای ورزشی دوران کرونا از زبان متخصص فیزیوتراپی
وضعیت بدنی)، کششی، تنفسی و یوگا در طول روز بهره مند شد زیرا هر یک از این نوع ورزش ها اثرات مفیدی را برای وضعیت جسمانی و روانی بدن خواهد داشت. عضو هیات مدیره سازمان نظام پزشکی استان بوشهر گفت: حین انجام ورزش باید از خوردن مایعات کافی غافل نشد و اینکه افراد بزرگسال و سالم حداقل 30 دقیقه در روز ورزش با شدت متوسط داشته باشند. وی بیان کرد: چنانچه انجام پیوسته ورزش فردی سخت است ...
لشکرکشی آفرودسواران به الوند
طبیعی و گردشگری به دنبال مسوولی بوده اند که اعتراض خود را به این اتفاق وارد کنند، ادامه می دهد: نمی دانستیم کدام نهاد باید جوابگو باشد منابع طبیعی یا محیط زیست. در واقع هیچ کس پاسخگو نبود، تا سرانجام در طول یک هفته گذشته مدیر کل منابع طبیعی استان همدان به یک رسانه اعلام کرد که در حال شناسایی عاملان تخریب هستند و گردشگری و ورزش بدون حفظ منابع طبیعی و محیط زیست معنی ندارد، برای انجام ورزش های بین المللی باید تدابیر منطقی پیش بینی کرد تا زمینه تخریب عناصر طبیعی فراهم نشود. ...
رنگرز: جمعیت فعال در ورزش قهرمانی زیر 3 درصد است
آقایان زیر 3 درصد و در حوزه بانوان زیر یک درصد است، توضیح داد: طبیعتا وقتی جامعه آماری فعال ورزش قهرمانی محدود باشد و در بخش کمیته مشکل داشته باشیم، حتماً باید موضوع استعدادیابی در دستور کار قرار بگیرد تا استعداد ها شناسایی شوند؛ منابع و اعتبارات محدودی که در اختیار فدراسیون های ورزشی است، هدایت شود و حداکثر بهره وری از آنها صورت بگیرد؛ لذا بحث استعدادیابی یک موضوع بسیار واجب تلقی می شود. ...
حناچی: حتی یک ریال هم برای کرونا به ما کمک نشد / هنوز برای جابجایی آرادکوه مجاب نشدیم
به دنبال درآمد در حوزه طرح ترافیک نیستیم. وی با بیان اینکه با افزایش سفر های غیرضرور و با گرم شدن هوا آلایندگی ها نیز افزایش پیدا کرد، گفت: ما دو پیشنهاد را مطرح کردیم و اعلام کردیم یا دورکاری کارمندان دولت از 30 به 50 درصد برسد و یا طرح ترافیک به مدت یک هفته لغو شود تا تاثیرات آن را بررسی کنیم که طرح ترافیک به مدت یک هفته لغو شد تا ما بررسی های لازم را انجام داده و آن را در شورای ...
ملی پوش رکابزن: شکایتم را پیگیری می کنم
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا، سعید صفرزاده درباره ی اینکه اتحادیه جهانی دوچرخه سواری اجازه حضور رکابزنان ایرانی در مسابقات جاده قهرمانی جهان را نداده است، بیان کرد: وقتی متوجه این مسئله شدم خیلی ناراحت شدم چون تنها موضوعی بود که در این شرایط ایجاد انگیزه کرده بود تا تمریناتم را منظم انجام دهم. اما آن را هم از دست دادیم و ایرانی ها نمی توانند شرکت کنند. در حال حاضر فقط لیگ داخلی را داریم ...
تابستان کرونایی امسال از این خطاها دور باشید!
مرور استفاده کنید. نتایج پژوهشی که در The Lancet به چاپ رسیده است نشان می دهد که حفاظت از چشم ها به وسیله عینک یا شیلد صورت می تواند خطر قرار گرفتن در معرض کروناویروس را کاهش دهد. اگر عادت کرده اید که به صورتتان دست نزنید استفاده از دستکش جزو ضروریات نیست. بدون شک استفاده از دوچرخه باعث می شود که تماستان با افراد دیگر به مراتب کمتر شود. به عقیده متخصصان حوزه سلامت ویروس در بین ...
ورزش در ایران برای عبور از چالش ها باید شفاف سازی باشد
جمله آن می توان به هزینه رفت و آمد، پاداش، انتقال و ... اشاره کرد. علاوه بر آن هم هزینه های دیگری هم داریم که از جمله می توان به کمک مدتی قبل ما به فدراسیون ها دوچرخه سواری و قایقرانی اشاره کرد که به هر کدام 100 میلیون تومان پرداخت کردیم، بنابراین بسیاری از کمک های ما به این صورت انجام می شود. رئیس کمیته ملی المپیک در ادامه بیان داشت: ورزش کشور باید برای پیشرفت و عبور از بحران و مشکلات با ...
12 نکته برای افزایش اثر فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی
مغزی انجام دهید برخلاف ورزش سنتی، که بر تقویت ماهیچه های شما تمرکز دارد ، بهبودی از سکته مغزی باعث تقویت مغز شما می شود. این امر به این دلیل است که تمرین توان بخشی بر تکرار زیاد متمرکز شده است تا نوروپلاستیسیتی را فعال کرده و مغز شما را مجدداً کنترل کند تا حرکت شما بهتر کنترل شود. تکرار حرکات ورزش درمانی دیگر بهترین روش برای ادامه حرکت بعد از سکته مغزی است. حرکات ...
علائم کرونا ویروس و سوال های متداول
نیز توجه داشته باشید که ممکن است شما مبتلا به کووید 19 با حداقل علائم یا اصلا بدون علامت باشید. نزدیکترین علامت کرونا ویروس چی هست؟ نزدیکترین نشانه ها و علائمی که توسط برخی از مردم گزارش شده است شامل خستگی، سردرد، گلو درد یا تب است. برخی از مردم نیز تجربه از دست یا کاهش حس های بویایی و چشایی را نیز داشته اند. علائم بیماری می تواند در ابتدا خیلی خفیف و یا متوسط باشد. در برخی از افراد ...
اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها
، هوایی و دریایی تشکیل شده است . برای تقویت سیستم ایمنی بدن موارد زیر را رعایت کنید :دست کم پنج بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. فعالیت بدنی و ورزش منظم به بهبود توانایی خوابیدن که خود باعث کاهش استرس می شود، کمک می کند. مطالعات نشان داده است که استرس با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرکوب سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد . حداقل هفت ساعت از شبانه روز را به خوابیدن ...
