خانه
با فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن آشنا شوید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام مواد غذایی را باید حتما خام خورد
هرچند پختن برخی مواد غذایی عطر و طعم آنها را بهتر می کند، اما ثابت شده که مصرف این خوراکی ها به صورت خام، جلوی از بین رفتن بسیاری از ریزمغذی های موجود در آنها را می گیرد.به گزارش ریدرز دایجست، پختن سبزیجات با روش های مختلفی از جمله مایکروفر، جوشاندن و سرخ کردن، ویتامین ها و املاح موجود در سبزیجات را از بین می برد. کلم بروکلی یکی از این سبزی ها است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی ...
6 خوراکی مناسب برای تابستان
برخوردار است و می توانید با کنترل تغذیه خود از مزایای سلامتی متعددی برخوردار شوید. بیشتر بدانید: برترین روش ها برای کاهش سریع دمای بدن چرا دست های من همیشه عرق می کند؟ چرا گرما زده شده ام؟ کدو سبز اگرچه کدو سبز در تمام طول سال موجود است، اما به نظر می رسد بهترین فصل برای مصرف کدو سبز فصل تابستان است. کدو سبز یک منبع خوشمزه پتاسیم، ویتامین C ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
می شود. افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه برای جبران کمبود آب بدن محتوای آب: 91 درصد توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی آب است. این سبب شده که توت فرنگی به غذایی با آبرسانی بالا تبدیل شود. از آنجایی که حدود 91 درصد از وزن توت فرنگی از آب است، خوردن آن به مصرف روزانه آب شما کمک می کند. علاوه بر این، توت فرنگی مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، ویتامین ها و ...
در زمان اسهال این خوردنی ها ممنوع!
کند و یا باعث اختلال بیشتر روده بشود و اوضاع را بدتر کند اجتناب کنید. اولین گروه غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید آن هایی هستند که از شیر درست شده اند. حتی اگر به لاکتوز حساسیت ندارید، ممکن است ایده خوبی باشد تا برای درمان اسهال از مصرف لبنیات خود داری کنید اسهال می تواند باعث کاهش مقدار آنزیم لاکتوز شود. لاکتوز، برای هضم شکر لبنیات برای بدن لازم است. اگر ” شکر شیر ” هضم نشده باشد ...
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
درمان گستره وسیعی از بیماری های پوستی کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، تشخیص داده شد که برگ های خرفه حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است. این ویتامین، در ترکیب با نوشیدنی های دیگر، موجود در این گیاه به آن معنا است که می تواند به کاهش التهاب کمک کند زمانی که به صورت موضعی استفاده شود. زمانی که خرفه به صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند به بهبود پوست، کاهش چین و چروک و تحریک برای التیام ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
بیشتری لازم است. با این حال، این نکته حاکی از آن است که مصرف منظم سیر ممکن است خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد. این ماده به کاهش تولید ترکیبات سرطان زا کمک می کند و همچنین باعث کاهش تومور های مرتبط با سرطان پستان می شود. کاهش وزن سال ها است که از سیر به عنوان درمانی برای کاهش وزن استفاده می شود. در نمونه های حیوانی، بیان ژن هایی که در چربی سوزی نقش دارند، کاهش می یابد، که ...
از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از ابتلا به سرطان با یک دمنوش ساده
، کاهش وزن، سلامت پوست، ضد استرس و ضد افسردگی، تقویت حافظه، درمان اختلالات تنفسی، درمان بی خوابی، پیشگیری از ابتلا به دیابت، ضد ویروس و ضد باکتری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود کلسترول خون، تقویت استخوان ها، افزایش ادرار و سم زدایی، رفع ترشحات زنانگی و ... است.
هرگز گوشت و ماهی را بدون زردچوبه کباب نکنید!
در زردچوبه موجب شده که این ماده همانند یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) عمل کند. بسیاری از محققان بر این باورند که فعالیت آنتی اکسیدانی کورکومین موجود در زردچوبه آن را قادر ساخته که به از بین بردن رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد سرطان هستند، کمک کند. بیشتر بخوانید روشی برای ارسال مستقیم زردچوبه به خون! همچنین استفاده از کورکومین در درمان ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
خواص ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
اگر دیابت دارید از این موادغذایی پرهیز کنید
شکر بارگذاری می شوند. به جای انتخاب ماست های شیرین و پر قند، می توان ماست ساده و بدون شیر را انتخاب کنید. این ماست ها حاوی شکر نیستند و برای اشتها، کنترل وزن و سلامت روده مفید می باشند. غلات صبحانه شیرین در صورت ابتلا به دیابت، خوردن غلات یکی از بدترین راه ها برای شروع روز است. با وجود ادعاهای سلامتی بر روی جعبه آنها، بیشتر غلات به مقدار زیادی فرآورده شده اند و حاوی ...
با 16خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر آشنا شوید
پروبیوتیک که به عنوان یک غذای کامل شناخته می شود ، می تواند برای لاغری به تنهایی مناسب باشد . ماست را می توان با اضافه کردن برخی مواد غذایی مانند انواع توت ها ، به بیشترین نحو ممکن تاثیر گذاریش را بیشتر کرد و توت ها که خاصیت ضد سرطانی هم دارد برای بدن بسیار مناسب خواهد بود. 4- سیب تکه تکه شده همراه با کره بادام زمینی سیب فواید زیادی مانند افزایش سلامت روده و قلب را دارد و به علت ...
کوچک کردن سینه باگیاهان دارویی
تنظیم سیستم جنسی زنان است که در دوره های قاعدگی و یائسگی مفید می باشد. همچنین میتوان به خاصیت درمان نازایی و عقیمی نیز اشاره کرد. گیاه سیب زمینی هندی وحشی با اثر بر روی هورمون های جنسی نظیر استروژن و پروژسترون باعث تعدیل هورمونی در بدن شده و میتواند به کوچک کردن سینه ها کمک کند. ساپونین موجود در این گیاه با متابولیسم لیپیدها باعث کاهش بافت چربی شده و جذب کلسترول از روده را نیز کاهش ...
خواص عجیب پرتقال که تا به امروز نمی دانستید
سرطان مورد نیاز است فراتر از مصرف خوراکی آن خواهد بود. مصرف فیبر بالا از طریق میوه ها و سبزیجات نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. پرتقال و سلامت قلب فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در پرتقال می تواند از سلامت کلی قلب محافظت کند. افزایش مصرف پتاسیم به همراه کاهش مصرف سدیم می تواند تغییر مهمی در زندگی باشد و همین امر موجب می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی
حتی از تخم کتان هم غنی تر است. دانشمندان معتقدند که جذب بالای امگا 3 نسبت به امگا 6 بیشتر باعث کاهش التهاب در بدن می شود. نسبت پایین امگا 3 نیز با کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های التهابی و مرگ زودرس ارتباط دارد. تقربیا به همان اندازه که در ماهی یا روغن ماهی امگا 3 وجود دارد در دانه تخم شربتی نیز موجود است. اسید چرب آلفا ...
خواص اثبات شده 7 نوع عسل: کنار، گز، آویشن، گشنیز، زول، گون، چهل گیاه
، مفید برای بیماریهای عفونی مانند سرخک و آبله، برای سرفه و سرماخوردگی، مسکن و آرام بخش، دفع سموم بدن، خواب آور، مفید برای زکام و اسپاسم ماهیچه ای، شیر افزا، مفید برای تب های روماتیسمی، مفید برای آفت دهان، تقویت لثه، تنگی نفس، مسکن صفرا، ضد سرطان، مفرح، مقوی قلب و مغز، اسپرم، ناراحتی روده و حافظه اشاره کرد. 4- عسل کنار نام دیگر آن عسل سدر عربی می باشد و مصرف کنندگان خاص خود را ...
8 خوراکی مفید برای تقویت گردش خون
ماده غذایی از خواص ضد لخته شدن خون برخوردار است و می تواند به گردش خون بهتر و پیشگیری از تشکیل لخته های خون کمک کند. سیر همانند پیاز می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای کسب بیشترین فواید سلامت از سیر می توانید یک حبه از آن را به صورت خام در روز مصرف کنید. از این طریق، اینولین، ماده فعال موجود در سیر کمتر تخریب می شود. آب نوشیدن آب فراوان روش خوبی برای تقویت ...
تغذیه مناسب برای کنکوری ها/ ویتامینی برای کاهش اضطراب
سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه، درخصوص تغذیه مناسب برای ایام کنکور اظهار داشت: ویتامین E را در اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد مهاجم به مغز و اعصاب موثر است و از این رو استفاده از جوانه گندم و افزودن آن به سالاد، ماست و یا سوپ و خوراکی های مختلف توصیه می شود. وی، با اشاره به این که سلنیوم از مواد معدنی ضد سرطان و خنثی کننده است و آثار سمی فلزات سنگین توضیح داد: این ...
آب انگور بخورید تا سرطان نگیرید!
مزایای آب انگور است. 6. تقویت هضم بهتر: قابل ذکر است که استفاده از آب انگور برای معده سفارش شده است است. آب انگور به شما کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید زیرا باعث افزایش جریان آب در معده می شوند. این میوه ها را به همراه پوست و هسته آن مصرف کنید زیرا مقدار فیبر اضافی در این دو وجود دارد که فعالیت روده شما را بهبود می بخشد. 7. نوشیدنی مفید برای تصلب شرائین: ...
مصرف این میوه را جایگزین شیمی درمانی کنید
رویداد24 لیموترش را می توان به صورت های متفاوت مصرف نمود. قسمت گوشتیآن را خورد یا آب آن را مصرف نمود، به صورت شربت و یا صورت دیگر. جالب ترین خاصیت آن اثرش برروی کیست ها و تومورهاست. ثابت شده استکه این گیاه درمان گر همه انواع سرطان است. همچنین لیموترش به عنوان یک ضد قارچ و عفونت ها و کرم ها محسوب می شود. فشار خون بالا را تنظیم می کند، ضد افسردگی است و با استرس و اختلالات عصبی نیز مبارزه ...
این نشانه ها در مردان، یعنی این که سرطان دارید
علت سرماخوردگی و آنفولانزا است. در این صورت نیازی نیست نگران باشید و تنها باید دارو هایی که پزشک توصیه می کند، مصرف کنید؛ اما اگر این گلو درد طی هفته ها ادامه دارد و به مرور زمان بدتر می شود نشان از سرطان روده، حنجره یا معده دارد. 10. کبودی بی دلیل در بدن کبودی بدن اغلب مورد نگران کننده ای برای ما نیست؛ ولی اگر به طور مکرر و بدون دلیل رخ بدهد باید توجه کنیم. این اتفاق به علت ...
این نشانه ها در مردان، یعنی این که سرطان دارید
.... درد به هنگام ادرار کردن اگر در هنگام ادرار کردن درد احساس می کنید و در ادرار خود خون می بینید فوری با یک دکتر مشورت کنید. وجود درد در اندام های تناسلی را جدی بگیرید و به یک دکتر اورولوژ مراجعه کنید. این درد از وجود لخته خون در مجاری ادراری یا بیضه ها خبر می دهد که منجر به سرطان پروستات می شود. 2. هماتوسل (بیماری های بیضه) مردان باید با بدن خود آشنا باشند و ...
با این مواد غذایی سالاد خود را خوشمزه و مغذی کنید
به گزارش پیک نکا، سبزیجات کبابی شده برای اضافه گردن به سالاد سبزیجات روغنی یک مکمل خوشمزه برای سبزیجات سالاد خام می باشند. بسته به سبزیجات، طعم دهنده و بافت های مختلف بوجود می آورد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که پختن سبزیجات و اضافه کردن آنها به سالاد باعث هضم آسان تر و بهتر می شود همچنین پخت این سبزیجات کمک می کند مواد مغذای لازم بهتر جذب بدن شود. برای تهیه سبزیجات سرخ شده ...
قرص آسپرین می تواند برای شما هم عوارض داشته باشد
عضو سم زدا عمل می کند بنابراین، دوزهای بالای این دارو می تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد آن شود، و در نتیجه ممکن است مشکلات جدی برای بدن رخ بدهد. 6. نارسایی کلیه: استفاده ی منظم از آسپرین، می تواند باعث نفروپاتی ضد درد شود که نوعی آسیب کلیوی است، و در اثر مصرف داروهای ضد درد رخ می دهد. گاهی اوقات بیماری کلیه بدون هیچ علتی رخ می دهد و ممکن است تا جایی پیش برود که دچار ...
از چه سنی می توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟
بعد از دو سالگی فرزندتان و مشورت با پزشک، به او شیرهای کم چرب بدهید. اگر کودکتان دچار اضافه وزن یا چاقی است و در خانواده تان افراد ابتلا به چاقی، کلسترول بالا یا بیماری قلبی- عروقی وجود دارد، می توانید برای تغذیه کودکتان پس از مشورت با پزشک از شیر کم چرب استفاده کنید. ایا شیر پاستوریزه را برای کودک باید جوشاند ؟ شیر گاو را قبل از مصرف بهتر است به مدت کافی بجوشانید ...
فلفل دلمه ای و نگاهی به اثر این ماده غذایی پر طرفدار بر سلامت انسان
مطالعات تحلیلی و آزمایشگاهی متعددی که انجام گرفته است، این ماده دارای خواص فراوانی برای حفظ سلامت فرد مصرف کننده می شود از جمله این موارد کمک به بهبود درد، خواص ضد باکتریایی، ضد سرطان و نقش این ماده در کنترل و درمان بیماری دیابت است. همچنین مشخص شد که اگر فرد مصرف کننده به روشی متعادل از این ماده استفاده کند، باعث کاهش در مقادیر تری گلیسرید و LDL در افراد چاق و دارای اضافه وزن می شود. منبعی ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
هلیکوباکتر پیلوری گسترش می یابد. ممکن است از طریق تماس نزدیک مانند بوسه ، از شخص به فرد دیگر منتقل شود. همچنین ممکن است افراد از طریق غذا و آب به شوند. استفاده منظم از داروهای تسکین دهنده درد: مصرف آسپرین و همچنین برخی داروهای ضد درد و بدون نسخه به نام داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند باعث تحریک یا تورم آستر معده و روده شما شوند. این داروها شامل ایبوپروفن ، ناپروکسن ...
شیر مادر ضامن یک عمر سلامتی/ با ماسک به نوزادان شیر دهید
است که در شیر مادر وجود دارد و باعث کاهش فلور باکتری های بیماری زا در مدفوع می شود. وی با بیان اینکه اسیدهای چرب ضروری و منحصربفردی در شیرمادر وجود دارد که ترکیب آنها با اسیدهای چرب موجود در شیر مصنوعی متفاوت است، تصریح کرد: بالا رفتن ضریب هوشی و تکاملی کودکان در هنگام استفاده از شیر مادر به علت وجود همین اسیدهای چرب ضروری است که به تکامل بینایی و سیستم عصبی کودک نیز بسیار کمک می کند. ...
آیا میگو برای زنان باردار مضر است؟
B3 می باشد. کلسیم و فسفر برای استخوان ها و دندان های خوب در بزرگسالان و توسعه استخوان نوزادان ضروری است. همچنین سلنیوم ایمنی مادر را افزایش می دهد. 4. آهن بالا در هر 100 گرم میگو 1.8 میلی گرم آهن وجود دارد. آهن کمک می کند تا خطر ابتلا به کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد و به تامین خون مناسب برای جنین کمک می کند. همچنین خطر ابتلا به زایمان زودرس را کاهش می دهد. 5 ...
رفع جوش چرکی با 4 درمان طبیعی و موثر
...> کلی محصولات مراقبت پوستی در بازار وجود دارد که حاوی چای سبز هستند اما درست کردن ترکیبی خانگی بسیار آسان و موثرتر است. روش استفاده از چای سبز برای آکنه چای سبز را در آب جوش به مدت 3 تا 4 دقیقه دم کنید. بگذارید چای سرد شود. با استفاده از گلوله پنبه ای آن را روی صورت بزنید یا آن را در بطری اسپری ریخته و روی پوست صورت اسپری کنید. به مدت 10 دقیقه یا یک شب تا صبح بگذارید ...
