سایر منابع:
سایر خبرها
اتفاقاتی که با نخوردن گوشت قرمز در بدنمان رخ می دهد
.... 1-کاهش وزن گوشت قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. 2- اسیدیته کمتر بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله ...
5 ماده غذایی روزمره که به کاهش استرس کمک می کند
می کنید، قبل از مصرف زنجبیل با پزشکتان مشورت کنید. البته این گیاه عوارض جانبی زیادی ندارد اما اگر بیش از چهار گرم استفاده شود ممکن است باعث اذیت شدن معده و روده ها شود. سرکه سیب خواص زیادی برای سلامت افراد دارد؛ برای مثال به طور مستقیم روی قند خون اثر گذار است و از طرف دیگر می تواند با خستگی مزمن و احساس کاهش انرژی مبارزه کند. این سرکه همچنین مواد معدتی مهمی مثل پتاسیم را در خود دارد که ...
فواید مصرف ویتامین سی برای سلامت بدن
با گذشت زمان، کمبود ویتامین سی در بدن منجر به عدم توانایی تشکیل کلاژن جدید می شود. این امر همچنین باعث می شود بافت های مختلف بدن فرد در هم شکسته شود و در ترمیم سلول ها نیز تأثیر می گذارد. کمبود شدید ویتامین سی می تواند منجر به بیماری به نام اسکوربوت شود. فواید ویتامین سی: مصرف کافی ویتامین سی به فرد در مشکلاتی از جمله موارد زیر که به نقل از فود ان دی تی ...
اگر دیابت دارید از این موادغذایی پرهیز کنید
. این ممکن است خطر بیماری شما را افزایش دهد. در این مطلب با برخی از خوراکی های مضر برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت آشنا می شویم. چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی، مواد مغذیی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. از بین این سه مورد، کربوهیدرات بیشترین تأثیر را بر میزان قند خون شما دارد. دلیل این امر این است که آن ها به ...
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
، کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه پاکسازی بدن را برعهده دارد. داشتن تغذیه مناسب به منظور پاکسازی کردن خون می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد کبد و پیشگیری از کبد چرب داشته باشد. خون برای انتقال اکسیژن، مواد غذایی و هورمون ها به بافت ها، نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. به خاطر همه این عوامل، بسیار ضروری است که خون خود را پاک نگه دارید و سم زادیی کنید تا عملکرد مناسب بدن را تضمین کنید. کلیه ...
خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای بدن
افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش جدی دارد. مصرف روزانه 100 گرم گوشت بوقلمون می تواند 20 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند. همچنین تخم مرغ، گوشت های کم چرب و مغز ها از دیگر منابع سلنیوم هستند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است، تاکید کرد: اسید آمینه در افزایش تولید سرتونین مغز و داشتن خوابی راحت به شما کمک می کند، اما نکته اصلی ...
توصیه هایی برای افزایش سطح ایمنی بدن/مصرف دمنوش برای کودکان ممنوع
را پاک خواهد کرد. وی تصریح کرد: آب نمک بهترین محلول شستشوی بینی و سینوس است به طوری که یک چهارم قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان یک بار مصرف ریخته و بینی را با آن شستشو دهیم که البته باید از آب جوشیده ولرم استفاده شود. همچنین جوشانده بابونه نیز با همین روش می تواند برای شستشو مؤثر باشد. این متخصص طب ایرانی افزود: یکی از داروهای مؤثر برای افزایش سطح ایمنی بدن، ژل رویال است که در داروخانه ها موجود است و همه افراد می توانند از این داروها استفاده کنند. ...
خواص درمانی انار
بهبود حافظه محققان با بررسی افراد مسن که از فراموشی رنج می بردند متوجه شدند که خوردن روزانه مقداری انار می تواند حافظه آن ها را بهتر کند و با بیماری آلزایمر مبارزه کند. بیشتربخوانید انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟ محافظت از قلب انار با کاهش التهاب های رگ به قلب کمک می کند و همچنین با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون خطر ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
خبرگزاری میزان - آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلا مربای آنرا به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. این میوه را به طرق مختلفی مصرف می ...
طبع میوه اختری سرد است یا گرم؟
آن را مصرف کرد و وزن خود را کاهش داد. بهبود بینایی ویتامین A، ویتامین مورد نیاز برای چشم ها است که به بهبود بینایی کمک می کند. میوه ستاره ای منبع غنی از ویتامین A است. پاک سازی صورت میوه ستاره ای به دلیل داشتن مواد ضد باکتریایی صورت را پاکسازی می کند. همچنین به دلیل داشتن ویتامین C باعث جوان سازی پوست صورت می شود. کنترل فشار خون ...
طبع میوه آناناس گرم است یا سرد؟
استخوان ها و حتی استخوان بندی بسیار لازم هستند. شما با خوردن یک لیوان روزانه آناناس 75 درصد منیزم لازم برای بدن را تأمین می کنید. تقویت چشم آناناس به دلیل داشتن ویتامین A می تواند به بهود بینایی کمک کند. زیبایی پوست ویتامین C موجود در آناناس باعث درخشندگی و جوان سازی پوست می شود. ویتامین C می تواند سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم کند ...
عرق چهل گیاه چه خواصی دارد؟
هر گونه دردهای عضلانی مانند دل درد، کمر درد و دل پیچه را برطرف نمایند. البته لازم است گفته شود کسانی که طبع گرم دارند نمی توانند عرق چهل گیاه را استفاده کنند زیرا در صورت مصرف نمودن این عرق گیاهی عضله های دریچه معده شل شده و فرد به رفلاکس معده دچار خواهد شد. سایر خواص عرق چهل گیاه طبیعت عرق چهل گیاه گرم است لذا این عرق گیاهی بیشترین تاثیرات خود را در افرادی نشان می دهد که طبعی ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
با کالری بسیار پایین است. در یک و نیم فنجان (52 گرم) خیار تنها 8 کالری وجود دارد. شما می توانید بدون مصرف مقدار قابل توجهی کالری، مقدار زیادی خیار مصرف کنید. خوردن مقادیر فراوان خیار برای حفظ وزن شما بسیار مفید است. خوردن آبگوشت و سوپ برای جبران کمبود آب بدن محتوای آب: 92 درصد آبگوشت و سوپ ها معمولا از آب تشکیل شده اند و پتانسیل بالایی برای هیدراته نگه داشتن بدن ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
باید از میزان نمک کمتری در فصول گرم سال استفاده کنند؛ چرا که مصرف زیاد نمک باعث افزایش نیاز بدن به آب خواهد شد و در این صورت ممکن است فرد به جای نوشیدن آب زیاد تنها از مقدار آب متوسط استفاده کند که این معضل بسیار جدی است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: پیشنهاد می شود افراد در فاصله زمانی یک ربع یک بار به اندازه یک الی دو فنجان آب مصرف کنند. کدام مواد غذایی باعث تامین ...
خواص شربت سکنجبین را بشناسید
استفاده می کنند. نام سکنجبین بر گرفته از مواد تشکیل دهنده آن یعنی سرکه و انگبین به معنی عسل است،در ادامه به فواید این خوراکی سالم می پردازیم: تسکین عطش از نوشیدنی های خوش طعم که از قدیم الایام مورد استفاده بوده شربت سکنجبین می باشد. شربت تهیه شده از سکنجبین دارای طبیعت سرد و خنک بوده و مصرف آن در تابستان و روزهای گرم و آفتابی باعث رفع عطش شده و کم آبی بدن را رفع می کند. ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
به گزارش شیعه نیوز ، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این بخش به عوارض مصرف چای سیاه می ...
راز حفظ سلامت در روزهای گرم تابستان
گرمای بیشتری جذب می کنند. با این حال، اغلب ما نمی توانیم از پوشیدن لباسهای تیره اجتناب کنیم. پوشیدن لباسهای رنگ تیره در روزهای گرم و آفتابی تابستان، باعث جذب بیشتر گرما و انتقال آن به بدن می شود، بنابراین احساس گرم تر شدن بیشتری می کنیم. برای اینکه در روزهای گرم تابستان کمی احساس خنکی داشته باشید، از پوشیدن لباسهای تیره و سیاه خودداری کنید، به جای آن از لباس هایی با رنگ های روشن تر مثل ...
فواید مصرف قرص لاغری روناتیلس
.... همچنین باعث ایجاد سیری در بین وعده های غذایی و افزایش انرژی بدن می گردد. قهوه سبز سرشاراز اسید کلروژنیک و پولیفنول است. به اعتقاد برخی پزشکان اسید کلروژنیک خواص آنتی اکسیدانی دارد و به همین دلیل به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک می کند. در حقیقت قهوه سبز با افزایش عملکرد سوخت و ساز بدن و متابولیسم سبب کاهش وزن و لاغری می شود. با این همه در مورد خواص لاغری هیچ ماده غذایی نمی توان اغراق ...
میزان آب مورد نیاز بدن خانم ها و آقایان متفاوت است!
بیماری آشالازی و سردرد یا میگرن در افراد شود، اما نوشیدن آب گرم می تواند باعث آرامش درافراد شود و در نتیجه عمل بلع را در افراد تصحیح و تسهیل کند. در برخی از فرهنگ ها از جمله هند از دیرباز به نوشیدن آب گرم یا ولرم اشاره شده است. زیرا مردم این کشور اعتقاد دارند که نوشیدن آب سرد به همراه غذا های گرم و داغ باعث برهم خوردن تعادل و توازن بدن می شود. شما هم شنیده اید که باید در طول ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
امکان رابرت زیلتزر ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید، دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم ...
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
عمومی بدن است. از تخم خرفه همچنین در شیرینی پزی و برای تزئین، به خصوص تزئین شیرینی نان برنجی استفاده می شود. هشدار ها درباره خرفه خرفه حاوی اگزالیک اسید است ماده طبیعی که در بعضی سبزیجات نیز وجود دارد، این اسید ممکن است به صورت ذرات اگزالات در دستگاه دفع ادرار افراد، کریستالی شود. زنان باردار به صورت معمولی توصیه می شوند تا از خوردن خرفه پرهیز کنند. خرفه به عنوان خوراکی تداخلات رحمی را تشدید کرده و ممکن است باعث سقط جنین شود. افراد سرد مزاج باید آن را با نعناع و کرفس بخورند. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
هندوانه؛ خواب آوری برای فصول گرم سال
خوبی به بدن می دهد و کمبود آب بدن را جبران می کند که به صورت تعریق از بدن خارج می شود؛ هندوانه مزاج سرد و تر داشته و علاوه بر خواب آور بودن در دفع صفرای اضافه بدن نیز موثر است. مسعودی تصریح کرد: هندوانه ادرار آور زیادی است، به اشخاص دارای معده گرم کمک می کند تا معده این افراد خنک شود؛ اگرچه به تبع سرد آن در صورت زیاده روی در مصرف می تواند باعث درد مفاصل شود، بنابراین افرادی که با درد های ...
کشف راز پیرمردی با ظاهر جوان 25 ساله + عکس
تحقیقات درباره یک زن 58 ساله انگلیسی که او نیز ظاهری بسیار جوان داشت نشان داد او هر روز به مدت 2 دقیقه در آب بسیار سرد غوطه ور می شود. این کار باعث می شود گردش خون در بدن سریع تر شود و قابلیت ارتجاعی (الاستیسیته) پوست بهبود یابد. محققان تأکید دارند داشتن رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف دخانیات و مواد مخدر، داشتن زندگی کم استرس، دور بودن از شلوغی شهر و آلودگی صوتی و محیطی، ورزش مستمر و داشتن سبک زندگی سالم می تواند علاوه بر افزایش طول عمر افراد، بر کند شدن روند پیری نیز تاثیر گذار باشد. ...
علت سردی پاها چیست؟ + روش های درمان طبیعی سردی پا
19 تا 50 سال روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند. توصیه می شود برای جبران و تامین آهن بدن از غذا های غنی از آهن مانند خرما، سیب، عدس، گوشت قرمز، اسفناج بادام و زردآلوی خشک استفاده کنید. درصورت لزوم با توصیه پزشک می توانید مکمل های آهن هم مصرف کنید. ماساژ پا با روغن های گرم شده زیتون، نارگیل یا کنجد به مدت 10 تا 15 دقیقه باعث تحریک و افزایش جریان خون می شود. پس از ماساژ با جوراب پنبه ای ...
کلیه چه کسانی بیشتر در معرض آسیب است
، این نمک وارد گوشت و مدفوع حیوان می شود و ما این گوشت را مصرف می کنیم؛ حتی مدفوع آن را به عنوان کود استفاده می شود و همه اینها باعث می شود به عنوان چرخه مصرف نمک ادامه پیدا کند؛ ضمن اینکه مردم در سفره غذا نیز نمک زیاد مصرف کنند؛ به طوری که ما نسبت به میانگین بین المللی زیاد نمک مصرف می کنیم. بیشتر بدانید : کلیه ها با این عوامل عجیب آسیب می بینند بیشتر بدانید : مراقبت از کلیه ها در هوای سرد + علائم نارسایی کلیه بیشتر بدانید : کلیه های خود را با این غذاها پاکسازی کنید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: farsnews. ...
برای پریود شدن چه بخوریم
...! استروژن در حال گردش در زنان با وزن زیاد بیشتر است و زنان خیلی لاغر نیز سطح استروژن لازم برای ضخیم شدن دیواره رحم و پریود شدن را ندارند. برای اینکه پریود شما منظم باشد باید سطح استروژن بدنتان در حالت تعادل قرار بگیرد. پس باید با پیروی از یک رژیم مناسب وزن ایده آل خود را به دست آورید تا به موقع پریود شوید. 4-استفاده از کمپرس گرم برای پریود شدن زیر شکم و بدن ...
کدام غذاها سرب دارند؟ / راهکارهایی برای دفع سم از بدن
...> کودکان خردسال غالباً اشیای حاوی سرب را در دهان خود می گذارند، بنابراین مستعد ابتلا به مسمومیت هستند. در کودکان، حتی میزان بسیار پایین سرب در خون می تواند باعث مشکلات رفتاری و ضریب هوشی (IQ) پایین شود. میزان دریافت سرب درکودکان کمتر از بزرگسالان است. از طرف دیگر بانوان بسیار بیشتر از آقایان تحت تأثیر این عنصر قرار دارند. منابع غذایی حاوی سرب در هیچ کدام از غذاهای معمول مصرف ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
دلایل ایمنی از سال 2010 از بازار خارج شده و استفاده از آن ممنوع اعلام شده است. زیرا این ماده تهدیدی برای مصرف کنندگان هست و ممکنه باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب بشه و در افرادی که سابقه بیماری در عروق کورنری دارند باعث نارسایی قلبی بشه و یا اونها رو با خطر سکته قلبی و مغزی مواجه کنه. علاوه بر این، تنگی نفس، ریزش مو، سردرد، ضعیف شدن بدن، اسهال، مشکلات کبدی و بی قراری هم از جمله عوارض ...
علایم نیاز بدن به سبزیجات
، آنتی اکسیدان ها در برابر رادیکال آزاد به عنوان سپر عمل و از آسیب آن به بدن جلوگیری می کند. یکی از مهم ترین نقاطی که رادیکال های آزاد به آن آسیب می رساند، پوست است که با مصرف کافی سبزی می توان از پیری و چروک افتادن پوست پیشگیری کرد. گرفتگی عضلات عضلات برای رفع انقباض و گرفتگی به پتاسیم کافی نیاز دارند. سطح پایین این ماده معدنی در خون، باعث گرفتگی عضلات می شود و سبزیجات بهترین ...