سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
کرده و از موش ها در برابر چاقی محافظت کند. ضمناً بعضی از مطالعات انسانی نیز نشان داده که کنجد سیاه می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک نماید. مطالعه ای که روی 30 نفر انجام شد، مصرف 2.5 گرم کپسول کنجد سیاه در روز و به مدت 4 هفته توانسته بود میزان مالون دی آلدهید (MDA) را که یکی از پُرکاربردترین بیومارکر های استرس اکسیداتیو است به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما مطالعات انسانی تا ...
خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن
درصد اسید چرب اشباع دارد. اسید های چرب اشباع کلسترول بد بدن را افزایش می دهند و منبع آن در گوشت های پرچرب، لبنیات پر چرب، کره، مارگارین و روغن های هیدروژنه گیاهی است. منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون را بشناسید جوزدانی درباره منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون گفت: گوشت بوقلمون حاوی ماده معدنی سلنیوم است که در سلامت پوست، ناخن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش جدی دارد. مصرف ...
آلبالو طبع گرم دارد یا سرد؟
تواند که می تواند به کلیه ها برای سم زدایی و دفع سنگ کلیه کمک کند. کاهش وزن آلبالو با اینکه مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر دارد، ولی باعث کم اشتهایی و افزایش چربی سوزی در بدن شود. بهبود بینایی ویتامین A موجود در آلبالو در بهبود بینایی افراد موثر است. زیبایی صورت طبق برسی های به عمل آمده مصرف روزانه آب آلبالو می تواند باعث جوان سازی پوست ...
عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین
می شود. به عنوان مثال، مطالعات انجام شده نشان دادند که کومارین زیاد باعث ایجاد تومورهای سرطانی در ریه ها، کبد و کلیه ها می شود. روشی که کومارین باعث ایجاد تومور می شود نامشخص است. با این حال، برخی دانشمندان معتقدند که کمارین به مرور زمان باعث آسیب DNA می شود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ممکن است باعث ایجاد زخم دهان شود برخی از افراد پس از خوردن محصولات حاوی مواد طعم دار ...
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + روش
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + روش شاید یکی از سریع ترین رو راحت ترین روش های خانگی و طبیعی صاف شدن شکم بعد از زایمان و... آن هم تنها در 14 روز مصرف نوعی آبمیوه است که هیچ جایی در سبد غذایی ما ندارد. صاف شدن سریع شکم با استفاده
جایگزین هایی سالم تر برای آرد سفید
دارد خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد. نصف فنجان (56 گرم) آرد بادام موارد زیر را ارائه می کند: کالری: 340 پروتئین: 12 گرم چربی: 30 گرم کربوهیدرات: 12 گرم فیبر: 4 گرم کلسیم: 5 درصد از ارزش روزانه آهن: 6 درصد از ارزش روزانه پتاسیم: 8 درصد از ارزش روزانه منیزیم: 65 درصد از ارزش روزانه ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
مواد معدنی از جمله ویتامین C، فولات و منگنز را به بدن شما ارائه می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی به طور مرتب، سبب کاهش التهاب می شود. این می تواند به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت، آلزایمر و انواع سرطان ها کمک کند. شما می توانید توت فرنگی را به راحتی به رژیم غذائی خود افزوده کنید. طالبی، میوه ای سرشار از آب محتوای آب: 90 درصد ...
چربی های خونتان را با این گیاهان دارویی به آتش بکشانید
چربی خون نام یک مریضی هست که اگر با داروهای گیاهی و یا گیاهان داروئی تبدیل شود بسیار بهتر از هر قرص شیمیایی هست، گیاهان داروئی، عوامل مختلفی بعنوان مصرف غذا های دارای چربی خون اشباع و کم تحرکی سبب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا ، مریضی های قلبی و عروقی، سکته مغزی و چرب خون کبد را بیشتر می کند، در این مقاله گیاهانی را معرفی ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری دارچین می باشد. دارچین خواص زیادی دارد، در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
گل آن است. کدو سبز حاوی مقادیر بالایی انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد. بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
علائم سرماخوردگی، کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات عصبی می شود. سیر از اعضای نزدیک پیاز و بومی آسیای میانه است. یک گل سیر حاوی چندین حبه است و هر حبه با یک پوست نرم و شفاف پوشانده شده است. سیر بیش از 3000 سال است که به عنوان یک چاشنی خوش طعم و عطر به مواد غذایی اضافه و همچنین به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. لوئی پاستور، دانشمندی که ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
به گزارش شیعه نیوز ، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این بخش به عوارض مصرف چای سیاه می ...
بلایی بزرگ که دئودورانت ها سرتان می آورند
می تواند عاملی برای سرطان یا دیگر مشکلات سلامتی باشند. خطرات مربوط به دئودورانت های آلومینیومی تازه چند سال است که به اثبات رسیده است . حال در این قسمت از سلامت نمناک در مورد این محصول و اثرات مضر آن صحبت خواهیم کرد. ضد عرق یا دئودورانت چیست ؟ اگرچه که بیشتر افراد دئودورانت و یا ضد عرق را یکی می دانند اما بین آن ها تفاوت هایی هم وجود دارد که در این قسمت به آن ها اشاره ...
مزایای چشمگیر فلفل هندی را بیشتر بشناسید!
.... فلفل هندی این کار را از طریق فرایندی به نام ترموژنز انجام می دهد و از این طریق متابولیسم شما را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهند افرادی که صبحانه ای حاوی کپسایسین و روغن تری گلیسیرید دارند، نسبت به سایر افراد کالری بیشتری می سوزانند. لازم به ذکر است افرادی که به طور مرتب فلفل هندی مصرف می کنند، به مرور زمان مزایای آن برای بدن کاهش می یابد. زیرا بدن آنها با اثرات فلفل هندی ...
هندوانه؛ خواب آوری برای فصول گرم سال
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درخصوص خواص هندوانه ، بیان کرد: میوه های آبدار در فصول گرم سال صفرا را می نشانند و گرمای بدن را کاهش می دهند خاصیت مشترک میوه های آبدار این است که خنک کننده خون و کبد محسوب می شود؛ علاوه بر آن انواع ویتامین ها در این میوه ها به وفور یافت می شود. وی ادامه داد: 90 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و از نظر رطوبت بخشی، رطوبت ...
آلو بخارا طبع سرد دارد یا گرم؟
آلو بخارا به دلیل شیرینی که دارد محبوبیت خاصی بین مردم پیدا کرده است. این میوه خوشمزه خاصیت های بسیار زیادی دارد، اما از مضرات آن نباید غافل شویم. خواص آلو بخارا جلوگیری از دیابت: فیتونوترینت های موجود در آلو بخارا باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. جلوگیری از بیماری های قلبی: آلو بخارا به دلیل داشتن فیتوکمیکال و فیبر زیاد به ...
بادام وخواص عجیب آن برای بدن
و در رفع قولنج و دل پیچه نفع دارد، تصریح کرد: مغز بادام برشته قابض بوده و تقویت کننده معده و قوای جنسی در مردان است. متخصص داروسازی سنتی بیان کرد: خوردن میوه تازه نارس بادام که چغاله نامیده می شود با پوست، مقوی ریشه دندان و همچنین تسکین بخش حرارت و زخم های دهان است. او گفت: مطالعات جدید نشان داده است که مغز بادام حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان، ویتامین ای و چربی های غیر اشباع است ...
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
. علاوه بر آن دانه های بتالایین؛ یک ترکیب آنتی اکسیدان قوی و کاروتنوئید؛ نیز این گنجینه حقیقی مواد مغذی را به همراه دیگر ترکیبات ارگانیک مفید، تکمیل کرده است. گیاه خرفه برای افزایش رشد کودک مطالعات نشان داده اند که مقدار بالای اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی کودکان، علائم اختلال و رشد مانند مانند اوتیسم و بیش فعالی را کاهش می دهد. گیاه خرفه یک مراقبت کننده از پوست خرفه به ...
عرق چهل گیاه چه خواصی دارد؟
عرق چهل گیاه تا چه میزان در بهبودی حال افراد موثر باشد بسته به این امر دارد که قبل و یا بعد از غذا و به چه میزان مورد مصرف قرار گیرد. مهترین خواص عرق چهل گیاه شاید گرم بودن طبع این عرق گیاهی جزء مهمترین خواص عرق چهل گیاه باشد زیرا بسیاری از افراد با مصرف نمودن عرقیجاتی که طبع گرمی دارند حس خوبی به دست آورده و سیستم اعصاب و روان آنها تقویت شده و آرامش قابل توجهی را به دست می آورند ...
میوه آناناس طبع گرم دارد یا سرد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین آناناس میوه محبوبی است که بین مردم طرفدار زیادی دارد و این تنها به دلیل خوشمزه بودن آن نیست بلکه این میوه خواص بسیار زیادی دارد که از معروف ترین آن ها می توان به بالا بردن باروری و کاهش وزن اشاره کرد. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C، ویتامین مورد نیاز بدن است تا بتواند خود را در برابر انواع مریضی ها و مشکلات حفظ کند. شما با خوردن ...
خواص درمانی انار
بهبود حافظه محققان با بررسی افراد مسن که از فراموشی رنج می بردند متوجه شدند که خوردن روزانه مقداری انار می تواند حافظه آن ها را بهتر کند و با بیماری آلزایمر مبارزه کند. بیشتربخوانید انجیر طبع گرم دارد یا سرد؟ محافظت از قلب انار با کاهش التهاب های رگ به قلب کمک می کند و همچنین با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون خطر ...
آیا میگو برای زنان باردار مضر است؟
بارداری و عوارض آن جلوگیری خواهد کرد. همچنین میگو حاوی مقادیر زیادی امگا3 است که برای رشد و تکامل مغز جنین الزامی است. همچنین زنان با مصرف متعادل و درست غذاهای دریایی مانند میگو می تواند احتمال زایمان زودرس را کاهش دهند. خواص میگو در بارداری همان طور که در قسمت قبلی هم اشاره کردیم میگو غنی از مواد مغذی است و باید آن را در رژیم غذایی خود در بارداری جای دهید. مهم ترین خواص میگو در ...
دانستنی هایی جالب درباره هسته انبه
هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر ...
خواص اثبات شده 7 نوع عسل: کنار، گز، آویشن، گشنیز، زول، گون، چهل گیاه
هموگلوبین خون به وجود می آید. هموگلوبین اکسیژن مورد نیاز بافت های بدن را به آن ها ارسال می کند. تمام این سلول ها و بافت ها وابسته به اکسیژن هستند و با نبود اکسیژن مشکلات بسیار زیادی برای آن ها به وجود خواهد آمد. عسل گزانگبین برای درمان کم خونی بسیار مفید است و به بهبود آن کمک می کند. از دیگر خواص عسل گزانگبین: تقویت کننده حافظه، مغز و اعصاب، بهبود درد و زخم چشم، بهبود نارسایی و ...
خواص فوق العاده ماهی قزل آلا که از آن بی خبرید!
سلامتی بسیار تاثیر گذار می باشد. به عنوان عضوی از خانواده آنتی اکسیدان ها، آستاکسانتین به ماهی رنگ قرمز می بخشد. آستاکسانتین با کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. یک تحقیق نشان داد که مصرف 3.6 میلی گرم از آستاکسانتین برای کاهش کلسترول بد خون کافی است، در نتیجه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. افزون بر این، آستاکسانتین با امگا 3 ...
نشانه های خونریزی مغزی چیست؟
خطر آنوریسم را افزایش دهد. از عوامل خطر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چاقی - سیگار کشیدن - فشار خون بالا - سن - جنسیت - نژاد - سابقه خانوادگی سکته مغزی افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دارند، اما این شرایط می تواند بسیاری از افراد زیر 65 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بارداری ...
از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از ابتلا به سرطان با یک دمنوش ساده
، کاهش وزن، سلامت پوست، ضد استرس و ضد افسردگی، تقویت حافظه، درمان اختلالات تنفسی، درمان بی خوابی، پیشگیری از ابتلا به دیابت، ضد ویروس و ضد باکتری، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود کلسترول خون، تقویت استخوان ها، افزایش ادرار و سم زدایی، رفع ترشحات زنانگی و ... است.
لاغری سریع با لیموترش+ راهکار
این مشکل راهکار هایی وجود دارد. نوشیدنی های قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آن ها فقط باید حدود 10 درصد (یا کمتر) کالری هایی را که در یک روز مصرف می کنیم تشکیل دهند. همه ما می دانیم که باید روزانه حدود هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما انجام آن نیز دشوار است. آب بدون رایحه و طعم است ...