خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کلیدی برای روز های پایانی کنکور
بهتر است در وعده ناهار سعی کنید حتما از گروه کربوهیدرات ها استفاده کنید و در وعده های شام سبک تر غذا بخورید تا خواب راحت و با آرامشی داشته باشید. دوری از استرس فاکتور اصلی معجزه در هفته آخر کنکور وی در پاسخ به این سوال که داوطلبان چگونه باید در روز های پایانی باقی مانده تا کنکور استرس را از خودشان دور کنند، اظهار کرد: برای کاهش اضطراب در این روز ها بهتر است به توانایی های خود ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
نزنید و در برنامه ریزی خود به طور حتم، سه سال آخر کنکور را دوباره حل کنید و به طور قطع، تعداد بسیار زیادی از تست های کنکور، شبیه تست های سال های گذشته خواهد بود. پنج توصیه مهم در 2 هفته پایانی: ورزش کنید چراکه سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس خواهد شد؛ داشتن تغذیه مناسب و مدیریت انرژی به طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه کنکور می گذارد، خواب و استراحت کافی و حداقل هفت ...
چند روش سنتی برای کاهش دندان درد
، باکتری ها به راحتی به دهان راه می یابند. خوردن غذاهای بیش از حد گرم یا سرد مانند مواد نشاسته ای، قندی می تواند به عفونت دندان ها کمک کند. از جمله عوارض این بیماری می توان به سردرد، تب شدید، اضطراب، استرس، تنش های عصبی و بی خوابی اشاره کرد. عفونت دندان یا همان آبسه زمانی بروز می کند که دندان ها پوسیده شود و باکتری ها به راحتی به لثه ها و استخوان ها نفوذ کرده باشد. با وجود این ...
آیا ویتامین دی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
تلقین ذهنی شخص است، باید گفت این حالت روحی کاملا جدی بوده و می تواند تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر سلامت روحی و جسمی بیمار، روابط عاطفی و شغلی نیز در معرض خطر قرار دارند و به همین دلیل آشنایی با علائم افسردگی و پیشگیری از بروز آن برای تمام افراد حائز اهمیت است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، بیش از 350 میلیون نفر در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند و این اختلال ...
ریزش مو در بلند مدت و سکسکه هم به علائم کرونا اضافه شدند
به گزارش مهر، دکتر ناتالی لامبرت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایندیانا، در این باره می گوید: اگرچه مؤسسه پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، تنها 17 علامت دائمی بیماری کووید 19 را شناسایی کرده است اما نظرسنجی از بیش از 1500 بیمار حاکی از وجود 98 علامت احتمالی است. وی علائم جدید شناسایی شده در این مطالعه را شامل ریزش مو، ناراحتی شدید عصبی، دشواری در تمرکز کردن، دشواری در خوابیدن، و دید ...
چراهمیشه احساس خستگی میکنیم؟
...: احساس خستگی منظم بشدت متداول است و در واقع، حدود یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن سالم گزارش می دهند که احساس خواب یا خستگی دارند. خستگی یکی از علائم رایج مشکلات مختلف و بیماری های جدی ست، اما در بیشتر موارد، این موضوع به علت وجود فاکتور های ساده ای در سبک زندگی مان است که خوشبختانه مواردی اند که به راحتی حل خواهند شد. در این مقاله به تعدادی از دلایلی که به صورت بالقوه می توانند ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
کرده و از موش ها در برابر چاقی محافظت کند. ضمناً بعضی از مطالعات انسانی نیز نشان داده که کنجد سیاه می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک نماید. مطالعه ای که روی 30 نفر انجام شد، مصرف 2.5 گرم کپسول کنجد سیاه در روز و به مدت 4 هفته توانسته بود میزان مالون دی آلدهید (MDA) را که یکی از پُرکاربردترین بیومارکر های استرس اکسیداتیو است به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما مطالعات انسانی تا ...
خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه
باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B. نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آن را تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B. همین شیره توت است، چرا که بر اساس تحقیقات، خواص شیره توت برای تامین ویتامین B. بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دو چندان افراد می شود ...
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
داشته باشید مدیریت زمان می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. اگر یک جدول زمانی دارید برای همه ی فعالیت های روزانه زمانی را اختصاص دهید. داشتن یک لیست اولویت بندی شده برای زمان و مدت مطالعه باعث می شود احساس کنترل بیشتری در زندگی خود داشته باشید. یک مطالعه نشان داد دانش آموزانی که از مهارت های مدیریت زمان استفاده می کردند، اضطراب کمتری را نیز تجربه کردند. 5- خواب شبانه ی خوبی داشته باشید شما نمی ...
استرس زمینه ساز عدم موفقیت در دانش آموزان
...، دانش آموز را تحت فشار قرار داد و او را وادار به زیاد درس خواندن کرد. در بین فراگیری علمی دانش آموزان تفریح نیز لازم است و این در حالی است که برخی والدین دانش آموز را در خانه حبس کرده تا مبادا نمره امتحانی آنان کم شود. والدین باید دانش آموزان را به انجام کارهای مورد علاقه ترغیب کنند زیرا این کارها باعث افزایش ترشح هورمون دوپامین می شود و احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و ...
تشخیص 98 علامت جدید ابتلا به ویروس کرونا
علوم پزشکی ایندیانای آمریکا مبتلایان به ویروس کرونا 98 علائم مختلف را در زمانی که به این بیماری مبتلا بودند از خود نشان داده اند. ناتالی لامبرت، یکی از محققان در این رابطه گفت: یک هزار و 500 فردی که در این آزمایش مورد مطالعه قرار گرفتند در بیمارستان بستری نشدند، اما در زمان ابتلا به کووید 19 علائم بسیار شدیدی را برای مدت طولانی از خود نشان دادند. در این تحقیق از این افراد ...
از کجا بفهمیم کودکمان افسرده است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افراد اغلب تصور می کنند افسردگی یک بیماری روانی در بزرگسالان است و کودکان به آن مبتلا نمی شوند، اما بسیاری از رفتار های عادی کودکان مثل تغییر خواب، تغییر اشتها و کم شدن انرژی می تواند نشانگر افسردگی باشد. دکتر دیوید فاسلر روانپزشک کودک و نوجوان از دانشکده پزشی کالج ورمونت می گوید: افسردگی در کودکان وجود دارد. این یک اختلال بسیار طبیعی است که ...
25 حقیقت درباره رابطه جنسی
جنسی می تواند سردرد را از بین ببرد، زیرا شما را از تنشی که رگ های خونی مغز را محدود کرده، آزاد می کند. 16. مطالعات نشان داده اند که 85 درصد مردانی که در اثر حمله ی قلبی در طول رابطه رابطه ی جنسی جان خود را از دست داده اند، به همسران شان خیانت کرده بودند. هممممممم، فکر می کنم احساس عذاب وجدان کار را به این جا رسانده! 15. زوج های یونانی به طور متوسط 138 بار رابطه ی جنسی در سال ...
با اضطراب کنکور چه کنیم؟
سودابه بساک نژاد گفت: ورود به دانشگاه یکی از اهداف جوانان محسوب می شود و افراد علاقه مند هستند تا پس از کسب دانش و مهارت لازم، آینده پیش روی خود را شکل دهند و بسیاری آمال و آرزوی خود را در قبول شدن در کنکور می بینند. نگاهی به تاریخچه طولانی مدت آزمون ورود به دانشگاه ها نشان می دهد که این آزمون یکی از پرچالش ترین آزمون ها در طول تحصیل برای جوانان محسوب می شود و با وجود اینکه هر استرسی را در زندگی تجربه می کنیم اما استرس ورود به دانشگاه در زندگی جوانان نقش ویژه ای دار ...
تاثیر میگرن بر رابطه جنسی
...> شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید افراد مبتلا به سردردهای مزمن بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند. اگر مبتلا به اختلال خلقی هستید، درمان آن نیز می تواند باعث بهبود شوق و احساس شما در زمان برقراری رابطه جنسی شود. حدود 75 درصد مبتلایان به میگرن خانم ها هستند. اگر شما نیز به میگرن مبتلا هستید، بدانید که تغییرات هورمونی درست قبل از پریود ماهانه باعث شروع سردرد می شود ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
به مری را بدهد. البته نوشیدن چای لزوما باعث سوزش معده نمی شود و افراد با مصرف برخی خوراکی ها واکنش بسیار متفاوت نشان می دهند. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری : برگ چای سیاه به طور طبیعی حاوی کافئین است که مصرف بیش از حد آن موجب احساس اضطراب، استرس و بی قراری می شود.یک فنجان متوسط (240 میلی لیتر)چای حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است که بستگی به روش دم کردن دارد. ...
چند راهکار برای باربی شدن در 40سالگی!
آب بنوشید غذای کمتری مصرف خواهید کرد. یک مطالعه در سال 2014، نشان داد، افراد چاقی که قبل از غذا حدود 17 اونس (500 سی سی) آب مصرف می کردند نسبت به افراد چاقی که قبل از غذا آب نمی نوشیدند در طول 12 هفته تقریبا سه پوند (1.36 کیلوگرم) وزن از دست دادند. با مصرف سبزیجات خود را سیر نگاه دارید کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه 40 سالگی قرار دارند توصیه می کنند که در هر وعده غذایی ...
علت سردی پاها چیست؟ + روش های درمان طبیعی سردی پا
ها را حمام آب گرم دهید. قبل از خواب لگنی را با آب گرم پر کرده و پا های خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن قرار دهید. از مرطوب کننده روزانه پا که باعث تغذیه و بهبود آن می شود استفاده کنید. ورزش و نرمش پاها، گردش خون را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. زمان مراجعه به پزشک درصورتی که به طور مداوم با سردی پا ها مواجه بودید، برای تشخیص دقیق تر حتما با پزشک مشورت ...
انجام طب سوزنی در بارداری ؛ بله یا خیر ؟
متابولیک قرار می گیرد. در این بخش ما در مورد تکنیک ها، مزایا، ایمنی و خطرات احتمالی طب سوزنی در دوران بارداری می پردازیم. یکی از مزیت های اصلی طب سوزنی در دوران بارداری، اجتناب از مصرف داروهای غیر ضروری است. طبق ارزیابی هایی که از سال 1998 تا 2013 انجام شد، خطر واکنش های منفی کم و واکنش های منفی جدی، نادر بود. این مطالعه نشان می دهد که طب سوزنی می تواند در دوران بارداری و همچنین تولد، تحت ...
راهکارهایی برای تسکین گرفتگی های عضلانی
شرایطی شایع هستند، خبر خوب این است که می توان به طور طبیعی نیز آن ها را تسکین داد. در ادامه با چند روش طبیعی برای پیشگیری و تسکین اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی بیشتر آشنا می شویم: هیدراته نگه داشتن بدن با مصرف آب زیاد کم آبی بدن و بی تعادلی الکترولیتی می تواند موجب گرفتگی های عضلانی، بویژه بین ورزشکاران شود. زمانی که افراد در دمای بالا ورزش می کنند، مسافتی طولانی را می ...
انتشار مقالات دومین همایش ملی آسیب های اجتماعی
107. نگرش دانش آموزان به فضای مجازی و آسیب های اجتماعی آن (مورد مطالعه: دانش آموزان مقطع متوسطه شهر خلخال) 108. مطالعه جرم شناختی شبکه های اجتماعی مجازی و مدیریت آسیب های اجتماعی آن 109. تحلیل محتوای متون ناظر به بازاریابی شبکه ای درکشور ایران از حیث وجوه سازمانی ازسال 1379 تا 1397 110. کاوش فهم تجربه افراد پیشینه دار بازاریابی شبکه ای در ایران 111. بررسی تاثیر گذاری ...
چرا گلو درد دارم؟
خانگی می توانید سیستم ایمنی بدن خود را برای مبارزه با سرماخوردگی تقویت کنید. آنفولانزا اگر همراه با سوزش گلو، تب، لرز، گرفتگی بدن و سردرد دارید و احساس می کنید که با یک کامیون تصادف کرده اید، احتمال ابتلا به آنفولانزا وجود دارد. مانند سرماخوردگی، اکثر افراد در مدت چند روز با استراحت فراوان بهبود می یابند، یک مسکن ضد درد مانند Tylenol یا Advil و حتی برخی از سوپ های مرغ می توانند ...
کودکان، والدین مثبت اندیش و کرونا
...، تعطیلی مدرسه و تهدیدات سلامتی مربوط به ویروس کرونا ناراحت کننده است. افراد خانواده در خانه و در کنار هم ، باید به هم کمک کنند تا یک زندگی بی هراس و با اطمینان را در این شرایط تجربه کنند. در این مقاله چند نکته تخصصی برای صحبت با فرزندان در مورد کوید-19(COVID-19) که قرار است برای دراز مدت در گیر آن باشیم ، آورده ایم. طی ماه های گذشته، یک موج سنگین خبری تحت عنوان کوید-19 یا همان ویروس ...
علائم، پیامدها و راهکارهای غلبه بر بحران میانسالی
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، همه کسانی که 35 سالگی را پشت سر گذاشته اند با تغییراتی که در خلق وخو، رفتار و احساساتشان پدید آمده آشنایند یا از دیدن علائمی در خود که سابقه نداشته تعجب کرده اند: بی قراری، ناامیدی، بی حوصلگی، تغییرات شغلی شتاب زده و حتی رها کردن خانواده و سر به کوه و بیابان گذاشتن. این تغییرات ورود به دوران میان سالی را به یکی از بزرگ ترین چالش های هر فرد در دوران میان سالی بدل می کند. در دوران میان سالی که 35 تا 55 سالگی را دربرمی گیرد، فرد ممکن ا ...
شغل کتابداری در دوران بازنشستگی
و تجربه زیادی نیاز دارد. اکثر کتابخانه ها یک کتابدار متخصص دارند. می توانید در کنار آن شخص یک حرفه و تخصص جدید را بیاموزید و در لحظه آن را به کار گیرید. احساس این که شما هر روز در حال یادگیری هستید می تواند در شما احساس خوشایندی ایجاد کند. پزشکان می گویند با افزایش سن نیاز افراد به مطالعه هم بیشتر خواهد شد. یکی از راه های کاهش فراموشی و ابتلاء به آلزایمر مطالعه کتاب است. شما با مشغول ...
نقش ژنتیک در ابتلا به کرونا
بدن استفاده کردند. نتایج مدل سازی نشان داد که تفاوت هایی در DNA افراد وجود دارد که می تواند توانایی آن ها در پاسخ به عفونت کووید-19را تحت تاثیر قرار دهد. براساس این مطالعه، تنوع در ژن ها، بخشی از توضیح تفاوت های زیاد در شدت عفونت در بسیاری از بیماران مبتلا به کووید-19 است. درک چگونگی تغییر در انواع ژن ها بر دوره بالینی کووید-19 می تواند به شناسایی افراد در معرض خطر بیماری کمک کند. در یک مطالعه در ...
نقش توانمندسازی جامعه محلی در اثربخشی مداخلات روانی-اجتماعی در پسا کرونا بررسی شد
شدن افراد یک جامعه تبعات فکری و فرهنگی زیادی را متوجه کشور خواهد کرد که پاره ای از آن ها ملموس است. مدرس دانشگاه ادامه داد: در چنین شرایط اپیدمی مردم فقط به مراقبت های بهداشتی احتیاج ندارند و تجربه بیماری اپیدمی نشان می دهد که سلامت روان شهروندان در شرایط پراسترس باید جدی گرفته شود. وی گفت: قرنطینه خانگی به شکل طولانی مدت روال عادی سبک زندگی خانواده ها را تغییر می دهد که ...
بیماری آرتروپاتی پسوریازیس چیست؟
علاوه بر پسوریازیس ، بعضی از بیماران از مشکل فراتری به شکل آرتریت مخصوص پسوریازیس ، رنج می برند که به آن آرتروپاتی پسوریازیسی گفته می شود. اکثر این افراد در زمان مطالعه بدون علامت بودند لذا، شیوع واقعی ممکن است نزدیک به 15 درصد باشد. آیا انواع مختلفی از آرتریت مربوط به پسوریازیس وجود دارد؟ آرتروپاتی پسوریازیسی را می توان به 5 نوع مختلف طبقه بندی کرد، لذا پاسخ سوال بله است. با وجودی که دانستن این ...
