خانه
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کبد سمی چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بعد از پوست، کبد دومین عضو بزرگ بدن است. این ارگان موثر و مهم، مواد مضر را از خون تان فیلتر و به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند. عملکرد های مهمی بر عهده کبد است بنابراین سلامت آن اهمیت زیادی دارد. 6 نشانه کبد سمی عبارتند از: 1. کمبود انرژی و گیجی بیماری کبد سمی می تواند باعث خستگی، ضعف و کمبود انرژی شود. خستگی به همراه تهوع، اسهال ...
تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک
، کامبو و دوسلد حاوی مقادیر بسیار زیادی از ید هستند و نباید آنها را اغلب یا در مقادیر زیاد بخورند. دیگرجلبک ها مانند اسپیرولینا، دارای ید بسیار کم هستند، بنابراین بر روی آنها به عنوان تنها منبع ید اتکا نکنید. بیشتر بخوانید: ویتامینی که 80 درصد مشکلات بدن شما را حل می کند! می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد جلبک دریایی حاوی برخی مواد مغذی مفید است که می تواند به حفظ ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
مفیدی در بهبود سلامتی دارد. افزودن مقدار کمی دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود. اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و ...
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
دهد و ممکن است به شما در انتخاب بهتر مواد غذایی کمک کند. کارهای روزمره مراقبت از پوست را ساده و هماهنگ ادامه دهید . روزی دو بار پوست خود را تمیز و آبرسانی کنید و استفاده از کرم ضد آفتاب را صبح ها اضافه کنید. اکنون زمان مناسبی برای امتحان کردن کرم های معجزه آسا نیست . چون در خانه هستید زمان مناسب نوشیدن آب بیشتر است نوشیدن حداقل دو لیترآب در روز را هدف قرار دهید . سلامت روان ...
در مواقع افت فشار خون چه بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران توصیه کرد در مواقعی که فشار خون افت پیدا می کند مصرف مواد غذایی تأثیری ندارد، در ادامه به توصیه های این متخصص اشاره می شود به گزارش شفاآنلاین : ایرج خسرونیا رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران اظهار داشت:فشار توسط عمل پمپ قلب ایجاد می شود به این صورت که وقتی قلب منقبض می شود فشار خون در رگ ها بالا می رود که آن را فشار سیستولیک (ماکزیمم) می ...
اسفناج، سبزی همه فن حریف
یا حمله قلبی. اسفناج به کاهش پتاسیم در بدن کمک می کند و این مسئله نقش مهمی در کاهش خطر بروز فشار خون دارد. 6. اسفناج به خواب بهتر کمک می کند اسفناج یک شل کننده عضلات فوق العاده است. ممکن است متوجه شده باشید که زمانی که مقدار مناسبی از اسفناج مصرف می کنید، احساس خواب آلودگی کرده و تمایل به خوابیدن دارید که این خاصیت اسفناج مربوط به سطح بالای زینک و منیزیم ...
مزایای مصرف ویتامین سی برای سلامت بدن
. 6) پوستی بهتر: تشکیل الاستین، ترکیبی که باعث ضخیم شدن، محافظت و بهبودی سلول های پوستی می شود، به میزان ویتامین سی در بدن شما بستگی دارد. الاستین پوست شما را سالم و درخشان نگه می دارد. اگر می خواهید پوست بهتری داشته باشید، غذاهای سرشار از ویتامین سی را بیشتر مصرف کنید و مانند دوران جوانی پوستی درخشان به دست آورید. به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین سی از مزایای سلامتی بسیاری از مبارزه با سکته مغزی گرفته تا بهبود زخم ها و کمک به جذب آهن توسط بدن برخوردار است. به همین دلیل پیشنهاد می شود غذاهای سرشار از ویتامین سی را به همراه آهن مصرف کنید. ...
مصرف قند چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
خبرگزاری میزان - فارس نوشت: سید ضیا ءالدین مظهری درخصوص واکنش بدن به فروکتوز گفت: برخلاف گلوکز، فروکتوز خیلی سریع جذب و در مسیر جریان خون به حرکت درآمده و سپس کبد شروع به تولید چربی و ذخیره آن کرده و قسمتی از آن را به جریان خون انتقال می دهد که طی فرایند های درهم تنیده ای موجب افزایش فشارخون می شود. انباشت زیاد چربی در جریان خون با رسوب و نفوذ در مخاط رگ های خون رسان، حالت کشسانی آن ها را کمتر ...
تاثیر اهدای خون بر سلامت بدن
چربی است که میزان زیاد آن در بدن به مرور زمان باعث رسوب در شریان های قلبی و همچنین ضخیم شدن دیواره های عروق قلب می شود که در چنین شرایطی به دلیل تنگ تر شدن رگ های قلبی پمپاژ خون به اعضای بدن به خوبی صورت نمی گیرد و میزان کافی خون و اکسیژن به قلب نمی رسد که در نهایت موجب بروز سکته قلبی در افراد می شود. اما اهدای خون باعث می شود تا میزان قابل توجهی از سطح کلسترول خون کاهش یابد و امکان ابتلا به سکته ...
با فواید نوشیدن آب لیمو با معده خالی آشنا شوید
تواند فشار خون بالای شما را کاهش دهد، به مراقبت از کلیه ها کمک کند و تناسب اندام شما را حفظ کند. کمک به کاهش التهاب نوشیدن آب لیمو به طور منظم به کاهش سطوح اسیدها در بدن کمک می کند. التهاب به واسطه سطوح بالای اسید در بدن شکل می گیرد. انباشت اسید اوریک در مفاصل دلیل اصلی التهاب مفاصل محسوب می شود. نوشیدن آب لیمو به پیشگیری از این شرایط کمک کرده و التهاب مفصل کاهش می ...
بایدها و نبایدهایی در زمان رسیدگی به یک زخم
م انجام دهید. از یک محصول ضدعفونی کننده استفاده کرده و زخم را با یک گاز استریل و چسب بپوشانید. این روند باید به صورت دوره ای تکرار شود. زمانی که خون خشک شده روی زخم شکل گرفت، دیگر نیازی به ادامه دادن این روند نیست. اگر زخم بزرگ و دارای خونریزی شدید است، بخش تحت تاثیر قرار گرفته را بالا آورده تا در ارتفاعی بالاتر از سر قرار بگیرد. از رگ بند برای زخم استفاده نکنید. اگر لخته های خون در گاز ...
اگر این خوراکی ها را بخورید، سکته می کنید!
به گزارش پیک نکا، رژیم غذایی خطرناک می تواند به میزان چشمگیری در افزایش کلسترول و فشار خون شما نقش ایفا کند. رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات، سبزیجات غنی از فیبر، لبنیات کم چربی، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل، حبوبات و روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون می توانند بدن شما را سالم تر نگه دارند؛ بنابراین مهم است چه خوراکی هایی را نخورید یا کمتر بخورید تا از سکته قلبی پیشگیری ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
از پودر هسته انبه دوز مناسب مصرف روزانه است و برای کسب بهترین نتایج باید مقداری عسل همراه با آن مصرف شود. تسکین درد نیش زنبور یا عقرب خمیر تهیه شده از پودر هسته انبه و آب انبه تازه را می توانید روی محل نیش زنبور یا عقرب قرار دهید. این خمیر به تسکین درد ناشی از گزیدگی کمک می کند. مقابله با چاقی با بهبود گردش خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL)، پودر هسته ...
اگر مبتلا به دیابت هستید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی، مواد مغذیی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. از بین این سه مورد، کربوهیدرات بیشترین تأثیر را بر میزان قند خون شما دارد. دلیل این امر این است که آن ها به قند یا گلوکز تجزیه و در جریان خون شما جذب می شوند. کربوهیدرات ها شامل نشاسته، شکر و فیبر هستند. فیبر به روش سایر کربوهیدرات ها توسط بدن شما هضم و ...
درمان خانگی سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
با قرار دادن نمونه ای از کبد در زیر میکروسکوپ می توان چرب بودن آر ارا تشخیص داد.کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه پاکسازی بدن را برعهده دارد. داشتن تغذیه مناسب به منظور پاکسازی کردن خون می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد کبد و پیشگیری از کبد چرب داشته باشد. خون برای انتقال اکسیژن، مواد غذایی و هورمون ها به بافت ها، نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. به خاطر همه این عوامل، بسیار ضروری است که خون ...
روش های رفع چروک، تیرگی و پف دور چشم
سبب بروز زود هنگام چین و چروک روی صورت شود. سیگار کشیدن با توجه به تحقیقات علاوه بر سن، سیگار کشیدن هم یکی از عوامل اساسی بروز چین و چروک روی صورت مردان و زنان است. سیگار کشیدن پوست را در معرض استرس اکسیداتیو قرار می دهد و به کلاژن و الاستین پوست آسیب می زند. سیگار کشیدن می تواند سبب انقباض رگ های خونی صورت، انسداد گردش خون و نرسیدن ویتامین A به پوست شود. حرکات و حالات تکراری صورت ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
روز مصرف کنید. از این طریق، اینولین، ماده فعال موجود در سیر کمتر تخریب می شود. آب نوشیدن آب فراوان روش خوبی برای تقویت سلامت گردش خون و همچنین دیگر عملکرد های بدن است. آب به حذف سموم از بدن کمک می کند که بی شک سلامت گردش خون را بهبود بخشیده و از تشکیل لخته های خون پیشگیری می کند. نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز برای هیدراته نگه داشتن بدن توصیه شده است. تامین آب مورد نیاز بدن ...
در 30 ثانیه از سلامت بدن خود باخبر شوید!
. اگر انگشت ها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ های خونی در انگشت های دست و پا، بینی و گوش شده و به اندازه کافی خون به این قسمت ها نمی رسد و بی حس می شوند. 6. کبریت روشن را با تنفس از بینی خاموش کنید اگر می خواهید بدانید عملکرد دستگاه تنفسی شما نرمال است: یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه ...
راهکاری ساده برای افزایش جذب ویتامین D در بدن
ویتامین دی نقش مهمی در حفظ ایمنی و سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین یک ماده مغذی مهم است که به دلیل همه گیری ویروس کرونا از اهمیت بیشتری برخوردار شده است. ویتامین نور خورشید ویتامین D. که به آن ویتامین نور خورشید نیز می گویند وقتی در معرض اشعه UV خورشید قرار می گیریم در بدن شکل می گیرد. این ویتامین در عین حال در غذا های رایجی مانند زرده تخم مرغ، سمارق (قارچ)، لبنیات غنی شده و ...
اتفاقاتی که با نخوردن گوشت قرمز در بدنمان رخ می دهد
نخوردن گوشت قرمز باعث چه اتفاقاتی می شود گیاه خواران و وگان ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد. فرقی نمی کند شما برای محافظت از محیط زیست و حیوانات، گوشت قرمز را ترک کردید یا برای سلامت بدن خود گوشت قرمز را از سبد غذایی خارج کردید، مواردی که در ادامه می خوانید اتفاقاتی هستند که در بدن شما با نخوردن گوشت قرمز ...
ریواس چه خواصی دارد؟
را نیز کاهش می دهد. * مواد مغذی و ویتامین های موجود در آن مانع بروز ترومبوز رگ ها می شود. ترومبوز تشکیل شدن لخته خونی در پاست که در صورت درمان نشدن به ریه ها آسیب می رساند. * خاصیت رونده دارد و به سیستم گوارشی کمک می کند. * مصرف منظم ریواس در کاهش فشار خون موثر است. * مصرف منظم عصاره ریواس، علایم گرگرفتگی را از بین می برد. * دارای خاصیت ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟
پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای درد های عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود. اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه می ...
جید رولر چیست و چه فوایدی برای سلامت و زیبایی پوست دارد؟
تابه حال نام جِید رولر به گوشتان خورده است؟ اگر پاسخ مثبت است، یعنی به سلامت پوست خود اهمیت می دهید و به دنبال ابزارها و وسایلی هستید که آن را جوان و شاداب نگه می دارند. اگر هم پاسخ منفی است، هیچ ایرادی ندارد. در این مقاله از جید رولر برایتان می گوییم. این وسیله از آن ابزارهای کاربردی است که می تواند گردش خون را در صورت به جریان درآورد و ورم صورت را از بین ببرد. می خواهیم به شما بگوییم که جید ...
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
سرطان ریه و سرطان دهان مؤثرند. بهبود بینایی ویتامین آ و بتاکاروتن موجود در خرفه، هر دو در بهبود سلامت چشم و بینایی مرتبط هستند. این دو می توانند به جلوگیری از انحطاط رنگدانه های چشم و آب مروارید، با نابود کردن رادیکال های آزاد، کمک کنند. بهبود گردش خون محتوای بالای آهن و مس در خرفه به معنای آن است که این محتوا می تواند به تحریک تولید گلبول های قرمز خون کمک کند. هر ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
در مورد کمبود آب بدن چه می دانید؟ هیدراتاسیون مناسب بدن برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن جلوگیری می کند. کم آبی می تواند باعث خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و ضربان سریع قلب شود. علاوه بر این، کم آبی طولانی مدت بدن می تواند منجر به عوارض جدی مانند نارسائی اعضای بدن شود. متخصصان معمولاً برای هیدراته کردن بدن، نوشیدن مقادیر فراوان آب در ...
خواص شربت سکنجبین را بشناسید
استفاده می کنند. نام سکنجبین بر گرفته از مواد تشکیل دهنده آن یعنی سرکه و انگبین به معنی عسل است،در ادامه به فواید این خوراکی سالم می پردازیم: تسکین عطش از نوشیدنی های خوش طعم که از قدیم الایام مورد استفاده بوده شربت سکنجبین می باشد. شربت تهیه شده از سکنجبین دارای طبیعت سرد و خنک بوده و مصرف آن در تابستان و روزهای گرم و آفتابی باعث رفع عطش شده و کم آبی بدن را رفع می کند. ...
رمز و رازهای جوانی با نسخه تغذیه
دارد و همراه برخی آنزیم ها در واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن وظایف مهمی بر عهده دارد، بنابراین کمبود این ماده معدنی به علت اختلالاتی که در تنفس سلولی و عملکرد واکنش های حیاتی ایجاد می کند در سیستم ایمنی مؤثر است. بیشتر بخوانید: چه کرمی برای زیبایی پوست ما مناسب است؟ حال این سؤال مطرح می شود که مواد مغذی را که در بالا به آنها اشاره کردیم و درباره نقش آنها در حفظ قدرت ایمنی ...
