5 ماده غذایی روزمره که به کاهش استرس کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه
باعث می شود ما احساس استرس و ناآرامی داشته باشیم، کمبود برخی از املاح و ویتامین ها در بدن ماست. در این بین، ویتامین B. نقش موثری در آرامش و یا استرس ما دارد که برای داشتن زندگی آرام باید سعی کنیم به قدر کافی آن را تامین کنیم و یکی از منابع غنی از ویتامین B. همین شیره توت است، چرا که بر اساس تحقیقات، خواص شیره توت برای تامین ویتامین B. بدن بسیار مفید و موثر بوده و موجب آرامش دو چندان افراد می شود ...
از ترکیب اکلیل کوهی تا چای پشمی چه اتفاقی در بدن شما رخ می دهد؟
خواهد شد. مصرف این چای در بعضی افراد؛ ممکن است باعث کاهش شدید فشار خون و عوارضی مثل سرگیجه شود؛ لذا این چای را با مقادیر بیشتری نبات؛ یا همراه با نوشیدنی هایی که باعث افزایش فشار خون می شوند؛ مصرف نمایید. 28- چای گل سرخ(گل محمّدی): ترکیبات : گل سرخ(تازه یا خشک شده)، 2 قاشق غذاخوری. خواصّ : این چای، طبیعتی معتدل با گرایش به سمت سرما و خشکی دارد و بسیار شادی بخش ...
هشدار؛مصرف این خوردنی ها را با هم متوقف کنید
همین دلیل گفته می شود مواد مختلف همزمان با هم خورده نشوند. ماست و سالاد را با هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه اند. چند مدل گوشت را با هم نپزید هیچ وقت ...
فواید و مضرات مخلوط شیر و عسل
مانند شیر مصرف شود، بسیار کمک می کند. این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. خواص شیر و عسل: شیر منبع عالی کلسیم است، ماده مغذی مهمی که در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. بهبود کیفیت خواب: بسیاری از افراد درست ...
فواید درمانی خربزه؛ از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش
در معده می شود و خوردن آن در هنگام ناشتا از دیدگاه طب سنتی توصیه نمی شود، گفت: مصرف خربزه شیرین برای مزاج های سرد و خشک مناسب بوده و افراد گرم مزاج در مصرف آن نباید زیاده روی کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گرمک نیز که از نظر علمی با خربزه در یک خانواده قرار دارد و از دیدگاه طب ایرانی نیز تا حدود زیادی خواص خربزه را دارد، نسبت به خربزه طبع سردتری دارد و برای افراد گرم مزاج و رفع عطش ...
19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
. پاپایا حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم، ویتامین های گروه B و فولات است که تمامی آنها برای سلامت شما مفید هستند. 4.کیوی کیوی هم مانند پاپایا، به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی مثل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C است. ویتامین C با افزایش سطح گلبول های سفید خون، نقش عمده ای در درمان عفونت ها دارد، این درحالی است که سایر مواد مغذی کیوی، باعث بهبود عملکرد بقیه اعضاء بدن می شوند. ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
C است. آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلاً مربای آنرا به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. این میوه را به طرق مختلفی مصرف می نمایند که عبارتند از: خام، شربت ...
آلبالو طبع گرم دارد یا سرد؟
...: آلبالو به دلیل طبع سردی که دارد بیشتر به کسانی که گرم مزاج هستند توصیه می شود و برای افراد سرد مزاج زیاد مناسب نیست مگر آنکه این میوه را به همراه میوه هایی با طبع گرم استفاده کنند مثلا مربای آن را به همراه مقداری رازیانه استفاده کنند. از خواص معروف آن می توانیم به رفع تشنگی، پایین آوردن حرارت بدن و دفع غلظت خون اشاره کنیم. این میوه را به طرق مختلفی مصرف می نمایند که ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
می کنند و مصرف منظم آن ها دارای خواص منحصربه فرد است. یکی از دلایل بسیار مفید بودن کنجد سیاه برای سلامتی، تأثیر آن بر استرس اکسیداتیو، به ویژه برای افرادی است که با یک بیماری مزمن زندگی می کنند. در مطالعه ی 8 هفته ای روی موش ها، مصرف 0.45 تا 0.9 میلی گرم عصاره کنجد سیاه به ازای هر پوند از وزن بدن به صورت روزانه توانسته بود مقاومت به انسولین را کاهش داده، استرس اکسیداتیو در کبد را درمان ...
هرگز گوشت و ماهی را بدون زردچوبه کباب نکنید!
موجب شده که این ماده همانند یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) عمل کند. بسیاری از محققان بر این باورند که فعالیت آنتی اکسیدانی کورکومین موجود در زردچوبه آن را قادر ساخته که به از بین بردن رادیکال های آزاد که عامل اصلی ایجاد سرطان هستند، کمک کند. همچنین استفاده از کورکومین در درمان بیماری های متابولیکی بسیار کاربردی است. اما در کنار تمام مزایایی که به آن اشاره شد یکی از ...
طرز تهیه خورشت هویج؛ اگر به دنبال یک طعم خاص هستید
ایرنا زندگی: خورشت هویج یکی از انواع خورشت های ایرانی است که اصالتا متعلق به شهر تبریز است و با نام های خورشت هویج ترکی و خورشت هویج تبریزی هم شناخته می شود. مواد لازم: پیاز بزرگ: 1 عدد آلو خورشتی: 100 گرم هویج یا زردک: 400 گرم روغن مایع: به اندازه کافی گوشت خورشتی: 400 گرم زعفران دم کرده: به اندازه کافی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور ...
طبع میوه اختری سرد است یا گرم؟
آن را مصرف کرد و وزن خود را کاهش داد. بهبود بینایی ویتامین A، ویتامین مورد نیاز برای چشم ها است که به بهبود بینایی کمک می کند. میوه ستاره ای منبع غنی از ویتامین A است. پاک سازی صورت میوه ستاره ای به دلیل داشتن مواد ضد باکتریایی صورت را پاکسازی می کند. همچنین به دلیل داشتن ویتامین C باعث جوان سازی پوست صورت می شود. کنترل فشار خون ...
در تابستان می توان دمنوش زنجبیل مصرف کرد؟ دمنوش برای کودکان ممنوع
های قلبی هستند بهتر است قبل از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، داروهایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف هم زمان برخی از غذاها با داروها عارضه ایجاد می کند و نه تنها باعث افزایش ایمنی بدن نمی شود، بلکه مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. بهترین توصیه ای که می توان برای افزایش سطح ایمنی بدن در این دوران کرونایی به هموطنان داشت این است که سبک زندگی خود را تغییر دهند، شب ها ...
طرز تهیه 12 ماسک کاربردی گلیسیرین در خانه
...> بیشتربخوانید: درمان کک و مک و لک صورت با ماسک زردچوبه 2. ماسک گلیسیرین و سفیده تخم مرغ این ماسک دارای خاصیت ضد پیری بوده و استفاده منظم آن به پاکسازی، درخشش، نرمی و به طور کلی سلامت پوست کمک می کند. مواد لازم: 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 قاشق چای خوری گلیسیرین 1 قاشق چای خوری هل 1⁄2 قاشق غذاخوری عسل روش مصرف همه مواد را درون ظرفی به ...
آنچه باید در مورد زردی نوزاد و روش های درمان آن در خانه بدانید
، شیر کافی داشته باشد. این ترکیب عالی که ترکیبی است از شیرخشت ، گزانگبین و ترنجبین یکی از موثرترین روشهای درمان زردی نوزاد است ؛ برای تهیه این نسخه خانگی درمان زردی نوزاد از گزانگبین و ترنجبین مقدار 100 گرم و شیرخشت 10 گرم تهیه و با یک ظرف 4 لیتری عرق بید یا بیدکاسنی مخلوط و سپس با پارچه ای نازک صاف کنید . مایع بدست آمده طعمی شیرین داشته و دارای خواص درمانی معجزه آسایی برای ...
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
... زنجبیل را می توان در قالب یک مکمل مصرف کرد. همچنین، شما می توانید تکه های زنجبیل تازه را به چای اضافه کرده یا از ادویه آن به عنوان چاشنی در غذاهای خود استفاده کنید. استفاده از نعناع فلفلی نعناع فلفلی به عنوان یک گزینه درمان سنتی برای حالت تهوع شناخته می شود، اگرچه شواهد علمی در مورد اثربخشی آن به اندازه زنجبیل قوی نیستند. با این وجود، افراد بسیاری به خواص آرامش بخش آن اشاره ...
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + روش
صاف و تخت شدن شکم فقط در 2 هفته + روش شاید یکی از سریع ترین رو راحت ترین روش های خانگی و طبیعی صاف شدن شکم بعد از زایمان و... آن هم تنها در 14 روز مصرف نوعی آبمیوه است که هیچ جایی در سبد غذایی ما ندارد. صاف شدن سریع شکم با استفاده
عرق چهل گیاه چه خواصی دارد؟
هر گونه دردهای عضلانی مانند دل درد، کمر درد و دل پیچه را برطرف نمایند. البته لازم است گفته شود کسانی که طبع گرم دارند نمی توانند عرق چهل گیاه را استفاده کنند زیرا در صورت مصرف نمودن این عرق گیاهی عضله های دریچه معده شل شده و فرد به رفلاکس معده دچار خواهد شد. سایر خواص عرق چهل گیاه طبیعت عرق چهل گیاه گرم است لذا این عرق گیاهی بیشترین تاثیرات خود را در افرادی نشان می دهد که طبعی ...
آلو بخارا طبع سرد دارد یا گرم؟
تواند کمک بسیار به بدن کند. مضرات آلو عبارتند از: آلو بخارا همان طور که در بالا گفتیم به عنوان ملین استفاده می شود، ولی مصرف زیاد آن باعث اسهال و گرفتگی معده می شود، همینطور وابستگی به ملین بیشتر می شود. آلو بخارا از کالری بسیار زیادی برخوردار است و مصرف زیاد آن ممکن است به چربی تبدیل شود. غلظت بالای آکریل آمید در آلو می تواند باعث تشکیل سرطان بشود به همین مصرف بیش از اندازه این میوه توصیه نمی شود. ...
حال و روز بدن بعد مصرف بیش از حد چای سیاه
به گزارش شیعه نیوز ، چای سیاه یکی از نوشیدنی های رایج است که سالها از آن به دلیل خواص دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیبات موجود در این گیاه نقش مهمی در کاهش چاقی ، دیابت ، سرطان و بیماری های قلبی دارد اما این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین اثرات جانبی مثل بی خوابی ،مشکلات تنفسی و افزایش ضربان قلب دارد و مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی شود. در این بخش به عوارض مصرف چای سیاه می ...
چربی های خونتان را با این گیاهان دارویی به آتش بکشانید
...> خواص سماق مصرف سماق همراه غذا نیز واسطه کاهش چربی خون میشود. خواص شوید مصرف شوید در افراد گریبانگیر سوزش سردل و مبتلایان به چربی خون بسیار موثر هست. خواص آرتیشو کنگر فرنگی مصرف آرتیشو تاثیر چشمگیری در کاهش کلسترول خون دارد. خواص سیر سیر طبع گرم و خاصیت ضد میکروبی دارد. بهرهگیری از این گیاه سبب کاهش فشار و چربی خون میشود. خواص مرزه مصرف عصاره برگ گیاه مرزه، چربی خون را کاهش می دهد. منبع: ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند
را افزایش دهد، زیرا بر محتوای آنتی اکسیدانی آن می افزاید. اگر لیمو ترش بیش از حد برای شما اسیدی است می توانید از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) کمک می کند که ممکن است با کاهش خطر تشکیل پلاک های آتروما (فیبری-چربی) مرتبط باشد. زردچوبه مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ...
چگونه با یک معجون دردهای گوارشی را آرام کنیم؟
چیست و برای جلوگیری از مشکلات گوارشی از چه غذاها و عاداتی باید اجتناب کنیم اما اگر یک روز عصر واقعاً تنوانستیم در برابر میلمان به خوردن یک خوراکی خوشمزه مقاومت کنیم و شب قبل از رفتن به رختخواب با ریفلاکس و سوزش سردل مواجه شدیم چه کنیم؟ ” شیر طلایی ” می تواند این علائم را تسکین داده و باعث شود صبح روز بعد احساس خوب و تازه ای داشته باشید . چطور ” شیر طلایی ” درست کنیم؟ برای درست ...
خواص شربت سکنجبین را بشناسید
استفاده می کنند. نام سکنجبین بر گرفته از مواد تشکیل دهنده آن یعنی سرکه و انگبین به معنی عسل است،در ادامه به فواید این خوراکی سالم می پردازیم: تسکین عطش از نوشیدنی های خوش طعم که از قدیم الایام مورد استفاده بوده شربت سکنجبین می باشد. شربت تهیه شده از سکنجبین دارای طبیعت سرد و خنک بوده و مصرف آن در تابستان و روزهای گرم و آفتابی باعث رفع عطش شده و کم آبی بدن را رفع می کند. ...
6 درمان طبیعی برای حالت تهوع
خفیف یا گاه به گاه است، برخی درمان های خانگی موثر نیز وجود دارند که می توانند به تسکین آن به روشی طبیعی کمک کنند. استفاده از زنجبیل به گفته دانیل دیوین، پزشک متخصص بیماری های داخلی، زنجبیل یک درمان موثر برای حالت تهوع است. زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است که می تواند از گوارش پشتیبانی کرده و ترکیبات موجود در آن نیز به تسریع روند انتقال محتوای معده به روده کوچک کمک می کنند که می ...
عرق برگ زیتون چه خواصی دارد؟
عملکرد جنسی مناسب است. √ عرق برگ زیتون برای بهبود اختلال های حرکتی مفید است. روشهای خانگی استفاده از عرق برگ زیتون برای استفاده از خواص عرق برگ زیتون شیوه های بسیار مختلفی موجود است که در ادامه مطلب به بعضی از انها اشاره خواهد شد. الف) استفاده از عرق برگ زیتون برای سلامت پوست برای این منظور میتواند 10 الی 15 قطره عرق برگ زیتون را به کرم دست و صورت خود اضافه ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
روزانه یک حبه سیر خام در رژیم غذایی به مشکلات گوارشی کمک می کند. حتی ممکن است التهاب یا سوزش کانال معده با استفاده از این گیاه را کاهش دهد. سیر به پاکسازی بیشتر مشکلات روده مانند دیسانتری، اسهال و کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد بسیار موثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز ...