سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های تغذیه ای برای مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا
مصرف شود. - از مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح به خصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل بیشتر استفاده شود. مراقبت های تغذیه ای مادران باردار و شیرده در دوران نقاهت بیماری کووید-19 - ارائه وعده های غذایی کوچک در طول روز حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی - افزایش دفعات وعده های غذایی - تامین آب بدن با ...
مراقبت های تغذیه ای در بیماری های تب دار
:با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، 13 درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی و به صورت عرق از بدن دفع شود. بر این اساس مصرف سوپ حاوی نمک برای جبران سدیم ضروری است. رژیم غذایی حاوی میوه مانند موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال، سبزی هایی ...
تغذیه مناسب برای روزهای شیوع کرونا
و A در روزهای کرونایی ویتامین A و C به عنوان ویتامین های دفاعی در برابر هجوم انواع بیماری ها به سیستم ایمنی بدن هستند. ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که مصرف روزانه آن به پیشگیری از بیماری و بهبود سریع تر بیماری کمک می کند. بهتر است روزانه مقدار زیادی از مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند در وعده غذایی فرد بیمار قرار گیرد. همچنین مصرف ویتامین A در دوران بیماری به تقویت ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
استخوان ها می شود. سوپ ها و غذاهای آماده، میان وعده های شور، گوشت های فرایند شده مثل سوسیس، همبرگر، سالامی و پای گوشت باید در حد اعتدال مصرف شوند. وجود نمک زیاد در این غذاها باعث افزایش خطر فشار خون و در نتیجه بیماری قلبی می شود. الکل مصرف الکل با افزایش خطر سرطان سینه مرتبط است. ضمن اینکه باعث افزایش وزن نیز می شود. سایر اقدامات ورزش منظم در برنامه های ...
شیر مادر چه میزان در کاهش ابتلا به کرونا موثر است؟
حال عمومی و مساعدی دارد می تواند به فرزند خود شیر بدهد. او با تاکید بر اینکه مادر مبتلا به کرونا که توانایی و شرایط شیر دادن به نوزاد را دارد، باید رعایت شستن و ضدعفونی کردن دست ها و وسایلی که شیر با آن در تماس است را انجام دهد، می افزاید: مادران بهتر است شیر خود را بدوشند و برای این کار باید حتماً دست های خود را ضد عفونی کرده و از ماسک استفاده کنند، همینطور با وسایلی که قبلاً استریل شده ...
آتش بیماری سرماخوردگی و آنفولانزای را با این گیاه خاموش کنید
به همراه آب لیمو بسیار توصیه می شود، چرا که مایعات گرم باعث تسکین درد گلو می شوند. در چنین شرایطی سینوس ها بهتر می توانند به پاک سازی خود بپردازند. به هیچ عنوان افراد مبتلا به آنفولانزا نباید از نوشیدنی هایی همچون نوشابه ها قندی و کافئین دار استفاده کنند. سعی کنید در چنین شرایطی از مایعاتی استفاده کنید که دارای مواد مغذی و معدنی بیشتری هستند. با توجه به اینکه کم اشتهایی و احساس تهوع در ...
19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
استفاده حداکثری از فواید کلم بروکلی باید زمان پخت آن کم باشد، تا حد ممکن آن را خام مصرف کنید. 12.سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است. بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که باعث ایجاد رنگ نارنجی پوست سیب زمینی شیرین می شود. بتاکاروتن منبع ویتامین A است که به سلامت پوست کمک کرده و ازپوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. 13.اسفناج اسفناج ...
حالت تهوع و 6 درمان طبیعی برای آن
.... با این وجود، اگر حالت تهوع و استفراغ را همراه با هم تجربه می کنید، نعناع فلفلی ممکن است چندان موثر نباشد زیرا این گیاه در درجه نخست برای درمان حالت تهوع و نه استفراغ استفاده می شود. اگر قصد استفاده از نعناع فلفلی را دارید می توانید آن را به صورت چای مصرف کرده یا از روغن اساسی نعناع فلفلی برای رایحه درمانی استفاده کنید. شما می توانید دو تا سه قطره از این روغن را به یک ...
خوردنی های ممنوع برای رفلاکسی ها
نوشیدنی ها موجب بازگشت اسید بیشتری به مری می شوند. بنابراین باید از مصرف آنها خودداری کرد. رژیم غذایی متعادل با سبزیجات، پروتئین و میوه ها نمونه هایی از بهترین غذاها برای رفلاکس اسید معده هستند؛ چنانچه در این بخش از سلامت به صورت مختصر مفید می خوانید برخی از انواع آن ها عبارتند از: پوست حاوی چربی سینه را از بین ببرید. سعی کنید تا حد ممکن از سینه مرغ سرخ شده استفاده نکنید و در ...
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
وزن یا کسانی که می خواهند جلوی پرخوری خود را در وعده های غذایی بگیرند، می توانند از این خوراکی سرشار از فیبر، استفاده کنند. مصرف قارچ به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث پر شدن حجم معده و احساس سیری در فرد می شود. در نتیجه، زمانی که شما قارچ را در وعده های غذایی خود می گنجانید، زودتر از حد معمول احساس سیری می کنید و مقدار مصرف سایر مواد غذایی تان را پایین می آورید. 6- قارچ های دارویی ...
همه موارد کمک کننده به سلامتی و آرامش در مبارزه با کرونا مؤثر است
به روز کمتر شود، مایعات گرم و سوپ های گرم و نرم مصرف کنند و از خوراکی های مانند خربزه و بادمجان پرهیز شود همه ما باید ماسک بزنیم به ویژه مادر شما که از بستر بیماری سختی بیرون آمده اند و ابتلای مجدد می تواند بسیار دردناک تر باشد پس مراقبت های لازم از جمله فاصله گذاری اجتماعی، شست و شوی دست ها را با دقت انجام دهید. پایان پیام/ 605 ...
در روزهای کرونایی با ترفندهای خانگی ریه هایتان را تقویت کنید
های غذایی ندارند، باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود به ویژه در دوران شیوع بیماری کرونا همه گروه های مواد غذایی را به صورت متعادل مصرف کنند. این پزشک عمومی یادآوری کرد: همزمان با رژیم غذایی معمول و روزمره ای که افراد دارند، استفاده از برخی خوراکی ها و موادغذایی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن و به ویژه افزایش سلامت ریه و جلوگیری از درگیر شدن آن با ویروس کرونا دارد. امینی ...
دلایل بروز تهوع و یبوست + مواد غذایی که موجب یبوست می شوند
از داروی خاصی استفاده کرده اید، ممکن است دارو که این مشکل را ایجاد کرده باشد. عوارض جانبی داروها یک اتفاق عادی است، برخی از داروها موجب یبوست، اسهال به همراه معده درد و تهوع می گردند. عوارض جانبی گاهی اوقات بعد از چند روز یا چند هفته خود را نشان می دهند. خوردن مقدار زیاد گوشت قرمز و عدم مصرف میوه و سبزیجات به میزان کافی می تواند یبوست ایجاد کند زیرا فیبر کمی وارد بدن می شود. به یاد داشته ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
بار در روز قرقره کرده و زخم دهان را رفع کنید. چای کیسه ای به دلیل داشتن پلی فنول و آنتی اکسیدان با محافظت از قلب شما از بیماری های مربوط به قلب جلوگیری می کند. خاصیت ضد التهابی بابونه به کاهش مشکلات هاضمه از قبیل یبوست و نفخ کمک می کند. استفاده از چای بابونه در طی دوران بارداری زنان می تواند اشتهای فرد را برای بهتر غذا خوردن باز کند. همچنین مصرف چای گیاه بابونه به ...
تغذیه با شیر مادر زیربنای سلامت و بقای زنان و کودکان
عرصه تقدیم می کند که با پر کردن فرم و برگرداندن آن به وب گاه و بعد از آن انجام کارهای قیدشده در فرم اعطا پذیر است . اتحاد جهانی برای اقدام شیردهی شبکه ای ارتباطی بین افرادی است که به طورت جهانی برای گسترش شیردهی و فرهنگ شیردادن اقدام می کنند. این گروه با مشکلات از چندین دیدگاه برخورد می کنند شامل شیردهی ، سلامت مادران و مشاورین شیردهی. در میان تمام مراکز و مؤسسه هایی که برای گسترش فرهنگ ...
اگر مبتلا به دیابت هستید، از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید
چرا مصرف کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد؟ کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی، مواد مغذیی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. از بین این سه مورد، کربوهیدرات بیشترین تأثیر را بر میزان قند خون شما دارد. دلیل این امر این است که آن ها به قند یا گلوکز تجزیه و در جریان خون شما جذب می شوند. کربوهیدرات ها شامل نشاسته، شکر و فیبر هستند. فیبر به روش سایر کربوهیدرات ها توسط بدن شما هضم و جذب نمی شود. بنابراین مصرف فیبر قند خون شما را بالا نمی برد. اگر افراد م ...
نسخه ابوعلی سینا برای افزایش شیر مادر
بنوشید تا نتایج مثبتی به دست آورید. شما می توانید به جای آن سه کپسول شنبلیله را بردارید، سه بار در روز برای 10 روز اول بخورید. سپس دو کپسول و سه بار در روز برای 10 روز آینده مصرف کنید. در نهایت یک کپسول، سه بار روزانه برای 10 روز دیگر را مصرف نمایید. توجه: زنان مبتلا به دیابت و آسم نباید از شنبلیله استفاده کنند. چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟ 2. زیره ...
مواد غذایی که در حال منقرض شدن هستند!
رویداد24 در شرایط عادی، آسان است که وعده های غذایی و میان وعده های مورد علاقه خود را به صورت کامل مصرف کنیم، اما بسیاری از غذا های معمولی امروزی، ممکن است سال های آینده در دسترس نباشند. تغییرات آب و هوایی، بیماری ها و سایر عوامل، تهدیدی برای تولید جهانی محسوب می شود و حتی می تواند غذای مورد علاقه شما را از بین ببرند. بادام به نظر می رسد تقاضا برای بادام و شیر بادام رو به افزایش ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
شما می دهد. هر دوی این مولفه ها برای حفظ سلامت شما بسیار ضروری هستند. کدوی سبز به دلیل دارا بودن مقادیر فراوان آب، یکی از سبزیجات کم کالری است و تنها 20 کالری در 124 گرم از آن وجود دارد. مصرف کدو سبز، مواد مغذی، به ویژه ویتامین C را به رژیم غذایی شما اضافه می کند. ویتامین C برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. این ماده ممکن است از محافظت در برابر تعدادی از بیماری ها به شما کمک کند. ...
راهکاری ساده برای افزایش جذب ویتامین D در بدن
اگر طعم موز را دوست ندارید، می توانید آن را با نان، پنکیک یا کلوچه مخلوط کنید؛ و اگر به هیچ وجه نمی توانید موز بخورید، توصیه می شود از مکمل منیزیم استفاده کنید تا نسبت به عملکرد مناسب ویتامین D. در بدن اطمینان حاصل شود. کلام پایانی مکمل ویتامین D. را با یک موز یا برخی دیگر از مواد غذایی سرشار از منیزیم مصرف کنید تا از فعال شدن و جذب مناسب ویتامین D. مطمئن باشید. سایر مواد غذایی سرشار از منیزیم عبارتند از: (اسفناج)، بادام، بادام زمینی و تخمه کدو تنبل. منبع: خبرنامه ...
کودکان در دوران کرونا از شیر مادر محروم نشوند
به گزارش ندای استان ،زینب شیخ نصری روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا به مناسبت هفته جهانی تغذیه با شیر مادر افزود: در مطالعات انجام شده تاکنون انتقال ویروس کرونا از طریق تغذیه با شیر مادر مشاهده نشده و ضروری است همه مادران در دوران کرونا،کودکان خود را از شیر تغذیه کنند. وی اظهارداشت: مادران مشکوک یا مبتلا به کرونا با حال عمومی خوب که توانایی مراقبت از کودک خود را دارند با رعایت پروتکل ...
یک کارشناس: کودکان در دوران کرونا از شیر مادر محروم نشوند
زینب شیخ نصری روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا به مناسبت هفته جهانی تغذیه با شیر مادر افزود: در مطالعات انجام شده تاکنون انتقال ویروس کرونا از طریق تغذیه با شیر مادر مشاهده نشده و ضروری است همه مادران در دوران کرونا،کودکان خود را از شیر تغذیه کنند. وی اظهارداشت: مادران مشکوک یا مبتلا به کرونا با حال عمومی خوب که توانایی مراقبت از کودک خود را دارند با رعایت پروتکل بهداشتی از جمله شستن ...
ضمانت آینده درخشان با شیرمادر
بیشتری دارند.مکیدن پستان به طور مکرر و با قدرت، بر رشد و تکامل فک، عضلات فک و صورت و عضلات زبان تأثیر بسزایی دارد و باعث می شود این کودکان گفتار روان تری داشته باشند. مادرانی که نوزادشان را شیر می دهند چون ازچربی ذخیره شده دوران بارداری برای ساخته شدن شیر استفاده می شود، زودتر وزن اضافی را از دست می دهند. به همین دلیل زودتر به وزن طبیعی قبل از بارداری برمی گردند. احتمال ابتلا به سرطان ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
کننده قلبی قابل توجهی است، که می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، هایپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا و ... کمک کند. در حالی که بیشترین بررسی های انجام شده از همبستگی بین مصرف سیر و محافظت از قلب پشتیبانی می کند، در مطالعه ژورنال تغذیه، برای تصمیم گیری در مورد شکل و دوز مناسب برای مصرف روزانه، تحقیقات بیشتری لازم است. در صورت استفاده صحیح از این گیاه مغذی، در مقایسه با استفاده از ...
روش های خانگی ترمیم موهای سوخته و آسیب دیده
انتخاب و مصرف کنید. تجربه دیگران در خوب یا بد بودن یک محصول هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد. اما به عنوان دلیل و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم باشند، در برابر این مقدار ترکیبات شیمیایی آسیب دیده، سوخته و وز به نظر می رسند. اگر موهای سوخته و ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
مقادیر بالایی انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد. بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر است چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان ...
مزاحم تابستانی پوست؛ حساسیت به مواد افزودنی و نگهدارنده های غذایی عامل بروز کهیر است
...، شسته و بشوئید این کار دو روز انجام شود. این کارشناس تغذیه ادامه داد: برای درمان کهیر قطع مصرف تمام مواد غذایی و غیر غذایی که به آن حساسیت و آلرژی دارید و عدم پوشیدن لباس هایی که موضع کهیر را تحریک می کند باید به عنوان یک اولویت پیگیری شود. فیروزکوهی در پایان با تاکید بر اینکه آلودگی میکروبی یا شیمیایی در مواد غذایی عامل بروز مسمومیت ، بثورات پوستی و کهیر است،گفت: مواد غذایی سالم استفاده و از محیط ها و موادی که باعث آلرژی می شود مثل باغ و باغچه حاوی گلها ، حیوانات خانگی و ...دوری کنید . انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی برای سلامت قلب
ماده غذایی را معرفی خواهیم کرد که با مصرف آن می توانید سطح سلامت قلب خود را افزایش دهید. 1- سبزیجات با برگ های سبز سبزیجاتی که برگ های سبز دارند مانند اسفناج، کلم پیچ و سبزی ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. شهرت این مواد غذایی بیشتر به دلیل داشتن ویتامین K است که به محافظت از عروق و انجام درست فرآیند لخته شدن خون در بدن کمک می کند. این مواد ...