خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد موفق چگونه از اوقات فراغت خود استفاده می کنند
باشید که آموزش بهتر است که در زمینه مورد علاقه شما باشد. برای مثال اگر در زمینه مد فعالیت دارید، دلیلی برای یادگیری اصول کار با آهن، وجود ندارد. به همین خاطر انتخاب دقیق حوزه ها نیز از دیگر موارد ضروری محسوب می شود. در این راستا شما صرفا به کتاب محدود نبوده و می توانید از کتاب های صوتی و پادکست نیز استفاده کنید. این امر باعث خواهد شد تا امکان استفاده از زمان های مرده نیز وجود داشته باشد. خوشبختانه ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
ثلاث – افرادی وجود دارند که در حین انجام کار با رایانه عادت دارند چیزی بخورند؛ اما انتخاب اینکه چه چیزی بخورند مهم است، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید سعی کنید از مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. نوشیدن آب کافی در طول روز در طول روز نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب لازم است، بنابراین سعی کنید آب را فراموش نکنید. افراد شاغل به دلیل مشغله کاری این موضوع مهم را نادیده می ...
پنج کتاب که از دید افراد موفق خواندن آنها باعث پیشرفت در زندگی خواهد شد
، کتاب هوش هیجانی دنیل گلمن انتخاب خوبی برای شما خواهد بود. چهار اثر فلورانس اسکاول شین بسیاری از افراد موفق بارها از ایمان شان به موفقیت صحبت کرده اند و گفته اند که با وجود شکست های مکرر هیچ وقت باورشان را از دست نداده اند و همیشه تصویری از آنچه را که می خواهند، در ذهن داشته اند. کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین کتابی است درباره اینکه چطور و با چه روش هایی می توان ...
مطالبه مردم از خبرنگاران/ قلم هایی که باید در خدمت بیان دردهای جامعه قرار بگیرد
و در بسیاری موارد هم به نتیجه می رسد که اهمیت شغل خبرنگاری را می رساند. یکی از کسبه های بازار قزوین می گوید: اگر در هر شغلی صداقت، ایمان و تقوی داشته باشیم بدون شک موفق خواهیم شد که شغل خبرنگاری هم از این موضوع مستثنی نیست؛ چه بسا این مولفه ها در این شغل بیشتر مورد اهمیت است چراکه بسیاری از مسائل با آبروی افراد گره خورده است لذا اگر به گونه ای قلم زده شود که آبروی افراد زیر سوال رود ...
فال روز یکشنبه 19 مرداد 1399
امروز پیشرفت های زیادی را در خودتان مشاهده خواهید کرد. نتایج خوبی از تلاش هایتان خواهید گرفت. امروز می توانید روابط قوی تری با دیگران داشته باشید. اجازه ندهید دیگران به هر قیمتی شما را راضی کنند. افراد زیادی هستند که به مخالفت با شما می پردازند و شما سعی دارید آنها را قانع کنید. عشق شما به زندگی بسیار زیاد است. سعی کنید از شیرینی و ...
به خاطر کودکتان دور هم غذا بخورید
خانواده بعد از چند ساعت کار در طول روز دور هم جمع شده و از برنامه های روزانه یکدیگر با خبر شوند. همچنین برقراری ارتباط چشمی و عاطفی بین اعضای خانواده در هنگام غذا خوردن می تواند به تحکیم روابط خانوادگی کمک کند. علاوه بر این، صرف وعده های غذایی خانوادگی مزایای زیادی برای رشد کودکان دارد که برخی از این موارد عبارت اند از: تغذیه بهتر. کودکانی که به همراه خانواده خود غذا می خورند در مقایسه ...
کمبود خواب چگونه بدن را به سمت نابودی می کشاند؟
و موفق داشته باشید، اما کاهش میل جنسی قطعا مشکلاتی برای رابطه ی شما به همراه می آورد و حتی باعث پایین آمدن اعتماد به نفس می شود. بنابراین حتما به این نکته توجه داشته باشید و اگر مشکلی وجود دارد، آن را با شریک زندگی خود و درصورت نیاز با مشاور در میان بگذارید. کمبود خواب باعث بروز احساس ناخوشی می شود در این زمینه صادق باشید: وقتی شب به اندازه ی کافی استراحت نمی کنید، فردا چقدر ...
در طول روز چندبار صورت خود را لمس می کنیم؟
غیر بهداشتی تبدیل شده اند که می توانند باعث انتقال بیماری شوند. وقتی به سطحی که آلوده به ویروس است دست می زنیم و سپس صورت خود را لمس می کنیم، ویروس را به بدن خود وارد کرده ایم. یک فعالیت رایج روزانه یک مطالعه در سال 2015 در استرالیا انجام شد که می خواست تعداد دفعات لمس صورت را اندازه گیری کند. به این خاطر مجموعه ای از ویدئوهای سخنرانی دانشجویان پزشکی مورد تحلیل قرار گرفت ...
مینو محرز: شیوع موج سوم کرونا مصیبت بار است
عادت نکرده اند محرز تاکید کرد: در دنیا بی توجهی به کرونا باعث بروز مشکلات متعدد شده است. برای مثال هم اکنون نرخ ابتلا به کرونا در اسپانیا نامطلوب است. در دیگر نقاط اروپا نیز این بیماری به دلیل تعطیلات تابستانی و نقل و انتقال ها افزایش می یابد. در این شرایط اغلب افراد کرونا را فراموش کرده و به تعطیلات تابستانی می روند. هنوز افراد به کرونا عادت نکرده اند و هر گونه بی توجهی یا کم توجهی انبوهی ...
با چالش های ورود به بازار کار و شغل یابی چه باید کرد؟
به همراه توانایی مدیریت زمان در رده ی مهارت های نرم جای می گیرند. مهارت های نرم اغلب مورد توجه کمتری از سوی کارجویان قرار می گیرد. اما به جرات می توان گفت که همین مهارت هاست که ورود شما را به یک شغل راحت تر خواهد کرد و باعث می شود تا در مصاحبه های شغلی موفق تر عمل نمایید. دقت داشته باشید که یادگیری مهارت های شغلی نرم و سخت در کنار یکدیگر برای ورود به بازار کار و پیشرفت در هر کسب و کاری ...
اگر می خواهید دندان هایتان سالم بمانند به این 9 توصیه عمل کنید
دهان و دندان ایفا می کند. بیماری های لثه و پوسیدگی دندان یکی از مشکلات بزرگ همه افراد جامعه و نه فقط سالمندان است. سه چهارم از نوجوانان دچار مشکل خونریزی در لثه هستند. مداومت در زدن روزانه مسواک شما را در داشتن دندان های سالم تر یاری می کند. بهتر است، هر سه یا چهار ماه یک مسواک نو تهیه کنید. به یاد داشته باشید که اگر مشکلی در مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان دارید، حتما با دندانپزشک مشورت کنید ...
ارتباط مستقیم گرمای تابستان با افزایش خشونت
های ناگوار گرفته خواهد شد. همچنین به گفته این پزشک عمومی، عقل حکم می کند که در گرمای زیاد، بسیاری از روتین های زندگی به شکلی متفاوت انجام شوند؛ برای مثال برای خروج از منزل زمانبندی دقیقی وجود داشته باشد، از لباس های خنک با رنگ روشن و لوازم محافظتی مانند عینک آفتابی و کلاه استفاده شود، همیشه پیش از خروج از خانه آب نوشیده شود و مقدار مناسبی آب یا مایعات خنک همراه افراد باشد. افراد پیش از احساس تشنگی ...
توصیه هایی به مدیران تازه کار
توجه داشته باشید. 8-کسب و کار شما متعلق به خودتان نخواهد بود تصور کاملا اشتباه بسیاری از مدیران و کارآفرین ها این است که به علت جایگاه خود، هرگونه رفتاری را بدون اشکال تصور می کنند. این امر در حالی است که قوانین مختلفی وجود داشته و رفتارهای غیرحرفه ای شما حتی می تواند باعث شود تا از کار خود کنار گذاشته شوید. درواقع حتی کارآفرین بودن نیز تضمینی برای ماندن در صندلی مدیریت نخواهد بود. به همین خاطر توصیه می شود که قوانین را مورد مطالعه قرار داده و همواره حرفه ای اقدام نمایید. ...
با این عادت ها حال خودتان را خوب کنید!
خواب تان را مرتب کنید بله! کار ساده ای به نظر می رسد، اما تاثیر بزرگی دارد. نظم دادن به اتاق و فضای پیرامون تان در همان ابتدای روز حس خوبی در شما ایجاد می کند، چرا که روزتان را با تکمیل یک کار شروع کرده اید. 2. جملات تاکیدی مثبت بگویید شما می توانید حرف ها را به واقعیت تبدیل کنید. به جای اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، مدام شکوه و شکایت کنید بهتر است بگویید: امروز حس ...
یبوست در سالمندان، علت و راه های درمان آن
راست روده و سایر اختلالات شود. اگر یبوست شدید و مزمن دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید، شاید جراحی موردنیاز باشد. جمع بندی یبوست شاید در ظاهر، خیلی مورد مهم و قابل توجهی به نظر نیاید اما در دراز مدت می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی در سالمندان شود. بهترین راه این است که شما از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید چون پیشگیری آسان تر از درمان است. شما می توانید با داشتن یک سبک زندگی سالم و رعایت نکاتی که در بالا به آن اشاره شد، از سلامت سیستم گوارش خود اطمینان داشته باشید و دیگر نگران اختلالات گوارشی نظیر یبوست نباشید. امیدواریم همیشه سالم و تندرست باشید. ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
باعث تامین و نگهداشته شدن آب زیاد در بدن خواهند شد. لازم است تا افراد همیشه به رنگ ادرار خود توجه داشته باشند و رنگ آن به هیچ عنوان نباید به زرد پررنگ یا تیره دیده شود؛ زیرا نشان دهنده آن است که میزان دریافت آب روزانه در بدن کافی نیست و باید آن را افزایش داد، البته اگر فردی یک روز نتوانست از آب استفاده کند ایرادی ندارد، اما نباید این روند عادت روزانه او شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
چه کارهایی برای شاد بودن انجام دهیم؟
و بی حالی را در طول روز کنترل کنید. به غیر از برنامه های بهداشتی همیشگی مانند شستن صورت و دوش گرفتن در ابتدای صبح، هر روز صبح چند دقیقه را به برنامه ریزی برای کارهای روزانه خود اختصاص دهید، اهداف خود را تعیین کنید و کمی حرکات مدیتیشن و تمرکز انجام دهید. این حرکات ذهنی باعث تمرکز ذهن می شود و اعتماد به نفسی به شما می دهد که بتوانید فعالیت های خود را در طول روز انجام دهید. خواب کافی ...
کتاب خواندن در حالت ایستاده
تصور می شود کاری که آدم در توالت می کند مساله ای است شخصی. اما این طور نیست. به کل جهان مربوط است. اگر همچنان که بیشتر و بیشتر به این اعتقاد دست پیدا می کنیم موجوداتی از سیاره های دیگر وجود داشته باشند که ما را زیرنظر بگیرند، مطمئن باشید در محرمانه ترین کارهای ما فضولی می کنند. اگر قادر باشند وارد جو زمین شوند، چه چیزی جلوشان را می گیرد تا وارد درهای بسته توالت هایمان نشوند؟ وقتی موضوع بهتری برای فکر کردن نداشتید به این مساله فکر کنید؛ توی توالت. میسن کری در کتاب عادات و آداب روزانه بزرگان درباره عادت ها ...
عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین
موارد زیر هستند: تورم زبان یا لثه احساس سوزش یا خارش تکه های سفید در دهان اگر چه این علائم جدی نیستند، اما می توانند باعث ایجاد ناراحتی شوند. با این حال توجه داشته باشید که سینامالدئید تنها در صورت حساسیت به آن، باعث ایجاد زخم های دهان می شود. شما می توانید با استفاده از آزمایش پچ پوستی برای این نوع آلرژی، آزمایش دهید. همچنین به نظر می رسد زخم های دهان در ...
تفاوت اعتماد به نفس با عزت نفس/ چند راهکار کلیدی برای افزایش اعتماد به نفس
...: خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روانی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعداد های خود در انجام کار ها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. داشتن اعتماد به نفس بالا نقش اساسی در پیشرفت افراد دارد و روش های سخت گیرانه والدین منجر به کاهش اعتماد به نفس در فرزندانشان می شود، چرا که این امر باعث عدم قدرت تصمیم گیری فرد می شود و او را در شرایط ...
چرا بعضی از افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
ژنتیکی و تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارند که در این زمینه دخیل هستند و اندازه ی تأثیر هرکدام از این عوامل در افراد مختلف متفاوت است. ادراک یکی از عوامل مهمی است که با نوع بدن یا متابولسیم ارتباطی ندارد. ملانسون گفت بسیاری از افراد که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هرچه دوست دارند می خورند، درواقع بیشتر از سایر ما غذا نمی خورند. برای مثال، دوست شما که هر روز بستنی می خورد، ممکن است این کالری ...
درمان های خانگی برای رهایی از کمردرد
حالت درست در زمان نشستن مرکز ملی سلامت انگلیس توصیه می کند در زمان نشستن حتماً حالت درست را رعایت کنید. برای آنکه درد کمر کمتری را تجربه کنید اطمینان یابید زمانی که می نشینید زانوهایتان اندکی پایین تر از لگن قرار گیرد. همچنین به یاد داشته باشید زمانی که پشت میز در حال انجام کار هستید، پاهایتان را دراز نکنید، زیرا این کار باعث بهم خوردن حالت استاندارد نشستن می شود همچنین صفحه ...
اگر آهن خونت کمه حتما اینو بخون !
دهد به عنوان مثال ممکن است علت کم خونی؛ آهن، فولات و یا ویتامین B12 باشد. -اگر دوره های عادت ماهیانه طولانی دارید بنا به تجویز پزشک داروی ضد بارداری استفاده کنید. پیشگیری از بارداری به درمان کم خونی ناشی از چرخه سنگین قاعدگی کمک می کند. با مصرف این داروها تا حدی کم خونی شما درمان می شود. داروهای ضد بارداری هورمونی به اشکال مختلف قرص ، کاشت لانه گزینی و تزریقی در دسترس می باشند. ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
...:چربی شکم یکی از معضلات بزرگ بسیاری از افراد است که عادت دارند لباس های جذب و تنگ بپوشند؛ بنابراین بسیاری از افراد به دنبال این هستند که چربی شکم خود را از بین ببرند. بسیاری از سازمان های بهداشتی از شاخص توده بدنی (BMI) برای طبقه بندی پیش بینی خطر ابتلا به بیماری های متابولیک استفاده می کنند. افراد دارای چربی بیش از حد شکم بیش از حد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند ...
درباره کتاب اخبار را دنبال نکنید | ما اخبار را دنبال می کنیم، یا اخبار ما را؟!
کرده و چند نفر را به کام مرگ فرستاده است و نکند همین دیشب که شما خواب بودید، دانشمندان واکسنش را کشف و تولید کرده اند! تبریک می گوییم؛ شما بعد از خواندن اخبار جهان و حال و روز سلبریتی ها موفق شدید روزتان را به بدترین شکل ممکن آغاز کنید. اکنون حتی نای برخاستن از رختخواب را ندارید. چون همان اندک انرژی ناشی از خواب شبانه را هم برای پیگیری اخبار به هدر داده اید. یک حمله بی رحمانه به اخبار ...
چرا به روانشناس مان دروغ می گوییم؟
ابل اتکایی نبوده است. درواقع فرد قصدی برای پنهان کردن حقیقت ندارد اما این موضوع جایی در خودآگاه او نداشته است. با ادامه روند درمان، سرانجام به جایی می رسیم که صحبت کردن درباره این موضوع به نظر منطقی می رسد. 5. جلب نظر درمانگر جلب نظر و خشنودکردن دیگران، یکی دیگر از دلایل محکم دروغ گفتن، حتی به درمانگر است. اغلب آدم ها نیاز دارند که دیگران آنها را دوست داشته باشند. این افراد بیم ...
چرا نمی توانیم از تلفن های همراه خود دل بکنیم
همراه ما پر از چیز هایی است که ما خودمان انتخاب کرده ایم نه چیز هایی که دیگران برای ما انتخاب کرده اند. یعنی ما با تلفن خودمان و آنچه در آن است ارتباط نزدیک تری برقرار می کنیم تا با برنامه های تلویزیونی. با کوچکترین احساس بی حوصلگی فقط از روی عادت، موبایل خود را نگاه می کنید. سازندگان اپلیکیشن ها نمی خواهند که فقط وقتی بیکار و بی حوصله می شوید سراغ آن ها بروید آن ها توجه کامل شما را می ...
چرا بعضی از افراد چاق نمی شوند؟
.... به عنوان مثال، ممکن است با سرعت بیشتری کار کنند، یک کار پر تحرک داشته باشند یا تمام روز را در تعقیب بچه های خود بگذرانند. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی افراد از نظر ژنتیکی تمایل به جابه جایی بدن خود دارند. 3- همچنین شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهد برخی افراد از زمانی که متولد می شوند نسبت به دیگران به میزان قابل توجهی کالری بیشتری می سوزانند. اما ممکن است اختلافات فیزیولوژیکی وجود داشته باشد که به برخی افراد امکان دهد بدون استفاده از محدودیت شدید در خود، کالری را که مصرف می کنند تعدیل کنند. ...
