خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به خاطر کودکتان دور هم غذا بخورید
شده و مهارت های اجتماعی را تمرین کند پیشرفت تحصیلی. مطالعات ثابت کرده که بین خوردن غذا در کنار خانواده و عملکرد تحصیلی ارتباط معناداری وجود دارد. گزارش CASA (انجمن حمایت از حقوق کودکان) نشان می دهد، کودکانی که پنج تا هفت بار در هفته با اعضای خانواده غذا می خورند نسبت به سایر کودکان، نمرات بالاتری داشته و سطح علمی آنها بیشتر است. افزایش عزت نفس. به گفته کارشناسان بهداشت ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
ثلاث – افرادی وجود دارند که در حین انجام کار با رایانه عادت دارند چیزی بخورند؛ اما انتخاب اینکه چه چیزی بخورند مهم است، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید سعی کنید از مواد غذایی سالم و کم کالری استفاده کنید. نوشیدن آب کافی در طول روز در طول روز نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب لازم است، بنابراین سعی کنید آب را فراموش نکنید. افراد شاغل به دلیل مشغله کاری این موضوع مهم را نادیده می ...
کمبود خواب چگونه بدن را به سمت نابودی می کشاند؟
شکلی جدی و منظم از پوست خود مراقبت می کنید و به استفاده از مواد تمیزکننده، سرم ها، کرم های دور چشم و مرطوب کننده و آب رسان روی می آورید، بهتر است بدانید درصورت نداشتن خواب کافی بسیاری از کارهایی که می کنید بدون نتیجه خواهد بود. اگر کمبود خواب مزمن داشته باشید، پوست تان با سرعت بسیار زیاد پیر می شود. علائم کوتاه مدت، واضح هستند و افراد زیادی از آن ها آگاهی دارند؛ پف کردن چشم ها، سیاه شدن دور چشم و ...
در مورد اختلال میسوفونیا چه می دانید؟
رفت افراد مبتلا به میسوفونیا بدترین نوع صدا را صداهایی مانند غذا خوردن و نفس کشیدن می دانستند اما در میان افراد سالم اینگونه نبود. هر دو گروه به یک اندازه صدای کودک را صدایی ناخوشایند می دانند. همچنین تمامی آنها صداهای طبیعی را به یک اندازه دوست داشتند. اهمیت این تحقیق در این بود که نشان می داد افراد مبتلا به میسوفونیا تنها از صداهایی مانند غذا خوردن و نفس کشیدن انزجار دارند ...
پذیرش اختلال طیف اُتیسم، رویکرد جدید رسانه های مطرح دنیا
سریال دوم، جنبه های و تاثیرات این اختلال را بر زندگی خانواده، رفتارهای دوستان و مدرسه را هم به شکلی واقعی نشان دهد. غذاخوردن، زبان بدن و صحبت کردن، سه نشانه مهم اُتیسم که باید آن ها را بپذیریم فرد با اختلال طیف اُتیسم از کودکی عادات مهمی در غذا خوردن و بازی کردن دارند. والدین و اطرافیان باید این عادت ها را بشناسند تا بتوانند رفتار مناسبی در برابر آن داشته باشند. کودک با ...
هشدار متخصصان قلب ! / از خوردن این غذا ها پرهیز کنید
بدست آمده است. 9- مرغ سوخاری به علت حرارت بالایی که به این نوع از مرغ ها داده می شود ماده به نام اکسیدن که بر ضد آنتی اکسیدان ها عمل می کنند، به وجود می آید و به همین دلیل هم زمان خوردن آن ها تنها یک خوراکی بدون خاصیت به بدن تان وارد می شود 10- نودل این ماده غذایی که به علت سریع آماده شدن عمدتا توسط دانشجویان پخته می شود، می تواند برای قلب بسیار مضر باشد ...
خواص و فواید بی نظیر ژله
ژلاتین را مصرف کنید. 9.تنظیم هورمون با مصرف ژله بخاطر پروتیین های ضروری یافت شده در ژلاتین تمام فعالیت های متابولیک بدن به خاطر مصرف ژلاتین، مثل ایجاد سلول های جدید، جذب مواد مغذی و تقویت ماهیچه ها ، بهبود می یابد. 10.ژله برای کنترل قند خون عدم وجود شکر در ژلاتین این غذا را گزینه ی خوب برای کاهش گرسنگی بدون ایجاد اختلال در سطوح گلوکز خون می سازد. این خاصیت ژلاتین دو فایده دارد:تولید انسولین، هورمونی که به تجمع چربی در بدن کمک می کند و کنترل اشتها را تسهیل می کند چون تغییرات ناگهانی در میزان گلوکز می تواند باعث افزایش میزان کربوهیدرات شود. ...
چه مقدارچربی در روز مصرف کنیم؟
شما در حال افزایش است. چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره و پنیر وجود دارد، باعث افزایش کلسترول بد یا LDL می شود. 2. دهان تان بوی بدی دارد. اگر شما از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی تان استفاده می کنید، کتون تولید می کنید که منجر به ایجاد بوی نامطبوعی در دهان می شود. 3. مشکلات دستگاه گوارش را تجربه می کنید. اگر رژیم غذایی تان پر چربی باشد، به احتمال زیاد سبزیجات، میوه ...
نکات تغذیه ای ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا
کاهش ایمنی بدن شود و انرژی دریافتی روزانه برای بزرگسالان نباید به کمتر از 1200 کیلوکالری برای مدت طولانی برسد بنابراین اگر مردم در شرایطی قرار دارند که نمی توانند به باشگاه بروند و تحرکشان کم شده است و حالا می خواهند با کم غذا خوردن وزن شان را کاهش دهند باید حواس شان باشد که کالری دریافتی به زیر 1200 کیلوکالری نرسد تا ایمنی بدن کاهش نیابد. لزوم کاهش مصرف چربی برای ارتقای سیستم ایمنی ...
روند وزن گیری کودک، یک سالشه
آبمیوه و ... جلوی اشتهای بچه را می گیرد. همچنین اگر وزن تولد پایین بوده و زمینه خانوادگی کم وزنی وجود داشته باشد کودک بیمار تلقی نمی شود. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز غذاهای پر کالری مثل عسل، خرما، حلوا و شله زرد به کودک بدهید اگر با این کارها افزایش وزن نداشت به پزشک مراجعه کنید. ...
با خواص شوید برای لاغری آشنا شویم!
احساس ارامش افراد را افزایش میدهد. 9. بیشتر متخصصان توصیه میکنند که سالمندان، کودکان، مادران شیرده و.. حتما از سبزی شوید در غذاهای خود استفاده کنند، چرا که این سبزی حاوی مقداری زیادی منیزیم و اهن میباشد. 10. از آنجایی که این داروی گیاهی لاغری باعث کاهش چربی خون و کلسترول نیز می شود، کاهش وزن افراد را در طولانی مدت رقم میزنند و مانند بسیاری از داروهای شیمیایی دیگر تنها در مقطع ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
. سوشی موز برای لاغر شدن نگران نباشید ،میوه شیرین موز را هر زمانیکه خواستید به دستور غذا اضافه نکنید .این دسرسوشی است. اگر می خواهید راهی خوب برای خوردن موز برای کاهش وزن داشته باشید، آن است . آن را در مخلوط آبکی و شکلاتی مورد علاقه خود غلط داده و آن را لوله کنید. 9. کره آجیلی با موز برای لاغری و کاهش وزن: این میان وعده کلاسیک به دوران کودکی مربوط می شود. به علاوه، ساده ...
علائم سرطان پانکراس یا لوازالمعده چیست
سرطان پانکراس، ایجاد درد شکم فوقانی در فرد است. نفخ کردن برخی از افراد مبتلا به سرطان پانکراس احساس سوزش زود هنگام با وعده های غذایی (سفتی) یا تورم ناخوشایند در شکم دارند. حالت تهوع استفراغ التهاب لوزالمعده علائم سرطان پانکراس در نظر داشته باشید که داشتن هر کدام از علائم سرطان پانکراس گفته شده در اینجا، به معنای این نیست که فرد مبتلا به سرطان پانکراس ...
خوردن کدام غذا ها باعث مرگ می شود؟
سالانه صد ها نفر بر اثر خوردن fugu جان خود را از دست می دهند. علت اصلی این مرگ و میر هم روش نادرست طبخ آن است. از آنجایی که بسیاری قصد مسافرت به نواحی مختلف جهان را دارند و امکان دارد که دوست داشته باشند غذا ها و خوراکی های جدید را امتحان کنند، در ادامه به برخی از خوراکی هایی اشاره خواهد شد که در صورت درست فراهم نشدن آن ها می توانند سبب مرگ افراد شوند. بد نیست شما هم با این خوراکی ...
نحوه واکنش بدن به پرخوری گهگاه چگونه است؟
توانند وزن اضافه کنند. بسیاری از اعضای این قبیله با خوردن تقریبا 8700 کالری در روز، فقط طی دو ماه 11 کیلوگرم چربی اضافه می کنند. این مقدار کالری بیش از سه برابر مقداری است که توصیه می شود بیشتر افراد بزرگسال طی روز مصرف کنند. درحالی که مورد بالا، نمونه ای افراطی است، نشان می دهد بدن ما به راحتی قادر به پرخوری است که لزوما چیز خوبی نیست. حتی 24 ساعت پرخوری می تواند پیامدهای منفی برای ...
علت اصلی چاقی چیست؟
هورمونی و مقاومت به انسولین باعث افزایش وزن می شود و چربی اضافی در شکم آن ها تجمع پیدا می کند. استرس مزمن برخی افراد به دنبال شرایط استرس زا مانند مرگ، مسائل اجتماعی و افسردگی دچار افزایش وزن می شوند. در این شرایط هورمون کوتیزول ترشح می شود که باعث افزایش اشتها شده و به دنبال آن فرد دچار پرخوری عصبی و چاقی می شود. عادات نادرست تغذیه ای مصرف غذا های فست فود، غذا های ناسالم و فرآوری شده و مصرف کربوهیدرات های ساده و نوشابه باعث افزایش میزان انسولین در بدن و مقاومت به این هورمون می شود که در نتیجه باعث تجمع چربی و چاقی می شود. ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیرتر می کند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از نچرال نیوز؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر، باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه میامی که نتایج مطالعه خود را در مجله "Neurology" منتشر کرده اند، دریافته اند که بین شاخص توده بدنی (BMI) و سرعت پیری مغز ارتباط وجود دارد. شاخص توده بدنی، به نسبت وزن به قد فرد ...
تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک
اکسیدان است که جلبک های قهوه ای رنگ آن را به ارمغان می آورد. به نظر می رسد این ترکیب کمک به کاهش مقاومت به انسولین و تثبیت سطح قند خون می کند . علاوه بر این، نوع فیبر موجود در جلبک دریایی ممکن است سرعت کاهش مصرف کربوهیدرات در غذا را کاهش دهد. این می تواند بدن شما را برای تثبیت سطح قند خون شما آسان تر کند. در یک مطالعه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه مقدار زیادی پودر جلبک دریایی ...
با رژیم دوپامین کلید لاغری بدنتان را روشن کنید
رژیم معروف و البته بدون هیچ ماده غذایی دوپامین را چطور استفاده کنیم ؟
با 6 نشانه کبد سمی آشنا شوید!
است که توسط بدن ترشح و باعث می شود بعد از خوردن غذا احساس سیری کنید. بیماران مبتلا به کبد سمی افزایش سطح لپتین را تجربه می کنند که می تواند عدم اشتها را در پی داشته باشد. 3. کلسترول بالا و لخته شدن خون چاقی کلسترول و فشار خون بالا را ایجاد می کند، اما این دو علائم سمی شدن کبد هم هستند. به علاوه لخته شدن خون سریع تر از حالت نرمال می تواند با مشکلات کبدی مرتبط باشد. 4 ...
علائم وجود انگل در بدن
هم دنبال کنید آب می روید؟ وزن تان هر روز کمتر می شود و هیچ غذایی نمی تواند اشتهای شما را تحریک کند؟ افزایش وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می تواند از نشانه های وجود چنین مشکلی باشد. بی اشت هایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه هایی است که از این بیماری خبر می دهد. درحالی که اغلب افراد بی اشت هایی را به عنوان نشانه وجود انگل ها می شناسند، اما در برخی موارد ...
چرا بعضی از افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
ژنتیکی و تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارند که در این زمینه دخیل هستند و اندازه ی تأثیر هرکدام از این عوامل در افراد مختلف متفاوت است. ادراک یکی از عوامل مهمی است که با نوع بدن یا متابولسیم ارتباطی ندارد. ملانسون گفت بسیاری از افراد که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هرچه دوست دارند می خورند، درواقع بیشتر از سایر ما غذا نمی خورند. برای مثال، دوست شما که هر روز بستنی می خورد، ممکن است این کالری ...
کاهش وزن سریع با 10 راهکار علمی و مؤثر
محل خوردن آن، توجه ویژه می کنند. این روش می تواند موجب افزایش لذت افراد از غذای مصرفی شان شود و به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. به خاطر مشغله های زندگی امروزی، بیشتر افراد می خواهند به سریع ترین شکل ممکن، غذایشان را بخورند. آنها در بیشتر اوقات این کار را در خودرو، پشت میز و یا حین تماشای تلویزیون انجام می دهند. درنتیجه دقیقا نمی دانند چه چیزی می خورند. تکنیک های غذا خوردن ...
میوه ها و سبزیجات لاغر کننده
می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تهیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. لیمو هایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد. میزان
برای پیشگیری از کبد چرب چه کنیم؟
زدایی طبیعی است. هرچه بیشتر آب بنوشید، خون شما خالص تر خواهد بود. آب سموم را از بدن دفع می کند و به اعضا کمک می کند تا به درستی کار کنند. همچنین به جریان مواد معدنی و ویتامین کمک می کند و سموم را از طریق ادرار دفع می کند. غذا های دیگر علاوه بر عوامل ذکر شده در بالا، موارد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به تصفیه خون شما کمک کنند و شما را سالم نگه دارند. بلوبری ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
. اگرچه از دست دادن چربی از این ناحیه دشوار است، چندین کار وجود دارد که می توانید برای کاهش چربی های اضافی شکم انجام دهید. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که با عبور از دستگاه گوارش شما باعث کند شدن غذا می شود. بررسی ها نشان می دهد که این نوع فیبر با کمک به احساس سیر بودن باعث کاهش وزن می شود، بنابراین شما به طور طبیعی کمتر غذا می ...
این افراد نمی گذارند شما لاغر شوید
را بخوریم و تمرین های یکسانی را انجام دهیم، دلیلی برای جواب دادن رژیم لاغری ما وجود ندارد. افرادی که همه جوانب یک چاقی را نمی بیند چاقی برای اغلب افراد چاق، فقط خوردن بیش از حد کالری ها نیست. همه ما می دانیم که پنیر و سیب زمینی کالری زیادی را وارد بدن می کند، اما اغلب متخصصان به نام تغذیه بدون اینکه با افراد چاق گفتگو کنند به آن ها رژیم می دهند. بهترین کار برای کاهش وزن، توجه ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
...: کدو سبز نوعی کدوی تابستانی است که می تواند تا حدود یک متر رشد کند، اما معمولاً در نصف این اندازه یا کمتر، برداشت می شود. کدو سبز می تواند سبز تیره یا روشن باشد. در زمینهٔ آشپزی، از کدو سبز به صورت تره بار استفاده می شود، یعنی معمولاً به عنوان یک چاشنی خوش طعم یا بخشی از غذا پخته می شود. اما از لحاظ گیاه شناسی، کدو سبز یک میوه نارس، حاصل از تورم تخمدان گل آن است. کدو سبز حاوی ...
علت و درمان های طبیعی برای ترشح کم اسید معده
... فرد مبتلا به اسید معده پایین قادر به تولید اسید هیدروکلریک کافی (HCL) در معده نیست. اگر اسید معده به میزان کافی وجود داشته باشد، روند گوارش به خوبی انجام شده و همه چیز در بدن به خوبی پیش رفته و سوءهاضمه، نفخ و گاز کمتری را تجربه خواهید کرد. اسید معده به همراه چندین آنزیم به تجزیه مواد غذایی کمک می کند. کارکرد های دیگر اسید هیدروکلریک شامل موارد زیر است: ...
