سایر خبرها
4 آفتی که موفقیت داوطلبان کنکور را تهدید می کند
نشاسته ای، کم خوری و استفاده از برنامه غذایی نامناسب و ناکافی و عدم برخورداری از خواب آرام و به مدت کافی را برخی از این تهدیدات معرفی کرد. وی با اشاره به تبعات نخوردن صبحانه در روز کنکور، اظهار کرد: برخی از داوطلبان بعلت داشتن استرس و نیز ذخیره وقت خود جهت مطالعه دروس، در روز برگزاری کنکور از خوردن صبحانه امتناع می کنند، در حالیکه یکی از مهم ترین عوامل تغذیه ای موثر بر فعالیت سیستم عصبی ...
هیجانی به رنگ تابستان برای روزهای کرونایی/ با معجزه کاردستی کودکتان را به دنیایی جذاب ببرید
بمانیم و روزها را سپری کنیم. حالا که پر کردن اوقات فرزندانمان به دست ماست باید آن را به بهترین شکل انجام دهیم تا آنها از روزهای در خانه ماندنشان لذت برده و بتوانیم در محیطی امن و آرام از استرس و نگرانی های این بیماری بکاهید. راهکارها و ایده هایی که ما از آنها خواهیم گفت شما را در این راه همراهی می کند؛ شاید با علاقه ای که کودکتان به تلویزیون و بازی با تبلت و و ... دارد ، نتوانید ...
چگونه بعد از 40 سالگی جوان بمانیم
نسبت به ساعت خواب خود بی تفاوت نباشید. علاوه بر کرم ها و ماسک های مختلف، ویتامین A رتینول به کاهش خطوط و چین و چروک کمک می کند. زیرا به لایه های پایینی پوست که کلاژن در آن قرار دارد نفوذ می کند. بسیاری از افراد معروف (بازیگرها، مجری ها، خواننده ها و...) برای حفظ زیبایی پوست و کاهش چین و چروک، از بوتاکس استفاده می کنند. بوتاکس افتادگی پلک را از بین می برد. بنابراین شما بیدارتر و ...
حمله بایدن به اقتصاد ترامپی
79 درصد اعلام کردند، تجارت فرصتی برای رشد اقتصادی است، در مقابل 18 درصد تجارت را تهدیدی برای اقتصاد این کشور دانستند. جو بایدن در گفت وگویی که آخر هفته گذشته با لولا گارسیا ناوارو در رادیو عمومی ملی داشت، این اظهارات پیرامون تعرفه های ترامپ را مطرح کرد. در این گفتگو لولا گارسیا-ناوارو از بایدن پرسید: برخی می گویند مواضع ترامپ در مقابله با نفوذ چین مثبت است. آیا شما تعرفه های او را نگه می ...
راز موفقیت در پاسخگویی به سوالات کنکور سراسری
با اشاره به نحوه مطالعه دروس در روزهای باقی مانده تا کنکور اظهار کرد: داوطلبان باید 11 روز باقی مانده را تنها به مرور دروس عمومی اختصاص دهند، از طرفی مفاهیم کلیدی و پرتکرار دروس اختصاصی را نیز مرور کنند. وی ادامه داد: مطالعه مطالب جدید درسی یک ماه پیش از فرا رسیدن کنکور کاملاً اشتباه است، تصور کنید در روزهای پایانی داوطلبی بخواهد مطلبی که پیش تر آن را مطالعه نکرده، فرا بگیرد، در چنین ...
کلاس کنکور خوب چگونه انتخاب می شود؟
فعال در کلاس های کنکور شرکت داشتند، در جلسه ی کنکور استرس کمتری احساس می کردند و بهتر می توانستند به سوالات پاسخ دهند. اما از کجا می توانیم کلاس کنکور خوب پیدا کنیم؟ و کلاس کنکور خوب چه مزایایی دارد؟ ویژگی های کلاس کنکور خوب کلاس کنکور خوب نباید کل وقت شما را بگیرد! اولین نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که فریب تبلیغات جذاب را نخورید. بسیاری از موسساتی که کلاس کنکور ...
افراد شاغل چگونه می توانند وزن ایده آلی داشته باشند؟
گیرند یا فراموش می کنند. برای این کار می توانید یک بطری آب همیشه به همراه داشته باشید و آن را روی میز خود قرار دهید و در ساعاتی که در محل کار حضور دارید از آن بنوشید. اگر غذای خود را به محل کار می برید می توانید آن را به دو قسمت تقسیم کنید و با فاصله زمانی آن را میل کنید که میل شما به خوردن تنقلات کاهش یابد. صبحانه را حذف نکنید ! هیچگاه صبحانه را حذف نکنید، می توانید ...
کمبود خواب چگونه بدن را به سمت نابودی می کشاند؟
یاد بگیرید، در حرفه ای که مشغول آن هستید بهتر شوید و بتوانید خودتان را به آدمی پربازده تر تبدیل کنید؟ پیشنهاد می کنیم به رخت خواب بروید و مطمئن شوید که در هر شب بین 7 تا 9 ساعت می خوابید تا بدن تان به خوبی استراحت کند. نتایج مطالعه های زیادی نشان داده است که کمبود خواب می تواند بهره وری شما و تمرکزتان روی کارها در روز بعد را دچار مشکل کند. نکات مهم دیگری که ممکن است برای برخی افراد ...
برای لاغری موز را با چه طعمی بخوریم؟
اضافه کردن به هر وعده غذایی مناسب است. آن ها به شما احساس خوبی می دهند و وزن را کاهش خواهند داد .مطمئن شوید که آن ها را با غذاهای سالم دیگر ترکیب کرده و برای نتیجه بهتر ورزش کنید. 1.جو دوسر و موز برای لاغری آیا برنامه صبحگاهی روزانه شلوغی دارید ؟ جو دو سر یک راه آسان برای خوردن یک صبحانه خوش مزه و قابل هضم است. یک موز پوست کنده را به جو خود اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد ...
ثبت نام دوره MBA و DBA دانشگاه تهران
ای ارزشمند از دانش را کسب می کنید می توانید شبکه حرفه ای خود را گسترش دهید. دوره های نیمه حضوری MBA و DBA دانشگاه تهران بهترین فرصت برای مدیرانی است که نمی توانند به مدت 1 سال 2 روز از تایم هفتگی خود را به حضور در کلاس اختصاص دهند. با کمک پلتفرم پیشرفته آموزشی VLA، شما می توانید در هر ساعت از شبانه روز دروس خود را مطالعه کنید، تمرین ها و پروژه هایی از دنیای واقعی کسب و کار را حل کنید و ...
علت اصلی گرسنگی زیاد در شیردهی
است چند ماه طول بکشد. همچنین در کنار آشفتگی، خواب و خستگی نیز افزایش پیدا می کند. پس بهتر است که راه هایی را برای کاهش استرس و اضطراب در پیش بگیرید. خانم های شیرده همیشه قادر نیستند که میل خود به غذاها را کنترل کنند اما کاری که می توانید انجام دهید، این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. سعی کنید که همیشه وعده های غذایی کوچک میل کنید که به اندازه ای قند داشته باشند تا شما را راضی ...
قرار نیست حال و هوای نامزدی ابدی باشد!
خود با همه آن ها روبه رو شوید و به آن ها رسیدگی کنید. موضوعاتی که در مجردی محلی از اعراب نداشتند، اما اکنون در مسیر شما قرار می گیرند. عشقِ بدون اندیشه یک نیروی محرک دائمی نخواهد بود. در بعضی مواقع، از خودتان سؤال می کنید که آیا عشق شما آن قدر واقعی است یا اینکه آیا آن قدر قدرتمند هست که بتواند شما را از هر مشکلی که مجبور هستید با آن روبه رو شوید، عبور دهد؟ با مشاهده برخی رفتارها، ممکن است دوباره ...
تکنیک های انجام پایان نامه
است که دفاع دانشجو از پایان نامه قبل از موعد مقرر 6 ماه ممنوع است. توجه: شرط لازم در خصوص دفاع از پایان نامه، اعلام نمره کلیه واحدهای درسی دانشجویان ترم آخر و اقدام جهت اخذ و یا تمدید واحد پایان نامه می باشد. توصیه های مهم در جلسه دفاع: زمان شما برای ارائه مطالب خود فقط 20 دقیقه است. توجه داشته باشید که در حدود 2 الی 3 دقیقه (حداکثر 5 دقیقه) به لزوم انجام تحقیق و ...
10 عاملی که مانع ازتصمیم گیری درست وهوشمندانه می شود
درباره این لیست به ارزیابی برسید. شما به عنوان انسان، توانایی متقاعد کردن خود را دارید. شاید گاهی این ویژگی سبب شود تصمیم گیری های اشتباهی داشته باشید. پس با تردید در تصمیم گیری و تحلیل بیش از اندازه خود در مسیر اشتباهی قرار می گیرید. برای رهایی از این ویژگی و اسیر شدن در تصمیمات اشتباه، باید محدوده ی زمانی مشخصی برای تصمیم گیری هایمان داشته باشیم. نداشتن اعتماد به نفس کافی ...
آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟
اصلا شیرین نیست؛ ولی بدن ما به آن نیاز دارد. اگر کمی دقیق تر باشیم شاید دریابیم که آن غذا، قند پنهان دارد. یعنی قندی که مزه شیرینی در زبان ایجاد نمی کند، ولی مواد قندی را به بدن می رساند، مانند قند شیر (لاکتوز). در ادامه ایرنا زندگی درباره اثرات منفی استفاده بیش از حد قند، شما را همراهی می کند. 1. اعتیاد به قند به زیاده روی در استفاده از هر چیزی اعتیاد گفته می شود. اعتیاد در هر ...
پاسخ قالیباف درباره گشایش اقتصادی در زندگی مردم
به گزارش صبحانه ، محمدباقر قالیباف در ابتدای جلسه علنی صبح امروز (یکشنبه) در نطق آغازین خود با تبریک عید سعید غدیر به همه مسلمانان، حق جویان و عدالت خواهان جهان اظهار کرد: آنچه دشمنان را از مومنین نا امید می کند، مسیر ولایت در اسلام است؛ چرا که عیار تشخیص اسلام ناب از اسلام اموی، آمریکایی، صهیونیستی و تکفیری فقط و فقط پیروی از خط ولایت است. به همین جهت است که این روز را عیدالله الاکبر نامیده اند ...
مروری بر زندگینامه حجت الاسلام والمسلمین دکتر سید عباس موسویان/ حامد حسینی
، خواننده را با مفهوم دارایی مالی آشنا کند. در ادامه ضمن تبیین ارکان نظام مالی، به بررسی مهم ترین ابزارهای مالی مورد استفاده در بازارهای مالی می پردازد. در بخش بعدی بازارها و ابزارهای مالی فعال در یک نظام مالی اسلامی مورد بررسی قرار می گیرد تا خواننده پس از مطالعه کتاب با مفاهیم و کلیات بازارهای سرمایه اسلامی آشنا شود. همچنین بخش اول کتاب ابزارهای مالی اسلامی (صکوک) مبانی نظری فقهی و اقتصادی ابزارهای ...
درخواست پزشکان از مراجع درباره مراسم محرم
داوطلبان و حتی مسئولان و برخی نمایندگان مجلس روبه رو شد و گروهی از لزوم تغییر زمان برگزاری کنکور ارشد گفتند که در نهایت محقق نشد. برگزاری کنکور کارشناسی ارشد در اواخر هفته گذشته، با حاشیه های فراوانی همراه شد و روایت بعضی داوطلبان از کم توجهی مسئولان به رعایت پروتکل های بهداشتی حکایت داشت. این روایت و اعتراض ها تا جایی پیش رفت که روز گذشته سازمان سنجش آموزش کشور در اطلاعیه ای تلاش کرد به این حاشیه ها ...
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
شما در انتخاب بهتر مواد غذایی کمک کند. کارهای روزمره مراقبت از پوست را ساده و هماهنگ ادامه دهید . روزی دو بار پوست خود را تمیز و آبرسانی کنید و استفاده از کرم ضد آفتاب را صبح ها اضافه کنید. اکنون زمان مناسبی برای امتحان کردن کرم های معجزه آسا نیست . چون در خانه هستید زمان مناسب نوشیدن آب بیشتر است نوشیدن حداقل دو لیترآب در روز را هدف قرار دهید . سلامت روان اکثریت افراد در ...
جزئیات پروتکل های بهداشتی کنکور 99
تهویه مناسب داشته باشد. اگر در حوزه هیچ لوازم خنک کننده ای هم وجود نداشته باشد اما پنجره های خوبی داشته باشد، آن حوزه حوزه مناسبی است. تهویه طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. وی گفت: از قبل از شرکت در آزمون، داوطلبان با زمان خوب و مشخص وارد حوزه شوند. تک تک وارد حوزه امتحانی شوند و اگر آشنایی و دوستی را می بینند تجمعی برای گپ و گفت نداشته باشند. داوطلبان وقتی وارد حوزه های امتحانی می شوند ...
فواید و مضرات مخلوط شیر و عسل
قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت، مطالعه ای شامل 68 نفر که به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری بودند، نشان داد که نوشیدن مخلوط شیر و عسل دو بار در روز به مدت 3 روز، کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است. استحکام استخوان ها: شیر منبع عالی کلسیم است، ماده مغذی مهمی که در ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
تعداد سؤال های قابل قبولی پاسخ دهد؛ همین موضوع، باعث می شود نحوه مطالعه در 2 هفته آخر، براساس مرور سریع باشد. می توانیم 2 هفته آخر را به دوبخش تقسیم می کنیم: بخش اول (حدود 8 روز) که ادامه روش جمع بندی آزمون های 2 یا 3 روز یک بار است بخش دوم، تورق سریع (هفته پایانی)؛ این روش به معنی سریع ورق زدن است. داوطلبان باید کتاب ها، جزوه ها و خلاصه نویسی خود را در هر درس در ...
توصیه هایی به مدیران تازه کار
داشته باشید. در غیر این صورت دلخوش بودن به یک بخش، ابدا منجر به اتفاقی مثبت نخواهد شد. در این رابطه توجه داشته باشید که بهتر است تا مشکلات خود را برطرف کرده و سطح انتظارات منطقی داشته باشید. 4-رفتار شما با سایرین معیار خواهد بود ممکن است روز نخست کاری را با یک سخنرانی توفانی آغاز کرده باشید. در این رابطه نوع رفتار شما با سایرین، معیار خواهد بود. به همین خاطر ضروری است تا در کنار ...
با این 9 عادت روزانه، حال خودتان را خوب کنید!
بزرگی دارد. نظم دادن به اتاق و فضای پیرامون تان در همان ابتدای روز حس خوبی در شما ایجاد می کند، چرا که روزتان را با تکمیل یک کار شروع کرده اید. 2. جملات تاکیدی مثبت بگویید شما می توانید حرف ها را به واقعیت تبدیل کنید. به جای اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، مدام شکوه و شکایت کنید بهتر است بگویید: امروز حس فوق العاده ای دارم! یا امروز روز خوبی خواهد بود! تغییری که با این کار ...
رسانه ها زنده اند با معجزه عشق
. عتاب و خطاب ها و... همیشه در کمین اند. این واقعیت تلخ روزنامه نگاری امروز ایران است. اگر از چندرسانه که به طور رسمی و غیررسمی، یا آشکار و پنهان به دستگاهی دولتی و سازمان های عمومی متصل اند بگذریم، رسانه های امروز ایران با معجزه زنده اند؛ این معجزه نامش عشق است، نامش احساس مسئولیت است. اگر اینها نبود، خبرنگار شدن وخبرنگارماندن بیهوده و نامعقول می نمود. ادعای این نیست که ...
سگ تان می داند که شما چه موقع استرس دارید و این استرس را حس می کند!
خیال سگ هایی دارند که پر جنب و جوش هستند و به راحتی کنترل می شوند. اما افرادی که اضطراب دارند و دائما در معرض استرس هستند سگ هایشان پشت خودشان یا زیر میز قایم می شوند. کلام آخر تحقیقی جدید صورت گرفت و در آن به این نتیجه رسیدند که میزان استرس سگ ها به شدت تحت تاثیر استرس صاحبان آن ها قرار دارد. طبق نظر دانشمندان شاید دلیل این اتفاق این باشد که سگ ها و صاحبان آن ها زمان زیادی را با هم سپری می کنند و از نظر احساسی به هم وابسته اند. این تحقیق باعث شد که کسانی که حیوان خانگی دارند بفهمند که سلامت و رفتار آن ها تا چه حد روی سلامت حیوان خانگی شان تاثیر گذار است. ...
همه موارد کمک کننده به سلامتی و آرامش در مبارزه با کرونا مؤثر است
مبارزه با کرونا مؤثر است؛ می تواند خوردن یک عدد سیب، ویتامین B1 و ویتامین C باشد و یا می تواند خوردن یک وعده آبگوشت باشد. وی در پاسخ به شخصی که گفت همسر من اکثر اوقات عطسه و آبریزش بینی دارد و 100 روز قبل کنار بیمار کرونایی بوده البته ماسک زده بود آیا ممکن است به این بیماری مبتلا شده باشد؟ تصریح کرد: علائمی که ذکر کردید سیر کاهش یا افزایش آن شبیه بیماری کرونا نیست و اگر نگران هستید بهتر ...
10 روش مؤثر برای غلبه بر استرس کنکور
ممکن است 20 دقیقه وقت بیشتری به شما بدهد؛ اما از نظر تمرکز هزینه ی بیشتری برای شما خواهد داشت و در ادامه می تواند باعث افزایش ناگهانی استرس در شما شود. برای شروع یک روز پرانرژی باید یک صبحانه سالم و مغذی دریافت کنید و برای پیشگیری از خستگی و خواب آلودگی باید شام سبکی میل کنید. علاوه بر مصرف منظم وعده های غذایی باید از نظر دریافت ویتامین ها و املاح نیز مطمئن شوید. 4- جدول برنامه ریزی ...
اگر دیابت دارید از این موادغذایی پرهیز کنید
و سلامت روده مفید می باشند. غلات صبحانه شیرین در صورت ابتلا به دیابت، خوردن غلات یکی از بدترین راه ها برای شروع روز است. با وجود ادعاهای سلامتی بر روی جعبه آنها، بیشتر غلات به مقدار زیادی فرآورده شده اند و حاوی کربوهیدرات بالایی هستند. علاوه بر این، آنها پروتئین بسیار کمی دارند. پروتئین یک ماده مغذی است که با ثابت نگه داشتن سطح قند خون در طول روز، احساس سیری به شما می دهد.حتی مصرف ...
چگونه چربی های پهلو آب کنیم؟
...، کار نشد ندارد. در این مطلب چند توصیه داریم که به شما کمک می کند تا از شر چربی پهلوهایتان خلاص شوید و کمرتان باریک شود. توجه داشته باشید که هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی برای آب کردن چربی پهلوها وجود ندارد. با اینحال می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم به داشتن پهلوها و ران های خوش فرم، امیدوارتر باشید. صبحانه : یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس ...