خانه
سیستم ایمنی بدن را با این توصیه ها تقویت کنید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا چاقی یا لاغری در سلامت استخوان های کودکان موثر است؟
کودک به ورزش و انجام فعالیت بدنی در محیط آزاد منجر به بهبود ذخایر این ویتامین در بدن می گردد. مطالعات مختلف نشان داده است پروتئین با افزایش سطح فاکتورهای رشد در تشکیل استخوان در دوران رشد سریع ضروری است. قرار دادن مواد غذایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوبات، انواع مغزها و سویا در برنامه غذایی روزانه می تواند پروتئین موردنیاز فرد را تأمین کند. توجه به این مسئله حائز اهمیت است ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
) برنج ساده ( حاوی کربوهیدرات کم فیبر ) یا پاستا ( بدون کره، روغن و سس )، بیسکویت یا چوب شور، نان تست ساده بدون کره یا ژله، پوره سیب زمینی ( بدون پوست )، موز رسیده ( حاوی پتاسیم و مورد نیاز برای تعادل مایعات بدن )، سیب و سوپ رشته فرنگی با مرغ می توانید استفاده کنید. روز سوم: بتدریج انواع بیشتری از مواد غذایی را به منوی کودک اضافه کنید و وعده های غذایی کوچک با تعداد بالاتر را بصورت مساوی ...
خواص و فواید بی نظیر ژله
ژلاتین را مصرف کنید. 9.تنظیم هورمون با مصرف ژله بخاطر پروتیین های ضروری یافت شده در ژلاتین تمام فعالیت های متابولیک بدن به خاطر مصرف ژلاتین، مثل ایجاد سلول های جدید، جذب مواد مغذی و تقویت ماهیچه ها ، بهبود می یابد. 10.ژله برای کنترل قند خون عدم وجود شکر در ژلاتین این غذا را گزینه ی خوب برای کاهش گرسنگی بدون ایجاد اختلال در سطوح گلوکز خون می سازد. این خاصیت ژلاتین دو فایده دارد:تولید انسولین، هورمونی که به تجمع چربی در بدن کمک می کند و کنترل اشتها را تسهیل می کند چون تغییرات ناگهانی در میزان گلوکز می تواند باعث افزایش میزان کربوهیدرات شود. ...
ردیابی داروها در بدن با کمک یک ساعت هوشمند
مهندسی برق و کامپیوتر دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس گفت: ما طی این مطالعه قصد ایجاد یک فناوری پوشیدنی را داشتیم که بتواند مشخصات داروهای داخل بدن هر فرد را بطور مداوم و غیرتهاجمی ردیابی کند. به این ترتیب می توان دوز و زمان بهینه مصرف دارو را برای هر فرد تنظیم کرد. علاوه بر آن با استفاده از این روش شخصی سازی می توانیم اثربخشی روش های درمانی را بهبود بخشیم.به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع ...
درد معده و روده؛ سناریوی جدید کووید 19/ گذر از علائم گوارشی کرونا با عادات تغذیه ای مناسب
...> فیروزکوهی با اشاره به غذاهایی که به بهتر شدن درد شکم به هر علت که باشد کمک می کند، اضافه کرد: نعناع علاوه بر تازه کردن تنفس در دم و بازدم، به بهبود دل درد نیز کمک می کند، دمنوش یا چای نعناع نیز در این خصوص کمک کننده است، البته مصرف نعناع و ترکیبات آن در سوزش سر دل یا ترش کردن توصیه نمی شود زیرا ممکن است سبب بدتر شدن آن شود. وی ادامه داد: ریشه گیاه زنجبیل نیز سبب کاهش انواع التهاب در بدن ...
ساعت هوشمند سطح داروهای داخل بدن را ردیابی می کند
این ترتیب می توانیم دوز و زمان بهینه مصرف را برای هر فرد تنظیم کنیم و با استفاده از این رویکرد شخصی سازی می توانیم اثربخشی روشهای درمانی را بهبود بخشیم . به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع مختلف داروها به عرق منتهی می شوند، جایی که غلظت آنها به خوبی میزان گردش داروها را منعکس می کند. به همین دلیل محققان یک ساعت مچی هوشمند، مجهز به سنسور ایجاد کرده اند که قطرات ریز نمونه ...
خاصیت درمانی هل
از هل در چای گیاهی chai نیز استفاده کنید. عوارض احتمالی در مورد هل: هل زمانی که از طریق دهان در مقادیر معمول مصرف می شود می تواند برای بیشتر افراد امن باشد. عوارض جانبی رایج و خاصی برای این ادویه زمانی که به طور طبیعی مصرف می شود گزارش نشده است. اگر سنگ کیسه صفرا دارید، نباید از هل به عنوان دارو استفاده کنید. دانه های آن ممکن است درد را در این شرایط بدتر کند. امنیت دارویی این ادویه برای زنان باردار و شیرده هنوز مشخص نیست. اگر باردار هستید یا به کودک خود شیر می دهید بهتر است از مقادیر کم هل در مواد غذایی استفاده کنید. سلامت نیوز ...
ردیابی داروها در بدن با کمک یک ساعت هوشمند
می توان دوز و زمان بهینه مصرف دارو را برای هر فرد تنظیم کرد. علاوه بر آن با استفاده از این روش شخصی سازی می توانیم اثربخشی روش های درمانی را بهبود بخشیم. به دلیل اندازه های مولکولی کوچک، بسیاری از انواع مختلف داروها به عروق وارد می شوند و در آنجا غلظت آنها بر میزان گردش داروها تاثیر می گذارد. به همین دلیل محققان یک ساعت هوشمند مجهز به یک حسگر ایجاد کردند که قطرات ریز نمونه عرق را تجزیه و تحلیل می ...
3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل
می برند باید برخی مواد غذایی را در رژیم خود قرار دهند. این مواد غذایی عبارتند از میوه کیوی به دلیل آنکه سرشار از ویتامین C است، جو دو سر به دلیل آنکه دارای منگنز است و در نهایت ماهی مکرل به دلیل آنکه غنی از امگا 3 است. او بیان کرد: در صورت مصرف نصف یک کیوی، نیاز روزانه فرد به ویتامین C تامین می شود. این ویتامین نقش مهمی برای بازیابی و بهبود غضروف دارد همچنین این ویتامین برای کارکرد درست ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
مقادیری از این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. - ویتامین D: دریافت مناسب این ویتامین از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. - ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت ...
کاربرد هیدروکسی زین و موارد منع مصرف آن
بنزودیازپین می توانند باعث وابستگی بدن فرد شوند زیرا بدن در حالت طبیعی بعد از مصرف این دارو دوباره به آن احساس نیاز می کند و اگر ناگهان آن را قطع کنید، با علائم سرکوب کننده روبرو خواهید شد که البته این موضوع در مورد هیدروکسی زین صدق نمی کند. در حقیقت هیدروکسی زین برعکس بنزودیازپین یک ماده کنترل شده محسوب نمی شود. پس اگر اضطراب دارید و نگران وابستگی دارویی هستید، از پزشکتان سوال کنید که اگر گزینه مناسبی بودید، بدون نگرانی از این دارو استفاده کنید. منبع: ...
مزایای مصرف ویتامین ث برای سلامت بدن
.... واقعیت شناخته شده این است که ویتامین ث ایمنی بدن فرد را بالا می برد. 2) فشار خون بالا: اگر با فشار خون بالا درگیر هستید، پس غذاهای سرشار از ویتامین ث می تواند برای شما بسیار کارساز باشد. با مصرف منظم ویتامین ث می توان بروز فشار خون غیرطبیعی را کاهش داد. 3) استرس: به لطف دنیای پرتنشی که در آن زندگی می کنیم، استرس یکی از رایج ترین مشکلات افراد است. ویتامین ث در مقابله با ...
باورهای نادرست تغذیه ای برای پیشگیری و درمان انواع آنفلوانزا ( قسمت دوم )
تحریریه زندگی آنلاین : در ادامه مقاله قبلی به بررسی باورهای نادرست در خصوص بهبود پاسخ سیستم ایمنی بدن می پردازیم. آیا مصرف مکمل های غذایی برای پیشگیری و یا مقابله با ویروس ها توصیه می شود؟ مصرف مکمل های غذایی برای عموم افراد ضرورتی ندارد و برای تأمین سلامت افراد توصیه های کلی از قبیل؛ خواب کافی، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل و استفاده از تمام گروه های غذایی، پرهیز از ...
آتش بیماری سرماخوردگی و آنفولانزای را با این گیاه خاموش کنید
بیماران آنفولانزا امری رایج است، بهتر است این نوع افراد سوپ مصرف کنند تا علاوه بر اینکه مایعات گرم به اندازه کافی به آن ها برسد، با این روش مواد مغذی بیشتری وارد بدن خود کنند. علاوه بر این خوردن سوپ مشکل خاصی برای معده به وجود نمی آورد. مطالعات در این زمینه نشان داده است که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود، افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ ...
رژیم های سم زدایی; از ادعا تا واقعیت
به گزارش هاناخبر ، این روزها رژیم های جدیدی که معمولا ادعاهایی از قبیل سم زدایی، بهبود وضعیت پوست مو و لاغری و تقویت سیستم ایمنی دارند، ارائه میشن مانند رژیم های غذایی که توش از انواع دمنوش ها و قهوه ها و دتاکس ها استفاده میشه،اما آیا واقعا این قابلیت رو دارند؟ سم زدایی در بدن در کل روز در حال انجام است و نیازی به ماده خاصی نداره تا انجامش بده،بیش از 70% سم زدایی بدن در کبد انجام میشه و ...
طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟
بدن با استفاده از آب آشامیدنی سالم و مصرف مایعاتی چون سوپ ها و آب میوه های طبیعی، استفاده از انواع میوه های در دسترس (موز، آلو ، زرد آلو ، طالبی، کیوی، پرتقال) و سبزی ها (اسفناج، جعفری، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی) در برنامه غذایی روزانه برای مراقبت های تغذیه ای مادران باردار و شیرده ضروری است. علت های اصلی بروز چاقی مصرف غذا و نوشیدنی های پرکربوهیدرات ، کم تحرکی ...
خوردن قند زیاد چگونه فشار خون را بالا می برد؟
متخصص تغذیه درخصوص ارتباط مصرف بیش از حد قند و افزایش فشار خون بدن توضیح داد. به گزارش افق انلاین ، سید ضیا ءالدین مظهری متخصص تغذیه گفت: یکی از راه های غیرمستقیم دریافت شکر و قندها و انباشت آنها در بدن، از طریق مصرف تولیدات متنوع صنایع غذایی از قبیل سس ها، غذاهای آماده، کنسروهای مختلف، تنقلات، گوشت های فراوری شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان ...
مراقبت های تغذیه ای برای مادران باردار و شیرده مبتلا به کرونا
مصرف شود. - از مواد غذایی غنی از ویتامین و املاح به خصوص انواع میوه ها و سبزی های تازه و فصل بیشتر استفاده شود. مراقبت های تغذیه ای مادران باردار و شیرده در دوران نقاهت بیماری کووید-19 - ارائه وعده های غذایی کوچک در طول روز حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی - افزایش دفعات وعده های غذایی - تامین آب بدن با ...
با استفاده از دستمال کاغذی های غیر استاندارد چه مشکلاتی برای بانوان به وجود می آید؟
.... استفاده از دستمال کاغذی ها چه مشکلاتی را به وجود می آورند؟ مواد آلرژی زای درون دستمال کاغذی ها به ایجاد حساسیت های پوستی در ناحیه تناسلی منجر می شود و در این صورت پوست افراد در آن ناحیه دچار التهاب، خارش و سوزش می شود. به اشتباه تصور می شود که هر چه این دستمال ها سفیدتر و نرم تر باشد، برای سلامت بی خطرترند. این درحالی است که برای سفیدکردن آن ها از مواد شیمیایی بیشتری ...
غذاهای مناسب برای بیماران کرونایی چیست؟
سپری شدن دوران نقاهت رعایت رژیم غذایی غنی از غذا های گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی، مرغ و مصرف کم گوشت قرمز توصیه می شود. مصرف روزانه سوپ داغ، میوه و سبزی تازه و استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می شود از دیگر موارد مورد اهمیت در برنامه غذایی بیمار مبتلا به کروناست همچنین استفاده از منابع غذایی حاوی ...
میوه ها و سبزیجات لاغر کننده
بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند، می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. کلم پیچ این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز دور کمر کمک می کند. همچنین، حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تهیه انواع سوپ استفاده کرد. لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. لیمو هایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد. منبع: میزان ...
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
... سرکه سیب و جوش شیرین این ترکیب به متعادل کردن سطح pH بدن کمک می کند. این مواد به تمیز کردن خون و بافت های بدن کمک می کند. این معجون اسید اوره را از خون پاک می کند و آن را تصفیه می کند. 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب و 2/1 قاشق سوپ خوری جوش شیرین را در یک لیوان خالی بگذارید. بگذارید این مخلوط مدتی استراحت کند تا حباب و گاز آن از بین برود. سپس آب را به آن اضافه کنید و فورا آن را بنوشید. اگر ...
5دانه شگفت انگیز برای کاهش وزن +عکس
وزن هستند دانه ها از زمان های باستان بخشی از رژیم غذایی انسان ها بوده است. انرژی و مواد مغذی بدن را تامین می کنند، زیرا آن ها منبع پر مصرف و کم مصرف مواد مغذی هستند در سال های اخیر ، افراد گرایش به رژیم های لاغری پیدا کرده اند. در واقع آن ها برای سلامتی توصیه می شوند چون کلسترول بالا را کنترل و از دیابت جلوگیری می کند. دانه چیا برای تسریع کاهش وزن : یکی از انواع دانه ...
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
وزن یا کسانی که می خواهند جلوی پرخوری خود را در وعده های غذایی بگیرند، می توانند از این خوراکی سرشار از فیبر، استفاده کنند. مصرف قارچ به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث پر شدن حجم معده و احساس سیری در فرد می شود. در نتیجه، زمانی که شما قارچ را در وعده های غذایی خود می گنجانید، زودتر از حد معمول احساس سیری می کنید و مقدار مصرف سایر مواد غذایی تان را پایین می آورید. 6- قارچ های دارویی ...
با خواص بی نظیر کنجد سیاه آشنا شوید
آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. همه ی کنجد ها حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی مفیدند، اما کنجد سیاه، منبع غنی تری محسوب می شود. همچنین شواهد نشان می دهند جوانه کنجد سیاه می تواند دارای مقدار بیشتری از برخی از آنتی اکسیدان ها نسبت به دانه های جوانه نزده ی کنجد باشد. بهبود فشار خون مطالعه ی کوچکی که روی 30 فرد بزرگسال انجام شد دریافت مصرف روزانه یک کپسول حاوی ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
چای بابونه بسیار نیروبخش است و عطر و تاثیر آن بر بدن باعث می شود که این چای یکی از انواع دمنوش های گیاهی مورد علاقه در سرتاسر جهان باشد. آیا می توانید چای بابونه را در دوران بارداری بنوشید؟ آیا این کار مفید است یا اثرات جانبی دارد؟مصرف چه مقدار چای در طی بارداری ایمن است؟ یک فنجان در روز چای بابونه بنوشید. اگر می خواهید چند بار در روز آن را بنوشید، یک فنجان چای را به چند قسمت تقسیم کرده و آن را ...
خوراکی هایی برای رفع گرمازدگی
آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبود فرد موثر باشد. البته به تدریج و آهستگی مایعات را میل کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. همچنین یک سری نوشیدنی های ورزشی در سوپر مارکت ها نیز در دسترس هستند که به دلیل دارا بودن الکترولیت ها همرا با مصرف مایعات خنک می توانند مفید باشند. در عین حال در شرایط گرمازدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه، چای خنک یا نوشیدنی های ورزشی کافئین دار ...
آیا ترک هرویین ممکن است؟
امر را تا حدود زیادی کاهش دهد. در این دوران چه بخوریم؟ داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند تاثیر زیادی بر بازیابی سلامت افراد در هنگام ترک هرویین داشته باشد. مصرف غذاهای سالم و عادات تغذیه ای مناسب به بهبود سم زدایی از بدن و تسریع این فرآیند کمک زیادی می کند. از جمله مواد غذایی که در این زمان برای بدن مفیدند موارد زیر است: علائم ترک این مواد چیست؟ ترک ...
