خانه
تاثیر مستقیم استرس روی سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترسِ جهان گیر بیماری های پاندمیک
بوده تا با راهکارها و تکنیک های مناسب روانشناختی بتوان سلامت روان این افراد را حفظ نمود. ترس و اضطراب ناشی از ابتلای احتمالی به این نوع بیماری ها، مخرب بوده و می تواند منجر به ناهنجاری های روحی روانی و استرس در افراد شود. ترس و استرس با تحریک هیپوتالاموس در مغز و به دنبال آن افزایش ترشح هورمون کورتیزول از قشر غده فوق کلیه و تحریک اعصاب سمپاتیک در سراسر بدن در کوتاه مدت برای مقابله بدن با ...
چطور به استرس کنکور غلبه کنیم؟
در افراد دارای زمینه بیماری های اضطرابی عبارتند از: افزایش تپش قلب، داغ شدن بدن و عدم تمرکز ذهن. این دسته از افراد باید درباره وضعیت خود و سابقه وجود اضطراب و بیماری اعصاب در خود و یا خانواده خود حتماً با روان پزشک مشورت کنند تا در صورت تشخیص پزشک از دارو و یا روان درمانی استفاده کنند. اغلب اوقات در این شرایط فرد به صورت جدی از خواب و خوراک افتاده و به دنبال عدم توانایی برای تمرکز ذهن ...
کرونا قبل از مرگ آوری استاد ترس و اضطراب است
استرس و اضطراب می تواند عوامل سیستم ایمنی را تحت تاثیر خود قرار دهد می گوید: وزنه آسیب روانی کرونا، درست است که در نگاه سطحی، ثانویه است ولی همین بحث سلامت روان روی سیستم ایمنی افرادتاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به کرونا را کم می کند. افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند در شرایطی که بتوانند سلامت روان خود را بالا ببرند کمک زیادی به بهبودی آنها می شود یا عوارض بعد از بهبودی کرونا کاهش می دهد ...
حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند
بدنبال عفونت ریوی بوده و به عنوان اولین نشانه بیماری خودنمایی کند و یا در خلال بیماری بدلیل سایر علل از جمله رفتارها و عادات تغذیه ای فرد ایجاد شده و تحمل بیماری را برای فرد دشوارترکند. رضوی تصریح کرد: وجود اسهال، تهوع یا استفراغ، به این معنا نیست که فرد حتما مبتلا به کرونا است، اما برای احتیاط بیشتر باید با داشتن این علایم افراد در خانه بمانند و جز برای ویزیت پزشکی یا آزمایشات از منزل ...
توصیه هایی برای کنکور/ شرایط کرونا برای داوطلبان یکسان است
آموزان اضطراب زا کند. این مشاور تحصیلی، با بیان اینکه دانش آموزان نباید وارد یک فضای رقابتی کاذب شوند، تصریح کرد: داوطلبان کنکور باید روی داشته های علمی و اطلاعات خودشان تمرکز کنند و سعی کنند با یک برنامه ریزی دقیق همه مطالبی که یاد گرفتند را یک بار دیگر مرور کنند و به جمع بندی برسند. میرزایی، ترس از شکست را یک امر طبیعی در همه رقابت ها دانست و یادآور شد: هنوز کنکور اتفاق ...
با کودکان مبتلا به کرونا چگونه برخورد کنیم؟
کودکان با علائم بالینی همراه نمی شود، اما اضطراب و نگرانی پدر و مادر بر فرزندان اثرگذار و سبب بروز اضطراب در کودک می شود. این متخصص اعصاب و روان خاطرنشان کرد: در برخی کودکان اما بیماری های زمینه ای، اختلالات اضطرابی و ژنتیک موجب بروز آسیب های روحی می شود. این کودکان در صورت ابتلا به ویروس کرونا نیازمند مداخلات روان درمانی و دارودرمانی می شوند. رابطیان افزود: گاه نیز قرنطینه خانگی ...
چگونه می توان با استفاده از رژیم غذایی استرس را کنترل کرد؟
داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B6، B12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده های منظم و کوچک و با نمایه گلیسمی پایین به ثبات بیشتر قند خون کمک می کند، اظهار کرد ...
خندیدن استرس را کاهش می دهد
افراد تنها قادر نیستند که مشکلات خود را با دیگران در میان گذشته و باعث شوند که استرسشان کم شود احساس اینکه شما به جایی تعلق دارید و با احساس اینکه شما قسمتی از یک گروه یا جامعه هستید می تواند باعث شود که احساس تنهایی در افراد کاهش یابد. این روانشناس در ادامه اظهار کرد: تسکین و کاهش استرس بر اثر کاهش هورمون های استرسی در بدن ایجاد می شود یکی از راه های که می توان به این وضعیت دست یافت از ...
چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجه اند؟
...، توانایی مدیریت هیجانات کمتر است. این موضوع به علت نبود آموزش مدیریت خشم در کودکی است. هرچند اکثر افراد جامعه با این معضل روبه رو هستند اما در مردان بیشتر به چشم می خورد. ناتوانی در ارتباط درست، حل مسئله به ویژه در خانواده که محیط برگشت افرادبه سلامتی است نیز در مردان دیده می شود. به طور کلی می توان بیماری ها، استرس و نبود توانایی کنترل و مدیریت استرس ها را جزو عواملی دانست که سلامت جسمی و ...
چند روش سنتی برای کاهش دندان درد
، باکتری ها به راحتی به دهان راه می یابند. خوردن غذاهای بیش از حد گرم یا سرد مانند مواد نشاسته ای، قندی می تواند به عفونت دندان ها کمک کند. از جمله عوارض این بیماری می توان به سردرد، تب شدید، اضطراب، استرس، تنش های عصبی و بی خوابی اشاره کرد. عفونت دندان یا همان آبسه زمانی بروز می کند که دندان ها پوسیده شود و باکتری ها به راحتی به لثه ها و استخوان ها نفوذ کرده باشد. با وجود این ...
شیرموز بخورید تا افسرده نشوید
تغذیه ای بسیار بالا برای افرادی است که آن را جایگزین مصرف نوشیدنی های مضر کرده اند. شیر و موز هریک به تنهایی مواد غذایی بسیار پر خاصیت بوده و ترکیب آنها معجونی بسیار مقوی و انرژی زا را تشکیل می دهد. یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد: برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد ...
چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟
. توده ماهیچه ای به نسبت توده چربی در حالت عادی و حتی در حالت استراحت انرژی بیشتری مصرف می کنند. در حقیقت بدن برای حفظ توده ماهیچه ای انرژی بیشتری صرف می کند که همین امر به تناسب اندام در فرد ورزشکار کمک می کند. استرس لاغری مهم ترین عامل لاغری، دریافت نکردن کالری کافی از غذاهای روزانه است، اما عوامل دیگری هم وجود دارد که باعث بروز این مشکل می شود. به عنوان مثال استرس و مشکلات روحی نیز ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
هر کسی اتفاق بیفتند اما اتفاق افتادن بیش از یک حمله پانیک می تواند نشان دهنده اختلال پانیک باشد. اضطراب چیست اضطراب را یکی از خصوصیات رایج برخی از انواع اختلالات روانشناختی می دانند. علائم اضطراب شامل نگرانی، پریشانی و ترس هستند. اضطراب معمولا به علت فکر کردن به یک موقعیت، تجربه و حادثه پر استرس اتفاق می افتد. اضطراب به تدریج اتفاق می افتد. اگر فرد از حملات اضطرابی شناخت کافی ...
کرونا یک واقعیت تلخ است/مهارت برخورد با اضطراب و استرس را بیاموزیم
دکتر "داریوش امانی" در گفت و گو با ایسنا درباره مراقبت از سلامت روان در برابر با کرونا اظهار کرد: در این ایام لزوم مهارت های روانشناختی در زندگی خودش را به خوبی به ما نشان داده است. وی با تاکید بر اینکه کرونا ویروس، یک واقعیت تلخ است اظهار کرد: سیستم بهداشتی و اجرایی جامعه کمک می کند تا با این واقعیت تلخ روبرو شویم. ترس از این واقعیت برای انجام اقدامات خودمراقبتی و پیشگیرانه نیاز است ...
پیامدهای روانی کووید-19 در بهبودیافتگان
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک پیامدهای جسمی و روانی درازمدت عفونت کروناویروس در افراد بهبودیافته از بیماری کووید- 19مورد توجه پزشکان بوده است. اکنون یک بررسی جدید در ایتالیا نشان می دهد که بهبودیافتگان از کووید-19 در پیگیری های بعدی میزان های نسبتاً بالایی از اختلال های روانی ازجمله اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب، بی خوابی و افسردگی را بروز می دهند. این بررسی به وسیله ...
بارداری های پرخطر را بیشتر بشناسیم
، بارداری را به تأخیر بیندازند. اختلال اعصاب و روان اگر یکی از دو طرف از نظر اعصاب و روان دچار مشکل است یا روابط بین همسران نوسان زیادی دارد، بهتراست قبل از اقدام به بارداری، این بیماری ها درمان و مشکلات فرد حل شوند و زوج در شرایط مناسب، بدون استرس و اضطراب، برای فرزند دار شدن اقدام کنند. بیماری های جسمی قبل از اقدام به بارداری، به خصوص برای خانم هایی که عادت ...
تاثیر کووید-19 بر سلامت روان مردم جهان چقدر بود؟/ بیشترین نگرانی نصیب مردم آمریکا شد
تجربه کرده اند که به تنهایی مقابله کردن با آن سخت بوده است. حدود یک چهارم از پاسخ دهندگان در کانادا، بریتانیا و فرانسه نیز اعلام کردند که بر اثر این بیماری همه گیر از مشکلات سلامت روان رنج برده اند. در نمودار ارائه شده، سهم بزرگسالانی که در طول بیماری کووید-19 دچار استرس، اضطراب و غم شده اند را مشاهده می کنید؛ ...
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
سلامت نیوز : متخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه گفت: کنترل و مدیریت ذهن و برنامه ریزی به منظور ارتقاء سلامت توسط خبرنگاران در کاهش و رفع تبعات اضطراب و استرس بسیار حائز اهمیت است؛ تغذیه سالم، ممنوعیت مصرف الکل و سیگار، ورزش مداوم و بروز احساسات درونی از مهمترین اقدامات در این رابطه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،حسین ابراهیمی مقدم افزود: این شغل به عنوان یکی از مشاغل پرخطر ...
کودکان، والدین مثبت اندیش و کرونا
می شود ، به ویژه هنگامی که ترس واقع گرایانه ای مانند کرونا ویروس وجود دارد. من به والدین توصیه می کنم تا احساسات خود را کنترل کنند و اگر به تنش و یا استرس توجه کنند و چنانچه دچار تنش یا فشار روانی زیادی شدند، سعی در پایین آوردن و کنترل آن کنند. عضلات بدن خود را شل کنید. شانه های خود را قدر شل کنید و آنها را به سمت بال و پایین به آرامی چندین بار حرکت دهید. ماهیچه های صورت خود را شل کنید و سپس چند ...
درمان احتباس آب در بدن با روش های خانگی
احتباس و تجمع آب در بدن باشد. هر فردی ممکن است به این وضعیت دچار شود. اما زنان باردار و مبتلایان به بیماری های خاص مانند بیماران کلیوی، بیماران قلبی، افراد مبتلا به هپاتیت یا تومورهای مغزی بیشترین احتمال برای ابتلا به تجمع آب در بدن را دارند. علاوه بر این، افرادی که غالبا غذاهای شور مصرف می کنند، معمولاً از این بیماری رنج می برند. در میان داروهای خانگی برای تجمع آب در بدن، ورزش ...
خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه
سفید در فصول دیگر و افزایش ماندگاری به دو روش سنتی اقدام به فراوری آن می کنند. شیره توت سفید به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب. در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی و اضطراب و هیجان موثر است. همچنین مصرف این شیره به رفع بی حسی و کرختی و ضعف عمومی بدن کمک می کند. شیره توت از میوه توت به دست می آید و سرشار از خاصیت های درمانی و تقویتی است. این میوه را به عنوان ملکه میوه ها در ...
10 اختلال شخصیتی که از آن ها بی خبرید
این نام به این دلیل بر روی این اختلال گذاشته شده است چراکه تصور می شود این اختلال مابین اضطراب و روان پریشی قرار دارد. بی ثباتی عاطفی، انفجار خشم هنگام نقد شدن، خودکشی و خود آزاری در بین این افراد شایع است. این افراد به شدت حس پوچی می کنند و از ترک شدن و رها شدن واهمه دارند. علائم: غیرقابل پیش بینی هستند موذیانه عمل می کنند بی ثبات هستند ...
استرس زمینه ساز عدم موفقیت در دانش آموزان
تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است می گذارد. از سرزنش کردن بچه ها بپرهیزید و رفتار و گفتار شما به گونه ای نباشد که باعث تحقیر دانش آموز شود زیرا این امر کاهش اعتماد به نفس و ایجاد استرس و اضطراب را به همراه دارد. مطالب مرتبط به کودکان جرات بدهیم کودکان و مدیریت بحران؛ از آموزش تا واقعیت سلامت مردم در تیررس اپیدمی ترس و پاندمی کرونا ...
اثرات جبران ناپذیر استرس شغلی
متنوع روحی، روانی و جسمانی کند و روی سیستم ایمنی وسلامت بدن تاثیر بگذارد تا جایی که باعث فرسودگی سنگین فرد شود. وی بیان کرد: استرس زمانی رخ می دهد که فرد به طور مداوم اضطراب دارد و در وجود خود احساس تهدید مکرر می کند که این استرس, در هر حیطه و هر نقطه ای که کارکرد زندگی، آن طور که باید به درستی پیش نرود, خود را نشان می دهد. این روانشناس تصریح کرد: وقتی فرد احساس نگرانی از ...
به کودکان جرات بدهیم
هایی را به دنبال دارد؟ روان شناسان معتقدند افراد کم جرأت نمی توانند به صورت سازنده و مؤثر با دیگران تعامل داشته باشند و در نتیجه با شکست های متعددی در زندگی مواجه می شوند. این گونه افراد احساساتی همچون عدم اعتماد و استرس و اضطراب را در روابط اجتماعی خود تجربه می کنند و به اختلالات روانی فراوانی دچار می گردند. نقش جرأت ورزی در دوره نوجوانی محققان نوجوانی ...
پارانویا چیست و چه علائمی دارد؟
متخصص باید در مقابل آنها بسیار صبور و کاربلد باشد، چرا که امکان دارد با تشخیص نادرست فرد را بیشتر دچار شک و بدگمانی کند. این را در نظر داشته باشید اشخاص دارای بیماری پارانویا بهتر است تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرند، چرا که این بیماری هم به فرد و هم به اطرافیان اسیب های جبران ناپذیری را وارد خواهد کرد. منبع: عصر ایران ...
آیا خجالتی بودن بیماری است؟
می کند. وی افزود: اختلال شخصیت اجتنابی و اضطراب اجتماعی شباهت زیادی به هم دارند که با علائمی نظیر تنگی نفس، تپش قلب و گرفتگی زبان همراه است. همچنین از جمله دلایل بروز آن می توان به اعتماد به نفس پائین، ترس از طرد شدن، احساس حقارت و انطباق نداشتن فرد با محیط اشاره کرد. شاهمرادی در خصوص روش های درمانی اختلال شخصیت اجتنابی تصریح کرد: برای مقابله با اختلال شخصیت، فرد باید باورهای ...
حمله میگرن و 5 محرک برای آن
اضطراب نیز رنج ببرند. افراد مبتلا به میگرن اغلب کمال گرا و پرتوقع هستند. از این رو، ارتباط آشکاری بین میگرن ها و اضطراب وجود دارد. خواب ارتباط آشکاری بین خواب و میگرن وجود دارد. تغییری در ریتم خواب، چه خواب بیش از حد زیاد یا کمبود خواب می تواند محرکی برای میگرن باشد. تقریبا نیمی از بیماران مبتلا به میگرن در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با دشواری مواجه هستند. نتایج ...
سگ تان می داند که شما چه موقع استرس دارید و این استرس را حس می کند!
.... این تحقیق به کسانی که سگ، دارند نشان داد که بله سگ ها هم گاهی دچار استرس می شوند به خصوص اگر خود شما استرس داشته باشید. این را به یاد داشته باشید که رفتار شما روی سلامت حیوان خانگی تان تاثیر زیادی می گذارد. با توجه به تحقیقاتی که تاکنون صورت گرفتند، اضطراب و استرس سگ ها می تواند به دلایل مختلفی از جمله جدا کردن آن ها از سایر سگ ها، ترس و پیر شدن باشد. علائم وجود استرس در ...
