خانه
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی روحی لازم قبل از اقدام به ترک اعتیاد
.... در برخی از موارد کارشناسان سلامتی شاهد عوارض زیاد روحی و روانی در جریان ترک اعتیاد و حتی پس از اتمام دوره آن بوده اند. بسیاری از این عوارض زمانی خودنمایی می کنند که فرد بدون بهره گیری از مشورت یک مشاور اقدام به ترک سریع و بدون برنامه ریزی کرده است. چالش مهمی که در این زمان فرد را به خود درگیر می کند، افسردگی شدید در حین و بعد از ترک اعتیاد است. استرس و اضطراب، ترس از تنها ماندن و ...
ماهانه 180 نوجوان به دلیل خشونت می میرند
به گزارش شهرآرانیوز، معاون پژوهشی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور افسردگی، اضطراب، استرس و اختلال خوردن را از شایع ترین اختلالات روانشناختی در دوران نوجوانی عنوان کرد و گفت: پرخاشگری و خشونت به ویژه در پسران نوجوان نگران کننده است؛ براساس گزارش WHO، خشونت بین فردی باعث شده هر ماهه حدود 180 مرگ و میر بین نوجوانان در سراسر جهان رخ دهد؛ دختران نوجوان نیز به احتمال زیاد قربانی و یا ابزاری برای ...
چرا مردان به بهداشت روان خود بی توجه اند؟
سوی دیگر با بروز احساسات از سمت پسربچه ها با قضاوت های مسخره آمیز مواجه می شوند. مجموع این رفتارها در بزرگسالی باعث این می شودکه مردان نتوانند خودشان را بروز دهند و خودشان را کتمان کنند. شاید همه ما بارها برای درمان بیماری های جسمانی به پزشک مراجعه کرده باشیم، اما زمانی که حرف از بیماری های روانی می شود، از بازگوکردن آن واهمه داریم و اغلب از رفتن نزد روانشناس و روانپزشک طفره می رویم.ترس از ...
کرونا قبل از مرگ آوری استاد ترس و اضطراب است
روان دکتر ایرانی با یادآوری این که مسائل روانی با سیستم ایمنی مرتبط می باشد و استرس و اضطراب می تواند عوامل سیستم ایمنی را تحت تاثیر خود قرار دهد می گوید: وزنه آسیب روانی کرونا، درست است که در نگاه سطحی، ثانویه است ولی همین بحث سلامت روان روی سیستم ایمنی افرادتاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به کرونا را کم می کند. افرادی که به بیماری کرونا مبتلا شده اند در شرایطی که بتوانند سلامت روان خود ...
مهم ترین علل بروز کمردرد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کمردرد بعد از سرماخوردگی بیشترین دلیل مراجعه به مطب پزشکان است که معمولا به دو شکل حاد و مزمن دیده می شود. گاهی کمردرد به دلیل متاستاز سرطان از یک نقطه به منطقه دیگر به وجود می آید (مانند سرطان تخمدان یا پروستات). به گفته کارشناسان اگرچه بروز کمردرد به دلیل افزایش سن، تقریبا قابل کنترل نیست، اما در بسیاری از موارد رعایت برخی عادات زندگی می تواند در ...
بهترین برنامه های مدیتیشن 2020 را بشناسید
نسخه رایگان و پرداختی درون برنامه ای است. این اپلیکیشن راهنمای مدیتیشن برای مدیریت استرس، مدیریت اعصال، رشد شخصی و سلامت، همراه با مدیریت خواب برای کسانی که مشکل در خواب خود دارند، ارائه می دهد. نسخه رایگان این برنامه دارای یک دوره پایه و همچنین یک بسته تمرینی برای مقابله با ناراحتی، عصبانیت و احساسات درگیرکننده است که زندگی همه را دچار تغییر می کند. علاوه بر این، Headspace دارای نسخه ...
جهادگران سلامت جامه سپید را پوشیدند تا مردم جامه سیاه نپوشند/ با زدن ماسک و رعایت فاصله اجتماعی قدردان ...
جهاد جامعه پزشکی و پرستاری در صحنه می گذرد و پرستاران و کادر درمانی در خط مقدم این جهاد هستند؛ گفتگوی خبرنگار خبرگزاری بسیج با خانم عبداللهی را در ادامه می خوانید: امروز مهمترین وظیفه مردم بویژه بانوان برای همکاری با جامعه پزشکی و پرستاری چیست؟ در خانه ماندن و مدیریت اعضای خانواده مهمترین همکاری است که آحاد جامعه می توانند با شبکه بهداشت و درمان داشته باشند. پرسنل بیمارستان ها ...
چه موقع تپش قلب نگران کننده می شود؟
ترین کاری که باید انجام دهید این است که عامل آن را پیدا کنید. شاید اجتناب از مصرف محرک هایی مانند کافئین یا کمتر مصرف کردن آن ها، یا کنترل استرس و اضطرابتان با تمرین تنفس عمیق، ورزش و یا کمک خواستن از یک درمانگر حرفه ای برای کاهش استرس، کارهایی باشند که لازم است انجام دهید. علاوه بر این، یادتان باشد که بیشتر موارد تپش قلب تا زمانی که همراه با علائم دیگری نباشند نگران کننده نیستند. شما می توانید به قلبتان و کاری که انجام می دهید اطمینان داشته باشید. منبع: تبیان ...
پلمب 12 باشگاه به دلیل عدم رعایت پروتکل های بهداشتی در اصفهان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، احمد باقری مقدم در نشست خبری بر خط هیأت پزشکی ورزشی اصفهان، با اشاره به سالروز روز خبرنگار اظهار داشت: این روز را به تمام ایثارگران خط خبری تبریک عرض میکنم؛ خبرنگاران در شرایط کرونا به خوبی رسالت خود را انجام دادند که جای قدردانی دارد؛ همچنین جای دارد یادی کنیم از مرحوم محمد پاکروان که وی را به دلیل این ویروس منحوس از دست دادیم. رئیس هیأت پزشکی ورزشی ...
توقیف روزنامه جهان صنعت، در راستای حمایت از کادر درمان بود
شوم است نه افزایش اضطراب و نگرانی مردم و بی اعتمادی به کادر درمان و بهداشت. به گفته این منبع، وظیفه هر ایرانی است و هر اقدامی که منجر به تضعیف مقابله با کرونا شود قطعا منجر به افزایش آسیب به مردم خواهد شد. آخرین رفتار غیر حرفه ای این روزنامه، گفت وگو با یک کارشناس بهداشت محیط درباره کرونا در کشور بود که مصاحبه او را با عنوان جعلی عضو ستاد ملی کرونا منتشر کردند. جالب توجه اینکه ...
شاخه خشکیده // قربانیان زمانه (قسمت پنجم)
جایگاهی نداشته و کودک چنان مورد بی توجهی اطرافیان قرار گرفته بود که کسی حتی فرصت گفتن این موضوع که وی دارای پدربزرگی است که در سفری دور و دراز حضور داشته و بالاخره به نزد وی باز می گردد،را به خود نداده است. از سوی دیگر احساس نا امنی درحسن در پی اذیت و آزارهایی که از سوی اطرافیان خود دیده سبب می شد تا وی به کمتر غریبه ای اعتماد کند،حسن از همه افراد پیرامون خود ترسی در ذهن داشت،چرا که کم ...
تراژدی اجتناب ناپذیر: کیسینجر و جهان او
بسیاری از آمریکایی ها ترجیح می دهند که شاهد این تنش نباشند. آنها خواهان باور به این مساله هستند که حمایت از دموکراسی در همه جای جهان و در هر گوشه ای همواره مطلوب است و بنابراین، به نفع ایالات متحده است. چنانچه کورنبلو می گوید، دموکراسی و اخلاق دوش به دوش یکدیگر به پیش می روند. اما موارد بسیاری در زمان های اخیر در سیاست خارجی آمریکا بود- به ویژه در پیروزی حماس در غزه و اخوان المسلمین در مصر- که ترویج دموکراسی با منافع ملی آمریکا در تضاد بوده است. این بدین معنا نیست که در بلندمدت فضایل دموکراسی نباید در دسترس همگان باشد. جهان بی تردید جای بسیار خوبی می شد اگر از دولت- ملت هایی تشکیل می شد که همگی از انتخابات آزاد و عادلانه، آزادی بیان، آزادی مذهب و تجمعات برخوردار بودند و جمعیت ها متشکل از شهروندانی بود که منطقی، متساهل و میانه رو بوده و مایل به زندگی صلح آمیز با یکدیگر و با شهروندان دولت- ملت های دیگر بودند. اما تاکنون این یک آرمانشهر بوده است. راه درازی از اینجا تا آن آرمانشهر وجود دارد (فقط به مجمع عمومی سازمان مل ...
مشاوره روانشناسی آنلاین و محدودیت های دوران کرونایی
تجربه و دارای مجوز انجام می گیرد. در ادامه نکاتی پیرامون خدمات مشاوره روانشاسی آنلاین ارائه می گردد. آیا مشاوره خانواده نیز بصورت آنلاین امکان پذیر است؟ استفاده از مشاوره روانشناسی آنلاین یا مراجعه به مراکز مشاوره از منظر نوع مشکلات و دغدغه ها تفاوت زیادی ندارند و شما می توانید برای درمان و رفع انواع مشکلات خانوادگی از خدمات مشاوره خانواده آنلاین استفاده نمایید مگر این که پس ...
آسیب های روان اظهارات سلبریتی های دانشمند نما
یک ویلای لوکس و خطاب کردن حیوان به عنوان پسر نازم یا دختر مهربانم تأثیری مخرب و ویرانگر در روح و روان نسل جدید می گذارد و سبب می شود این نوجوان، میزان خوشبختی و تفریح خود را از یک حیوان کمتر ببیند. نمک بر زخم مردم می پاشند وی ادامه می دهد: در شرایط فعلی که مردم به دلیل تحریم ها با مشکلات معیشتی زیر فشار روحی هستند و دامنه اضطراب، استرس و ترس از آینده در آن ها بالا رفته، برخی ...
آمد امامی که زین المجتهدین شد/ مبارزات سیاسی امام هفتم شیعیان چگونه بود؟/ تبعات رویگردانی از پیام غدیر ...
تر رفتاری ناشایست با امام داشت شرمنده گردید. مبارزات سیاسی امام هفتم شیعیان چگونه بود؟ دورانی که امام کاظم علیه السّلام در آن زندگی می کرد، مصادف با نخستین مرحله استبداد و ستمگری حکّام عباسی بود. این اعمال فشار از زمان امام صادق علیه السّلام آغاز شد و تا زمان امام رضا علیه السّلام که دوره خلافت مأمون بود با شدّت هر چه تمام تر ادامه یافت؛ مردم در زمان مأمون اندکی احساس امنیت سیاسی ...
ضعف و ناکارآمدی نتیجه عدم مطالبه گری در جامعه است
مرداد ماه به عنوان روز خبرنگار، اظهار کرد: شهادت محمود صارمی به همراه هشت نفر از اعضای کنسولگری ایران در مزار شریف افغانستان به دست گروهک تروریستی طالبان در هفده مرداد سال 77 سبب نامگذاری این روز بعنوان روز خبرنگار شد که این نامگذاری نشان از ارزش والا و سختی کار این شغل مقدس دارد. وی با اشاره به اینکه خداوند در قرآن کریم به قلم قسم خورده است، افزود: قلم مهم ترین ابزار یک خبرنگار است که می ...
با این تست، میزان نگرانی تان را بسنجید!
) خیر، همیشه چیزی برای نگرانی دارید. ب) بله، هر چند که نگرانی ها بعد از آن دوباره انتظارتان را می کشند. پ) خیر، برایتان خیلی سخت است که هنگامی که تحت فشار زیاد قرار دارید، روزنه ای برای آرامش خود داشته باشید. ت) بله، بسیار خوب، هیچ چیز در زندگی ارزش استرس خیلی زیاد را ندارد. 5. در مجموع، رفتار خود نسبت به نگرانی را چطور توصیف می کنید؟ الف) اینکه زمان زیادی درگیر آن باشید را ...
راه نجات دانشجویان از افسردگی
کلی رخدادهای زندگی می شود. سلماز عظیمی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه آزاد اردبیل در پژوهشی با عنوان بررسی اثربخشی ذهن آگاهی در کاهش استرس و افسردگی دانشجویان نشان می دهد که آموزش ذهن آگاهی، نشانه های افسردگی و اضطراب را در دانشجویان کاهش داده و سلامت روان آن ها را بهبود می بخشد. در این پژوهش 40 دانشجو با تشخیص قطعی ابتلا به افسردگی و بدون هیچ سابقه درمانی شرکت کردند ...
دلایل اختلال خواب نوجوانان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
، پایبندی به یک برنامه خواب ثابت، ورزش مرتب، محدود کردن استفاده از کافئین، الکل و نیکوتین و مدیریت اضطراب سبب بهتر خوابیدن خواهد شد. یک روال ارامش بخش برای خواب داشته باشید تا ذهن و بدن خویش را برای خواب آماده کنید. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما آرام، تاریک و خنک است، از خوردن غذاهای سنگین و مایعات بی اندازه در اواخر شب دوری کنید، حمام گرم بگیرید، بخوانید یا به موزیک ارامش بخش گوش دهید ...
روشهای مقابله با فرزند سالاری
. علت فرزند سالاری عدم هماهنگی والدین در تربیت فرزند یکی از علل فرزند سالاری ضعف و ناهماهنگی در مدیریت والدین است. مثلاً والدین همدیگر را قبول ندارند و رفتارهای یکدیگر را زیر سوال می برند. توجه بی اندازه به فرزندان اکثر خانواده ها تلاش می کنند توقعات و نیازهای فرزندان را مقدم بر تمامی فعالیت های خانواده قرار دهند و بعد از گذشت مدتی فرزند، خود را محور و ...
افزایش سهم زنان در بازار کار رسمی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مشاور وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی در امور زنان و خانواده گفت: بنا بر آمار سازمان تأمین اجتماعی سهم بیمه شدگان زن در ده سال اخیر از 14 درصد به حدود 20 درصد افزایش یافته است. وحیده نگین، اظهار کرد: بنا بر آمار سازمان تأمین اجتماعی سهم بیمه شدگان زن در ده سال اخیر از 14 درصد به حدود 20 درصد افزایش یافته است. وی در خصوص شاخص های بیمه اجتماعی سازمان ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + علائم، علل و تشخیص آن
مثل ویروس آپشن بار، HHV-6، بیماری لایم و انتروویروس در برخی از موارد بروز بیماری ME/CFS دخالت دارند. تخریب یا عدم کارکرد صحیح سیستم عصبی سمپاتیک یا هورمون های محور هیپوتالاموس – هیپوفیز-آدرنال (HPA ) نیز می توانند عامل بروز این بیماری باشند. محور HPA سبب کنترل پاسخ بدن به استرس و تنظیم خواب می گردد و در اختلالات ذهنی مانند افسردگی دخالت دارد. ناهماهنگی هایی نیز در سیستم ایمنی ...
اثرات مخرب دعوای والدین مقابل کودکان
به گزارش شیعه نیوز ، دعوای والدین باعث می شود تا فرزندان در برابر استرس بسیار ضعیف نشان دهند و همین امر باعث می شود تا سلامت روانی آن ها تحت تاثیر قرار گیرد. طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان دعوای میان والدین که منجر به طلاق آن ها شود باعث می شود تا فرزندان از مشکلات روانی رنج ببرند و در خوشبختی آینده آن ها تاثیر منفی بگذارد. براساس تحقیقات، کودکانی که در معرض منازعات شدید، مداوم و ...
سگ تان می داند که شما چه موقع استرس دارید و این استرس را حس می کند!
خیال سگ هایی دارند که پر جنب و جوش هستند و به راحتی کنترل می شوند. اما افرادی که اضطراب دارند و دائما در معرض استرس هستند سگ هایشان پشت خودشان یا زیر میز قایم می شوند. کلام آخر تحقیقی جدید صورت گرفت و در آن به این نتیجه رسیدند که میزان استرس سگ ها به شدت تحت تاثیر استرس صاحبان آن ها قرار دارد. طبق نظر دانشمندان شاید دلیل این اتفاق این باشد که سگ ها و صاحبان آن ها زمان زیادی را با هم سپری می کنند و از نظر احساسی به هم وابسته اند. این تحقیق باعث شد که کسانی که حیوان خانگی دارند بفهمند که سلامت و رفتار آن ها تا چه حد روی سلامت حیوان خانگی شان تاثیر گذار است. ...
خبرنگاران گلستان سربلند در حوادث
طبیعی دیگری قابل مقایسه نباشد. در شرایط بحرانی کارکردهای ویژه ای برای رسانه تعریف می شود که از آن جمله می توان به اعتماد افزایی در جامعه اشاره کرد. مصلحت اندیشی برخی مدیران، پنهان کاری بخشی از حقیقت برای در امان ماندن از نقدها، سانسور و ارائه اطلاعات غیر واقعی سبب آسیب به اعتماد عمومی در شرایط بحرانی می شود که خبرنگار به عنوان چشم ناظر جامعه وظیفه دارد با رعایت همه وظایف و ...
آیا ویتامین دی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
نحوه تفکر، احساسات و رفتار تاثیر گذار است و در موارد شدید بر سلامت فیزیکی بیمار نیز تاثیر می گذارد. برخی افراد به غلط بر این باورند که افسردگی تلقین ذهنی شخص است، باید گفت: این حالت روحی کاملا جدی بوده و می تواند تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. علاوه بر سلامت روحی و جسمی بیمار، روابط عاطفی و شغلی نیز در معرض خطر قرار دارند و به همین دلیل آشنایی با علائم افسردگی و پیشگیری از بروز آن ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
تعداد سؤال های قابل قبولی پاسخ دهد؛ همین موضوع، باعث می شود نحوه مطالعه در 2 هفته آخر، براساس مرور سریع باشد. می توانیم 2 هفته آخر را به دوبخش تقسیم می کنیم: بخش اول (حدود 8 روز) که ادامه روش جمع بندی آزمون های 2 یا 3 روز یک بار است بخش دوم، تورق سریع (هفته پایانی)؛ این روش به معنی سریع ورق زدن است. داوطلبان باید کتاب ها، جزوه ها و خلاصه نویسی خود را در هر درس در ...
چگونه خوشبختی را جذب کنیم؟
را پیدا کنند. در یکی از مطالعات از مشارکت کنندگان خواستند تا 10 چیز را که در زندگی ایشان را خوشحال می کند (حتی چیز های ساده ای نظیر چند ساعت وقت گذراندن با خانواده) فهرست کنند. به جای اینکه این کار در آنان باعث ایجاد احساس خوش بینی نسبت به آینده شود، باعث شد تا به خاطر محدودیت زمانی که برای پرداختن به آن ها دارند تحت فشار و استرس قرار گیرند و به سبب این امر کمتر خوشحال بودند. اگر مسئله ...
