خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دچار اختلال خواب هستید بخوانید
دچار اختلال خواب شده ایم. اختلالات خواب به مجموعه ای از شرایطی گفته می شود که به طور مستمر و مداوم مانع از راحت خوابیدن یک فرد می گردد. اختلالات خواب که در اثر عوامل مختلفی اعم از بیماری ها یا استرس زیاد ایجاد می شود، در جوامع امروزی به سرعت در حال گسترش می باشد.اغلب افراد گاه و بیگاه برای خوابیدن مشکل پیدا می کنند که این می تواند به خاطر استرس، برنامه های کاری فشرده و سایر عوامل خارجی ...
کرونا قبل از مرگ آوری استاد ترس و اضطراب است
همه انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند. به نظر می رسد که استرس، جزء جدا نشدنی زندگی امروز مردم دنیا است. این روزها سرعت اتفاق ها و تغییرات کرونایی به قدری زیاد است که استرس و اضطراب ها را چند برابر می کند. روند افزایش آمار مبتلایان به بیماری کووید-19 نشان می دهد که تاکنون در 213 کشور و منطقه جهان شیوع یافته و همچنان قربانی می گیرد. یادمان باشد که حملات کرونا ویروس تنها به ریه و قلب صورت ...
ماهانه 180 نوجوان به دلیل خشونت می میرند
وی با بیان اینکه افسردگی، اضطراب، استرس و اختلال خوردن از شایع ترین اختلالات روانشناختی در دوران نوجوانی است، گفت: گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا نشان داده است که 91 درصد از نسل نوجوان علائم جسمی یا عاطفی استرس یا اضطراب و افسردگی را تجربه کرده اند. خودکشی نیز در بین نوجوانان شایع است، اما افکار مربوط به خودکشی (موسوم به ایده خودکشی) رایج تر است که نیاز به ارزیابی فوری سلامت روان دارد ...
تپش قلب چه زمانی نگران کننده است؟
د معمول کار کند. برخی از دلایل معمول تپش قلب شامل موارد زیر می شوند: . کافئین زیاد مصرف کرده اید . استرس دارید . دچار اضطراب یا یک حمله ی پانیک شده اید . سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید . کمبود خواب دارید . دارویی مصرف می کنید که حاوی مواد محرک است . تمرین ورزشی سخت و سنگینی انجام می دهید یا همین الان انجام داده اید . باردار هستید که باعث می شود حجم خونت ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
چنین سردردی عبارت است از: درد شدید تپشی در یک طرف سر حالت تهوع و استفراغ اختلال بصری حساسیت شدید به نور، صدا و بو پوست حساس و عضلات حساس به لمس این شرایط برای چند ساعت تا چند روز طول می کشد فعالیت فیزیکی سردرد میگرنی را بدتر می کند. میگرن، در برخی از موارد با شرایطی که فرد نور یا سایر اختلالات بصری را تجربه می کند همراه می گردد. ...
با انواع و اقسام قرص های معده درد آشنا شوید
معده درد عصبی یکی از نمونه های تاثیر هیجانات بر بدن انسان است. بسیاری از پزشکان علت علائمی مانند تهوع، نفخ، یا هرگونه مشکل گوارشی را معده درد عصبی می دانند. درمان معده درد عصبی اغلب شامل تکنیک هایی برای کاهش استرس و اضطراب است. ما در این مطلب به معرفی و بررسی انواع قرص معده درد عصبی می پردازیم؛ بنابراین اگر به کرات به این مشکل دچار می شوید، خواندن آن را از دست ندهید. البته بهتر است ابتدا علائم ...
افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب
. CDC توصیه می کند که بزرگسالان روزانه بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و توصیه خاص آن با توجه به سن متفاوت است. با این حال براساس بررسی مصاحبه ملی سلامت در سال 2012 ، تقریباً یک سوم (29٪) از بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند. بررسی های انجام شده، نشان می دهد بی خوابی نه تنها افسردگی بلکه اختلال دو قطبی و اضطراب نیز ایجاد می کند. محققان همچنین ...
کرونا؛ از انکار تا بزرگ نمایی
نمی شوند. این درمان گر بالینی گفت: مراجعه کننده هایی داشتم که به دلیل شیوع کرونا دچار اختلال اضطرابی شدند و این امر به اختلافات خانواده ها دامن زده است؛ کرونا در خانواده هایی که اختلالات اضطرابی بین آنان وجود دارد می تواند سطح اضطراب را افزایش دهد و در پی آن رفتارهای ناکارآمد افراد بیشتر، میزان سازگاری کمتر و در نهایت اختلافات در بین آنان بیشتر شود. حال باید چه کنیم؟ ...
اگر اینگونه ازدواج کنید حتما طلاق می گیرید!
خالی می کنید، اگر پاسخ افرادی را که با نظر شما موافق نیستند با فریاد و بددهنی یا تهدید می دهید، اگر خشمتان را با کوبیدن در، قطع تلفن، پرتاب کردن اشیا، هل دادن، زدن، ترک اتاق و ... بروز می دهید، خلاصه آنکه اگر به طور ناگهانی و با شدت زیاد، نامتناسب و غیر معمولی خشمگین می شوید، تا درمان این حالت خود برای ازدواج اقدامی نکنید. ازدواج کردن شما ارمغانی جز ترس و اضطراب و محدودیت برای دیگری ندارد. ...
از کجا بفهمیم دچار حمله قلبی شده ایم؟
... حملات قلبی عواقب شدیدی را به همراه دارند. حتی اگر فرد درمان مورد نیاز را دریافت کند، حمله قلبی می تواند صدمات جبران ناپذیری به بافت قلب وارد کند و تاثیرات دائمی بر عملکرد عضلات قلب بگذارد. علائم حمله قلبی تمام انواع حملات قلبی دارای علائم یکسانی می باشند از جمله: درد و ناراحتی در قفسه سینه تنگی نفس ضربان قلب تند یا نامنظم درد در بازو و شانه ها ...
بازی Call of the Wild؛ به دور از وحشی بازی
حتی یک حیوان هم شکار کنید؛ آزارتان می دهد. اما راستش را بخواهید، این شروع یک اتفاق خوب است. سال هاست که همگی با تجربه بازی هایی، چون کال آو دیوتی به هجوم آوردن به سمت دشمن آن هم با تمام سرعت عادت کرده ایم، اما theHunter: Call of the Wild به عنوان اولین قدم از شما می خواهد آرامش تان را حفظ کنید. اینجا طبیعت است نه میدان جنگ. باید به قوانین طبیعت احترام بذارید حتی اگر می خواهید با شکار ...
حاملگی پرخطر چه علائمی دارد؟
تأخیر بیندازند. اختلالات اعصاب و روان اگر یکی از دو طرف از نظر اعصاب و روان دچار مشکل است یا روابط بین همسران نوسان زیادی دارد، بهتراست قبل از اقدام به بارداری، این بیماری ها درمان و مشکلات فرد حل شوند و زوج در شرایط مناسب، بدون استرس و اضطراب ، برای فرزند دار شدن اقدام کنند. بیماری های جسمی قبل از اقدام به بارداری، به خصوص برای خانم هایی که عادت ...
خاطرات بد از ذهن پاک می شوند؟
حاضر در اختیار داریم. این فناوری تحریکِ مغناطیسیِ برون جمجمه ای (TMS) نامیده می شود و کارش این است که در شیوه شکل گیری و بازسازیِ حافظه در مغز اختلال ایجاد کند و از این طریق جلوی تبدیل شدن یک رویداد به یک خاطره بلند مدت و احساسات همراه با آن را بگیرد. این تکنولوژی می تواند انقلابی در درمان اختلالاتی همچون استرس پس از سانحه یا PTSD ایجاد کند. استرس پس از سانحه اختلالی است که در نتیجه مواجه ...
رفتاری مناسب با نوجوان و جوان عاشق
باشد که ابهت خود را به عنوان والدین برای فرزندتان حفظ کنید و یادتان باشد که شما نیز زمانی این دوران را تجربه کرده اید. مقایسه نوجوان عاشق با اطرافیانش نه تنها هیچ کمکی به او نمی کند و چشم او را به واقعیت باز نمی شود بلکه با این اتفاق نوجوتن به سمت عشق خود خواهد رفت پس بدانید به هیچ وجه سر جنگ با نوجوان خود نداشته باشید. نکته مهمی که باید در رابطه با برخورد با نوجوان عاشق مد نظر داشته ...
شما چه تیپ شخصیتی ای دارید؟
طبق نظریات مختلف نظریه پردازان روانشناسی، منشا متفاوتی برای شکل گیری شخصیت وجود دارد. اما به طور کلی شخصیت افراد از ژنتیک، سبک فرزندپروری والدین، نوع دفاع های انتخابی کودک و غیره ساخته می شود. بنابراین تعجبی ندارد که نوع شخصیتی با سلامتی شما ارتباط داشته باشد. علاقه به رابطه بین تیپ های شخصیتی و سلامت روان از دوران سقراط تا به امروز وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که ویژگی های شخصیتی ...
با این تست، میزان نگرانی تان را بسنجید!
وب سایت فرادید: روشی که با آن اضطراب های روزمرۀ خود را مدیریت می کنید، می تواند تاثیر بزرگی بر زندگی تان داشته باشد. پرسشنامۀ کوتاه زیر را پاسخ دهید تا شخصیت نگران خود را بشناسید و بیاموزید که چگونه می توانید زندگی بدون استرسی داشته باشید. تحقیقات نشان می دهند که 38 درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی می شوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی (نویسنده کتاب "درمان نگرانی" و متخصص روانشناسی ...
آیا خواب بر روی عمکرد جنسی افراد تاثیر میگذارد؟
هشت ساعت در شب میتواند به استرس و بیماری افسردگی و مشکلات سلامت روانی منجر شود که دارای عارضه های گسترده ای است. علاوه بر این که این وضعیت سبب می شود حس ناخوشی کنید، ممکن است رابطه شما به خصوص رابطه جنسی تان را تحت الشعاع قرار دهد. مطالعات نشان داده اند که کم بود خواب میتواند هم در آقایان و هم در خانم ها سبب کاهش سطح تستوسترون شود. کم بود خواب هم میتواند سبب کاهش میل جنسی و همینطور ...
پیامدهای روانی کووید-19 در بهبودیافتگان
پژوهشگران در بیمارستان سان رافائل در میلان در شمال ایتالیا نشان داد که بیش از نیمی از 402 بیماری که پس از درمان شدن بیماری کرونا تحت نظر بودند، دست کم یکی از این اختلال های روانی را تجربه کرده اند و شدت این اختلال با شدت التهاب در دوران بیماری شان متناسب است. این بیماران که شامل 265 مرد و 137 زن می شدند، یک ماه پس از مرخص شدن از بیمارستان معاینه شده بودند. این پزشکان براساس مصاحبه های بالینی و پرسش نامه ...
توکوفوبیا، عامل اصلی فرار از زایمان طبیعی
، درمان های شناختی- رفتاری و دارویی در مطالعات مختلف به کار برده شده است. به بیان محققان فوق، ترس از زایمان و شرایط روانی مربوط به آن، می تواند در انتخاب روش زایمان نیز بسیار مهم باشد. زنان باردار با اختلال توکوفوبیا به همکاری نزدیک بین اعضای تیم بهداشتی- درمانی شامل ماما، روان پرستار و روان پزشک نیاز دارند. این همکاری می تواند در زنانی که علائم شدید اضطراب و دیگر اختلالات روانی را به ...
راه نجات دانشجویان از افسردگی
. دیگر تمرینات شامل نوشتن فهرست آرزها و جهت دهی فعالیت های روزمره است. تمرینات ذهن آگاهی با آموزش انعطاف پذیری در ذهن سبب غنی سازی ذهنی، توقف نشتخوار فکری و اصلاح باورهای نادرست افراد می شود. تمرکز و توجه روی تنفس از دیگر تمرینات ذهن آگاهی است که سبب می شود افراد از توجه به گذشته و آینده جدا شده و زندگی در زمان حال را تجربه کنند. انتهای پیام/ ...
توصیه های طلایی دو هفته مانده به کنکور سراسری
...> نوشتن علت اضطراب دو مزیت دارد اول آنکه موجب شفاف سازی و از بین رفتن ابهام در علت ترس می شود و دومین دلیل آن حذف بسیاری از ترس ها بعد از شفاف سازی موضوع است. اگر پس از یافتن ریشه اضطراب تور های حمایت کننده خود را بسازید و به آنها ایمان داشته باشید، احتمال موفقیت شما (عبور از مسیر) بسیار بیشتر خواهد شد در واقع ساختن تور های نجات بسیار ساده است، کافی است فرمول زیر را استفاده کنید: "می ...
سندرم خستگی مزمن چیست؟ + علائم، علل و تشخیص آن
درمانی و روش های سازگاری با این بیماری را یافت تا بتوان زندگی پرباری را تجربه کرد. به امید اینکه روزی نتیجه تلاش محققان برای کشف علت، تشخیص و درمان این بیماری به بار نشیند. امیدوار باشید و اطمینان داشته باشید که ارتباط با پزشکی که حامی شما در جهت بهبودی بیماری تان است، برایتان کمک کننده است.
چند روش سنتی برای کاهش دندان درد
عفونت ها، دندان ها و لثه ها دچار ورم و درد خواهد شد. افراد مبتلا می توانند یک حبه سیر خردشده روی دندانی که درد می کند بگذارند یا آب و نمک مخلوط شده را هر شب در دهان شان بچرخانند تا دندان های شان به خوبی ضدعفونی شود. افراد می توانند ازروش های طب سنتی برای رفع درد دندان های خود استفاده کنند اما اگر پوسیدگی و عفونت شدت داشته باشد فرد مبتلا باید فوری به پزشک مراجعه کند تا بیماری گسترش نیابد. استفاده از میخک برای درمان دندان ها بسیار مفید است. برای رفع دندان درد مخلوط میخک، بابونه و عسل هم می تواند تاثیر به سزایی داشته باشد. ...
آیا خروپف کردن در خواب خطرناک است؟
دکتر سمیه رشیدشمالی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه خرخر شبانه هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان اتفاق می افتد، اظهار کرد: اختلالات بینی همچون انحراف و گرفتگی(پولیپ) نه تنها در هنگام خواب، بلکه در بیداری نیز می تواند مشکلات تنفسی ایجاد کند. وی مشکلات تنفسی را در هنگام خواب ملموس تر دانست و افزود: گاهی خروپف کردن به بینی مربوط نیست و مشکل به قسمت های پشت بینی یعنی نازوفرین برمی گردد ...
کودکان، والدین مثبت اندیش و کرونا
خانواده ها حس نا امنی را انتقال داده است. برای خانواده هایی که دارای کودکان استثنایی شامل کودکان آهسته گام، اختلالات اضطرابی، ADHD و غیره هستند، به دلیل شایع بودن انتقال اضطراب به کودک، ممکن است اثرات ویروس کرونا حادتر باشد. طبق مطالعه ای که در ژورنال روانپزشکی آمریکا منتشر شده است، یک چهارم کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD نیز از یک اختلال اضطراب رنج می برند. این همبودی واقعیتی است که در ...
چگونه درخانه بمانیم و آسیبها را از خودمان دور کنیم
اثرات روانی تا سه سال پس از شروع رویداد داشته باشند . استرس روانی از این ناحیه می تواند سبب آسیب جسمی شود. کاهش اثرات سیستم ایمنی بدن ، افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی از پیامدهای احتمالی چنین وضعیتی است. چگونه آن را برطرف کنیم : مهمترین راه مقابله با اضطراب و افسردگی این است که به دنبال پشتیبان وهمراه باشید .پشتیبان می تواند از از دوستان شما ، اعضای خانواده و اشنایان دیگر باشد. در ...
اثر طعمه و یک انتخاب گران تر
انجام دهید: با 36 درصد هزینه بیشتر 4 پارچه و 100 وات بیشتر به محصولی که می خواهید بخرید اضافه می شود. اما حالا اگر این را با محصول گران سبد انتخاب تان بررسی کنید، می بینید که با صرف هزینه تنها 24 درصد بیشتر 200 وات قدرت بیشتر و 3 پارچه بیشتر نصیب تان می شود. اگر تا کنون با این حالت مواجه شده اید، شما تحت تأثیر طعمه قرار گرفته اید. تسلط نامتقارن تأثیر طعمه به حالتی گفته می شود که ...
