خانه
چطور به استرس کنکور غلبه کنیم؟+عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور به استرس کنکور غلبه کنیم؟
به گزارش روزپلاس، دکتر مصطفی، متخصص روانپزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه، حمدیه با بیان اینکه استرس به معنای عوامل فشارزای روانی است، گفت: معمولاً به دنبال بروز حوادث و یا شنیدن برخی اخبار و اتفاقات، احساس نگرانی، ترس و استرس را در افراد تشدید می کند، در این حالت فرد می تواند با ورزش، تمرکز بیشتر، استراحت و تغذیه مناسب شرایط استرس زای موجود را به صورت سالم مدیریت کند. برخی نشانه های استرس ...
ساده ترین راهکارها برای درمان میگرن
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ برای درمان سردرد میگرنی باید نخست خلط غالب فرد را متخصص طب سنتی تشخیص دهد سپس با توجه نوع سردرد درمان مناسب انجام شود برای مثال سردرد صفراوی از پیشانی آغاز و چشم ها را هم درگیر می کند. سردرد های میگرنی به 2 دسته گرم و سرد تقسیم بندی می شوند که سردرد میگرنی گرم بر اثر غلبه صفرا (طبع گرم و خشک) و دم (طبع گرم و تر) به وجود می آید و سردرد ...
چگونه می توان با استفاده از رژیم غذایی استرس را کنترل کرد؟
اشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد. بیشتر بخوانید: رژیم سخت، احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد عجمی افزود: همچنین دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B6، B12 و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دریافت غذا به صورت وعده های منظم و کوچک ...
ترشح سفید در بارداری، ممکنه از کیسه آبم باشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من هفته18بارداری هستم عفونت داشتم سوزش وخارش واژن وکمی ترشح پنیری،دکترنرفتم ولی بهداشت رعایت کردم ولباس زیرنخی الان فقط گاهی سوزشوخارش دارم حالایکی دوباراحساس کردم 1چیزی ازم خارج شدخیلی کم. استرس گرفتم کیسه آبم سوراخ نشده باشه.سفیدوبدون بو بارداری دومم هست ولی اولی مشکل نداشتم کیسه آبمو موقع زایمان دکترپاره کردطبیعی بودم.سنم27سال پاسخ ...
کم خوابی و استرس، سبب خستگی زود هنگام در ورزش می شود؟
...، اما پس از دو-سه دقیقه ناگهان احساس می کنند نفس کشیدن برایشان بسیار دشوار است و توانی برای دویدن و ورزش کردن ندارند. دکتر جنت همیلتون، متخصص فیزیولوژی ورزش، می گوید: این مشکلی است که باید جدی اش گرفت زیرا به احتمال زیاد عامل یا عوامل مهمی در بروز آن دخیلند. در ادامه از هفت عامل مهم در این زمینه مطلع شوید که خانم همیلتون برشمرده است: 1. کم خوابی و استرس ...
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟
بیمارانی که دچار زجر تنفسی بودند را می دیدیم، واقعا وحشت می کردم که این چه بیماری است. وی افزود: متاسفانه چون بیماری را نمی بینیم، آن را جدی نمی گیریم. سرپرستار بخش مراقبت های ویژه بیمارستان امیراعلم، در ادامه با عنوان این مطلب که در مواجهه با چنین بیماری هایی نیاز به مدیریت بحران داریم، گفت: غلبه بر استرس در برخورد با چنین بحران هایی، می تواند ما را در مدیریت بهتر بیماری کمک کند. ...
انتخاب روش زایمان، از طبیعی خیلی می ترسم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام پنج ماهه باردارم از الان خیلی استرس دارم دارم که بچم طبیعی بدنیا میاد یا سزارین از طبیعی خیلی میترسم. من اگه بگم سزارین میخوام میشه؟ یا باید دکتر تشخیص بده ؟ پاسخ دکتر طاهره علیزاده، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اغلب در هفته های آخر بارداری نوع زایمان مشخص می شود. به عنوان مثال از هفته 38 بارداری به بعد می توان با معاینه لگن، شرایط مادر و شرایط جنین از لحاظ اندازه و وزن و ... تشخیص داد که نوع زایمان بهتر است طبیعی باشد یا سزارین. اکثرا زایمان طبیعی اولویت دارد که این به شرایط مادر و جنین وابسته است. ...
حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص بیماریهای عفونی با بیان اینکه اینکه جهش ویروس کرونا در فصل گرما شدت بیشتری پیدا کرده، افزود: حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند و ممکن است با شروع فصل پاییز این ویروس جهش کرده و با علائم دیگری ظاهر شود. صادق رضوی افزود: درد شکم، تهوع و اسهال از علائم اصلی گوارشی بوده و استرس و اضطراب نیز می تواند باعث ایجاد برخی ...
لکه بینی به جای پریود، خیلی جزئی بوده
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. من 18 سالمه. ماه پیش پریود نشدم. فقط به مدت 7 روز لخته خون خیلی جزئی داشتم به طوری که اصلا نیاز به پدبهداشتی نداشتم. واقعا نگرانم و استرس دارم. چیکار باید بکنم؟ میترسم برم دکتر... پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز توصیه میشود جهت معاینه و بررسی بیشتر به متخصص زنان مراجعه کنید. ...
ویروس کرونا یک هیولای نامرئی است
این بیماری چقدر خطرناک است.وی گفت: ویروس کرونا مثل هیولای نامرئی می ماند.قاسم پور ادامه داد: من خودم وقتی در آی سی یو بیمارانی که دچار زجر تنفسی بودند را می دیدیم، واقعا وحشت می کردم که این چه بیماری است. وی افزود: متاسفانه چون بیماری را نمی بینیم، آن را جدی نمی گیریم. سرپرستار بخش مراقبت های ویژه بیمارستان امیراعلم، در ادامه با عنوان این مطلب که در مواجهه با چنین بیماری هایی نیاز به مدیریت بحران داریم، گفت: غلبه بر استرس در برخورد با چنین بحران هایی، می تواند ما را در مدیریت بهتر بیماری کمک کند. ...
عوامل اصلی ریزش مو در زنان
ترکیب شود. عدم تعادل در هورمون ها علت دیگر است. کمبود پروتئین. دلایل اصلی کمبود پروتئین ممکن است موجب کاهش اسیدیته معده و اختلال در عملکرد کبد باشد. فشار. در هنگام استرس، غدد فوق کلیوی هورمون کورتیزول را تولید می کند. “این متخصص سنتز اسید هیالورونیک و پروتئین هاست که موها را الاستیک، براق و ضخیم می کند.” به گزارش همشهری آنلاین، از جمله عوامل دیگر اختلال در عملکرد تیروئید، بارداری، کمبود آهن، ژنتیک، کمبود پروتئین، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات است. مطالب مرتبط ...
آمادگی روحی لازم قبل از اقدام به ترک اعتیاد
آمادگی روحی لازم قبل از اقدام به ترک اعتیاد یکی از مهمترین اقداماتی است که باید هر فرد برای کنار گذاشتن مواد مخدر انجام دهد. یکی از پارامترهای اساسی برای ترک اعتیاد تضمینی، گرفتن تصمیم جدی و دارا بودن شرایط مساعد روحی و روانی است. از نظر روانشناسان فردی که از تبعات منفی استفاده از مواد مخدر آگاهی دارد و از مصرف مواد مخدر خسته شده، نیمی از راه ترک را پیموده است. غلبه بر احساسات و ...
سولسشایر: حالا بدنبال رسیدن به فینال هستیم
از نظر ذهنی خوب هستیم. حتی من که کنار زمین بودم نیز استرس زیاد بازی را حس کردم و خوشحالم هر طور بود این دیدار دشوار را با پیروزی پشت سر گذاشتیم. در دیگر دیدار اینتر با غلبه بر بایر لورکوزن توانست به مرحله نیمه نهایی راه یابد. انتهای پیام
بارداری با پیشاب مرد، نیازه قرص بخورم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشین ،توروخدا زود جواب بدین خیلی استرس دارم .من و نامزدم دیشب رابطه بدون دخول داشتیم ،منی جای دیگه ریخته شده، من ترسم از پیش آبه، نکنه حامله بشم ، خودش میگه پیش اب حامله نمیکنه،نگران نباشم ولی تا صبح خوابم نبرده ، دیشب روز 7 سیکلم بود ، پریودام منظم ه بین 25 تا 28 روز، به نظرتون بدم قرص بگیرم بخورم؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر مایع منی به میزان خیس شدن کامل به ناحیه ژنیتال نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. ...
پریود بعد از رابطه، مطمئن باشم حامله نیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام وقت بخیر، من 28 اسفند ی رابطه بدون دخول با نامزدم داشتم که آخر سر ی قطره خیلی کم آب منی رو دهانه واژنش دیدیم ک سریع شست و بعد اون تاریخ پریوداش اینجوری بود. 17 فروردین، 16 اردیبهشت، 14 خرداد، 10 تیر، 9 مرداد توی خرداد ماهم ی عمل باز آپاندیس داشته آیا با این وضعیت پریود شدناش احتمال بارداری هست؟ خودش میگه مطمئنم ک بارداری رخ نداده ولی من استرس دارم ممنون میشم کمک کنید پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز چون نامزدتان پس از تماس جنسی خونریزی داشتند احتمال بارداری وجود ندارد. ...
خدمات ویژه کنکور به دانش آموزان نیازمند اصفهانی
نامدار علمی-آموزشی ادامه دارد. او با اشاره به بهره مندی 450 دانش آموز تحت حمایت کمیته امداد استان اصفهان در آستانه کنکور از این خدمات افزود: علاوه بر کلاس ها و آزمون های آزمایشی در هفته های پایانی قبل از آزمون با راه اندازی مرکز مشاوره تحصیلی در استان، به این دانش آموزان مشاوره های لازم برای حفظ انگیزه و آمادگی تحصیلی و همچنین روش های غلبه بر اضطراب و استرس، ارائه می شود. ...
رابطه دوران نامزدی، دخول نداشتیم اما از بارداری می ترسم
تخمدان هم معمولا نامنظمه پریودیم. خیلی استرس داریم جفتمون. دخول از جلو هم هیچوقت نداشتم. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر مایع منی به میزان خیس شدن کامل به ناحیه ژنیتال نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد.
چرا معتاد می شویم؟
مناسبی برای فرار از مشکلات نیست صفاتیان افزود: مشکلات و سختی های زندگی مانند وضعیت اقتصادی، ازدواج و ... نمی تواند توجیحی باشد تا فرد خود را درگیر مواد مخدر کند، لذا باید فرد از درگیر شدن خود با اعتیاد خودداری کند تا بتواند بر مشکلات زندگی غلبه و استرس را از خود دور کند. این تحلیلگر اعتیاد با بیان اینکه گاهی افراد بنا به شرایطی به مصرف مواد مخدر علاقه مند می شوند، گفت: در این وضعیت فرد می تواند با شناخت از دلایل اعتیاد و کمک گرفتن از یک درمانگر از گرایش خود به اعتیاد جلوگیری کند و مسیر خوبی را در زندگی پیش گیرد. ...
مبتلایان به فشار خون بالا کرونا می گیرند؟
فشارخون باشد احتمال این که او هم دچار فشار خون شود افزایش می یابد بنابراین این فرد باید مرتب فشار خونش چک شود. این متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه مردم نباید در گرفتن فشار خون خود در خانه دچار وسواس شوند و استرس پیدا کنند، افزود: فشار خون پروسه ای پویا است و لحظه به لحظه تغییر می کند، 10 تا 15 دقیقه قبل از اینکه فشار خون خود را بگیریم باید استراحت کامل جسمی و روانی داشته باشیم و یا ...
تیغه بینی جنین، کمتر از حد نرماله
. و گفتن عکس سونو NT زیاد استاندارد نیست. ولی دیگه نمیخوام باز یکی از این آزمایشا رو بدم! به نظرتون آیا واقعاً مهمه این آزمایش رو بدم؟ چون به هر حال هم سقط نمیکنم. فقط استرس الکی بهم وارد شد. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز اگر منظور از nb طول استخوان بینی هست و کمتر از 4 هست باید بررسی بیشتر و ترجیحا سل فری انجام شود. ...
علت پریود نشدن، خطرناکه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من یه ماهه که پریود نمیشم دخترم هستم و هیچ رابطه ا تا الان نداشتم ولی یه چند باری خود ارضایی داشتم و اینکه ایا خترناک هست یانه ؟ درضمن کیست هم دارم . لطفا راهنماییم کنین. با تشکر پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز عقب یا جلو افتادن قاعدگی در طی عمر هر خانم ممکن است چند بار اتفاق افتد که غیر ...
تاثیر مستقیم استرس بر روی سیستم ایمنی بدن
تهران (پانا) - متخصص روانپزشک، گفت: استرس یکی از راه های بروز انواع بیماری هاست به نحوی که هرچقدر فشار ترس از بیماری در فردی بالا باشد به همان میزان سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود. محمدرضا محمدی عصر شنبه در گفت و گو با ایرنا، اظهار داشت: برای اینکه بتوان به این موضوع پی برد می توان به افرادی اشاره کرد که در این ایام به ویروس کووید 19 یعنی بیماری کرونا مبتلا شده اند چراکه این بیماری هم از ...
پیشگیری و درمان بیماری های چشمی با هوش مصنوعی/ آینده بینایی سنجی در گروی فناوری های هوشمند
دگی و استرس های آنها را به طور قابل توجهی کاهش دهد. چگونه هوش مصنوعی آینده بینایی سنجی را متحول می کند؟ در آینده نه چندان دوری هوش مصنوعی نقشی کلیدی در زنجیره پیشگیری، تشخیص و درمان بیماری های چشمی ایفا می کند. این فناوری کاربرد بسیاری در بررسی و معاینه چشم برای یافتن علائمی از بیماری دارد. برای مثال، تمام بیماران مشکوک به انحراف بینایی در چارت آمسلر نیاز به ملاقات با متخصص ش ...
خبرنگاران چگونه استرس های خود را مدیریت کنند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصص روانشناسی و مدرس دانشگاه گفت: کنترل و مدیریت ذهن و برنامه ریزی به منظور ارتقاء سلامت توسط خبرنگاران در کاهش و رفع تبعات اضطراب و استرس بسیار حائز اهمیت است؛ تغذیه سالم، ممنوعیت مصرف الکل و سیگار، ورزش مداوم و بروز احساسات درونی از مهمترین اقدامات در این رابطه است. حسین ابراهیمی مقدم افزود: این شغل به عنوان یکی از مشاغل پرخطر ...
رابطه دوران نامزدی، همسرم استرس بارداری داره
سوال مخاطب نی نی بان: با نامزدم رابطه داشتیم به گونه ای که اصن دخول صورت نگرفته ولی الان خیلی نگرانه که حامله شده باشه شدیدن هم استرس داره بنظرتون میشه و ما چیکار کنیم پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر مایع منی به میزان خیس شدن کامل به ناحیه ژنیتال نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. ...
هنگام رویارویی با مشکلات چه دعایی بخوانیم؟
شدن بر مَرَض و سپس غلبه بر آن و رسیدن به کناره سلامتی از غلبه و چیرگی بیماری رهایی یافته باشد گویی با درمان بیماری و رهایی از مرگ، جسم و جان خود را تحت اشراف خود گرفته است. از این رووست که به درمان از بیماری شفا گفته شده و شفا به عنوان اسم برای بهبودی و صحّت به کار گرفته شده است. به هر حال، شفا به معنای تحت اشراف و اختیار در آوردن جسم و جان و چیرگی بر دشمنی است که می کوشد تا بر جسم و جان ...
آیا خروپف کردن در خواب خطرناک است؟
: حالتی که افراد هنگام خواب خرخر می کنند، اما در طول روز خواب آلوده نیستند و یا حین خواب دچار ایست تنفسی نمی شوند، نگران کننده نیست و معمولا خطر ندارد، اما اگر خروپف کردن را تازه شروع کرده اید، حتما نیاز به بررسی دارد. این متخصص گوش، گلو و بینی، در پاسخ به این سوال که آیا اضطراب و استرس می تواند خروپف ایجاد کند؟، گفت: اضطراب و استرس در طول روز خواب شبانه را دچار مشکل می کند و در نهایت موجب ...
اقدام برای بارداری، به خوردن اسیدفولیک ادامه بدهم؟
مورد اسیدفولیک، حداقل سه ماه قبل از بارداری باید مصرف شود با دوز روزانه 0/5 الی 1 میلی گرمی و مصرف بیشتر آن ضرری ندارد. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا ...
