کرونا را با لب نزدن به 2 غذای پرطرفدار از خود دور کنید
سایر خبرها
6 واقعیت مهم درباره مصرف ترشیجات و کاهش وزن!
عنوان یک چاشنی دهنده پرطرفدار در کنار وعده های غذایی مصرف می شوند که در از مطلب به طور اختصاصی به آن خواهیم پرداخت . پس تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید تا به شما بگوییم مصرف ترشیجات در کاهش وزن و لاغری چگونه تاثیر خواهد گذاشت . مقدارکالری دریافتی با مصرف ترشیجات ترشیجات به لحاظ داشتن انواع سبزیجات و میوه ها دارای کالری کمی هستند . بنابراین می توانند به عنوان گزینه ای عالی ...
رژیم های غذایی گیاهی چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
. در یک رژیم غذایی گیاهی این مسأله شامل مواد غذایی ای مثل میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، حبوبات و مغز ها و دانه های خوراکی می شود. رژیم وگان البته همیشه هم سالم محسوب نمی شود که علت آن رواج فست فود های گیاهی در بازار است. رژیم وگان برای آنکه باعث کاهش وزن شود باید سفت و سخت رعایت شود. یکی از سلبریتی هایی که با رژیم وگان توانسته وزن خود را کاهش دهد سایمون کاول، داور ...
5 نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی
حال افزایش است. چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند، زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس ...
میزان اسیدهای چرب ترانس در شیرینی های ایرانی
به گزارش ایسنا، جامعه سالم زیربنای توسعه هر کشوری است. الگوی تغذیه ای نامناسب و مصرف بیش از مقادیر توصیه شده غذاهای حاوی روغن های هیدروژنه شده با مقادیر زیادی ایزومر ترانس از جمله در فرآورده های شیرینی، از علل عمده ابتلا به بیماری های غیرواگیردار معرفی شده است. محققان در پژوهشی پروفایل اسیدهای چرب ترانس در شیرینی های سنتی ایرانی توزیع شده در شهر اصفهان را بررسی کرده اند. در این پژوهش ...
هر آنچه باید درباره تغذیه و مکمل های ورزشی بدانید
آژانس بین المللی مبارزه با دوپینگ (وادا)، منجر به محرومیت ورزشکار از حضور در میادین ورزشی می شود. مصرف مکمل ورزشی در نوجوانان این متخصص تغذیه با هشدار نسبت به بروز مشکلات کلیوی، کبدی و یا اختلالات هورمونی به دنبال مصرف نا آگاهانه مکمل های غیر مجاز، عنوان کرد: این مساله بخصوص در بین نوجوانان ورزشکار اهمیت بالایی دارد، چراکه نوجوانان بیشتر از گروه همسالان خود تقلید کرده و ...
علل شناخته شده سقط مکرر و سهم ناشناخته ها در بروز آن
ترین ناهنجاری ساختار رحم که با سقط مکرر مرتبط است، رحم سپتوم دار است. در برخی از خانم ها به طور مادرزادی سپتوم یا دیواره ای در داخل حفره رحم وجود دارد که این سپتوم خون رسانی مناسبی ندارد و محل مناسبی برای لانه گزینی جنین نیست. بنابراین وجود سپتوم در رحم می تواند از موانع رشد جنین و در نتیجه سقط مکرر باشد. برخی دیگر از ناهنجاری های رحم، مانند رحم تک شاخ و دوشاخ نیز در موارد محدودی می توانند موجب ...
کرونا یزد را تعطیل کرد
پروتئینی نظیر قصابی ها و مرغ و ماهی فروشی ها، جایگاه سوخت، لبنیاتی ها، تولید و عرضه فرآورده های لبنی، مراکز تأمین آمبولانس دولتی و خصوصی، مراکز تهیه غذا های آماده بیرون بر در همه نوع فعالیت اعم از رستوران و فست فود و طباخی، پخش دارو و مواد غذایی، محل نگهداری سالمندان، معلولین و آسایشگاه ها، از دیگر مصادیق مشاغل گروه یک هستند. آقابزرگی در ادامه با بیان این که تمام صنوف موظف به اجرای ...
کرونا یزد را تعطیل کرد
فروشگاه های دامپزشکی را نیز شامل می شوند، در هیچ منطقه ای مجاز به تعطیلی نیستند. وی افزود: سوپرمارکت ها، میوه فروشی و سبزی فروش ها، میادین میوه و تره بار، مراکز فروش محصولات پروتئینی نظیر قصابی ها و مرغ و ماهی فروشی ها، جایگاه سوخت، لبنیاتی ها، تولید و عرضه فرآورده های لبنی، مراکز تأمین آمبولانس دولتی و خصوصی، مراکز تهیه غذا های آماده بیرون بر در همه نوع فعالیت اعم از رستوران و فست فود ...
استادیار گروه تغذیه بالینی عنوان کرد؛ تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها
مصرف کنند. در مقابل فست فودها، غذاهای پرچرب و سرخ شده، چربی های جامد، قندهای ساده و شیرینی های ناسالم را از رژیم غذایی روزانه حذف کنند و تا حد امکان از مغز دانه ها و روغن های گیاهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به مقدار مناسب مصرف کنند. استادیار گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار طبق تجویز متخصص زنان، مکمل های ...
چطوری می توانیم با خوراکی ها لاغر شویم؟
را نشان دهند و حتی مواد غذایی سالم هم باید به اعتدال مصرف شوند. گزینه های زیر را سعی کنید حذف کنید: غذاهای چرب و سرخ کردنی باید از رژیم حذف شوند غذاهای فست فود حاوی مقادیر زیادی از چربی و نمک هستند که می توانند چاقی را به همراه داشته باشند از مصرف نوشابه و سایر نوشیدنی های حاوی قند باید پرهیز کنید انواع سس و مواد غذایی کنسروی حاوی نمک و حتی مقداری شکر هستند که کالری بالایی را به بدن می ...
5 نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی
و پروتئین چهار کالری ارائه می کنند. سطوح کلاسترول بدن شما در حال افزایش است چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی / دور فست فودها و غذاهای پرچرب و شور را خط بکشید
. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت استان افزود: مصرف میان وعده های مقوی مانند سوپ غلیظ، پوره سیب زمینی با پنیر و یا گوشت مرغ، ساندویچ تخم مرغ، پودر مخلوط مغزها و فالوده انواع میوه بسیار کمک کننده است. وی ادامه داد: انواع سبزی ها مانند سیب زمینی، هویج، سبزی های برگ سبز، کدو، کرفس، شلغم و غیره را رنده کرده و پوره آنها را به غذا اضافه کنید. همچنین می توان سبزی های تازه را بصورت ساطوری شده در ماست اضافه کرد. انتهای پیام/582/ ...
خاصیت درمانی و خواص گیاه اشنان یا چوبک
تحمل می کند و علاوه بر خواص دارویی فراوان برای کمک به درمان بیماری ها و کاربرد در صنایع مختلف مانند صابون سازی، شیشه سازی، تولید زغال، علوفه دام و ...، از لحاظ حفاظت خاک و جلوگیری از فرسایش در این مناطق نیز نقش تعیین کننده ای دارد. در این مطلب به معرفی گیاه اشنان، خواص گیاه اشنان در درمان بیماری ها و طریقه مصرف آن می پردازیم. خواص گیاه اشنان (طبیعت و خواص درمانی) طبع گیاه ...
چه میزان چربی در روز باید مصرف کنید؟
های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس شما بدبو است. اگر از ...
روش صحیح استفاده از ماسک صورت
به گزارش بهداشت نیوز یکی از اقدامات حفاظتی و پیشگیرانه در برابر ابتلا و انتقال ویروس کرونا، استفاده از ماسک است و در تمام مطالعات و تحقیقات دانشگاههای معتبر جهان و نیز آخرین دستور العمل توصیه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، بر استفاده صحیح از ماسک توسط کلیه افراد در مکان های عمومی بویژه در اماکن سرپوشیده و پر جمعیت تاکید شده است. ماسک ها تا چه میزان می توانند مانع انتشار ویروس شوند ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
...: اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید. گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. ...
با شیلد محافظ صورت و کاربرد آن بیشتر آشنا شویم
به گزارش ایسنا، بنابراعلام فروشگاه اینترنتی ایمن یاب، بطور قطع و یقین بهترین راه مبارزه با این ویروس، ماندن در خانه و قطع زنجیره انتقال آن است؛ اما اگر ناچار به خروج از منزل باشیم چطور؟ چگونه می توانیم از خود در برابر این ویروس خطرناک محافظت کنیم؟ در میان لوازم ایمنی بهترین و کامل ترین محصول برای این منظور، شیلد محافظ صورت هست؛ اما شیلد صورت چیست و چه کاربردی دارد؟ شیلد یک کلمه انگلیسی ...
چرا آکنه و جوش می زنیم و چگونه درمانش کنیم؟
.... آکنه در این نواحی اغلب ناشی از اختلالات گوارشی یا آلرژی های غذایی است. راج در این باره می گوید: "تعدادی از کارشناسان کاهش مصرف لبنیات، گوشت قرمز و فست فود و در عوض مصرف برگ سبزیجات برای بهبود مشکلات ناحیه T. را توصیه می کنند". علاوه بر این غدد چربی روی ناحیه T. صورت بیش از سایر نقاط صورت است که این ناحیه را بیشتر مستعد جوش می سازد. در ابتدا اطمینان حاصل نمایید که از پاک کننده ها و محصولات ...
حذف شام باعث لاغری نمی شود
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران الهام پارسا متخصص طب ایرانی اظهار کرد: به افرادی که دارای بیماری دیابت هستند توصیه می کنم قبل از مصرف هر گونه دم نوش یا غذایی، دارو هایی را که مصرف می کنند با پزشک خود مطرح کنند، چرا که مصرف هم زمان برخی از غذا ها با دارو ها عارضه ایجاد می کند و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. او گفت: بهترین توصیه این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید و ...
مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟
کلسیمی می شود گفت: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود تا کلیسم به همراه سایر غذاها از بدن دفع شود. متخصص کلیه تصریح کرد: موضوعی به نام درد کلیه وجود ندارد، درد در شیت دور کلیه ایجاد می شود و دردهایی که با سرما و گرما تغییر پیدا می کنند به دلیل تغییرات عضلات دور کلیه و اسپاسم عضلات است که معمولا با انجام کارهای سنگین بروز می کند، این افراد لازم است توسط پزشک معاینه شوند و ورزش های لازم را دریافت کنند. ...
5 نشانه هشداردهنده مصرف بیش از حد چربی
.... چربی های اشباع که در منابع حیوانی مانند کره، پنیر و گوشت گاو وجود دارند، می توانند موجب افزایش کلسترول خون شما شوند. افرادی که بیش از حد چربی اشباع مصرف می کنند به طور معمول با افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) مواجه می شوند. به طور ویژه، افرادی که رژیم غذایی کتو را دنبال می کنند مستعد خوانش های بیشتر از حد عادی سطوح کلسترول بد هستند زیرا به میزان زیاد چربی مصرف می کنند. نفس شما بدبو ...
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
حذف تولید و انباشته شدن بافت های چربی در بدن خواهد شد. او درباره تامین آب بدن با توجه به تعریق زیاد در تابستان گفت: افراد در تابستان بیشتر از فصول دیگر عرق می کنند، بدن در زمان تعریق، آب بیشتری از دست می دهد و این امر منجر به از بین رفتن الکترولیت هایی مانند سدیم خواهد شد که با نوشیدن بیشتر آب می توان این مشکل را رفع کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مشکلات ناشی ...
10نکته طلایی در پخت لازانیا
را مصرف کنید. اگر مواد بیش از حد چرب باشند، چربی بعد از پخت دور ظرف دیده میشود و غذای شما در نهایت شکل خوبی نخواهد داشت. در مواد میانی لازانیا می توانید سس گوجه و یا رب گوجه فرنگی اضافه کنید. اما در صورت استفاده از رب گوجه فرنگی، بسته به میزان موادتان چند قاشق آب هم اضافه کنید. نکته ای در مورد ظرف لازانیا این غذا را باید در ظروف نچسب مانند پیرکس تهیه کنید. پیش از چیدن ورقه و ...
سینما اطلس مشهد
عربی مانند شاورما، کرسپی و غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا را سرو می کنند. دکوراسیون رستوران پردیس سینمایی اطلس، فضایی وسیع و دکوراسیونی با رنگ های شاد دارد. دیوارهای این بخش پوشیده از پنجره های بلند هستند که منظره زیبایی را از مشهد به نمایش می گذارند. فود کورت پردیس سینمای اطلس مشهد در هنگام پخش مسابقات ورزشی مهم مانند مسابقات ملی، این مسابقات را در صفحه نمایش های بزرگ موجود در ...
پانی" مرکز پخش عمده کباب ترکی
اید و با ما برای آشنایی با کباب ترکی آماده همراه باشید! کباب ترکی از محبوب ترین غذاها است. این محبوبیت نه تنها در ایران، بلکه در کشورهای دیگر هم می باشد. اگر کمی جست و جو درباره معروف ترین کباب های ترکیه داشته باشید، نام "دونر کباب" یکی از پررنگ ترین عناوینی است که در لیست می درخشد! بنابراین، پرطرفدار بودن این غذا، توقع مصرف کننده را از کیفیت بسیار بالا می برد و برای انتخاب شرکت کباب ترکی ...
روش های درمان حالت تهوع
... اگر قصد استفاده از نعناع فلفلی را دارید می توانید آن را به صورت چای مصرف کرده یا از روغن اساسی نعناع فلفلی برای رایحه درمانی استفاده کنید. شما می توانید دو تا سه قطره از این روغن را به یک اسانس سوز حاوی آب اضافه کنید. مصرف وعده های غذایی کوچک تر و ساده غذا خوردن بیش از حد می تواند موجب حالت تهوع شود. زمانی که بیش از حد غذا می خورید، معده منبسط شده که می تواند موجب نفخ ...
برای تقویت سیستم ایمنی چه محصولات گیاهی مصرف کنیم؟
عطاری اینترنتی عطارمارت ، فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی به رشته تحریر درآمده است به بررسی پیشنهادات طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی پرداخته ایم تا با مصرف این مواد غذایی کمتر در معرض بیماری های ویروسی قرار بگیرید. راهکارهای طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی: اول از همه، اینکه در برنامه غذایی خود از غذاهای آب دار مثل آش کدو، آش آلو، سوپ شلغم، خورشت سیب، به و آبگوشت های مختلف استفاده ...
راه های چاق شدن افراد لاغر چیست؟ (100درصد تضمینی)
در مقیاس زیاد براتون سخت و خسته کننده باشه و یا برای اینکه کالری بیشتری در طول روز دریافت کنید، خوردن غذاهای آماده و فست فود شما رو وسوسه کنه! اما گزینه های بهتری هم برای افزایش وزن وجود داره. برای اینکه بتونید یک افزایش وزن سالم، درست و اصولی داشته باشید باید مواد غذایی سالم و موثر در افزایش وزن رو بشناسید، نسبت های درستی از این مواد غذایی رو در برنامه غذایی خودتون بگنجونید و با یک ...
نکاتی که باید از گرمازدگی بدانید
آزاد می کنند. چنین وضعی، شب هنگام موجب ایجاد دمای بالاتری در شهر شده و اثری موسوم به اثر جزیره گرمای شهری را به وجود می آورد . اقدامات حفاظتی و مراقبتی پیش از گرمای هوا سیستم تهویه نصب و در صورت لزوم عایق کاری شود . داکت های تهویه بررسی شوند تا عایق کاری مناسب صورت گیرد . می توان صفحات منعکس کننده ( مانند ورقه آلومینیوم) را روی پنجره قرارداد تا گرمای بیرون منعکس شود . ...
چکار کنم بعد از لاغر شدن دوباره چاق نشوم؟
های سبوس دار استفاده کنید. گاهی اوقات فست فود بخورید. برنامه غذایی شما باید واقع بینانه و انعطاف پذیر باشه تا در طولانی مدت جواب بده. در غیر این صورت وزنی که کم کردید خیلی سریع برمی گرده. مهمترین بخش اینه که در طول روز غذاهایی با کالری کم و حجم بالا استفاده کنید تا احساس گرسنگی نداشته باشید. وقتی در طولانی مدت موفق به کنترل غذا خوردن می شید احساس خوب و رضایت زیادی خواهید داشت. ...