سه مولفه اصلی مواجهه با نگرانی داوطلبان کنکور

کنکوری ها خواندن این گزارش را از دست ندهند

آن نیز افزایش می یابد. این روانشناس خاطر نشان کرد: یکی دیگر از عواملی که می تواند تا حدودی موجب کاهش استرس افراد به خصوص داوطلبان کنکور شود این است که با خود تصور کنند وقتی تگرگی از آسمان می بارد و در شرایط طوفانی هوا قرار می گیرند، اولین کاری که باید انجام دهند این است که از آن شرایط فاصله بگیرند تا در شرایط بهتر فعالیت خود را انجام دهند. بنابراین این تگرگ می تواند تفسیر کرونا و یا هر ...

جدیدترین پروتکل های بهداشتی کنکور سراسری

...، حداقل یک هفته قبل از برگزاری آزمون انجام می شود. در صورتی که داوطلبان در داخل حوزه امتحانی، بسته به شرایط محل برگزاری آزمون، با سرویس عمومی (اتوبوس، مینی بوس و یا سواری ون) جابجا شوند، صندلی ها و فضای داخلی این وسایل نقلیه در هر نوبت آزمون ضدعفونی شده و برای رعایت فاصله گذاری، از یک سوم تا یک چهارم ظرفیت خودرو استفاده می شود.فضای مناسب برای داوطلب دارای معلولیت با رعایت فاصله گذاری د رنظرگرفته ...

غلبه آزمون سراسری بر کرونا!/ جزئیاتی تازه از سرانجام کنکور

. به داوطلبان تأکید شده دستکش یک بارمصرف ژل ضدعفونی کننده و دستمال کاغذی برای استفاده در موارد ضروری به همراه داشته باشند. اما داوطلبان نیازی به همراه داشتن خوراکی ندارند چراکه در حوزه های امتحانی خوراکی و نوشیدنی به اندازه کافی وجود دارد. به خانواده ها توصیه شده از ازدحام در محیط بیرونی حوزه های امتحانی خودداری کنند و با داوطلبان در مسیر اطراف حوزه قرار بگذارند و اگر ...

آخرین پروتکل های بهداشتی کنکور سراسری/ والدین داوطلبان از تجمع در محل آزمون خودداری کنند

علیرضا رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست روسای دانشگاه های کشور برای برگزاری کنکور سراسری سال 1399 اظهار کرد: آزمون سراسری قرار است در این هفته برگزار شود و سلامت داوطلبان اولویت اول همه عزیزان، ارکان دولت و مجلس است. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: ما پروتکل های سختگیرانه ای به سراسر کشور ابلاغ کردیم و سازمان سنجش بسیار خوب همکاری کرده است و نوید این موضوع را خواهیم داد که آزمونی سالم ...

پروتکل بهداشتی ویژه کنکور 99 اعلام شد/ افزایش فاصله صندلی ها

، صندلی ها و فضای داخلی این وسایل نقلیه در هر نوبت آزمون ضدعفونی شده و برای رعایت فاصله گذاری، از یک سوم تا یک چهارم ظرفیت خودرو استفاده می شود. فضای مناسب برای داوطلب دارای معلولیت با رعایت فاصله گذاری در نظر گرفته می شود. منشی داوطلبان نابینا، معلول، ناشنوا و ...ضمن رعایت نکات بهداشتی، حداقل یک متر از داوطلب فاصله خواهند داشت و این داوطلبان با فاصله مناسب از یکدیگر امتحان می دهند. ...

یوگا در دوران بارداری، ورزشی که آرامتان می کند

چند نکته درباره بازگشایی مدارس در مناطق سفید و قرمز

تلاش ما این است که شرایط خوبی در مدارس فراهم شود. مودت افزود: در شرایط سفید هم کلاس ها مانند حالت عادی برگزار نمی شوند. شیوه نامه داخلی به شورای مدرسه واگذار شده است. مثلا از پنج شنبه برای فعالیت استفاده کنند تا فاصله گذاری بهتر رعایت شود یا برگزاری کلاس ها زوج و فرد باشد اما تعطیلی طبق تصمیم ستاد کرونا است. فعالیت کلاس مدارس در نوبت صبح پایه اول ابتدایی 25 دقیقه و در دیگر پایه ها 30 ...

رفع استرس های ناشی از آزمون کنکور فقط با چند راهکار

شکست ها را جبران کرد. داوطلبان در راستای مدیریت استرس می توانند ساعت خواب خود را مشخص کنند. در این اقدام هر شب سر ساعت مشخص بخواند و غذاهای سنگین مصرف نکنند. معتمدی اظهار کرد: داوطلب باید ورزش کرده و حدالامکان استفاده از شبکه های اجتماعی را محدود کند. همچنین این افراد برای حفظ آرامش خود ورزش و غذای سالم مصرف کنند. در صورت وجود استرس می توانند به مشاوره مراجعه و از داروهای ضداسترس طبق ...

توصیه های کرونایی به داوطلبان کنکور/ ماسک را در طول مدت زمان امتحان برندارید

...> کبودی تصریح کرد: هنگام پایان امتحان تا حد امکان تجمع نداشته باشند، فاصله دو متر را رعایت کنند از دست زدن به صندلی بقیه افراد و هر شی دیگر اجتناب کنند. وی اظهار داشت: داوطلبان در این روزهای باقی مانده تا می توانند از خانه بیرون نروند و با دیگران ارتباط حداقلی داشته باشند تا آلوده نشوند. کبودی در خصوص رعایت پروتکل های بهداشتی عزاداری دهه اول محرم نیز، گفت: براساس مصوبات ستاد ...

دستورالعمل بهداشتی کنکور اعلام شد | 60 داوطلب مبتلا به کرونا هستند

کرونا) را در بخش مورد نظر بارگذاری کنند. بر این اساس داوطلبانی که این فرم را تکمیل کنند طبق دستورالعمل های وزارت بهداشت از سایر داوطلبان جدا شده و آزمون آنها در یکی از بیمارستان های تعیین شده صرفاً در شهرهای محل آزمون به همراه سایر داوطلبان مبتلا به بیماری کرونا برگزار خواهد شد و این مهلت ساعت 24 پنج شنبه 23 مرداد پایان یافت. بر اساس اعلام سازمان سنجش آموزش کشور؛ تعداد 60 داوطلب کنکور ...

پروتکل های بهداشتی ویژه کنکور 99 اعلام شد

وسایل پذیرایی از قبل ضدعفونی می شود. عوامل اجرایی در هنگام تحویل بسته های سوال و پاسخنامه، از ماسک و دستکش استفاده می کنند و مرتب دست های آنها ضد عفونی می شود. مراقبان ضمن رعایت نکات بهداشتی، از ماسک استفاده می کنند و فاصله آنها با داوطلبان (حداقل یک متر) خواهد بود. دفترچه های سوال و پاسخنامه در جلسه آزمون به داوطلب تحویل داده می شود و روی زمین قرار نمی گیرد. ...

اختصاص مکان های ویژه برای داوطلبان کرونایی کنکور

... او افرود:با توجه به فاصله بسیار نزدیکی که بین شهر و روستا های استان وجود دارد خانواده ها می توانند در نقاط مختلف شهر پراکنده تا تجمع ایجاد نشود. معاون سیاسی، امنیتی استاندار مازندران با بیان اینکه هماهنگی های خوبی بین دستگاه های برگزار کننده آزمون برقرار شده و تمامی تمهیدات لازم انجام شده است، گفت: تجهیز داوطلبان برای پیشگیری از ویروس کرونا نیز مدنظر مسولان برگزاری آزمون قرار دارد. آزمون سراسری امسال از روز چهارشنبه 29 مردادماه تا روز شنبه اول شهریورماه برگزار می شود. working(); مطالب پیشنهادی از سراسر وب ...

چگونه بر استرس کنکور غلبه کنیم؟

داوطلبان کنکور تاکید کرد: اینکه کنکور آینده شغلی و مسیر زندگی داوطلبان را مشخص می کند شکی نیست، همگان می دانند که کنکور با استرس همراه است و همه ما خواستار کسب نمره مطلوب و قبولی در رشته مورد علاقه خود هستیم. هرچند باید یاد آوردی کرد در صورت عدم تحقق این مهم از ارزش های واقعی فرد همچون عزت نفس و حرمتش کاسته نمی شود. او تصریح کرد: درون هر یک از افراد استعدادهایی وجود دارد که شاید هنوز ...

اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا

...، قرار گرفته و مردم و کارشناسان بر ضرورت اجرایی شدن آن تأکید دارند. گزارش؛ هشدار! دنباله رو هیجان کاذب فضای مجازی نشویم/ تشویق شهروندان با امتیازدهی خلاف مقررات اشتباه گرفته نشود در پی انتشار برخی اخبار پیرامون شخصیت فداکار آتش سوزی سینا اطهر سوالات زیادی در ذهن شهروندان ایجاد کرده که این گره کور به دست خود عنایت باز خواهد شد. مدیرعامل سازمان آتش ...

فاصله صندلی کنکوری ها مشخص شد

برگزاری آزمون انجام می شود. در صورتی که داوطلبان در داخل حوزه امتحانی، بسته به شرایط محل برگزاری آزمون، با سرویس عمومی (اتوبوس، مینی بوس و یا سواری ون) جابجا شوند، صندلی ها و فضای داخلی این وسایل نقلیه در هر نوبت آزمون ضدعفونی شده و برای رعایت فاصله گذاری، از یک سوم تا یک چهارم ظرفیت خودرو استفاده می شود. فضای مناسب برای داوطلب دارای معلولیت با رعایت فاصله گذاری د رنظرگرفته می شود. منشی ...

پروتکل بهداشتی ویژه کنکور اعلام شد/ افزایش فاصله صندلی ها

اجرایی در هنگام تحویل بسته های سوال و پاسخنامه، از ماسک و دستکش استفاده می کنند و مرتب دستهای آنها ضد عفونی می شود. مراقبان ضمن رعایت نکات بهداشتی، از ماسک استفاده می کنند و فاصله آنها با داوطلبان (حداقل یک متر) خواهد بود. دفترچه های سوال و پاسخنامه، درجلسه آزمون به داوطلب تحویل داده می شود و روی زمین قرار نمی گیرد. بر روی صندلی هر داوطلب در آزمون سراسری سال 1399 ...

دستورالعمل بهداشتی کنکور اعلام شد/60 داوطلب مبتلا به کرونا هستند

شده و آزمون آنها در یکی از بیمارستان های تعیین شده صرفاً در شهرهای محل آزمون به همراه سایر داوطلبان مبتلا به بیماری کرونا برگزار خواهد شد و این مهلت ساعت 24 پنج شنبه 23 مرداد پایان یافت. بر اساس اعلام سازمان سنجش آموزش کشور؛ تعداد 60 داوطلب کنکور به کرونا مبتلا هستند که یک نفر این افراد در بیمارستان بستری است. این افراد در محیطی جداگانه آزمون خواهند داد. همچنین همه داوطلبان این آزمون ...

راهکارهایی برای کاهش اضطراب کنکوری ها در کرونا

.... البته کمک والدین در این قسمت بسیار حاِئز اهمیت است. _ کاهش میزان مصرف چربی: داوطلبان باید به این نکته توجه داشته باشند که در این بازه زمانی مصرف مواد غذایی چربی دار را کاهش دهند. توصیه می شود در صورت امکان از شکلات تلخ استفاده کنید. پژوهش ها در مقایسه دو گروه که شکلات تلخ و چربی استفاده می کنند نشان می دهد گروهی که در برنامه روزانه خود مصرف شکلات تلخ را قرار می دهند میزان یادگیری ...

راهکارهایی برای کاهش اضطراب داوطلبان کنکور در روزهای کرونایی

.... در مرحله پایانی سعی کنید بدن خود را در حالت آزاد قرار دهید. توصیه می شود این کار را قبل یا حتی حین آزمون برای اکسیژن رسانی کافی به قلب و مغز انجام دهید. بیشتر بخوانید جولان روانشناسان زرد در جامعه/ چگونه در دام شِبه روانشناسی نیفتیم؟ _ رها سازی از باید و نبایدها: دانش آموزان سعی کنند خود را از باید یا نباید ها رها کنند. به عنوان مثال خود را از جملاتی مانند ...

باید مهارت زندگی کردن با کرونا را یاد بگیریم

بتوان بحران شکل گرفته را با کمترین هزینه پشت سر گذاشت. او افزود: در حقیقت ترس منطقی می تواند ما را با شرایط جدید زندگی تطبیق داده، سازگاری را بالا برده و از بروز استرس جلوگیری کند و در عین حال به افزایش سواد سلامت جسمانی، سواد استفاده از فناوری و سواد سلامت روان که از مولفه های زندگی سالم است بیانجامد . انتهای پیام/ ...

فاصله صندلی کنکوری ها مشخص شد/افزایش آمار داوطلبان کنکور 99

آموزش پزشکی، حداقل یک هفته قبل از برگزاری آزمون انجام می شود. در صورتی که داوطلبان در داخل حوزه امتحانی، بسته به شرایط محل برگزاری آزمون، با سرویس عمومی (اتوبوس، مینی بوس و یا سواری ون) جابجا شوند، صندلی ها و فضای داخلی این وسایل نقلیه در هر نوبت آزمون ضدعفونی شده و برای رعایت فاصله گذاری، از یک سوم تا یک چهارم ظرفیت خودرو استفاده می شود. فضای مناسب برای داوطلب دارای معلولیت با رعایت فاصله ...

افزایش 50 درصدی حوزه های کنکور سراسری نسبت به سال گذشته

تحویل بسته های سوال و پاسخنامه، از ماسک و دستکش استفاده می کنند و مرتب دستهای آنها ضد عفونی می شود. وی اضافه کرد: مراقبان ضمن رعایت نکات بهداشتی، از ماسک استفاده می نمایند و فاصله آنها با داوطلبان (حداقل یک متر) خواهد بود. همچنین دفترچه های سوال و پاسخنامه،درجلسه آزمون به داوطلب تحویل داده می شود و روی زمین قرار نمی گیرد. بر روی صندلی هر داوطلب نیز یک بسته بهداشتی شامل ماسک، پدالکلی یا ژل ...

4666 داوطلب آزمون سراسری در دانشگاه سمنان رقابت می کنند

هلال احمر انجام خواهد شد و افراد مشکوک به بیماری کرونا در مکانی جدا از سایر داوطلبان آزمون می دهند . دکتر ملک زاده گفت: در بخش بازرسی های بدنی با علامتگذاری های که انجام شده سعی شده علاوه بر حفظ فاصله گذاری، دستورالعمل های بهداشتی نیز از سوی بازرسان رعایت شود به طوری که بازرسان علاوه بر استفاده از تجهیزات بهداشتی لازم شامل ماسک و ... بازرسی ها را با استفاده از تجهیزات مخصوص انجام می دهند ...

دستورالعمل بهداشتی کنکور اعلام شد/60 داوطلب مبتلا به کرونا هستند

شده و آزمون آنها در یکی از بیمارستان های تعیین شده صرفاً در شهرهای محل آزمون به همراه سایر داوطلبان مبتلا به بیماری کرونا برگزار خواهد شد و این مهلت ساعت 24 پنج شنبه 23 مرداد پایان یافت. بر اساس اعلام سازمان سنجش آموزش کشور؛ تعداد 60 داوطلب کنکور به کرونا مبتلا هستند که یک نفر این افراد در بیمارستان بستری است. این افراد در محیطی جداگانه آزمون خواهند داد. همچنین همه داوطلبان این آزمون لازم ...

آیا آینده ما پس از قبول نشدن در کنکور تباه می شود؟

اندازه تاکید بر آن نیست و تا این حد بحرانی و استرس زا نمی باشد. وی ادامه داد: در روند رشد انسان فازهای روانشناسی مختلف وجود دارد. در واقع افراد باید در هر فاز روانشناسی به اهدافی برسند. وقتی این امر صورت نپذیرد؛ تمام این اهداف در یک مرحله که همان کنکور است خلاصه می شود. فرد سعی می کند با گرفتن نتیجه خوب تمام ناکامی هایی که در گذشته داشته است را جبران کند. در واقع باید گفت این فشار اجتماعی ...

مهارت مدیریت خشم و ضرورت آن

آنها جلوگیری شود و در غیراین صورت، امکان کنترل خشم و پرخاشگری در فرد وجود نخواهد داشت. معتقدم، وقتی اضطراب و استرس پیدا می کنیم، آستانه تحریک پذیری ما کاهش پیدا می کند و از این رو، افراد مضطرب و افسرده زودتر عصبانی شده و واکنش های منفی از خود نشان می دهند. به این دلیل، ضرورت دارد افراد در موضوع سلامت روانی و جسمی خود به مسئله کنترل خشم، استرس و افسردگی و مدیریت آن بیش از هر زمان دیگری توجه کنند ...

دو عامل روانشناختی برای کنترل استرس کنکوری ها

به چه صورت خواهد شد، از تبعات منفی روانی دور خواهیم شد. وی در ادامه تصریح کرد: در حال حاضر افراد جامعه ما علاوه بر اینکه درگیر استرس های ناشی از شیوع کرونا هستند، در معرض استرس های دیگری که از وضعیت زندگی نشات می گیرد نیز قرار دارند. بنابراین ما در شرایط خیلی پیچیده و حادی از نظر فشار روانی در سطح جامعه قرار داریم. در چنین شرایطی بیش از یک میلیون داوطلب کنکور و با احتساب خانواده های ...

کنترل استرس راهی طلایی برای موفقیت در کنکور

می افتند. دوم اینکه مداوم فکر کردن به هر مسئله ای استرس زایی سبب زیاد شدن استرس و اضطراب در فرد شده و می تواند سلامت روحی و جمسی فرد را بسیار تهدید کند. برای رفع استرس نخست باید منشأ و عوامل ایجاد کننده آن شناسایی شوند؛ استرس منشأ روانشناختی دارد و هر کدام از مؤلفه های روانشناختی که داوطلبان کنکور تجربه می کنند به علت اعتقاد، باور و تفکری است که شخص در مورد یک فرآیند مانند کنکور دارد ...

آزمون EPT و مهارت های زبان عربی دانشجویان دکتری تخصصی برگزار شد

کرد: این واحد دانشگاهی برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و فاصله گذاری بین متقاضیان با در نظر گرفتن فضای فیزیکی و امکانات لازم و رعایت کامل دستورالعمل بهداشتی، شرایط مناسب و به دور از استرس را برای داوطلبان فراهم آورد. انتهای پیام/