خانه
غذاهایی که مغز را کوچک می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 خوراکی مقوی برای از بین بردن احتمال زوال عقل
زوال عقل یکی از شایع ترین اختلالاتی است که در مغز افراد سالمند به وجود می آید، اما اکنون نتایج تحقیقات گوناگون نشان می دهد این بیماری نزد افراد جوان تر هم دیده می شود. در واقع شرایط زوال عقل در دنیا نگران کننده پیش می رود به خصوص حالا که شیوع گسترده ویروس کرونا باعث شده تا کمتر توجهی به سایر بیماری ها از جمله زوال عقل شود. با چه راهکار هایی می توان جلوی زوال عقل را گرفت و به عبارتی از ...
عبورآسان از کنکور با توصیه های طب سنتی
مزاج مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود. ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن قهوه، کاکائو یا چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن اضطراب و کاهش کیفیت حافظه در دراز مدت می شود. در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها ...
آشنایی با بانوی بیوشیمیست ناشنوای آمریکایی
خبرگزاری میزان - نانسی شارپلس، بانوی بیوشیمیست ناشنوای آمریکایی در 11 اکتبر 1932 در وست چستر پنسیلوانیا به دنیا آمد. او بزرگ ترین فرزند خانواده بود. آنها ها به فرندال، شهری نزدیک دترویت نقل مکان کردند. پدرش محقق بیوشیمیست در علم تغذیه بود. برادر شارپلس، در 9 سالگی در اثر تومور مغزی ناتوان شد. این تجربیات باعث شد که او با مشکلات زندگی اش آسان تر رو به رو شود. علایق اولیه او نواختن پیانو ...
علت پایین بودن پلاکت خون چیست؟
پزشکان و محققان، علائم این بیماری شامل خونریزی شدید و بدون توقف می باشد که در صورت عدم درمان، ممکن است کشنده باشد. برخی افراد نیز ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنند. به طور معمول، تعداد پلاکت پایین نتیجه بیماری های مزمن مانند سرطان خون یا استفاده از داروهای خاص است. خوشبختانه درمان صحیح و به موقع معمولاً وضعیت ترومبوسیتوپنی را برطرف می کند. علائم دیگر پایین بودن پلاکت خون چیست؟ ...
آغازی در یک پایان
تأیید مرگ مغزی تنها با معاینه بالینی مقدور نیست و باید آزمایش های دیگر مانند گرفتن نوار مغزی یا آنژیوگرافی انجام شود تا ثابت شود مغز هیچ خون رسانی ندارد و فعالیت الکتریکی در آن دیده نمی شود، گفت: در افراد مرگ مغزی شده یک سری رفلکس های ساقه مغز و بصل النخاع که سرفه و تنفس جزو آن است از بین می رود. وی تصریح کرد: بیمار نباید رفلکس قرنیه داشته و هنگامی که آب سرد و گرم به گوش او ریخته می شود ...
آشنایی با 6 گیاه و ادویه مفید که به کاهش استرس و عصبانیت کمک خواهند کرد
سایر ادویه و چاشنی ها خریداری نموده و در سبد خوراک خود مصرف کنید. برای تهیه انواع چاشنی و ادویه های با کیفیت به سایت دیجی کالا مراجعه نمایید . بابونه گیاه بابونه از خانواده گیاه Asteraceae است که از زمان رم باستان به عنوان یکی از برترین گیاهان رفع استرس استفاده میشده است. طبق مطالعات اخیر، پزشکان دریافتند که بابونه علاوه بر آرام بخش بودن به کاهش و رفع اضطراب نیز کمک می کند ...
وضعیت شیر تو شیر بازار لبنیات
ایرانی ها، فردا به بروز بیماری های مشترک اسکلتی منجر شود. اما به راستی این وضعیت قرار است تا کجا پیش برود و آیا راهکاری برای کنترل آن وجود دارد؟! با گزارش صمت در این باره همراه باشید: ران شدن شیر و انواع محصولات لبنی در کشور موضوعی نیست که بتوان آن را با گران شدن دیگر اقلام مقایسه کرد. لبنیات جزو کالاهای اساسی باشد یا نه، طبق نظر کارشناسان یکی از اساسی ترین مواد غذایی است که باید در ...
دردی به نام فراموشی/عواملی که ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
نمی رسد و باعث افزایش خطر زوال عقل می شود. دیابت این مطالعه نشان داد که دیابت با بروز بالاتر آلزایمر همراه است. ازآنجاکه دیابت بدن ما را قادر به تنظیم صحیح انسولین نمی کند، این امر نحوه ارتباط سلول های مغز و عملکرد حافظه را تغییر می دهد. درواقع این دو در بیماری آلزایمر مختل شده اند. انسولین برای بدن ضروری است، زیرا توسط جذب قند خون به کبد، چربی و ماهیچه ها، می تواند ...
چه چیزهایی بخوریم تا شَر کرونا کم شود؟
باید ها و نباید های تغذیه ای در این روز ها را جدی بگیرند، حتما تا حد قابل قبولی احتمال ابتلا به کووید-19 را در خود و اعضای خانواده کاهش می دهند. البته باید این نکته را در نظر داشته باشید که کنار رعایت اصول تغذیه ای به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن هرگز نباید استفاده از ماسک در فضا های عمومی و شستن مداوم دست ها در طول روز (خصوصا قبل از خوردن مواد غذایی) را فراموش کنید. تمرکز اصلی بر میوه ها ...
خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
... را کاهش می دهد .آنتی اکسیدان های موجود در خربزه از ایجاد استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل توسط رادیکال های آزاد جلوگیری و باعث تسکین التهاب می شوند. کولین موجود در خربزه باعث کاهش التهاب مزمن شده و دارای خواصی مانند حفظ ساختار مناسب غشای سلولی، کمک به انتقال مناسب تکانه های عصبی، و کمک به جذب مناسب چربی می باشد. خربزه برای تنظیم فشار خون بالا مصرف خربزه به دلیل دارا بودن ...
تأثیرات مخرب ویروس کرونا بر مغز و راهکار هایی ساده برای جلوگیری
و به آن ها پیام هایی می فرستد. این مناطق خود مسئول بخش یادگیری، حافظه و احساسات هستند. بخش حس بویایی مغز برای ارتباط با سایر بخش ها از مواد شیمیایی مانند دوپامین که نقش مهمی در لذت و تحرک ما دارد، استفاده می کند. احتمالا ویروس کرونا باعث تغییر سطح دوپامین خون می شود. همچنین این ویروس احتمالا بر میزان مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و استیل کولین تاثیرگذار است. تمامی این مواد شیمیایی در ...
17ماده غذایی برای کاهش قند خون +عکس
برای افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت یا دیگر شرایطی که بر قند خون تاثیرگذار هستند، رژیم غذایی بخشی مهم از معادله حفظ سطوح سالم قند خون محسوب می شود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، اگرچه عواملی مانند وزن بدن ، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک نیز بر سطوح قند خون تاثیر می گذارند، اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای کنترل قند خون اهمیت ویژه ای دارد. در شرایطی که برخی ...
نسخه ای برای بازشدن عروق قلبی
موجود در خون پلاک ها ساخته می شوند. گاهی اوقات پلاک، شریان را مسدود و جریان خون را در اطراف بدن مختل می کند و اینگونه احتمال تشکیل لخته های خون افزایش می یابد و فرد دچار عوارضی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی خواهد شد. علائم گرفتگی رگ قلب اگر شریان های کاروتید که خون را به مغز می رسانند ، دچار گرفتگی شوند فرد علائم متعددی را تجربه می کند، مثل: ضعف، دشواری در تنفس، سردرد، بی حسی ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
پیدا می کند بسیارسریع به سرخرگ ها و قلب می رسد. همچنین هورمون آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود که در دراز مدت سبب بروز بیماری فشار خون می شود. دانشمندان معتقدند تغییرات ایجاد شده براثر استرس در بدن، باعث افزایش احتمال سکته قلبی می شود. زمانی که مغز احساس استرس می کند، سیستم عصبی را به صورت خودکار فعال می کند و مغز با استفاده از پیوند های عصبی موجود، استرس ایجاده شده را به ...
شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، عباس رحمتی متخصص تغذیه روز دوشنبه افزود: برای کاهش استرس مصرف ویتامین های خانواده گروه B مفید بوده که تاحد زیادی درغلات دیده می شوند، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد و منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه می ...
طبع زردآلو گرم است یا سرد؟
، اختلالات رشد کودکان را رفع کرده و ضمن تقویت بدن از خونریزی لثه جلوگیری می کند. گوشت میوه زردآلو قدرت تصفیه کنندگی خون را داشته و باعث باز شدن عروق می شود. آهن موجود در میوه زردآلو می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. توصیه می شود میوه زردآلو را به همراه مغز هسته آن مصرف کنید چرا که خود میوه باعث نفخ معده و مغز هسته آن منجر به رفع نفخ معده می شود، بنابراین زردآلو ...
درمان کامل سکته مغزی در ایران وجود دارد
، کلسترول بالا، استعمال سیگار و قلیان و بیماری قلبی، خطر ابتلا به سکته مغزی را بالا می برد و با توجه به کم تحرکی ناشی از قرنطینه های طولانی مدت در شرایط کرونا، افراد باید بیش از پیش خود مراقبتی را جدی بگیرند. پشم فروش خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه سکته مغزی بسیار ناتوان کننده است و هزینه های زیادی بر خانواده و جامعه وارد می کند و متاسفانه سن بروز آن در سال های اخیر کاهش یافته است در صورت مشاهده علائم سکته مغزی باید به سرعت به اورژانس مراجعه شود و این نشانه ها را نباید ناشی از خستگی، فشار کار و یا حمله عصبی قلمداد کرد چراکه مراجعه به پزشک در زمان طلایی بسیار با اهمیت است. ...
برای سلامت قلب و استخوان از سیب زمینی غافل نشوید
...> دریافت سدیم کم برای حفظ فشار خون سالم ضروری است، اما افزایش مصرف پتاسیم ممکن است به همان اندازه مهم باشد. پتاسیم باعث ترشح عروق یا گسترش عروق خونی می شود. پتاسیم ، کلسیم و منیزیم همه در سیب زمینی وجود دارند. مشخص شده است که این مواد معدنی به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. سلامت قلب فیبر ، پتاسیم ، ویتامین C و ویتامین B6 سیب زمینی، همراه با کمبود کلسترول، همه از سلامت ...
خواص روغن زیتون و فواید آن برای بدن
حد رادیکال های آزاد ایجاد شوند، می توانند باعث استرس اکسیداتیو شوند. این می تواند به آسیب سلولی منجر شود و ممکن است در ایجاد برخی بیماری ها از جمله انواع خاصی از سرطان نقش داشته باشد. روغن زیتون و سیستم قلبی عروقی روغن زیتون منبع اصلی چربی در رژیم مدیترانه ای است. به نظر می رسد افرادی که این رژیم را مصرف می کنند نسبت به افرادی که رژیم های دیگر را دنبال می کنند، امید به زندگی ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
دقیقه چرت وسط روز را نمی توانید وارد برنامه هایتان کنید؟ بسیار خب، یک چُرت 30 دقیقه ای هم می تواند به تثبیت اطلاعات مغزتان کمک کند. هر روز ورزش کنید هر زمانی که فعالیتی انجام می دهید که خون را با قدرت بیشتری در بدنتان پمپاژ می کند، مغزتان نیز سود می برد. خون پُر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز را تغذیه می کنند. ورزش بدن را وادار می کند تا پروتئینی تولید کند که مانند تقویت کننده ...
پنج خاصیت کاکائو برای بدن!
تا 30 گرم شکلات در روز با کاهش نرخ نارسایی قلبی در ارتباط است، اما چنین تأثیری در مصرف مقادیر بیشتر دیده نشد. این نتایج حاکی از آن هستند که مصرف متناوب مقادیر کم از شکلاتِ سرشار از کاکائو، می تواند از قلب انسان محافظت کند. چندین مطالعه نشان داده اند که پلی فنل هایی مانند آنچه در کاکائو وجود دارد، با بهبود عملکرد مغز و جریان خون، خطر بیماری های عصبی را کاهش می دهد. فلاوانول ها ...
گوارش و 10 خواندنی جذاب درباره ساختار آن!
.... دستگاه گوارش انسان بطور شگفت آوری طولانی است طول کل دستگاه گوارش از دهان تا مقعد تقریبا 30 فوت (حدود 9 متر) است. دستگاه گوارش انسان مسئولیت تجزیه غذا های مصرفی برای جذب مواد مغذی ضروری از آن ها را بر عهده دارد. غذا به صورت مکانیکی - به عنوان مثال، از طریق جویدن و استفاده از آنزیم ها - به شکل مولکول هایی که قابل جذب در بدن و حرکت در جریان خون هستند، در می آید ...
تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند/مواد قندی را محدود کنید
قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوه های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه ها و نوشیدنی های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید. وی با بیان اینکه بسیاری از افراد به مصرف قهوه و یا نوشیدنی های انرژی زا عادت دارند، تاکید کرد: مصرف زیاد کافئین فارغ از ...
اسامی داروهایی که باعث کاهش حافظه می شوند
افراد را از لحاظ عملکرد را مانند افراد 67 ساله را به 77 ساله تغییر دادیم.” افراد سالمند به ویژه در برابر سایر اثرات مضر مواد آنتی کولینرژیک از جمله یبوست (که به نوبه خود می تواند موجب بی اختیاری ادرار ی)، تاری دید، سرگیجه ، اضطراب، افسردگی و توهم می شوند، آسیب پذیر هستند. به عنوان اولین گام، مهم است که اطمینان حاصل کنید به درستی مشکلتان تشخیص داده شده است. با پزشک ...
بایدها و نبایدهای چای سبز
نوشیدنی محبوب پرداخته است را برای خوانندگان خود آورده است. 1- منبع غنی آنتی اکسیدانی چای سبز منبع پلی فنول ها و سایر آنتی اکسیدان ها (مانند فلاونوییدها و کاتچین و اپیگالوکاتچین گالات) است. این مواد از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می کنند و هرچه چای سبز مرغوب تر باشد، خواص یاد شده بیشتر است. 2- تقویت مغز چای سبز فعالیت سلول های مغز را تقویت و تحریک می کند ...
علت گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر
مواد و الکل تنها راه پیشگیری موثر از اعتیاد به انواع مواد است. از طرفی، هر فردی که مواد مصرف می کند به آن وابسته نمی شود؛ برخی افراد مشروبات الکلی و مواد را به صورت تفریحی مصرف می کنند و به آن هم وابسته نمی شوند؛ اما برخی از افراد دارای فاکتورهای مهمی مانند ژنتیک، اختلالات سلامت روان و ... هستند که مصرف مواد و الکل در آنها به عنوان محرکی برای دریافت روزانه انواع مواد عمل می کند به گونه ای که برای ...
باید و نباید های تغذیه ای و سبک زندگی برای کنکوری ها
مناسبی ندارند، می گوید: حتما باید در این هفته اقدامی برای بهبود و کنترل این مشکل انجام دهید؛ یکی از راه های سریع و در دسترس، مصرف روزی 6 عدد انجیر تازه؛ 2 عدد قبل از هر وعده غذایی است. وی در خصوص افراد لاغر اندام با پوستی تیره و مو های خشک که با مشکل یبوست دست و پنجه نرم می کنند، می افزاید: این افراد می توانند یک تا 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را بعد از شستشو در آب جوش بریزند و بعد با کمی عسل شیرین ...
آشنایی با خواص و مضرات کرفس
به روش طبیعی تخلیه می شود. دقت داشته باشید که در آبگیری حتما برگ ها را همیشه مصرف نمایید. آب کرفس به علت داشتن املاح و ویتامین ها و همچنین فیبر با کیفیت بالا از بروز یبوست جلوگیری می کند و حرکت روده ها را تنظیم می کند، در این صورت مصرف مقداری کرفس به همراه وعده های غذایی می تواند موجب بالا رفتن قدرت هضم و جذب غذا شده و مقدار زیادتری از مواد غذایی موجود در رژیم غذایی را از طریق جدار روده ...
توصیه های طب سنتی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز کنکوری ها
... عضو هیئت علمی دانشگاه، خطاب به افرادی که از یبوست رنج می برند و وضعیت گوارشی چندان مناسبی ندارند، افزود: حتما باید در این هفته اقدامی برای بهبود و کنترل این مشکل انجام دهید؛ یکی از راه های سریع و در دسترس، مصرف روزی 6 عدد انجیر تازه، 2 عدد قبل از هر وعده غذایی است. وی در خصوص افراد لاغر اندام با پوستی تیره و موهای خشک که با مشکل یبوست دست و پنجه نرم می کنند، بیان کرد: این افراد می ...
اختلال مصرف الکل در بین نوجوانان؛ علل، پیامدها و مداخلات مددکاری اجتماعی
خواهد داشت. اما در مقابل این عوامل خطر می توان از عوامل مراقبتی در مدرسه، خانواده، جامعه محلی و همچنین عوامل مراقبتی فردی نیز سخن گفت. عوامل مراقبتی در مقابل عوامل خطر قرار می گیرند و به شرح زیر هستند: فاکتورهای مراقبتی محلی: محل سکونت نقش موثری در مراقبت یا آسیب افراد به ویژه نوجوانان ایفا می کند. فاکتورهای مراقبتی در سطح جامعه محلی شامل موارد زیر است: ایجاد فرصت هایی برای ...
