سایر منابع:
سایر خبرها
ویروس کرونا افراد چاق را بیشتر نشانه می گیرد
از افراد دیگر در صورت ابتلا به کووید 19 راهی بیمارستان می شوند. این در حالی است که برای افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بالای 30 است، این احتمال به 70 درصد می رسد. همچنین افرادی که در گروه چاق قرار دارند (شاخص توده بدنی بالای 35)، احتمال بستری شدن شان بیش از دو برابر است. محققان در بررسی های بیشتر به نتایج مشابهی در مورد نسبت کمر به باسن رسیدند. آن ها معتقدند که اضافه وزن حتی به میزان ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیرتر می کند
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از دویچه وله ؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر، باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان می شود. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه میامی که نتایج مطالعه خود را در مجله "Neurology" منتشر کرده اند، دریافته اند که بین شاخص توده بدنی (BMI) و سرعت پیری مغز ارتباط وجود دارد. شاخص توده بدنی، به نسبت وزن به قد فرد ...
چگونه طولانی تر زندگی کنیم؟
...> افکار و خاطرات منفی را کنار بگذارید و در عوض به خاطرات خوب فکر کنید. تمرکز بر خاطرات خوب و کاهش افکار منفی می تواند به شدت روی روحیه افراد تاثیر مثبت بگذارد و در میانسالان امید به زندگی را افزایش دهد. اجتناب از نشستن در تمام روز راهکاری صحیح برای حفظ سلامتی است. با این حال، اگر زندگی طولانی مدت در اولویت شماست بهتر است گاهی از پشت میز بلند شده و راه بروید. براساس یافته های یک مطالعه سال 2018 که در ژورنال اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده است، افرادی که بیش از شش ساعت در روز می نشینند، 19 درصد خطر مرگ زودرس بیشتری در مقایسه با دیگران دارند. این پست 34 بار بازدید شده ...
بیشترین علت فوت کودکان کرونایی چیست؟/افراد چاق در معرض خطر کرونا
وقتی هوا مرطوب تر باشد ذرات معلق در هوا بزرگ تر و سنگین تر خواهند بود در نتیجه کمتر معلق در هوا مانده و سریع تر به سطح زمین سقوط می کنند، بنابراین محققان بر استفاده از ماسک تاکید ویژه ای دارند. افراد چاق بیشتر درگیر کرونا می شوند استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار کرد: افراد چاق به دلیل وجود عوامل التهابی در بدن بیشتر در معرض ابتلاء به کرونا قرار دارند و همین ...
چرا در دوران یائسگی چاق می شویم؟
بیشتری اضافه می کنند. به نظر می رسد این مشکل به ویژه در مورد خانم هایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند؛ بیشتر صدق است. صرف نظر از تغییرات هورمونی، افزایش وزن ممکن است به عنوان بخشی از پیری نیز رخ دهد. محققان به بررسی وزن و تغییرات هورمون ها در زنان بین 42 تا 50 سال در طی یک دوره 3 ساله پرداختند. بین کسانی که چرخه طبیعی داشتند و کسانی که یائسگی شده بودند؛ اختلاف اندکی وجود دارد. یک مطالعه ...
5 نکته باور نکردنی که می تواند باعث افزایش وزن شود
افزایش وزن شکمی و همچنین گرسنگی و میل به غذا می شود. انتخاب دوستان مطالعه ای در سال 2007 در مجله پزشکی نیوانگلند نشان داد افرادی که دوستانی داشتند که در یک دوره زمانی مشابه چاق شده بودند، 57٪ شانس بیشتری برای چاق شدن داشتند.در حالی که مطالعات بعدی علیت این رابطه را زیر سوال بردند، بهتر است در مورد فعالیت ها و نگرش های دوستانتان، بیشتر فکر کنید. بیشتر بخوانید: سر ساعت غذا ...
این روزها آرتروز زانو را با چه روشی درمان می کنند؟
می کند که برای افراد مبتلا به آرتروز زانو متوسط جانبی را توصیه نمی کند. اگر اضافه وزن دارید، داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 25٫ به میزان زیادی از کاهش 5 درصد وزن بدن خود را کم کنید و بعد حفظ وزن کم تر از طریق رژیم غذایی و ورزش. اگر چه مطالعات از این روش حمایت می کنند، اما در آن تکه ای از تیبالی قرار دارد (یکی از دو استخوان ساق پایی که انتهای مفصل زانو را تشکیل می دهد ...
14 خاصیت سیب که سلامتی شما را بیمه می کند
نیاز کند و درنتیجه برای تسکین هموروئید موثر باشد. 11. کنترل وزن بسیاری از مخاطرات و مشکلاتی که سلامت افراد را به خطر می اندازند، با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. مهم ترین این مشکلات عبارت اند از بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری دیابت نوع 2 و آپنه خواب. پزشکان برای مدیریت وزن و بهبود بخشیدن به سلامت عمومی، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند. مواد غذایی ...
4توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
زنان بزرگسال ایرانی مبتلا به چاقی شکمی هستند که این میزان در زنان به حدود 60 درصد می رسد. نزدیک 60 درصد بزرگسالان ایرانی مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند، حدود 25 درصد پرفشاری خون دارند و حدود 35 درصد افراد در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند، یعنی در صورت مراقبت نکردن از خود، در آینده ای نزدیک به آن دچار خواهند شد. بسیار جای تأسف است که حدود 75 درصد ایرانیان، فعالیت بدنی کافی برای ...
رژیم غذایی بارداری، رژیم وگان ضرر دارد؟
هرچه وگانیسم محبوب تر شود، تعداد بیشتری از خانم ها از جمله خانم های باردار، از این روش تغذیه استفاده می کنند. این رژیم غذایی فواید زیادی برای بدن دارد. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی از جمله مهم ترین فواید این رژیم غذایی هستند. با این حال، برخی از افراد نگران این هستند که رژیم وگان باعث کمبود مواد مغذی در بدن شان شود و به ویژه برای زنان باردار یا نوزادان آنها خطرناک باشد. ...
7 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
های قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در بین زنان کانادایی است. خوشبختانه، مزایای توت فرنگی شامل تقویت کننده های قدرتمند سلامتی قلب است. اسید الاژیک و فلاونوئید ها یا فیتوشیمیایی می توانند یک اثر آنتی اکسیدانی فراهم آورند که به روش های مختلفی به سلامت قلب کمک می کنند. محققان مرکز اصلاح و تغذیه بالینی کلینیکتغذیه در تورنتو فواید توت فرنگی را در رژیم غذایی کاهش دهنده کلسترول بررسی کردند و نتیجه گرفتند ...
سرطان خاموش چیست؟
...: داشتن اضافه وزن، رژیم غذایی پر چرب و ورزش نکردن می تواند از عوامل تاثیرگذار این بیماری باشد. او بیان کرد: سرطان لوزالمعده سرطانی بدخیم است و پیش آگاهی بدی دارد، سیر و گسترش آن سریع است و طول عمر فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر از لحاظ ژنتیکی در یک خانواده این نوع بیماری وجود داشته باشد حتما باید آزمایش های لازم داده شود. در صورتی که این بیماری زود تشخیص داده شود تا حدی قابل درمان است، اما به دلیل بدخیم بودن آن کمتر درمان می شود. در نهایت بهترین روش برای تشخیص سرطان پانکراس که پزشکان می توانند از آن استفاده کنند سی تی اسکن و بیوپسی است. ...
یادداشت جمالزاده به مینورسکی و سرنوشت کتاب تاریخی که گم شد!
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)- دفتری برای ایران؛ نامه های فارسی به ولادیمیر مینورسکی شامل مکاتبات استادان، پژوهشگران و ایران شناسان عمدتاً ایرانی با ولادیمیر مینورسکی (1877- 1966م / 1255-1345 ه.ش) ایران شناس برجسته سده بیستم میلادی است که به کوشش گودرز رشتیانی گردآوری شده و از سوی انتشارات بنیاد موقوفات دکتر محمود افشار منتشر شده است. این دفتر بخش کوچک و در عین حال قسمت مهمی از گنجینه پژوهشی ...
برترین های جم معرفی شدند/جشنواره ای با طعم شعر در اقلیم جنوب
، حداکثر تلاش را داشته که براساس معیارهای زیر آثار را بررسی و گزینش کند: 1) رعایت بدیهیات و اصول اولیه سرودن شعر موزون از جمله وزن، قافیه و عدم ضعف تالیف 2) آفرینش، نوآوری و پرهیز از تکرار با استفاده از توان تخیل و تکنیک های شاعری 3) اندیشمند بودن، خطر کردن در حوزه مضمون و پرداختن به دغدغه های انسان معاصر، موضوعات اجتماعی و فراتر رفتن از مضمون های کلیشه، شرح حال ها ...
حقایقی جالب درباره دمای بدن انسان
اگر دمای بدن شما حتی در روزهای گرم تابستان همواره پایین است، این می تواند با سن شما در ارتباط باشد. مطالعات نشان داده اند که با افزایش سن، میانگین دمای بدن ما اندکی کاهش می یابد. طی مطالعه ای که در نشریه Journal of Clinical Nursing منتشر شد، دمای بدن ساکنان 133 خانه سالمندان اندازه گیری شد و پژوهشگران دریافتند که دمای بدن افرادی که در بازه سنی 65 تا 74 سال قرار داشتند پایین تر از ...
در بارداری چی بخوریم؟
دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است، بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه کردن وزن هستید نگران نشوید، شما باز هم بزرگ تر و چاق تر خواهید شد. توجه داشته باشید که ...
چگونه از پیر شدن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کنیم؟
می کند. گروهی از پژوهشگران به منظور بررسی تأثیر ورزش کردن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن، وضعیت سلامت 61 مرد سالم بین سنین 65 تا 85 سال را که واکسن آنفلوآنزا دریافت کردند مورد بررسی قرار دادند. آن ها متوجه شدند بدن افرادی که فعالیت فیزیکی بیشتری نسبت به دیگران داشت، آنتی بادی زیادتری در برابر واکسن تولید کرد. بنابراین پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که هر چه فعالیت فیزیکی افراد بیشتر باشد، سیستم ایمنی بدن ...
آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی میشود؟
بین کمبود ویتامین دی و افسردگی نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی ای که در آزمایش شرکت کرده بودند، میزان ویتامین دی پایینی هم داشتند. در مطالعه ای مشابه، افرادی با میزان پایین ویتامین دی، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بودند. به باور محققان، ازآنجایی که ویتامین دی برای عملکرد مغز مهم است، کمبود این ماده مغذی می تواند در افسردگی و سایر بیماری های روانی نقش داشته باشد. بر اساس مطالعه ای در ...
افزایش وزن به دلیل زندگی نزدیک خیابان های پرتردد !
شفاآنلاین اجتماعی سلامت آلودگی هوا و آلودگی های صوتی دو مشکل مربوط به زندگی در مجاورت گذرگاه ها و خیابان های اصلی در شهرها و زندگی شهری امروزی است. به گزارش شفاآنلاین : اکنون محققان انگلیسی در مطالعه ای روی 500 هزار نفر در انگلیس، هلند و نروژ، نشان دادند که زندگی در نزدیکی یک خیابان پر ترافیک هم با افزایش شاخص جرم بدن (بی.ام.آی) و هم با افزایش محیط دور کمر ارتباط دارد. این ...
تاثیرنوشیدن آب در لاغری
24- 30% افزایش یافته است. این زمان در حالت عادی حدوداٌ 60 دقیقه طول می کشد. در مطالعه دیگری بر روی کودکان چاق و دارای اضافه وزن نشان داده شده که پس از نوشیدن آب سرد توسط این کودکان مصرف انرژی در حال استراحت تا 25% افزایش یافته است. مطالعه ای بر روی زنان دارای اضافه وزن انجام شد، در این مطالعه اثر افزایش مصرف آب به بیش از 1 لیتر در روز را بررسی کردند. نتایج نشان دادند که ...
مصرف شیر و ماست شما را لاغر می کند
مفید و بلند زنجیر هم دارد. یکی از آن ها اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است. مطالعات نشان داده اند که دریافت این اسید چرب در رژیم غذایی باعث کاهش چربی بدن در افراد چاق و افزایش توده عضلانی و در نتیجه کاهش وزن می شود. کلسیم: شیر و لبنیات بیشتر شهرت و اعتبار خود را مدیون همین کلسیم هستند. می دانید که کلسیم نقش مهمی در تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان بر عهده ...
چگونه طولانی تر زندگی کنیم
...> باغبانی براساس تحقیقات موسسه ملی آلزایمر در انگلستان، در سال 2017، بیماری آلزایمر و زوال عقل عامل اصلی مرگ و میر در زنان و دومین عامل اصلی مرگ و میر برای مردان در انگلیس بود. اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید، محققان پیشنهاد می کنند باغبانی امتحان کنید. مسواک و نخ دندان زدن استفاده از مسواک و نخ دندان حداقل دو بار در روز فقط یک عادت مهم برای سفید شدن دندان ...
کبد چرب را می توان با ورزش نجات داد!
مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد. به گزارش یاریزان و به نقل از عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: همه ما می دانیم که جان خود را در صورت توقف ضربان قلب از دست خواهیم داد اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که کبد ...
اتفاقا خیلی هم سیر بخورید تا لاغر شوید
و می تواند به عنوان ضد تهوع عمل کند. برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند که سیر برای لاغری شکم بسیار مفید است و می تواند به مدیریت و کنترل وزن نیز کمک کند. محققان یک رژیم غذایی را به مدت هشت هفته برای موش ها در نظر گرفتند تا آن ها را چاق کنند، سپس همان رژیم غذایی را با 2 درصد یا 5 درصد سیر برای هفت هفته دیگر تامین کردند. علاوه بر این سیر باعث کاهش وزن بدن و ذخیره چربی بدن و کاهش اثرات ...
خواص بی شمار بادام زمینی
زمینی به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. به نظر می رسد که با وجود داشتن چربی و کالری زیاد، بادام زمینی یکی از انواع دانه های گیاهی ای است که به افزایش وزن کمک نمی کند. در واقع، مطالعات مشاهده ای مختلف نشان داده اند که مصرف بادام زمینی می تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک کند لکن مشکل این است که مطالعات انجام شده همه مشاهداتی هستند، به این معنی که آنها نمی ...
عمل لیپوماتیک چیست و چه عوارضی و فوایدی دارد؟
تر به وزن ایده آل و تناسب اندام مورد نظر خود برسید و به نوعی عمل زیبایی شکم محسوب میشه. اگر تمایل دارید اطلاعات دقیق و کاملی رو در رابطه با روش لیپوماتیک کسب کنید و عوارض و فواید این روش رو بیشتر بشناسید، بهتون پیشنهاد میکنیم، این مقاله از زیبامون دات کام رو حتما مطالعه کنید. لیپوماتیک (Lipomatic) یک وسیله مدرن و پیشرفته هست که توسط FDA مورد تایید قرار گرفته و کمک میکنه تا ...
تولید واکسن کرونا برای کودکان با چه چالش هایی همراه است؟
بیشتر آن می شود. همانطور که مشخص است، واکسیناسیون تنها راه پایان بخشیدن به این همه گیری است. متخصصان در مورد این موضوع که چه کسانی در اولویت واکسیناسیون قرار دارند به توافق رسیدند. به گفته پژوهشگران افراد مسن و کادر درمان که بیشتر از دیگران در معرض آلوده شدن به ویروس کرونا قرار دارند باید قبل از دیگران واکسن کووید -19 را تزریق کنند. یک ایمنی شناس آمریکایی اعلام کرده است که به منظور بررسی ...
همه گیری جهانی کرونا یا همه گیری جهانی کم تحرکی؟
شار که سی سال دارد به بی بی سی گفت: "بی روحیه، منزوی و بسیار مضطرب بودم. نمی خواستم بیرون بروم و فقط نت فلیکس تماشا می کردم. تعداد قدم هایم در روز افتضاح کم بود، چیزی حدود دو هزار قدم در روز ". در مورد استفاده از تعداد قدم به عنوان معیار آمادگی جسمانی اختلاف نظر هست و جدیدترین توصیه های پزشکی می گویند شدت ورزش مهم است نه کمیت آن. با این حال تحقیقات نشان داده اند زیاد بودن تعداد قدم ها ...
نوشیدنی های خوب و بد برای کاهش وزن
نوشیدنی های گازدار مساوی مقدار زیادی کالری بدون هیچ ماده مغذی محسوب می شوند که حاصلی جز افزایش وزن و آسیب به بدن ندارند. بنابراین به طور کلی می توان گفت بهتر است همه تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های گازدار و شیرین خود داری کنند. موکتل یا ترکیب آب میوه ها اگرچه موکتل ها اساساً عصاره میوه های طبیعی و سالم هستند، ولی این به معنی بدون ضرر بودن آن ها نیست. آب میوه ها نوشیدنی بسیار سالم ...